STĀJAS NEPAREIZUMS
nepareiza stāja. Par stāju sauc ierastu, nepiespiestu ķermeņa stāvokli, kad cilvēks stāv, nesasprindzinot muskulatūru. Vērtējot stāju, jāraugās, lai tā būtu brīva, nepiespiesta; t.s. miera stāja nav ierasts stāvoklis. Stāja ir pareiza, ja nav mugurkaula izliekumu uz sāniem, bet izliekumi priekšas-muguras virzienā ir normāli. Nelielas atvirzes no normas apzīmē par vāju stāju. Stājas nepareizums var rasties patoloģisku mugurkaula izliekumu gadījumā, to pamatā var būt pārmaiņas pašā mugurkaulā, piem., nepareizas formas skriemeļi, un muskuļu vājums. Stāju var ietekmēt arī nevienāds kāju garums, kas liek mugurkaulam izliekties uz sāniem. Stāvoša cilvēka ķermeņa smagumcentrs atrodas gūžas locītavu līmenī. Ja mugurkaula izliekumi nav pareizi, ķermeņa vertikālā ass iet nevis caur smagumcentru, bet blakus tam un veicina nepareizu mugurkaula izliekšanos. Lai saglabātos vertikāls ķermeņa stāvoklis, organisms cenšas kompensēt nepareizo slodzes sadalījumu, un veidojas jauni mugurkaula izliekumi. Nepareiza stāja ir ne tikai neglīta, tā var radīt dažu iekšējo orgānu darbības (elpošanas, asinsrites, gremošanas) traucējumus. Vērtējot bērna stāju, jānovērš viņa uzmanība, piem., ar sarunu, lai stāja būtu nepiespiesta, brīva. Jāvēro, vai abi pleci ir vienā augstumā, vai abas lāpstiņas ir vienādā līmenī un pieguļ krūškurvim, vai nav iztilpumu un izliekumu, vai iegurņa viena puse nav augstāka. Trīsstūriem, kas veidojas starp krūškurvi un nolaistu roku elkoņa locītavu, abās pusēs jābūt vienādiem. Jāpārbauda mugurkaula kustīgums, vai nav ierobežota noliekšanās kādā virzienā. Apskatot muguru sānu virzienā, var pamanīt stājas nepareizumu - plakano, plakani ieliekto muguru, apaļo un apaļi ieliekto muguru. Aplūkojot bērnu no mugurpuses, var konstatēt sānizliekumu - skoliozi.
Ārstēšana. Muguras muskuļus stiprinoši vingrinājumi, masāža. Agrīnajās stadijās - korsetes. Ja stājas nepareizuma cēlonis ir nevienāds kāju garums, kaulu un locītavu slimības, piem., mugurkaulā, tas jānovērš. Profilаkse. Pasākumi, kas novērš mugurkaula izliekumus, stiprina muskulatūru, fizkultūra. Pirmsskolas bērnu iestāžu un skolas mēbelēm jāatbilst bērnu augumam. Jāievēro pareizs ķermeņa stāvoklis darbā un atpūtā. 2 att.
