NOBERZĒŠANĀS
ārstniecības un profilakses procedūra, ko izdara, zināmā secībā ātri noberzējot atsevišķas ķermeņa daļas vai visu ķermeni ar sausu vai ūdenī saslapinātu rupju audumu; norādīšanās paņēmiens. Noberzēšanos cilvēks var izdarīt pats, novājinātam slimniekam šo procedūru izdara medicīnas māsa vai slimnieku kopēja, cilvēkam atrodoties guļus. Vispirms noberzē vienu roku, tad to tūlīt ar sausu drānu noslauka, līdz rodas siltuma sajūta; pēc tam tāpat noberzē otru roku, vienu un otru kāju, beidzot muguru un krūtis. Izdarot noberzēšanos, jāievēro norūdīšanās paņēmienu pamatprincips - pakāpeniska kairinājuma palielināšana, ņemot vērā organisma īpatnības. Noberzēšanās sākumā ūdens t° ir 30°, pēc tam ūdens t° pakāpeniski pazemina līdz 12°. Ja noberzēšanos izdara ārstniecības nolūkā, ūdenim uz 1 l var pielikt 1 - 3 ēd. k. spirta vai 1 ēd. k. sāls, vai 1/3 ēd. k. etiķa. Pēc procedūras jūtams patīkams siltums un spirgtums. Noberzēšanās jāizdara sistemātiski. Noberzēšanās ir vienkārša ūdensdziedniecības procedūra, ko lieto pret nervozitāti, pārpūlēšanos, aptaukošanos, hronisku slimību (piem., reimatisma, locītavu slimību u.c.) nomierināšanās periodos, akūtu slimību gadījumā - elpošanas un asinsrites sistēmas kairināšanai atveseļošanās periodā. Att.
