medicine.lv skaitļos

Lietotāji online131
Aktīvie uzņēmumi12644
Nozares raksti1309
Ekspertu atbildes20768
Kāpēc rudenī biežāk nomoka kuņģa dedzināšana un kā to mazināt? Skaidro ārste : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kāpēc rudenī biežāk nomoka kuņģa dedzināšana un kā to mazināt? Skaidro ārste

Rudens ir ražas laiks, kad pieejami dažādi pašmāju augļi un dārzeņi, arī tādi produkti, kas mēdz pārlieku kairināt kuņģi, veicinot pastiprinātu sālsskābes izdalīšanos. Ja barības vads ir jutīgs, tad drīz vien tiek izjusta arī nepatīkama dedzināšana aiz krūšu kaula. Kā vēl izpaužas atvilnis jeb kuņģa dedzināšana un kādus priekšnoteikumus ievērojot varam pašsajūtu uzlabot, skaidro gastroentroloģe Ilona Vilkoite un aptieku tīkla "Apotheka" sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

"Lai arī kuņģa dedzināšana ir viegli pamanāma, var gadīties, ka atviļņa izpausmes tiek izjustas pavisam citādi nekā ierasts domāt. Tipiskās atviļņa izpausmes ir dedzināšana aiz krūšu kaula, atraugas un diskomforts vēdera augšdaļā, bet daži šo problēmu izjūt citādāk – netipiskāk. Šķiet, ar kuņģi viss ir labi, bet tiek novērota pastiprināta siekalu izdalīšanās, skāba garša mutē, nelabums vai rīšanas grūtības. Ja kuņģa skābe atpakaļ pa barības vadu nokļūst vēl tālāk, tas var izraisīt arī ārpus barības vada esošo orgānu gļotādas bojājumus, piemēram, iekaisumu rīklē, deguna blakusdobumos, zobu kariesu, neizskaidrojamu klepu, acu asarošanu un kamola sajūtu kaklā," skaidro gastroentroloģe.

Dedzināšana kuņģī bieži vien arī pēc svētkiem

svetku_ediens

"Par nepatīkamām sajūtām kuņģī klienti aptiekā biežāk sūdzas arī pēcsvētku periodos. Tas saistāms gan ar to, ka svētkos atļaujam sev produktus, kurus ikdienā nelietojam un kuri ir kuņģi kairinoši, gan tāpēc, ka grēkojam ar pārēšanos. Tādos gadījumos labākais veids, kā izvairīties no kuņģa dedzināšanas, ir ieradumu maiņa. Taču gadās arī situācijas, kad ārsts konstatējis, ka bez medikamentiem no šīs problēmas nav iespējams izvairīties," stāsta farmaceite.

5 padomi, lai mazinātu kuņģa dedzināšanu

veseligs_uzturs

#1 Kairinātam kuņģim piemērots uzturs

Ja uzturā izvēlamies lietot produktus, kas liek kuņģī pastiprināti izdalīties sālsskābei, tā mēdz nonākt atpakaļ barības vadā, izprovocējot gastroezofagiālo refluksu jeb atvilni. Jo vairāk sālskābe izdalās, jo jutīgāks barības vads, jo izteiktāks būs dedzināšanas simptoms. Kairinātam kuņģim piemērotāka būs ēdienkarte, kurā ir kartupeļi, graudaugi (griķi, kvinoja, bulgurs, brūnie rīsi, kuskuss, bet ne rudzu vai kviešu maize), baltā gaļa, tvaicēti dārzeņi, ķirbji, bet jāatturas no alkohola, piena produktiem, tomātiem, šokolādes, trekna, cepta ēdiena, kūpinājumiem, marinētas gaļas, desām, ķiplokiem, sīpoliem, citrusaugļiem, skābām ogām, saldiem, sevišķi gāzētiem dzērieniem. Jārēķinās – ja dedzināšanu izraisa tomāti, visdrīzāk to izraisīs arī jebkurš cits produkts, kas no tomātiem izgatavots, – kečups, tomātu zupas, sula, tomātu pasta.

#2 Regulāras ēdienreizes

regulara_eshana

Atviļņa gadījumā nevar eksperimentēt pat ar šobrīd tik populāro periodiskās badošanās uztura režīmu. Nekādas badošanās! Ēdienreizēm jābūt regulārām, biežām, bet mazām porcijām, kas nepārsniedz dūres izmēra lielumu. Lai atvilni neizprovocētu, nedrīkst pārēsties.

#3 Pēc ēdienreizēm necilāt smagumus, negulšņāt

negulshnjaat_pec_eshanas

Pāris stundas pēc maltītes necilā smagumus virs pieciem kilogramiem, nenoliecies uz priekšu, bet nedrīkst uzreiz arī doties atgulties. Vismaz pāris stundas jāpavada vertikālā stāvoklī. Ja dedzināšanas sajūta nemitējas arī pirms naktsmiera, dodoties gulēt, ieteicams pacelt augstāk galvgali, lai kuņģa skābei liegtu iespēju atkal ieplūst barības vadā. Režīms, uzturs, produkti, ko ikdienā lietojam, nosaka to, cik kuņģa skābe aktīvi izdalīsies. Ja problēma nomoka regulāri, jādomā, kā dzīvesveidā iekļaut vairāk fizisko aktivitāšu, atmest smēķēšanu, mazināt lieko svaru.

#4 Prātīgi ar zāļu tējām un karstajiem dzērieniem

kumelishu_teja

Lietojot dažāda veida zāļu tējas un karstos dzērienus, ieteicams pievērst uzmanību to sastāvam. Piemēram, piparmētra ir viens no tiem augiem, kas var pastiprināt dedzināšanas simptomus, bet tēju maisījumu sastāvā, kas paredzēti gremošanas veicināšanai, kā reiz, mēdz būt arī piparmētra. Arī ar tējām, kas satur kofeīnu (melnā, zaļā tēja), ir jāuzmanās. Arī ar karsto dzērienu baudīšanu, kuru sastāvā ir ogas vai ingvers nevajadzētu aizrauties. Kuņģa dedzināšanas gadījumā daudz labāka izvēle būs kumelīšu tēja, liepziedi, kliņģerītes.

#5  Skābi bloķējošie medikamenti

skabi_blokejoshi_medikamenti

Ja izmaiņas dzīvesveidā neuzlabo pašsajūtu, tad pret dedzināšanu labi palīdz medikamenti. Antacīdi ir vielas, kas neitralizē kuņģa skābi un to saturošie medikamenti būs kā "ātrā palīdzība", jo neitralizēs skābi un dos atvieglojumu. Ja problēma ir regulāra un atkārtojas, tad iesaka lietot protoņu sūkņa inhibitorus – zāles, kas samazina sālskābes izdalīšanos. Turpretim, ja atvilnis saasinājies tik tālu, ka sūdzības par dedzināšanu aiz krūšu kaula atkārtojas ik dienu, ārsts var rekomendēt zāles lietot arī kursa veidā, līdz pašsajūta uzlabojas. Arī tad, ja ieplānots kāds brauciens, viesības vai ceļojums, kur zināms, ka būs sarežģīti pieturēties pie kuņģim piemērotas ēdienkartes, skābi mazinošos preparātus profilaksei var uzsākt lietot jau nedēļu pirms tā. Ja zāles nepalīdz, simptomi saglabājas ilgstoši, turklāt klāt parādās vēl jauni (svara zudums bez iemesla, vemšana, kamola sajūta kaklā), noteikti jādodas pie ārsta.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Gastroenteroloģija / gremošanas sistēma":

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Tiki medical – revolucionārs elpošanas aizsardzības aprīkojums

Tiki medical – revolucionārs elpošanas aizsardzības aprīkojums

Tiki medical ir viens no vismodernākajiem aizsargājošiem respiratoriem, kas ražots Zviedrijā, un to izmantotu izaicinošos apstākļos, kuros ir nepieciešama aizsardzība pret gaisā esošām daļiņām un baktērijām. Tiki medical īpaši paredzēta medicīniskai lietošanai, tāpēc tā ir piemērota izmantošanai veselības aprūpes un neatliekamās palīdzības dienestos. 

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Mūsdienās ir veikti pētījumi un eksperimenti, kuri apliecina, ka medicīnisko dēļu terapija palīdz uzlabot vispārējo veselību un ādas stāvokli. 

Video

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Bērnu slimnīcas speciālisti ar īpašu video aicina pievērst uzmanību hroniskai miegainībai. Mūsdienām raksturīgajā dzīves ritmā miegainība kļuvusi par bieži sastopamu problēmu, tādēļ nereti tiek uzskatīta par normālu vai parastu parādību. Visbiežākie miegainības cēloņi ir nepietiekams vai nekvalitatīvs miegs, bet daļai cilvēku nepieciešamība pēc miega ir palielināta slimības dēļ.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Spirulina" – bagātīgs uzturvielu un vitamīnu avots

Testa rezultāti:

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt "Spirulina" 500 mg – uztura bagātinātāju ar bagātīgu uzturvielu un vitamīnu daudzumu.

Testa rezultāti: NEO just B COMPLEX SPRAY – nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai

Testa rezultāti: NEO just B COMPLEX SPRAY – nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai

Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu NEO piedāvāja testēt NEO just B COMPLEX SPRAY nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai.

ZOE – fermentēts probiotiskais dzēriens

ZOE – fermentēts probiotiskais dzēriens

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Joneks" piedāvā testēt fermentētu probiotisko dzērienu ZOE.

Uzņēmējs runā