medicine.lv skaitļos

Lietotāji online229
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12137
Ekspertu atbildes21477
Robežstāvokļa personības traucējumi: Simptomi un cēloņi : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Robežstāvokļa personības traucējumi: Simptomi un cēloņi

Robežstāvokļa personības traucējumi biežāk attīstās pusaudža vecumā vai agrā jaunībā. Tie izpaužas kā emocionāla nestabilitāte, impulsīva uzvedība, savas personības izkropļots redzējums, nespēja uzturēt stabilas attiecības (attiecībā gan uz cilvēkiem, gan mācībām un darbu) un pašnāvnieciskas domas. Šī patoloģija ir grūti diagnosticējama, jo norit dažādās formās. Kaut arī tās cēloņi nav stingri noteikti, mūsdienu medicīnas praksē šāda veida personības traucējumi ir sastopami bieži. Sadzīvot ar šo slimību ir ļoti sarežģīti, kas var beigties ar cilvēka pašnāvību, tāpēc nevajadzētu ignorēt tās sākuma stadijas simptomus un atteikties no atbilstošu speciālistu palīdzības.

Simptomi

Būtībā jebkuri psihiskie traucējumi ir kā sava veida prizma, caur kuru cilvēks uztver pasauli. Tā dažādos veidos izkropļo to, ko cilvēks jūt un domā, turklāt ne tikai par apkārtējiem cilvēkiem, darbu vai mācībām, bet arī par sevi pašu. Būtiskākā šo personības traucējumu pazīme ir nestabilitāte, kas skar visas dzīves sfēras.

Bailes palikt vienam

Cilvēki ar robežstāvokļa personības traucējumiem parasti ļoti izteikti baidās tikt pamesti un kļūt vientuļi. Neatkarīgi no tā, vai šīs bailes ir/nav pamatotas, indivīds var rīkoties ļoti ekstrēmi, lai novērstu iespējamo šķiršanos vai noraidījumu, piemēram, lūgties, sagrābt aiz rokas vai pat uzsākt cīņu un fiziski censties aizkavēt otra cilvēka aiziešanu. Diemžēl daudzos gadījumos šāda uzvedība noved pie iznākuma, no kura slimnieks sākotnēji baidījās.

Emociju nestabilitāte attiecībās

Cilvēkiem ar personības traucējumiem uzturēt veselīgas attiecības var būt kā izaicinājums. Tas saistīts ar to, ka persona ar šo diagnozi mēdz būt ļoti prasīga, impulsīva un neuzticīga attiecībā gan uz savu partneri, gan uz draugiem un ģimenes locekļiem. Persona, kas saskārusies ar šo pataloģiju, nereti domā par cilvēkiem vai nu pārāk labi vai pārāk slikti, kā rezultātā viņam var strauji mainīties attieksme pret otru cilvēku, sākot no mīlestības un šīs personas idealizēšanas, līdz pat izteiktam naidam.

Personības meklējumi

Banner 280x280

Pastāvīga savas personības meklēšana ir vēl viens simptoms, kas raksturo cilvēkus ar personības traucējumiem. Dažreiz cilvēki, kas cieš no personības traucējumiem ir pilnībā apmierināti ar sevi, savukārt citreiz pret sevi rodas naids un attieksme kā pret ļaunu cilvēku. Situācija var būt atkarīga arī no tā, kāds cilvēks atrodas blakus, jo nereti viņi mēdz atkārtot otra cilvēka uzvedību un darbības. Personības meklējumus bieži pavada arī baiļu sajūta. Šādi cilvēki bieži mēdz mainīt darba vietu, turklāt ne tikai darbu vienā uzņēmumā uz citu, bet gan kardināli mainot darbības sfēru. Tāpat iespējama vēlme mācīties visdažādākās lietas, kā arī ir mēģinājumi attiecināt sevi uz dažādām reliģijām, iekļauties sociālās grupās, mainīt seksuālo orientāciju, savus mērķus un vērtības. Šāda uzvedība vairumā gadījumu beidzas neveiksmīgi. Dažreiz meklējumu procesā viņiem liekas, ka ir atraduši meklēto, taču bieži vien tam seko vilšanās, un eiforija beidzas ar bezcerīgām skumjām, naidu pret sevi un dziļu depresiju.

Impulsīva un riskanta uzvedība

Impulsīva, riskanta un nereti pašiznīcinoša uzvedība arī ir bieža parādība starp cilvēkiem ar personības traucējumiem. Kā piemērus šādai uzvedībai var minēt aizraušanos ar azartspēlēm, zādzības, pēkšņu, bet tai pat laikā apzinātu aiziešanu no darba, kā arī veiksmīgu attiecību pārtraukšanu ar partneri. Dažos gadījumos indivīda uzmanība var pat apdraudēt viņa dzīvību, piemēram, pārgalvīgi vadot automašīnu, neizsargājoties dzimumsakaru laikā, lietojot narkotikas vai alkoholu vai aizraujoties ar pārmērīgu ēšanu. Šāda uzvedība liek justies labi konkrētajā brīdī, taču ilgākā laika posmā tiek nodarīts ievērojams kaitējums gan sev, gan dzīves partnerim.

Vardarbība pret sevi, pašnāvība

Kā vienu no raksturīgākajiem simptomiem var minēt arī varmācīgu rīcību pret sevi. Līdz pat 75% cilvēku, kas sirgst ar personības traucējumiem, mēdz ne reizi vien sevi tīši ievainot, piemēram, iegriežot sev ar asu priekšmetu, dedzinot sevi ar cigaretēm, kā arī pārdozējot narkotiskās vielas, lai atvieglotu tā brīža emocionālās sāpes. Daļa cilvēku ar personības traucējumu diagnozi atzīst, ka labāk ir izjust fiziskas sāpes nekā nejust neko.

Kaut arī lielākoties vardarbība pret sevi nenozīmē pašnāvības mēģinājumus, taču diemžēl daļa gadījumu beidzas ar cilvēka nāvi.

Hroniska tukšuma sajūta

Indivīdiem ar robežstāvokļa personības traucējumiem ir raksturīga tukšuma sajūta sevī, "melnais caurums" dvēselē, kā arī mēģinājumi izjust kaut mazākās emocijas, taču bez rezultātiem – šādi savas sajūtas nereti apraksta arī paši ar patoloģiju sirgstošie cilvēki.

Tukšuma sajūta izraisa diskomfortu, tāpēc cilvēki mēdz aizpildīt šo tukšumu ar narkotikām, alkoholu, ēdienu vai seksuālām aktivitātēm, kas sniedz atvieglojumu tikai uz neilgu laiku.

Straujas garastāvokļa svārstības

Bieži novērojams simptoms ir arī emocionālā nepastāvība, kas izpaužas kā straujas garastāvokļa maiņas, sākot no izteiktas laimes sajūtas, līdz pat galējam izmisumam un bezcerībai. Šādas garastāvokļa svārstības var izraisīt pat nenozīmīgas lietas, kuras citi nemaz nepamana, piemēram, ja kolēģis, būdams ļoti aizņemts, nesasveicinās. Biežās garastāvokļa maiņas var ilgt, sākot no dažām minūtēm vai stundām, līdz pat vairākām dienām.

Agresīva uzvedība, dusmu lēkmes un nespēja kontrolēt situāciju

Līdz ar straujām garastāvokļa svārstībām, cilvēkam var izpausties arī izteiktas agresijas lēkmes. Bieži emocijas tiek pārspīlētas un nav atbilstošas situācijai. Faktiski visas robežstāvokļa personības traucējumu pazīmes ir apstākļu sakritības sekas, kuras cilvēks nespēj kontrolēt. Jebkura emocionāla reakcija uz kādu situāciju notiek neatkarīgi no cilvēka patiesajām jūtām un domām. Šādas agresijas lēkmes liek justies neērti ne tikai apkārtējiem cilvēkiem, uz kuriem nepamatoti tiek vērstas dusmas, bet gan arī pašam slimniekam, kas izraisa vēl lielākus pārdzīvojumus un naidu pret sevi.

Paranoja un disociācija

Tāpat diagnozei raksturīga arī paranoja – ar aizdomām izturas pret citu cilvēku motīviem, nespēj nevienam uzticēties, kā arī cieš no uzmācīgām domām, ka tiek izsekots.

Smagā stresa situācijā indivīdam var izpausties arī disociācija, kad bieži rodas ļoti biedējoša sajūta, ka viss notiekošais nenotiek pa īstam, it kā cilvēks atrastos kādā kinofilmā un redzētu sevi un savas darbības no malas, nespējot neko kontrolēt.

Cēloņi

Ģenētika

Tiek uzskatīts, ka robežstāvokļa personības traucējumus izraisa vairāku faktoru kopums, un viens no šiem faktoriem ir iedzimtība. Ja kādam ģimenes loceklim ir tikusi diagnosticēta garīga saslimšana, tas var paaugstināt iespēju saskarties ar personības traucējumiem, taču lielākoties šī patoloģija ir saistīta ar  stresu vai traumatisku dzīves pieredzi.

Vides faktori

Pie vides faktoriem, kas veicina diagnozes attīstību, var minēt, piemēram, pamatotas vai nepamatotas bailes tikt pamestam bērnībā vai pusaudža vecumā, ģimenes izjukšana, seksuāla, fiziska vai emocionāla vardarbība. Tāpat personības traucējumu attīstību veicina tādi faktori kā bērnībā bieži izjustas bailes un stress, kā arī uzaugšana kopā ar ģimenes locekli, kas cīnās ar narkotiku, alkohola lietošanas atkarību vai garīgām slimībām, piemēram, bipolāriem traucējumiem.

Serotonīna anomālija

Vēl viens faktors, kas var veicināt personības traucējumu attīstību, ir anomālijas neiromediatoru (ķīmiskas vielas, kas pārraida nervu signālus starp smadzeņu šūnām) darbībā. Viens no šiem neiromediatoriem ir serotonīns – hormons, kas atbild par garastāvokli un nervu sistēmas stabilitāti. Nepareizs šīs vielas daudzums smadzenēs var izraisīt ievērojamas izmaiņas cilvēka uzvedībā un pašsajūtā, piemēram, depresiju, agresiju un problēmas ar paškontroli.

Robežstāvokļa personības traucējumu ārstēšana bieži ir ļoti sarežģīta un ilgstoša, taču, atrodot pareizo terapijas metodi, vairumā gadījumu iespējams panākt pozitīvus rezultātus. Ja tev vai tavam tuviniekam tiek novēroti iepriekš minētie simptomi, nekavējoties vajadzētu vērsties pie speciālista, jo tikai viņš spēs noteikt pareizo diagnozi un atbilstošo ārstēšanu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Mācību iestādes, kursi, semināri":

Uzņēmumi nozarē "Mācību iestādes, kursi, semināri"

Femina-S, SIA

Femina-S, SIA

Sociālais uzņēmums SIA "Femina-S", ārstniecības iestādes kods: 001000320, nodrošina klātienes veselības aprūpes pakalpojumus arī personām ar funkcionāliem traucējumiem, kā arī telemedicīnas pakalpojumus. (LV, RU, ENG)

Vai esat kādreiz satikuši vecmāti Karīnu, kura strādā ne tikai kā vecmāte — vadot pilna cikla fizioloģisko grūtniecību, dzemdību un pēcdzemdību aprūpi, konsultējot un analizējot sievietes reproduktīvo veselību —, bet arī padarījusi savu iemīļoto veselības veicināšanas praksi pieejamu daudzām FeminaClub sievietēm?

Vecmāte vada deju un kustību nodarbības un palīdz sievietēm saglabāt holistiskas veselības harmoniju un emocionālo līdzsvaru, izmantojot integratīvās medicīnas metodes savā SPA kabinetā.

Uzņēmumā strādā arī vairākas īpašas vecmātes, kas palīdz Karīnai vadīt un iedvesmot sievietes!

Mēs — Vecmātes — savā ikdienas darbā zināšanas par sieviešu veselību izmantojam daudz plašāk, piedāvājot komplementārās praktiskās iemaņas aromterapijā, veselīgā uzturā, fiziskajās aktivitātēs, ķermeņa masāžās un elpošanas praksēs. Tas ļauj izstrādāt individuāli piemērotas rekomendācijas un ieteikt pasākumus vispārējās sievietes, mātes un bērna veselības veicināšanai.

Sabiedrības labums:

    ✓ Ģimenes holistiskās veselības aprūpes modelis – konsultācijas ne tikai sievietēm, bet visai ģimenei kā sabiedrības vienībai (arī tēviem!). ✓ Grupu nodarbības, profesionālo darba grupu tikšanās, psihoemocionāls atbalsts, semināri, kursi un veselības nometņu organizēšana.

Mērķi:

    ✓ Kvalitatīvu ilgdzīvošanas kritēriju ieviešana sabiedrībā. ✓ Pacientu/klientu izglītošana veselības veicināšanas jautājumos. ✓ Pozitīva piemēra radīšana mediķiem pacientu aprūpē. ✓ Pacientu līdzestības veicināšana un slimību profilakse.

Vīzija:

    ✓ Veselības veicināšanas pasākumu pieejamības nodrošināšana. ✓ Bezmaksas un/vai valsts apmaksāta medicīniskā aprūpe atsevišķām sabiedrības grupām. ✓ Atbalsts, kur iespējams iegūt gan zināšanas, gan profesionālu konsultatīvu palīdzību veselības jautājumos. ✓ Iedrošinājums regulāri veikt laboratoriskos izmeklējumus un preventīvi rūpēties par veselību. ✓ Iespējas izglītoties par ar veselību saistītiem jautājumiem.

Nedēļas tēma

Tuvojas rudens – kāds ir tavs D vitamīna līmenis?

Tuvojas rudens – kāds ir tavs D vitamīna līmenis?

Augusts jau ir pusē, un pavisam drīz sāksies rudens, kas, kā ierasts, ir arī sākums vīrusu sezonai, tādēļ ir īstais laiks noskaidrot savu D vitamīna līmeni un, ja nepieciešams, uzņemt D vitamīnu papildus.

Aktuālie piedāvājumi

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Kas ir SEIDIFERTY? 

Kas ir SEIDIFERTY? 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvā testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvā testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. LIVEO complex ir uztura bagātinātājs, kas apvieno labās baktērijas Lactobacillus rhamnosus LGG® un Bifidobacterium BB-12® ar īpašajām šķiedrvielām – fruktooligosaharīdiem.

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvā testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Medicine.lv lasītājiem ir iespēja iepazīties ar šo produktu vieniem no pirmajiem. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Femina-S, SIA

Femina-S, SIA

Ārstniecības iestādes kods: 001000320

Darba laiks

  • P.1000-1900
  • O.1000-1900
  • T.1000-1900
  • C.1000-1900
  • P.1300-1700
  • S.1300-1700
  • Sv.1300-1700

Juridiskie dati

  1. 40203414668
  2. LV40203414668
  3. 21.07.2022
  4. Stabu iela 81 – 6, Rīga, LV-1009
  5. 2024

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Ieriķu 3, Rīga, LV-1084
    +371 23208882

Apraksts

Sociālais uzņēmums SIA "Femina-S", ārstniecības iestādes kods: 001000320, nodrošina klātienes veselības aprūpes pakalpojumus arī personām ar funkcionāliem traucējumiem, kā arī telemedicīnas pakalpojumus. (LV, RU, ENG)

Vai esat kādreiz satikuši vecmāti Karīnu, kura strādā ne tikai kā vecmāte — vadot pilna cikla fizioloģisko grūtniecību, dzemdību un pēcdzemdību aprūpi, konsultējot un analizējot sievietes reproduktīvo veselību —, bet arī padarījusi savu iemīļoto veselības veicināšanas praksi pieejamu daudzām FeminaClub sievietēm?

Vecmāte vada deju un kustību nodarbības un palīdz sievietēm saglabāt holistiskas veselības harmoniju un emocionālo līdzsvaru, izmantojot integratīvās medicīnas metodes savā SPA kabinetā.

Uzņēmumā strādā arī vairākas īpašas vecmātes, kas palīdz Karīnai vadīt un iedvesmot sievietes!

Mēs — Vecmātes — savā ikdienas darbā zināšanas par sieviešu veselību izmantojam daudz plašāk, piedāvājot komplementārās praktiskās iemaņas aromterapijā, veselīgā uzturā, fiziskajās aktivitātēs, ķermeņa masāžās un elpošanas praksēs. Tas ļauj izstrādāt individuāli piemērotas rekomendācijas un ieteikt pasākumus vispārējās sievietes, mātes un bērna veselības veicināšanai.

Sabiedrības labums:

  • Ģimenes holistiskās veselības aprūpes modelis – konsultācijas ne tikai sievietēm, bet visai ģimenei kā sabiedrības vienībai (arī tēviem!).
  • Grupu nodarbības, profesionālo darba grupu tikšanās, psihoemocionāls atbalsts, semināri, kursi un veselības nometņu organizēšana.

Mērķi:

  • Kvalitatīvu ilgdzīvošanas kritēriju ieviešana sabiedrībā.
  • Pacientu/klientu izglītošana veselības veicināšanas jautājumos.
  • Pozitīva piemēra radīšana mediķiem pacientu aprūpē.
  • Pacientu līdzestības veicināšana un slimību profilakse.

Vīzija:

  • Veselības veicināšanas pasākumu pieejamības nodrošināšana.
  • Bezmaksas un/vai valsts apmaksāta medicīniskā aprūpe atsevišķām sabiedrības grupām.
  • Atbalsts, kur iespējams iegūt gan zināšanas, gan profesionālu konsultatīvu palīdzību veselības jautājumos.
  • Iedrošinājums regulāri veikt laboratoriskos izmeklējumus un preventīvi rūpēties par veselību.
  • Iespējas izglītoties par ar veselību saistītiem jautājumiem.
 
Vairāk

Atslēgvārdi

Sievietes holistiskas veselības Check-Up, mātes un bērna veselības aprūpe, valsts apmaksāta fizioloģiskās grūtniecības aprūpe, ķermeņa atpūtas un skaistuma prakses sievietēm, fiziskās nodarbības un dejas, telemedicīnas pakalpojumi, valsts apmaksāta grūtnieču aprūpe, augļa sirdstoņu pieraksts, ⁠jauno un topošo vecāku skola, jaundzimušā primārās aprūpes un fiziskās veselības konsultācijas, aktīvo topošo un jauno māmiņu grupas fitnesa nodarbības, dzemdību atbalsts un palīdzība.


Vairāk

Foto 8

ķermeņa atpūtas un skaistuma prakses sievietēm
fiziskās nodarbības un dejas
Vingrošana
Sievietes holistiskās veselības Check-Up
Vecmāte Karīna
izsauciet vecmāti Karīnu!
jauno un topošo vecāku skola
Grūtnieču vingrošana

Mājas lapa internetā

Video