medicine.lv skaitļos

Lietotāji online186
Aktīvie uzņēmumi12689
Nozares raksti12042
Ekspertu atbildes21477
Sāp galva? 10 jautājumi, ko sev uzdot, pirms ķerties pie pretsāpju zālēm : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Sāp galva? 10 jautājumi, ko sev uzdot, pirms ķerties pie pretsāpju zālēm

Publicitātes foto
Foto: Publicitātes foto

Zāles pret galvassāpēm aptiekas apmeklētāji farmaceitiem lūdz visai bieži. Taču būtu vērtīgi bez steigas konsultēties ar farmaceitu par svarīgāko, kas saistīts ar bezrecepšu pretsāpju zāļu lietošanu. Turklāt iespējams, ka pretsāpju zāļu uzņemšanu var un vajag samazināt vai pat izvairīties no to lietošanas, veicot izmaiņas savā ikdienas rutīnā. 

“Mūsdienās cilvēki tiecas pēc ātra jebkuras veselības problēmas risinājuma, aizmirstot, ka ne visās situācijās tūlītēja ķeršanās pie zālēm sniegs labāko iznākumu ilgtermiņā,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Anna Vasiļjeva un uzsver, ka farmaceita ikdienas darba funkcijās ietilpst ne tikai zāļu izsniegšana, bet arī kvalitatīva, vispusīga un situācijai atbilstoša farmaceitiskā konsultēšana, kas tostarp paredz izglītošanu veselībai svarīgos jautājumos.

Sastopoties ar galvassāpēm un domājot par bezrecepšu pretsāpju zaļu lietošanu, farmaceite rosina vispirms atbildēt sev uz desmit būtiskiem jautājumiem, kas palīdzēs labāk izprast galvassāpju cēloņus un to, vai katrs pats ir darījis visu, lai galvassāpes neprovocētu, neradītu tām labvēlīgus apstākļus.

10 jautājumi, pirms ķerties pie pretsāpju zālēm

  1. Vai lietoju pietiekamā daudzumā ūdeni? Dienā jāizdzer vismaz 1,5-2 litri ūdens, karsta laika vasarā – pat 3 litrus ūdens. Silts ūdens labvēlīgāk ietekmē gremošanas procesus.
  2. Vai šodien esmu ēdis trīs organismam nepieciešamajām uzturvielām bagātas maltītes? Katrā maltītē jāietver olbaltumvielas  (tās dod sāta sajūtu) un šķiedrvielām bagātus, cieti nesaturošus dārzeņus.
  3. Vai dienas laikā pēc saspringtiem brīžiem spēju atbrīvot kakla un plecu zonu? Ilgstošs saspringums var traucēt asinsriti un izraisīt galvassāpes.
  4. Kā šobrīd tieku galā ar stresa līmeni? Uzbudināta nervu sistēma, emocionāli pārdzīvojumi arī var būt cieši saistīti ar galvassāpēm.
  5. Cik stundas diennaktī pavadu, uztverot visdažādāko informāciju, cik daudz lietoju digitālos ekrānus? Svarīgi padomāt par miega higiēnu un vismaz 2-3 stundas pirms gulētiešanas noskaņot organismu mieram, atpūtai, nevis uzbudināt nervu sistēmu, patērējot informāciju.
  6. Kāda ir mana miega kvalitāte – vai guļu pietiekami? Nepārtraukti būtu jāguļ 7-9 stundas, ejot gulēt līdz plkst. 22.00, jo pēcāk melatonīna daudzums mazinās. Miega režīms arī ir svarīgs.
  7. Vai šonedēļ ieplānoju laiku fiziskām aktivitātēm un pastaigām ārā, neatkarīgi no laikapstākļiem? Kustībā pavadītas vismaz 15-30 min dienā, svaigs gaiss labvēlīgi ietekmē emocionālo un fizisko pašsajūtu.
  8. Kad pēdējo reizi pie acu ārsta pārbaudīju redzi? Ja redze ir pasliktinājusies, bet netiek lietotas brilles, vai tās, ko izmanto, ir kļuvušas nepiemērotas, acu muskuļiem rodas pārslodze, kā sekas var būt galvassāpes.
  9. Vai pareizi lietoju ikdienas recepšu zāles (ja tādas ir)? Iespējams, jāpievērš uzmanību, vai galvassāpes varētu būt medikamentu blakne.
  10. Cik stipras un cik biežas ir manas galvassāpes? Lietderīgi tās fiksēt kalendārā, novērot to intensitāti, biežumu, lai izvērtētu nepieciešamību griezties pie ārsta. Jāņem vērā – ja novēro biežas galvassāpju epizodes, kas lokalizējas vienā galvas pusē, kā arī galvassāpes pavada grūtības koncentrēties, džinkst ausīs, ir neskaidra redze, muskuļu vājums vai slikta dūša, noteikti jāvēršas pie ārsta.

Svarīgākais par bezrecepšu pretsāpju zāļu lietošanu

Farmaceite uzsver: “Ja, atbildot uz desmit jautājumiem, secini, ka par savu veselību pienācīgi rūpējies, tomēr galvassāpes nav pārgājušas, svarīgi zināt, kā krīzes situācijā pareizi lietot medikamentus. 

Banner 280x280
Banner 280x280

Pretsāpju zāles nav ieteicams lietot ilgāk par trim dienām pēc kārtas un biežāk par trim reizēm dienā (precizē maksimālo diennakts devu!). Bezrecepšu pretsāpju zāles lieto galvenokārt pēc ēšanas (izņemot dažas zāļu formas, ko var lietot īsi pirms ēšanas), stāvus pozīcijā, uzdzerot glāzi ūdens. 

Jāņem vērā, ka pretsāpju zāles (īpaši, ja ikdienā ir jālieto arī citi medikamenti) var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģa gļotādu. Farmaceits konsultācijas laikā, iespējams, piedāvās līdzteku uzņemt zāles (protonu-sūkņu inhibitoru), kas pasargā kuņģa gļotādu no bojājumiem.

Pacientiem ar ikdienā paaugstinātu arteriālo asinsspiedienu ir jābūt uzmanīgiem, jo daudzi pretsāpju grupas medikamenti paaugstina asinsspiedienu – terapija nebūs sekmīga, sekos blaknes.

Grūtniecēm un cilvēkiem gados ieteicams lietot paracetamolu saturošus līdzekļus – tas pašlaik ir drošākais bezrecepšu pretsāpju medikaments  šiem pacientiem.”

Farmaceita darbs ir cieši saistīts ar medikamentu izsniegšanu, tomēr, izvērtējot katru gadījumu individuāli, nereti jāatzīst, ka zāles ne vienmēr būs labākā izvēle. Farmaceite saka: “Vēlos dalīties ar, manuprāt, vissvarīgāko atziņu, pie kuras esmu nonākusi, strādājot ar aptiekas klientiem: vispusīgi un apzināti ieklausies savā organismā un veselības stāvoklī, un tikai tad pieņem lēmumus! Tieši izsvērtie, apzinātie lēmumi rezultēsies ilgtermiņa labsajūtā.”

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Algoloģija / sāpju ārstēšana":

Uzņēmumi nozarē "Algoloģija / sāpju ārstēšana"

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

Nedēļas tēma

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti nodrošina ne tikai estētisku izskatu, bet arī funkcionālu komfortu, kas maksimāli pietuvināts dabīgajam zobam. Bet – vai tie patiešām kalpo visu mūžu? Šajā rakstā apskatīsim galvenos faktorus, kas ietekmē zobu implantu ilgmūžību, un ko darīt, lai tie kalpotu ilgtermiņā.  

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-2200
  • O.800-2200
  • T.800-2200
  • C.800-2200
  • P.800-2200
  • S.800-2200
  • Sv.800-2200
  • Katru dienu, arī brīvdienas un svētku dienās

Juridiskie dati

  1. 40103714170
  2. 25.09.2013
  3. Ventas iela 25 – 8, Mārupe, Mārupes nov., LV-2167
  4. 2023
  5. 1

Apraksts

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Pacienta aprūpe, ambulatorie pakalpojumi, ārsta konsultācija pa telefonu, ārstu konsultācijas attālināti, ārsta konsultācija internetā, cukura līmeņa noteikšana asinīs, gripas vakcīna, gripas tests, vakcinācija pret gripu, gripas vakcīna pensionāriem, gripas vakcīna grūtniecei, urīna analīzes, urīna analīžu nodošana, ērču encefalīta vakcīna, vakcinācija pret ērču encefalītu, ērču pote bērniem, verorab vakcīna, engerix b vakcīna, nipt ivf, dns tests, elektrokardiogramma, holtera monitorēšana, kardiotokogrāfija, vakcinācijas pase, asins analīzes, analīžu nodošana, intravenoza injekcija, porta katetra aprūpe, brūču aprūpe, ērces noņemšana, traheostomas aprūpe, mājas aprūpe, senioru aprūpe mājās, gulošu slimnieku aprūpe mājās, veselības aprūpe mājās, slimnieku aprūpe mājās.


Vairāk

Mājas lapa internetā