medicine.lv skaitļos

Lietotāji online256
Aktīvie uzņēmumi12830
Nozares raksti12171
Ekspertu atbildes21477
Oftalmologi: Covid-19 pandēmijas sekas negatīvi ietekmē mūsu redzi : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Oftalmologi: Covid-19 pandēmijas sekas negatīvi ietekmē mūsu redzi

Sausums un dedzināšana, smilšu sajūta acīs, asarošana, ātrs nogurums strādājot pie datora. Šīs ir tikai dažas no sūdzībām, kuras ārsti arvien biežāk dzird no saviem pacientiem. Kā pareizi rūpēties par redzi šajā grūtajā periodā?

Redze ir vissvarīgākais cilvēka maņu orgāns. Tieši ar redzes palīdzību mēs uztveram līdz pat 90% informācijas par apkārtējo pasauli un redzam to visas dzīves krāsas. Taču ilgā karantīna, attālināts darbs un mācības pasliktina visu cilvēku redzi. Kad sākas redzes problēmas, mēs arvien vairāk sākam izjust nepatīkamas sajūtas, kas galu galā var izraisīt dažādas hroniskas slimības un pat neatgriezenisku redzes pasliktināšanos. Eksperti piedāvā vairākus efektīvus un vienkāršus veidus, kā izvairīties no redzes problēmām.

"Šajā situācijā mēs nevaram samazināt laiku, kas mums jāpavada mājās pie datora, runājot par tālmācību vai darbu," saka Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas oftalmoloģijas speciāliste Jekaterina Skitecka. "Bet tu vari mēģināt izvairīties no nopietnākām acu problēmām. Galvenā problēma ir sausas acis. Sindromu izsaka apsārtums, dedzināšana, svešķermeņa sajūta acīs. Sēžot pie datora vai viedtālruņa, mēs sasprindzinām acis vairāk nekā parasti un mirkšķinām trīs vai četras reizes retāk. Lai izlīdzinātu šo spriedzi, būtu labi ik pēc 15-20 minūtēm divas trīs minūtes attālināties no monitora un, tuvojoties logam, veikt ļoti vienkāršu vingrinājumu acīm – skatīties tālumā, pēc tam aizvērt acis, tad atkal skatīties tālumā.

Autors: acu_pilieni
Autors: acu_pilieni
Banner 280x280

Ārste aicina neaizmirst par pilieniem "dabiskā asara". "Tiek uzskatīts par pietiekamu pilienu lietošanu divas reizes dienā – no rīta un vakarā," skaidro oftalmoloģe. "Ja ir izteikti simptomi – acis ir ļoti sausas, ir dedzinoša sajūta un no rīta ir grūti tās atvērt, var pilināt trīs vai četras reizes dienā. Tomēr nebūs jēgas, ja tu papilināsi divas vai trīs dienas un, jūtot atvieglojumu, apstāsies. Ir nepieciešams pilināt trīs nedēļas, pat ja simptomi ir pazuduši. "Dabisko asaru" aptiekās pārdod bez receptes, un ir pietiekami liela šo zāļu izvēle."

Sausas acis joprojām var izpausties, ilgu laiku uzturoties mājās, un no tā, ka darbojas apkure. Sausais gaiss un darbošanās ar datoriem negatīvi ietekmē acis. Tāpēc eksperti iesaka lietot mitrinātājus un biežāku ventilāciju.

Runājot par sīkrīkiem (viedtālruņiem, planšetēm), nevajadzētu aizmirst, ka jo mazāks ir elektroniskās ierīces ekrāns, jo vairāk mūsu acis nogurst, kas nozīmē, ka palielinās sausu acu problēmu risks.

Autors: mellenes
Autors: mellenes

"Es ieteiktu lietot vitamīnus," saka ārste. "Ir daudz vitamīnu kompleksu, kur nepieciešamo vielu sastāvs ir līdzsvarots. Acīm ir arī īpaši vitamīnu kompleksi. Un ne tikai cilvēkiem, kas cieš no sauso acu sindroma. Piemēram, vecākiem cilvēkiem var ieteikt luteīnu saturošus preparātus. Es ieteiktu arī jebkuru pārtiku, kas satur A un E vitamīnus – tos satur citrusaugļi un dārzeņi, kā arī mellenes. Principā jebkurš veselīgs un sabalansēts uzturs būs labs acīm.

Ir jāatceras, ka vissvarīgākie elementi mūsu acīm ir luteīns, omega-3, vitamīni A, B2 un cinks. Luteīns ir ļoti spēcīgs antioksidants, kas aizsargā tīklenes centrālo daļu no kaitīgiem ultravioletajiem stariem, kā arī ir atbildīgs par redzes asumu. Diemžēl ar pārtiku mēs iegūstam ļoti nelielu daudzumu luteīna - 1,5 miligramus. Aizsardzības efekts izpaužas, lietojot vismaz sešus miligramus.

Autors: omega_3
Autors: omega_3

Pētījumi ir parādījuši, ka pietiekams daudzums omega-3 taukskābju palīdz novērst acu muskuļu vājumu, samazina glaukomas risku un novērš sausu acu sindroma attīstību. Paturi prātā, ka dienā ir jālieto vismaz 250 miligrami omega-3 taukskābju DHR, lai pozitīvi ietekmētu redzes funkcijas, jo šāda veida skābes tīklenei ir visveselīgākās. A un B2 vitamīni ir nepieciešami, lai novērstu sauso acu sindromu, konjunktivītu, kā arī acu paaugstinātu jutību un niezi vai dedzināšanu acīs. Kopā ar šiem vitamīniem ieteicams lietot cinku: tas ne tikai veicina vitamīnu efektīvāku uzsūkšanos, bet arī aizsargā tīkleni, nomāc deģeneratīvos procesus un piedalās tīklenes vizuālo pigmentu veidošanā."

Eksperti atgādina, ka katru dienu jārūpējas par redzi: uzmanīgi jāuzrauga laiks, kas pavadīts pie datora ekrāniem, vairāk laika jāpavada svaigā gaisā, jāpārliecinās, ka organisms saņem nepieciešamās barības vielas. Oftalmologi ir vairāk nekā pārliecināti, ka visefektīvākā ārstēšana ir profilakse. Un pandēmijas laikā tas ir īpaši svarīgi.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Acis, optika / acu veselība":

Uzņēmumi nozarē "Acis, optika / acu veselība"

Passo International, SIA

Passo International, SIA

Profesionālas preces frizieriem, manikīra un pedikīra meistariem, kosmetologiem, depilācijas līdzekļi, kā arī preces masieriem un vēl vairāk.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003732803
  2. LV40003732803
  3. "SWEDBANK", AS
  4. LV15HABA0551009443861
  5. 11.03.2005
  6. "Lielmaņi", Mārupes pag., Mārupes nov., LV-2167
  7. 2024

Apraksts

Profesionālas preces frizieriem, manikīra un pedikīra meistariem, kosmetologiem, depilācijas līdzekļi, kā arī preces masieriem un vēl vairāk.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Kosmētikas izplatītāji, Skaistumkopšanas produkti, Podoloģijas instrumenti, Podologa krēsls, Podoloģijas aparāts.

Kosmētikas izplatītāji, skaistumkopšanas produkti. Kosmētika, kosmētiskie līdzekļi, skaistumkopšanas iekārtas un instrumenti, mēbeles skaistumkopšanas saloniem, mēbeles skaistumkopšanas kabinetiem, lampas, sterilizācija, rotējošie instrumenti, depilācija, meistara apģērbs, ārstnieciskā kosmētika, Beautyfor materiāli. Manikīrs, pedikīrs, manikīra centrs, pedikīra centrs. Medicīnas preces, medicīna, medicīnas iekārtas, medicīnas aprīkojums, medicīnas instrumenti, ieauguši nagi, podoloģijas instrumenti, podologa iekārtas, podoloģijas iekārtas, podoloģijas mēbeles, podoloģijas krēsls, podologa krēsls, pedikīra krēsls, pacienta krēsls, podoloģija, podoloģijas aparāts, podoloģijas aprīkojums, podologa kabinets, rehabilitācija, podologa kabineta aprīkojums, pēdu aprūpe, pēdu aprūpes instrumenti, ārstnieciskā pēdu aprūpe, ārstnieciskās pēdu aprūpes aparāts, pedikīra aparāts, manikīra, pedikīrs, nagu knaibles, pedikīra kosmētika, līdzekļi pedikīram, podoloģijas darba stacija, ārstnieciskie pēdu kopšanas līdzekļi, pēdu kopšanas līdzekļi, līdzekļi pēdu ādai, mitrinošs krēms, papēžu plaisas, krēms papēžu plaisām, ādas kopšanas līdzekļi, dezinfekcija, sterilizācija, ultraskaņa, autoklāvs, aizsargstikls, dezinfekcijas vanna, kontroles stripi, cimdi, medicīnas cimdi, maskas, aizsargmaskas, aizsargbrilles


Vairāk

Mājas lapa internetā