Plikpaurība vīriešiem: Kā samazināt matu izkrišanu?

21.02.2018
Plikpaurība vīriešiem: Kā samazināt matu izkrišanu?

Matu izkrišana var būt gan negaidīts pārsteigums, gan iepriekš paredzams process, bet jebkurā gadījumā tas visbiežāk saistās ar negatīvām emocijām. It īpaši nepatīkama ir matu izkrišana, ja tas notiek vecumā, kad plikpaurība netiek uzskatīta par normu. Matu izkrišana var radīt ievērojamu pašapziņas trūkumu, tomēr veidi, kā izvairīties vai mazināt plikpaurības cēloņus, ir dažādi. Aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane dalās padomos, kā mazināt matu izkrišanu.

Matu izkrišanas cēloņi

Plikpaurība jeb alopēcija ir slimība, kas izraisa matu izkrišanu ķermeņa zonās, kurās pie normāliem apstākļiem tiem būtu jāaug. Paaugstināts matu izkrišanas risks pirms laika mēdz būt gadījumā, ja ģimenē kādam no vecākiem ir izteikti plāni mati, vai arī tiem ir tendence uz izkrišanu. Šādā gadījumā arī bērna mati var sākt izkrist ātrāk, nekā citiem vienaudžiem. Pastiprinātu matu izkrišanu var veicināt arī nepareiza matu kopšanas līdzekļu lietošana. Taču mēdz būt atsevišķi gadījumi, kad mati izkrīt konkrētās ķermeņa zonās, kas lielākoties ir galva vai seja bārdas rajonā. Ja mati sāk izkrist pēkšņi un atsevišķos plankumos, visdrīzāk tas notiek autoimūnās slimības dēļ. Matu izkrišanu var veicināt tādi faktori kā stress un dažādas ar novājinātu imunitāti saistītas problēmas. Lai arī mati pēc izkrišanas visbiežāk ataug pāris mēnešu laikā, iespējams sekot vienkāršiem, bet efektīviem padomiem, kā izvairīties no plikpaurības.

Veselīga diēta un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem

Pareizam un sabalansētam uzturam ir liela loma teju visās ķermeņa funkcijās, tajā skaitā matu augšanas procesā. Lai izvairītos no plikpaurības, ļoti ieteicams uzturā lietot proteīniem bagātus ēdienus, piemēram, pilngraudu produktus, kviešu graudus, lēcas, brokoļus. Savukārt silīcijs nepieciešams, jo tas organismā atbild par elastīgu un spēcīgu audu veidošanu. Īpaši ieteicams ir ēst svaigus - silīciju saturošus produktus, piemēram, sīpolus, pupiņas un dažādus sakņaugus, kā arī brūnos rīsus. Pret matu izkrišanu uzturā ieteicams lietot arī produktus, kuri satur cinku, piemēram, ķirbja sēklas, liellopu gaļu, kā arī pupas un riekstus. Noteikti ir jāatsakās no neveselīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas, jo tā samazina galvas ādas asins cirkulāciju, kas, savukārt, izraisa matu augšanas samazināšanos.

Vitamīni un homeopātija

Vitamīni kā uztura bagātinātāji palīdz uzturēt gan kopējo jūsu labsajūtu, gan ir nepieciešami matu un galvas ādas veselībai. B grupas vitamīnu komplekss ir nozīmīgs spēlētājs matu stiprināšanā, jo tas darbojas kā skalpa kondicionieris, mazinot un palēninot matu izkrišanas procesu. Vitamīns B7 jeb biotīns spēj pat atjaunot matu, stimulējot jaunu matu augšanu. Ne mazāk būtisks ir arī vitamīns D - A British Journal of Dermatology pētījumā noskaidrots, ka tiem cilvēki, kuriem bija diagnosticēta alopēcija, bija ievērojami lielāks D vitamīna deficīts organismā. Farmaceite uzsver, ka D vitamīns palīdz matiem atjaunot to augšanu. Vērtīga ir arī rozmarīna eļļa, kuru, iemasējot galvas ādā, tiek veicināta asins cirkulācija un līdz ar to arī matu augšana. Var izspiest sīpola, ķiploka vai ingvera sulu, iemasēt galvas ādā un atstāt uz nakti. Atkārtojot šo rituālu vairākas reizes nedēļā, un drīzumā būs ievērojams rezultāts.

Jautā farmaceitam

Arī aptiekās ir pieejami līdzekļi, kas palīdz novērst plikpaurību, kā, piemēram, šampūni, eļļas, serumi, kā arī dažādu zīmolu koncentrāti un kapsulas pret matu izkrišanu. Taču, lai neapjuktu plašajā piedāvājumu klāstā, noteikti konsultējies ar aptiekas farmaceitu - pārrunājot individuālās vajadzības, savas veselības īpatnības kopā varēsiet piemeklēt atbilstošākos līdzekļus.

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Triholoģija / matu veselība":

Nedēļas tēma

Loģika homeopātijas vārtos

Loģika homeopātijas vārtos

Dr. T. Pokatova, ārste-homeopāte, neiroloģe: Homeopātijas terapija ir pierādījusi savu spēju palīdzēt cilvēkiem, kuri sirgst ar akūtām un hroniskām kaitēm, un nerada blaknes ne mazam, ne lielam, kā arī padara cilvēku laimīgāku, atraisītāku un radošāku.   

Aktuālie piedāvājumi

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

2018./2019. mācību gadā aicinām pieteikties izglītojamos Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā licencētās speciālās pamatizglītības programmās – izglītojamajiem ar somatiskām saslimšanām, ar mācīšanās traucējumiem, ar fiziskās attīstības traucējumiem, ar garīgās attīstības traucējumiem; speciālās pirmsskolas izglītības programmā izglītojamajiem ar jauktiem attīstības traucējumiem, kā arī pamatizglītības programmā.

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

Plašajā optisko instrumentu klāstā palielināmie stikli un lupas ieņem īpašu vietu. Tās ir domātas ne tikai cilvēkiem ar redzes traucējumiem, bet arī ir neaizstājams darba instruments daudzās profesionālajās jomās. Ar tā palīdzību darbu iespējams paveikt ar vislielāko precizitāti un iegūt maksimāli augstus rezultātus.

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Testa rezultāti: Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Maijā medicine.lv sadarbībā ar AS Dzintars piedāvāja testēt divu produktu komplektu - FUTURE FORMULA SOS kāju balzamu un mīkstinošu balzāmu kāju pēdām.

Testa rezultāti: Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai

Testa rezultāti: Ekoell pieniņš acu kosmētikas noņemšanai

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Ekoell piedāvāja testēt pieniņu acu kosmētikas noņemšanai "Ābelīte".

OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

OSHADHI izsmidzināms piparmētras ziedūdens / hidrolāts

Jūnijā medicine.lv piedāvā testēt OSHADHI izsmidzināmo piparmētras ziedūdeni/hidrolātu.

Uzņēmējs runā

Sertificēta zobu higiēniste Beatrise Pugačova

pugacova_b_sertificeta_zobu_higieniste_b6ssc_011_626x415

Zobu higiēna ir nepieciešama zobakmens noņemšanai, smaganu ārstēšanai un mutes dobuma veselības uzturēšanai. Higiēnists arī izglīto pacientus par pareizu zobu higiēnu, kas sniedz iespēju tiem labāk izvairīties no zobu un smaganu saslimšanām.