medicine.lv skaitļos

Lietotāji online145
Aktīvie uzņēmumi12692
Nozares raksti12043
Ekspertu atbildes21477
Oftalmologs: Mūsu redzei šī ziema ir skarbs pārbaudījums : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Oftalmologs: Mūsu redzei šī ziema ir skarbs pārbaudījums

Ziema šogad ir kļuvusi par pārbaudījumu ne tikai dēļ  siltuma, elektrības un citu cenu kāpuma. Tā pārbauda arī mūsu veselību: ekstremālas temperatūras izmaiņas, sasalstošs lietus un jau aizmirstas sniega vētras ar sniega kupenām. Tas viss ļoti negatīvi ietekmē mūsu redzi. Autovadītāji ir īpaši apdraudēti.

Ziemā redze pasliktinās pat tiem, kuri parasti par to nesūdzas. Acis cieš no vēja, sniega, gaismas trūkuma. Taču šogad ekstrēmi laikapstākļi ir radījuši īpašus riskus autobraucējiem. Ziemas krēsla bieži izraisa negadījumus uz ceļa. Redze pasliktinās ne tikai no pastāvīga stresa – acis cieš no tā, ka pretīmbraucošo automašīnu lukturi apžilbina, cieš acs tīklene. Tādēļ oftalmologi autovadītājiem iesaka īpašas brilles ar pretatstarojošu pārklājumu.

Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas oftalmologs Jekaterina Skitecka brīdina autovadītājus būt uzmanīgākiem ar automašīnas vējstikla tīrību. “Lai acis tumsā pārāk nenogurtu, pirmkārt, jāievēro pareiza redzes korekcija,” atzīmē speciāliste. “Proti, ja cilvēks nēsā brilles vai viņam ir ieteicams nēsāt brilles vismaz braukšanas laikā, tad tumsā tas jādara, lai būtu simtprocentīga redze. Bet vizuālās reakcijas ātrums kopumā krītas jebkuram cilvēkam, kad iestājas vakars un tumsa, pat cilvēkiem ar labu redzi. Tāpēc autovadītājiem, kuri dodas izbraucienā naktī, svarīgi parūpēties par vējstikla tīrību. Stikls, kas dienasgaismā šķiet dzidrs, var nebūt tik dzidrs naktī, kad gaisma tiek lauzta pavisam citādāk.”

Oftalmologs atzīst, ka diez vai ir brīnumzāles, kas varētu dot acīm papildu enerģiju pirms gara brauciena ar automašīnu tumsā.

Banner 280x280
Banner 280x280

“Ir ziema. Tomēr situācija nav bezcerīga. Acīm ir speciāli vitamīnu kompleksi, kas satur A, B, C, B2, B12 vitamīnus, kāliju, cinku un citas noderīgas vielas," stāsta oftalmologs. “Ideālā gadījumā tās jāsāk lietot jau ziemas sākumā, taču nekad nav par vēlu to darīt. Lai stiprinātu tīkleni, kas ir atbildīga par acu pielāgošanos gaismai un tumsai, ir nepieciešams dzert vitamīnus ar luteīnu. Parasti to iesakām cilvēkiem pēc 25 gadu vecuma, kad sāk samazināties visu vitamīnu ražošana organismā.

Piemēram, kafija uzmundrina, taču tā nav zāles acīm. Kad ir tiešām liela slodze acīm - visu dienu jāsēž pie datora, bet vakarā vēl kaut kur ilgi jābrauc, noder vingrošana acīm, obligāti mazliet jāatpūšas, svarīgi, lai telpā ir svaigs gaiss.

Foto: Freepik.com/ wirestock

Ikvienam, kam rūp sava redze, ir jāzina par dabīgo pigmentu, kuru mūsu ķermenis neražo, bet no tā ir atkarīga cilvēka redzes kvalitāte un skaidrība. Tas ir par luteīnu. Tā galvenā funkcija ir absorbēt gaismas starus un pasargāt no pārmērīgas saules iedarbības, īpaši no intensīvākajiem un kaitīgākajiem ultravioletajiem stariem – zilajiem un violetajiem. Diemžēl ar pārtiku mēs iegūstam ļoti nelielu daudzumu luteīna - 1,5 mg. Aizsardzības efekts izpaužas, lietojot vismaz 6 mg.

Tas ir luteīns, kas palīdz uzlabot redzes asumu un detaļu saskatīšanu, stiprina aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem, kas veidojas tiešā gaismā. Ar luteīna trūkumu organismā redze ļoti cieš: pasliktinās redzamā attēla skaidrība, tīklene deģenerējas, lēca kļūst duļķaina un rodas daļējs aklums.

Zinātnieki, ņemot vērā mūsu organisma īpatnības un jaunāko pētījumu rezultātus, ir izstrādājuši vairākus vitamīnu kompleksus ar luteīnu (30 mg). Komplekss ar OMEGA - 3 taukskābēm (efektīvs līdzeklis acu aizsardzībai un acu slimību attīstības palēnināšanai), A vitamīnu (atjauno un uzlabo acu pielāgošanos tumsai), riboflavīnu (uzlabo nervu šķiedru vadītspēju acī) un cinks (uzlabo enerģijas un reģenerācijas procesus acs audos).

Vēl viena ziemas problēma acīm ir asaras aukstā un spēcīgajā vējā. Notiek dabiska organisma aizsargreakcija - acs vienmēr reaģē uz jebkādām ārējām izmaiņām, cenšas tām pielāgoties. Ir slikti, ja asarošana nepāriet pēc ieiešanas istabā vai iekāpšanas automašīnā. Tas norāda uz dažiem blakus faktoriem – ar vēju acīs var nokļūt gružu un putekļu daļiņas, kas izraisa kairinājumu. Šajā gadījumā labāk konsultēties ar oftalmologu.

Foto: Freepik.com/ artursafronovvvv

Oftalmologs atgādina par acu sausumu, kas visbiežāk izpaužas ziemā dzīvokļu un māju apkures dēļ. Šajā gadījumā aptiekās var iegādāties "dabiskās asaras". Bet nedrīkst aizmirst arī par regulāru telpu vēdināšanu.

Vēl viens ziemas "pārsteigums" saistīts ar ātru acu nogurumu un apsārtumu. Tieši sarkanas acis ir galvenā pārslodzes pazīme, jo acīs plūst asinis. Ziemā, pietrūkst dabiskās dienasgaismas un ir pārmēru daudz elektriskās gaismas, tāpēc acis ļoti ātri nogurst.

Eksperti iesaka nomainīt parastās spuldzes pret dienasgaismas spuldzēm. Turklāt jālasa 30 cm attālumā un pēc stundas redzes stresa jāatpūšas 15 minūtes. Pirmā palīdzība acu noguruma gadījumā ir galvas rotācijas kustības.

Arī par pareizu uzturu jāatceras ikvienam, kurš rūpējas par savu redzi ziemā. "Mums jācenšas patērēt vairāk zaļumu un augļu, bet mazāk tauku, miltu un kūpinātu produktu," skaidro oftalmologs. “Jāatceras, ka tas, kas ir labs asinsvadiem, ir labs arī acīm. Ļoti ieteicami ir spināti – tas ir izcilākais ēdiens acīm, tajos ir gandrīz visi vitamīni. Tāpat veselīgi acīm ir citrusaugļi."

Asai redzei un veselībai kopumā nepieciešams sabalansēts, daudzveidīgs uzturs, kurā , kurā pārsvarā ir dabīga, veselīga pārtika.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Acis, optika / acu veselība":

Uzņēmumi nozarē "Acis, optika / acu veselība"

Latvijas Amerikas acu centrs, SIA

Latvijas Amerikas acu centrs, SIA

"Latvijas Amerikas acu centrs" (LAAC) ir pirmā privātā acu klīnika Baltijā, kurā tiek veikta acu veselības un redzes diagnostika un ambulatora vai stacionāra acu slimību ārstēšana pieaugušajiem un bērniem. Diagnostikas un ārstēšanas procesā augsti kvalificēta personāla pārraudzībā tiek izmantota ES un ASV augstākās kvalitātes standartiem atbilstoša, regulāri pārbaudīta un sertificēta oftalmoloģiskā aparatūra. LAAC filozofija un misija - izmantojot pieejamās profesionālās izaugsmes iespējas, pakāpties pašiem un nodot savas zināšanas tālāk, lai attīstītos visa nozare un pacienti laikus saņemtu profesionālu un kvalitatīvu palīdzību.

Nedēļas tēma

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti – risinājums uz mūžu?

Zobu implanti nodrošina ne tikai estētisku izskatu, bet arī funkcionālu komfortu, kas maksimāli pietuvināts dabīgajam zobam. Bet – vai tie patiešām kalpo visu mūžu? Šajā rakstā apskatīsim galvenos faktorus, kas ietekmē zobu implantu ilgmūžību, un ko darīt, lai tie kalpotu ilgtermiņā.  

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-1800
  • O.800-1800
  • T.800-1800
  • C.800-1800
  • P.800-1800
  • S.-
  • Sv.-
  • S. pēc iepriekšēja pieraksta

Juridiskie dati

  1. 40003164837
  2. LV40003164837
  3. "SEB banka", "Rīdzenes" filiāle
  4. LV11UNLA0002010467033
  5. 26.11.1993
  6. Augusta Deglava iela 12A, Rīga, LV-1009

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Bruņinieku 8, Rīga, LV-1010
    +371 26359225

  2. Krišjāņa Barona 3, Rīga, LV-1050
    +371 26470907

  3. Ieriķu 3, Rīga, LV-1084
    +371 29436344

Apraksts

"Latvijas Amerikas acu centrs" (LAAC) ir pirmā privātā acu klīnika Baltijā, kurā tiek veikta acu veselības un redzes diagnostika un ambulatora vai stacionāra acu slimību ārstēšana pieaugušajiem un bērniem. Diagnostikas un ārstēšanas procesā augsti kvalificēta personāla pārraudzībā tiek izmantota ES un ASV augstākās kvalitātes standartiem atbilstoša, regulāri pārbaudīta un sertificēta oftalmoloģiskā aparatūra. LAAC filozofija un misija - izmantojot pieejamās profesionālās izaugsmes iespējas, pakāpties pašiem un nodot savas zināšanas tālāk, lai attīstītos visa nozare un pacienti laikus saņemtu profesionālu un kvalitatīvu palīdzību.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Amerikas acu centrs, Acu ārsts bērniem, Acu klīnika.

Latvijas Amerikas acu centrs, LAAC klīnika, acu ārsts, acu operācijas, redzes korekcija, optika, brilles, kontaktlēcas, lāzers, acis, oftalmologs, lāzeroperācija, glaukoma, katarakta, šķielēšana, plastiskās operācijas, plakstu plastika, plastikas operācijas, redze bērniem, acu ārsts bērniem, redzes pārbaude bērniem, bērnu acu ārsts, apdrošināšana, apdrošināšanas polise, BTA, Ergo Dzīvība, Seesam Latvia, If Latvia, InterRisk Vienna Insurance Group, Compensa Life Vienna Insurance Group, Baltijas apdrošināšanas nams, BAN, Tallinas iela, ARS, Veselības centrs, acu veselības centrs, medicīna, acu slimības, acu saslimšanas, acu slimību ārstēšana, acu slimību ārstēšanas konsultācijas, veselības konsultācijas, redzes veselība, redzes korekcija bez lāzera, kolamēra lēcas, intraokulāras kolamēra lēcas, atgriezeniskas redzes korekcijas procedūras, profesionāla redzes korekcija, profesionalitāte, pieredzējuši mediķi, pieredzējuši medicīnas eksperti, profesionālā medicīniskā palīdzība, profesionāla medicīniskā palīdzība, diagnostika, redzes diagnostika, acu pārbaude, redzes pārbaude, acu pārbaude bērniem, lāzerterapija, ķirurģija, Nacionālā veselības dienesta pakalpojumi, acu spiediena mērītāju noma, redzes asuma pārbaude, refrakcija, briļļu receptes izrakstīšana, acs iekšējā spiediena kontrole, redzes lauka noteikšana ar skrīninga metodi, acs priekšējo daļu biomikroskopiska izmeklēšana, tiešā oftalmoskopija, netiešā oftalmoskopija, diagnozes noteikšana, terapijas nozīmēšana, acu lāzerķirurģija, termolāzers, fotodestruktīvais lāzers, tīklenes saslimšanas, tīklenes plīsuma bloķēšana, mākulas deģenerācija, diabētiskā retinopātija, krusas grauda izņemšana, cistas likvidēšana, plakstu iegriešanās novēršana, plakstu izgriešanās novēršana, plakstu ādas jaunveidojumu operācijas, kataraktas operācijas, mākslīgās lēcas implantācija, glaukomas operācijas, šķielēšanas labošanas operācijas, tīklenes atslāņošanās operācijas, redzes korekcijas operācijas, acu plaktiņu plastiskās operācijas, redzenes transplantācijas operācijas, ambulatorie pakalpojumi, ķirurģiskās manipulācijas, NVD apmaksātie pakalpojumi.


Vairāk

Foto 8

Latvijas Amerikas Acu centrs Rīgā
Acu ārsti Rīgā
Acu slimību ārstēšana Rīgā
Briļļu tirdzniecība Rīgā
Redzes korekcija Rīgā
Acu lāzeroperācijas
Optikas briļļu tirdzniecība Rīgā
Acu centrs Rīgā

Mājas lapa internetā