medicine.lv skaitļos

Lietotāji online327
Aktīvie uzņēmumi12807
Nozares raksti1615
Ekspertu atbildes21477
Imunologs: Karantīna nav problēmas risinājums, jāstiprina imunitāte : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Imunologs: Karantīna nav problēmas risinājums, jāstiprina imunitāte

Pavājināta imunitāte ir daudzu slimību galvenais cēlonis. Organisms ir novājināts pēc ziemas, jo tās laikā ir piedzīvojis vairāku vielu trūkumu. Pavasaris ir laiks, kad noteikti jārūpējas par savu veselību, jāstiprina sava organisma aizsardzības spējas. Turklāt šajā pavasarī izplatās īpaši bīstamais koronavīruss. 

"Ja mēs runājam koronavīrusa kontekstā, tad ir virkne iespēju imunitātes stiprināšanai," skaidro sertificēts klīniskais imunologs Lauris Līcītis, "Galvenais ir nebāzt galvu smiltīs kā strausam, bet rīkoties. Jāsaprot, ka karantīna pati kā tāda nav problēmas risinājums. Tādā veidā vīrusu nevar pieveikt, pats tas nekur nepazudīs. Tādēļ ir ļoti svarīgi negaidīt, kamēr saslimsi, bet jau preventīvi kaut ko darīt".

Kā saka speciālists, pastāv pavisam vienkāršas lietas, par kurām mēs piemirstam, bet kas ir ļoti efektīvas un palīdz izvairīties no infekcijas slimības smagas gaitas. "Pirmkārt, tā ir inhalācija. To var veikt arī ar vecmāmiņas metodi, nav noteikti jābūt inhalācijas aparātam. Jāņem katliņš ar karstu ūdeni, jāiepilina mazliet ēteriskās eļļas, piemēram, kadiķu eļļu, terpentīnu, Austrālijas tējas koka eļļu vai ko līdzīgu. Galvenais, lai ēteriskā eļļa būtu kvalitatīva. Un veic preventīvo inhalāciju, kad esi atgriezies no veikala vai citas ļaužu pilnas vietas," iesaka imunologs.

Arī pirms došanās iekšā veikalā der ieelpot kādu ēterisko eļļu un pusminūti ar pilnu krūti ieelpot svaigu gaisu, lai izvēdinātu plaušas. 

Banner 280x280

Tāpat nevajadzētu aizmirst par dabīgiem preparātiem jeb, kā tos dēvē tautā, pārtikas piedevām. Ir virkne preparātu, kas, kā zinātniski pierādīts, modulē imūnsistēmu un efektīvi stimulē organisma pretvīrusu imunitāti. Vajag tikai pameklēt informāciju par šiem preparātiem un tos lietot.

Ļoti svarīgi ir novērst vitamīnu trūkumu. Ir dažādi veidi, kā to darīt. Var lietot sintētiskos vitamīnus, bet vislabāk der dabīgie.  Lai uzlabotu sintētisko vitamīnu iedarbību, tiem labāk uzdzert nevis ūdeni, bet sulu vai uzkost kādu augli. Tad efekts būs labāks.

Tāpat vajag lietot eļļas, kuru sastāvā ir, piemēram, ķiploku ekstrakts. Jālieto produkti, kas bagāti ar fitoncīdiem. Tāpat ļoti veselīgi ir apēst pāris ķiploku daiviņas.  

Regulāri jāvēdina telpas! Ja ir tāda iespēja, jālieto gaisa filtri ar jonizējošu efektu. Laba lieta ir arī aromterapijas lampas.

Viss sākas šķīvī

Ja jūti, ka tavam organismam nepieciešama stiprināšana, daudzveido savu ēdienkarti, īpašu uzsvaru liekot uz augļiem un dārzeņiem un atsakoties no kaitīgas pārtikas. Ir ļaudis, kas pavasaros sāk diētu, lai labāk izskatītos. Taču pavasaris nav labākais laiks, lai sāktu tievēšanu. Par savu figūru bija jāsāk rūpēties ziemā. Tieši sabalansēta, pilnvērtīga pārtika aizpildīs visus organisma ziemā ciestos zaudējumus.

Pavasara ēdienkartē, kas vērsta uz imunitātes stiprināšanu, jābūt kvalitatīviem skābpiena produktiem, kas satur bifidobaktērijas un laktobaktērijas, kas nodrošina normālu zarnu darbību. Zināms, ka cilvēka imunitāte sākas tieši gremošanas traktā, tādēļ saved to kārtībā un tad tiksi vaļā no daudzām slimībām. 

Organismu vajag apgādāt ar antioksidantiem, kas ir vitamīni A, E un C. Šīs vielas neitralizē brīvo radikāļu iedarbību un tādā viedā paaugstina aizsardzības spējas. Lai papildinātu antioksidantu rezerves, ēd vairāk tādus produktus kā burkāni, citrusaugļi, aknas, augu eļļa.

Spilgti izteiktas antioksidantu īpašības ir tādām vielām kā flavonoīdi. Tie ne tikai cīnās ar brīvajiem radikāļiem, bet arī darbojas pret vēzi. Flavonoīdus satur valrieksti, pupiņas, tomāti.

Imunologi iesaka papildināt ēdienkarti ar minerālvielām. Tās ir dārzeņos un augļos - lapu salātos, brokoļos, sparģeļos, ābolos, gurķos. Nedrīkst aizmirst par mikroelementiem, bez kuriem nav iespējama vesela organisma darbība. Sevišķi svarīgs imunitātei ir selēns un cinks, jo tie veicina vielu sintēzi imūnsistēmā. Selēna un cinka avoti pārtikā ir gaļa, rieksti, olas, jūras produkti, siers, graudaugi, aknas, nieres.

Jāatceras arī, ka tikai ar ēšanas paradumu izmaiņām imūnsistēmas nostiprināšanai ir par maz. Nepieciešams daudz fizisku aktivitāšu. Kustība – tā ir dzīvība. Pat, ja nav laika sporta zālei un rīta skrējienam, taisi rīta vingrošanu, veic pastaigas kopā ar ģimeni, staigā vairāk ar kājām un sabiedriskā transporta vietā brauc ar divriteni. Ej aktīvās rotaļās ar bērniem, pieradini viņus pie kustībām – tas viņiem nākotnē palīdzēs būt veseliem un stipriem. 

Pilnvērtīgs, veselīgs miegs

"Šogad Latvijā ir atnācis ne tikai pavasaris, bet arī pandēmija. Tādēļ imūnsistēmas stiprināšana ir sevišķi svarīga," uzsver farmācijas uzņēmuma "Valentis" pārstāvis Latvijā Toms Kaulakalns. "Spēcīga imunitāte ir viens no faktoriem, kas palīdzēs pārvarēt koronavīrusa pandēmiju. Karantīnas laikā vajag ne tikai pilnvērtīgi ēst un staigāt svaigā gaisā, bet arī neaizmirst, ka organismam vajadzīgas imunitāti veicinošas vielas un labs miegs – vismaz septiņas vai astoņas stundas diennaktī. Neizgulējies cilvēks ir uzņēmīgāks pret slimībām. Turklāt pilnvērtīgs miegs pasargā no slikta garastāvokļa un uzlabo garīga darba spējas,"atgādina eksperts.

Lietosim imūnmodulatorus

Ja tu ciet no gadalaiku maiņas, kas rada veselības problēmas, pievieno pārtikai dabīgos imūnmodulatorus – vielas, kas veicina un atjauno imunitāti.

Visi imūnmodulatori organismu ietekmē tonizējoši. Šādu preparātu lietošana aktivizē metabolismu, endokrīno un veģetatīvo regulāciju. Vielas vislabāk uzsūcas škidrā veidā, piemēram, lietojot "imūnšotus". Visām imūnmodulējošajām zālēm ir vispārēja tonizējoša iedarbība uz mūsu ķermeni. Šādu zāļu uzņemšana aktivizē vielmaiņu, endokrīno sistēmu un veģetatīvo regulēšanu. Vislabāk uzsūcas šķidrās vielas. Piemēram, "imūnošoti", savdabīgie "kokteiļi", kas satur svarīgākās vielas imunitātes stiprināšanai no šitake sēnēm, jaunpiena un peru pieniņa. Tie ir ērti lietojami - atver un dzer tikai vienu reizi dienā.

Imūnmodulatori paaugstina organisma pretestību pret infekcijām, tādēļ ieteicams tos lietot ne tikai pavasarī, bet arī ziemā saaukstēšanās slimību laikā. Turklāt paaugstinās organisma noturība pret kaitīgiem apkārtējās vides faktoriem.

Mūsdienu straujajā dzīves ritmā nereti pasliktinās pašsajūta. Lauku iedzīvotāji vairāk lieto svaigus augļus, dārzeņus un piena produktus, bet pilsētnieki bieži vien pavirši kaut ko apēd uz ātru roku. Tāpēc jālieto labākie kompleksie vitamīni. Bez organisma pilnvērtīgas apgādes ar labvēlīgām vielām, veselības stāvoklis jūtami neuzlabosies. 

Jauns skats uz labvēlīgajām vielām

Mēs esam pieraduši lietot tradicionālo grupu vitamīnus. Un tie ir pierādījuši savu efektivitāti. Tomēr zinātne nestāv uz vietas, tāpēc var nosaukt pazīstamas vielas, kas šajā sezonā mums atklājas no jauna, parādot savas spējas cilvēka imūnsistēmas stiprināšanā.

Šitake sēnes. Šo sēņu ķīmiskais sastāvs ir sarežģīts un tajās ir daudz vērtīgu, labvēlīgu vielu savienojumu: olbaltumvielas, aminoskābes (tajā skaitā arginīnu, histidīnu, leicīnu, izoleicīnu, tirozīnu, treonīnu, metianīnu, fenilalanīnu un valīnu), ogļhidrātus (tajā skaitā sēņu polisaharīdus lentinānu un glikānu), taukus (satur mono un polipiesātīnātās taukskābes), sēņu fitoncīdus, pārtikas šķiedrvielas, vitamīnus (C, B1, B2, B3, B6, B9, PP, E un D), kālija minerālsāļus, kalciju, magniju, nātriju, mangānu, fosforu. Tāpat šitake sēņu ārstnieciskās īpašības nosaka augsts dzelzs saturs, varš, cinks, selēns un citi elementi.

Jaunpiens satur vitamīnus un minerālus, kas nodrošina imūnsistēmas veselību. A vitamīna jaunpienā ir 10 reizes vairāk nekā asins plazmā. Tas imūnsistēmai ir vitāli svarīgs, īpaši aizkrūts dziedzerim, kas kontrolē imūnsistēmas funkcijas, sintezējot limfocītus un izstrādājot antivielas.

Peru pieniņa vērtība nav apšaubāma. Tas satur vairāk nekā 400 aktīvo komponenšu, starp kurām ir vitamīni, neaizstājamās aminoskābes, olbaltumvielas, fermenti, hormoni un citas sastāvdaļas. Bioloģiskā bišu pieniņa vērtība ir tajā, ka, iedarbojoties uz organismu, tas tik ļoti paaugstina imunitāti, ka tas pats spēj tikt galā ar slimībām. Klīniskie eksperimenti parāda, ka peru pieniņš ir pielietojams 70 dažādu slimību ārstēšanā.

Šos elementus vai to kombinācijas saturošas pārtikas piedevas var iegādāties Latvijas aptiekās.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

  • Peļņa 29.03.2020 15:59
    Lielākai daļai no šī pastāsta nav nekādi pierādījumi. Ir kaudze ar dabas vielām, par kurām ir publikācijas ar vismaz kaut kādiem pierādījumiem. Bet tās ir jālasa. Kāds pēc šī raksta vēl domās, ka tas, kas te pieminēts tiešām palīdzēs pret COVID 19. Kādi te vitamīni, tikai patēriņam un labums ražotājam!

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Imunoloģija":

Uzņēmumi nozarē "Imunoloģija"

Dr. Irēnas Mangales privātprakse, dēļu terapija, akupunktūra un biorezonanse

Dr. Irēnas Mangales privātprakse, dēļu terapija, akupunktūra un biorezonanse

Dr. Irēnas Mangales ārsta adatu terapeita-homeopāta privātprakse nodrošina homeopātisko terapiju bērniem un pieaugušajiem, tāpat tiek piedāvātas biorezonanses terapijas bērniem un pieaugušajiem, kā arī grūtniecēm. Ikvienam iespēja izmēģināt ārstniecību ar dēlēm, kas ir ekoloģiski tīra un droša tautas un ājurvēdiskā medicīnas metode. Tāpat pieejama adatu terapija bērniem un pieaugušajiem, arī grūtniecēm, kā arī infekciju ārstēšana ar indukcijas metodi, diagnostika ar Vegatestu un imunitātes uzlabošana. Piedāvājam Ķīnas moxa terapiju imunitātes celšanai. Piedāvājam arī podologa pakalpojumus.

Nedēļas tēma

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Kompresijas izstrādājumi ir viens no galvenajiem līdzekļiem vēnu varikozes slimību profilaksei un ārstēšanai. Uzzināsim vairāk par Lauma Medical kompresijas izstrādājumiem! 

Aktuālie piedāvājumi

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Pavisam drīz mūs sagaida vasara, kad dzīve šķiet vienkāršāka, patīkamāka, interesantāka un garšīgāka. Šajā rakstā aplūkosim svarīgus gremošanas trakta slimību profilakses aspektus un sniegsim praktiskus padomus, kas palīdzēs rūpēties par savu organismu. 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: "Kaleja Silks" zīda matu ruļļi veselīgām salona kvalitātes lokām

Testa rezultāti:

Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt dabīgo matu toniku ar rozmarīnu, keratīnu un zīda proteīniem.

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvā testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai. 

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt uztura bagātinātāju “Ginerra”.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Dr. Irēnas Mangales privātprakse, dēļu terapija, akupunktūra un biorezonanse

Dr. Irēnas Mangales privātprakse, dēļu terapija, akupunktūra un biorezonanse

Darba laiks

  • P.800-1800
  • O.800-1800
  • T.800-1800
  • C.800-1800
  • P.-
  • S.-
  • Sv.-

Apraksts

Dr. Irēnas Mangales ārsta adatu terapeita-homeopāta privātprakse nodrošina homeopātisko terapiju bērniem un pieaugušajiem, tāpat tiek piedāvātas biorezonanses terapijas bērniem un pieaugušajiem, kā arī grūtniecēm. Ikvienam iespēja izmēģināt ārstniecību ar dēlēm, kas ir ekoloģiski tīra un droša tautas un ājurvēdiskā medicīnas metode. Tāpat pieejama adatu terapija bērniem un pieaugušajiem, arī grūtniecēm, kā arī infekciju ārstēšana ar indukcijas metodi, diagnostika ar Vegatestu un imunitātes uzlabošana. Piedāvājam Ķīnas moxa terapiju imunitātes celšanai. Piedāvājam arī podologa pakalpojumus.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Adatu terapija, Adatu terapija bērniem, Biorezonanse.

 Ārstnieciskā pēdu aprūpe, podologa konsultācija, podologa pakalpojumi, kārpu, varžacu apstrāde, ieauguša naga korekcija,ārstnieciskais pedikīrs, pēdu aprūpe, kāju sāpes, dzelteni nagi, ieaudzis nags, pedikīrs, sāpoša naga mala, pirkstu deformācijas, pēdu problēmas, papēžu plaisas, sausa āda, hiperhidroze, nepatīkama pēdu smaka, diabētiskā pēda, varžacis, tulznas, bieza āda pēdām, pēdas, apsārtis pirksts, podologs, sertificēts speciālists, konsultācija par pēdu problēmām, pēdu krēmi, sausa āda, bieza pēdu āda, pēdu ādas zvīņošanās, pēdu sēnīte, nagu sēnīte. Dēles, ārstnieciskās dēles, ārstēšana, ārstēšana ar medicīniskajām dēlēm, dziedniecība ar dēlēm, medicīniskās manipulācijas ar dēlēm,  Hirudo terapija, Hirudo, akupunktūra, diagnostika pēc Folla, Folla diagnostika, Vegatests, tārpu diagnostika, mikrobu diagnostika, homeopāts,  homeopātiskā aromterapija, pediatrija, bērnu ārsts, autisms, autisma ārstēšana, attīstības traucējumi, attīstības traucējumu ārstēšana,  bieži slimojoši bērni, bieži slimojošu bērnu ārstēšana, imunitāte,  imunitātes stiprināšana, neirozes, nervu tiks, tiki, imunitātes paaugstināšana,  imunitāte stiprināšana, neauglības ārstēšana, neauglība, matu atveseļošana,  matu izkrišana, sejas ādas atveseļošana, ārstēšana no alkoholisma,  izārstēšana no alkoholisma, ārstēšana no smēķēšanas, ižarstēšana no smēķēšana, ārstēšana no atkarībām, izārstēšana no atkarībām, atkarībām,  ārstē, neiroze, veģetodistonija, migrēnas, seksuālie traucējumi, vielmaiņas traucējumi, vielmaiņa, iekšējo slimību ārstēšana, miega traucējumi,  bezmiegs, bezmiega ārstēšana, palīdzība bezmiega gadījumā, Rīga, Purvciems,  Pļavnieki, ceļgalu problēmas, muguras sāpes, locītavu problēmas, ceļgalu problēmu ārstēšana, muguras sāpju ārstēšana, locītavu problēmu ārstēšana,  atkarība no nikotīna, nikotīna atkarības ārstēšana, narkotiku atkarības ārstēšana, sāpju ārstēšana, dažādu sāpju ārstēšana, frekvenču rezonanse. Ar adatu terapijas palīdzību var ārstēt: locītavu un mugurkaula problēmas. Ārstniecībai labi padodas ceļgalu un plecu locītavu problēmas. Vēl bez tam arī elpošanas ceļu slimības, piemēram, astma, hronisks bronhīts,  kā arī akūta saaukstēšanās. Ginekoloģiskās problēmas: menstruāciju sāpes, cikla traucējumi. Gremošanas trakta problēmas, piemēram, kuņģa sāpes, vēdera uzpūšanās, nelabums, (it īpaši grūtniecības laikā vai pēc ķīmiskās terapijas). Psihiskas problēmas, piemēram, miega traucējumi,  atkarība no nikotīna, alkohola vai narkotikām. Kāju refleksogēnā masāža,  aromterapija, aromu terapija.


Vairāk

Saistītie resursi

Foto 8

Dr. Irēnas Mangales privātprakse
privātprakse akupunktūrā
dēļu terapija
Biorezonanse
Homeopātija
Podoloģija
Podoloģija
Podoloģija

Mājas lapa internetā