medicine.lv skaitļos

Lietotāji online175
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Sāp galva? 10 jautājumi, ko sev uzdot, pirms ķerties pie pretsāpju zālēm : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Sāp galva? 10 jautājumi, ko sev uzdot, pirms ķerties pie pretsāpju zālēm

Publicitātes foto
Foto: Publicitātes foto

Zāles pret galvassāpēm aptiekas apmeklētāji farmaceitiem lūdz visai bieži. Taču būtu vērtīgi bez steigas konsultēties ar farmaceitu par svarīgāko, kas saistīts ar bezrecepšu pretsāpju zāļu lietošanu. Turklāt iespējams, ka pretsāpju zāļu uzņemšanu var un vajag samazināt vai pat izvairīties no to lietošanas, veicot izmaiņas savā ikdienas rutīnā. 

“Mūsdienās cilvēki tiecas pēc ātra jebkuras veselības problēmas risinājuma, aizmirstot, ka ne visās situācijās tūlītēja ķeršanās pie zālēm sniegs labāko iznākumu ilgtermiņā,” saka “Mēness aptiekas” farmaceite Anna Vasiļjeva un uzsver, ka farmaceita ikdienas darba funkcijās ietilpst ne tikai zāļu izsniegšana, bet arī kvalitatīva, vispusīga un situācijai atbilstoša farmaceitiskā konsultēšana, kas tostarp paredz izglītošanu veselībai svarīgos jautājumos.

Sastopoties ar galvassāpēm un domājot par bezrecepšu pretsāpju zaļu lietošanu, farmaceite rosina vispirms atbildēt sev uz desmit būtiskiem jautājumiem, kas palīdzēs labāk izprast galvassāpju cēloņus un to, vai katrs pats ir darījis visu, lai galvassāpes neprovocētu, neradītu tām labvēlīgus apstākļus.

10 jautājumi, pirms ķerties pie pretsāpju zālēm

  1. Vai lietoju pietiekamā daudzumā ūdeni? Dienā jāizdzer vismaz 1,5-2 litri ūdens, karsta laika vasarā – pat 3 litrus ūdens. Silts ūdens labvēlīgāk ietekmē gremošanas procesus.
  2. Vai šodien esmu ēdis trīs organismam nepieciešamajām uzturvielām bagātas maltītes? Katrā maltītē jāietver olbaltumvielas  (tās dod sāta sajūtu) un šķiedrvielām bagātus, cieti nesaturošus dārzeņus.
  3. Vai dienas laikā pēc saspringtiem brīžiem spēju atbrīvot kakla un plecu zonu? Ilgstošs saspringums var traucēt asinsriti un izraisīt galvassāpes.
  4. Kā šobrīd tieku galā ar stresa līmeni? Uzbudināta nervu sistēma, emocionāli pārdzīvojumi arī var būt cieši saistīti ar galvassāpēm.
  5. Cik stundas diennaktī pavadu, uztverot visdažādāko informāciju, cik daudz lietoju digitālos ekrānus? Svarīgi padomāt par miega higiēnu un vismaz 2-3 stundas pirms gulētiešanas noskaņot organismu mieram, atpūtai, nevis uzbudināt nervu sistēmu, patērējot informāciju.
  6. Kāda ir mana miega kvalitāte – vai guļu pietiekami? Nepārtraukti būtu jāguļ 7-9 stundas, ejot gulēt līdz plkst. 22.00, jo pēcāk melatonīna daudzums mazinās. Miega režīms arī ir svarīgs.
  7. Vai šonedēļ ieplānoju laiku fiziskām aktivitātēm un pastaigām ārā, neatkarīgi no laikapstākļiem? Kustībā pavadītas vismaz 15-30 min dienā, svaigs gaiss labvēlīgi ietekmē emocionālo un fizisko pašsajūtu.
  8. Kad pēdējo reizi pie acu ārsta pārbaudīju redzi? Ja redze ir pasliktinājusies, bet netiek lietotas brilles, vai tās, ko izmanto, ir kļuvušas nepiemērotas, acu muskuļiem rodas pārslodze, kā sekas var būt galvassāpes.
  9. Vai pareizi lietoju ikdienas recepšu zāles (ja tādas ir)? Iespējams, jāpievērš uzmanību, vai galvassāpes varētu būt medikamentu blakne.
  10. Cik stipras un cik biežas ir manas galvassāpes? Lietderīgi tās fiksēt kalendārā, novērot to intensitāti, biežumu, lai izvērtētu nepieciešamību griezties pie ārsta. Jāņem vērā – ja novēro biežas galvassāpju epizodes, kas lokalizējas vienā galvas pusē, kā arī galvassāpes pavada grūtības koncentrēties, džinkst ausīs, ir neskaidra redze, muskuļu vājums vai slikta dūša, noteikti jāvēršas pie ārsta.

Svarīgākais par bezrecepšu pretsāpju zāļu lietošanu

Farmaceite uzsver: “Ja, atbildot uz desmit jautājumiem, secini, ka par savu veselību pienācīgi rūpējies, tomēr galvassāpes nav pārgājušas, svarīgi zināt, kā krīzes situācijā pareizi lietot medikamentus. 

Banner 280x280

Pretsāpju zāles nav ieteicams lietot ilgāk par trim dienām pēc kārtas un biežāk par trim reizēm dienā (precizē maksimālo diennakts devu!). Bezrecepšu pretsāpju zāles lieto galvenokārt pēc ēšanas (izņemot dažas zāļu formas, ko var lietot īsi pirms ēšanas), stāvus pozīcijā, uzdzerot glāzi ūdens. 

Jāņem vērā, ka pretsāpju zāles (īpaši, ja ikdienā ir jālieto arī citi medikamenti) var nelabvēlīgi ietekmēt kuņģa gļotādu. Farmaceits konsultācijas laikā, iespējams, piedāvās līdzteku uzņemt zāles (protonu-sūkņu inhibitoru), kas pasargā kuņģa gļotādu no bojājumiem.

Pacientiem ar ikdienā paaugstinātu arteriālo asinsspiedienu ir jābūt uzmanīgiem, jo daudzi pretsāpju grupas medikamenti paaugstina asinsspiedienu – terapija nebūs sekmīga, sekos blaknes.

Grūtniecēm un cilvēkiem gados ieteicams lietot paracetamolu saturošus līdzekļus – tas pašlaik ir drošākais bezrecepšu pretsāpju medikaments  šiem pacientiem.”

Farmaceita darbs ir cieši saistīts ar medikamentu izsniegšanu, tomēr, izvērtējot katru gadījumu individuāli, nereti jāatzīst, ka zāles ne vienmēr būs labākā izvēle. Farmaceite saka: “Vēlos dalīties ar, manuprāt, vissvarīgāko atziņu, pie kuras esmu nonākusi, strādājot ar aptiekas klientiem: vispusīgi un apzināti ieklausies savā organismā un veselības stāvoklī, un tikai tad pieņem lēmumus! Tieši izsvērtie, apzinātie lēmumi rezultēsies ilgtermiņa labsajūtā.”

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Algoloģija / sāpju ārstēšana":

Uzņēmumi nozarē "Algoloģija / sāpju ārstēšana"

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Salvum TD aprūpe un izglītība, SIA

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-2200
  • O.800-2200
  • T.800-2200
  • C.800-2200
  • P.800-2200
  • S.800-2200
  • Sv.800-2200
  • Katru dienu, arī brīvdienas un svētku dienās

Juridiskie dati

  1. 40103714170
  2. 25.09.2013
  3. Ventas iela 25 – 8, Mārupe, Mārupes nov., LV-2167
  4. 2024
  5. 1

Apraksts

Sniedzam ambulatorus medicīniskos pakalpojumus akūtu, dzīvību neapdraudošu saslimšanu gadījumos katru dienu (arī brīvdienās un svētku dienās) laikā no pulksten 8.00 līdz 22.00.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Pacienta aprūpe, ambulatorie pakalpojumi, ārsta konsultācija pa telefonu, ārstu konsultācijas attālināti, ārsta konsultācija internetā, cukura līmeņa noteikšana asinīs, gripas vakcīna, gripas tests, vakcinācija pret gripu, gripas vakcīna pensionāriem, gripas vakcīna grūtniecei, urīna analīzes, urīna analīžu nodošana, ērču encefalīta vakcīna, vakcinācija pret ērču encefalītu, ērču pote bērniem, verorab vakcīna, engerix b vakcīna, nipt ivf, dns tests, elektrokardiogramma, holtera monitorēšana, kardiotokogrāfija, vakcinācijas pase, asins analīzes, analīžu nodošana, intravenoza injekcija, porta katetra aprūpe, brūču aprūpe, ērces noņemšana, traheostomas aprūpe, mājas aprūpe, senioru aprūpe mājās, gulošu slimnieku aprūpe mājās, veselības aprūpe mājās, slimnieku aprūpe mājās.


Vairāk

Mājas lapa internetā