medicine.lv skaitļos

Lietotāji online228
Aktīvie uzņēmumi12082
Nozares raksti1505
Ekspertu atbildes21477
Gaisa kondicionēšana: Kas jāņem vērā, lai nekaitētu savai veselībai? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Gaisa kondicionēšana: Kas jāņem vērā, lai nekaitētu savai veselībai?

Sāpes kaklā, iesnas un savilkta spranda – vasarā šīs ir tipiskas problēmas, ar ko nākas sastapties pārlieku kraso temperatūras svārstību dēļ, kas rodas, ja no saules sasildīta gaisa nokļūstam kondicioniera atdzesētā birojā, veikalā vai transportlīdzeklī. Kondicionieris pats par sevi nav bīstams, taču ir pāris priekšnoteikumi, kas jāņem vērā, lai neradītu kaitējumu savai veselībai. Vairāk par tiem stāsta ģimenes ārsts Iļja Meniss, savukārt aptieku tīkla "Apotheka" farmaceite Anna Kivleniece skaidro, kāpēc strauja kakla muskuļu atvēsināšana ir bīstama veselībai.

Prasa regulāru apkopi

Ja reiz šī ekstra – kondicionieris – ir pieejams, tad par to regulāri jārūpējas un jāveic tā apkope vismaz divreiz gadā. "Pirmkārt, tas nepieciešams, lai varam pārliecināties, ka sistēma darbojas pareizi. Otrkārt, katrā kondicionierī ir filtrs un dzesēšanas šķidrums, kas laiku pa laikam no jauna jāuzpilda. Ja kondicionieri neizmanto regulāri, laika gaitā uz filtriem sāk vairoties baktērijas, vīrusi, sēnītes, putekļi un, retu reizi kondicionieri iedarbinot, visa šī mikroorganismu kompānija paceļas gaisā, kuru mēs elpojam. Ja ir tendence uz alerģiju vai novājināta imunitāte, tas var nelabvēlīgi atsaukties uz veselību," saka ģimenes ārsts. Vēl viens kondicionieru radīts risks ir tā sauktā leģionāru slimība, ko izraisa baktērija legionella, kura mīl vairoties mitrā un aukstā vidē, bet izplatīties gaisa pilienu veidā. Līdz ar to vislielākais inficēšanās risks ir vietās, kur nav citu telpu vēdināšanas iespēju kā tikai gaisa kondicionieri.

Pieļaujama trīs līdz četru grādu starpība

Ja ārā ir +29 grādi, tad ar kondicionieri telpā gaisu nedrīkst atdzesēt zemāk par +25 +26 grādiem. Vēl labāk, ja vispirms var izvēdināt telpu, atverot logus, un tikai tad darbināt kondicionieri, lai gaisu pakāpeniski dzesētu. Noteikti jāizvairās atrasties vietā, kur labi var just, ka kondicioniera radītais aukstais gaiss pūš tieši virsū uz sprandas, sejas vai muguras. Īpaši jāpieskata zīdaiņi, lai autokrēsliņš mašīnā netiek novietots tieši pretī kondicioniera radītajai aukstā gaisa plūsmai un aukstums netiek pūsts bērnam virsū.

Lai nepūš tieši virsū!

Atšķirībā no kondicionieriem ventilatori gaisu neatdzesē, bet "apmaisa" un, lai gan rada priekšstatu, ka šis ir veselībai draudzīgāks atvēsināšanās veids, tomēr noteikumi paliek tie paši – nedrīkst ļaut aukstam gaisam pūst sev tieši virsū. Vispirms reaģēs ādas receptori, dos komandu nervu sistēmai brīdināt asinsvadus, liekot tiem sarauties, un vietā, uz kuru tiek pūsts gaiss, samazināsies asins cirkulācija, radīsies asinsvadu spazmas un muskuļi sasprings. Tā kā starp muskuļiem atrodas nervu saknītes, pie izteikta sasprindzinājuma, kas rodas, guļot tieši ventilatora radītajam vējam ceļā, iedzīvoties muguras sāpēs ir itin viegli. Ja sāpes pieturas ilgāk par dienu vai divām, noteikti jālūdz padoms ārstam – iespējams, nepieciešami medikamenti, kas atslābinās muskuļus, mazinās iekaisumu un palīdzēs uzlabot pašsajūtu.

Strauja kakla muskuļu atvēsināšana var izraisīt pat ģībšanu

"Piesardzīgiem jābūt ne tikai automašīnā, birojā, bet arī apmeklējot publiskus pasākumus un telpas, kur paši kondicionētā gaisa plūsmu ietekmēt nevaram. Īpaši jāpievērš uzmanība, lai netiktu pārāk strauji atvēsināti kakla muskuļi, jo tas var izraisīt sāpes un samazināt asins cirkulāciju – radot ne tikai tikai diskomfortu un stipras galvassāpes, bet arī reiboņus un pat ģībšanu, jo, sašaurinoties asinsvadiem, tiek traucēta asins apgāde," stāsta farmaceite.

Ārstē kā jebkuru saaukstēšanos

Pats par sevi kondicionieris nav nekas bīstams, bet tas var radīt pārsalšanu, jo cilvēks nespēj pielāgoties mākslīgi radītām un pārlieku straujām temperatūras svārstībām. Ķermeņa dabiskā termoregulācija netiek līdzi, tāpēc ir vieglāk saslimt ar angīnu, faringītu, tikt pie sāpošas sprandas, radikulopātijas, kas paasinās, nerviem reaģējot uz aukstumu.

"Kondicionēts gaiss gan parasti neizraisa smagas saslimšanas, visbiežāk pacienti sūdzas par kakla sāpēm uz divām trim dienām bez augstas temperatūras, un ārstēšana ir simptomātiska kā jebkuras saaukstēšanās gadījumā – pret kakla sāpēm lieto lokālus sprejus, sūkājamās tabletes, siltas tējas. Taču, ja imunitāte novājināta vai fonā bijusi kāda hroniska slimība, iepriekš ir slimots ar mandeļu iekaisumu, tad pret kondiocionētu gaisu jāizturas vēl piesardzīgāk, jo tas var izprovocēt nopietnāku slimošanu, piemēram, akūtu, strutainu tonsilītu, sinusītu (deguna blakusdobumu iekaisumu), radikulītu, herpes," stāsta ārsts.

7 atgādinājumi, lai veldze nelaupa veselību

#1 Par cilvēkam ideālu un komfortablu gaisa temperatūru uzskata no +21 līdz +23 grādiem.

#2 Iespēju robežās jācenšas iztikt bez gaisa kondicionētājiem, jādomā veidi, kā telpas vēdināt dabiski un kā uzņemt vairāk šķidruma, lai veldzētos.

#3 Karstā laikā nekad nevajag kondicionieri darbināt uz maksimāli zemāko temperatūru.

#4 Organisms pakāpeniski jāpieradina pie zemākas temperatūras, un gaisa plūsmas ātrumam no kondicioniera ir jābūt tādam, ko tu fiziski nesajūti – vidēji 0,15 metri sekundē.

#5 Jāsargās, lai aukstā gaisa plūsma neapsaldē pēdas. Tā kā pēdās atrodas iekšējo orgānu reflektorie centri, tos kairinot, var rasties attiecīgo orgānu funkcionālās izmaiņas, piemēram, olnīcu, urīnceļu iekaisumi, iesnas.

#6 Veselībai bīstama kombinācija ir kondicionēts gaiss + sasvīdis cilvēks.

#7 Zinot, ka telpās bieži tiek atvērti logi, nēsā līdzi šallīti, ko aplikt ap kaklu vai pleciem, tiklīdz sajūti vēsu gaisa plūsmu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Otorinolaringoloģija":

Uzņēmumi nozarē "Otorinolaringoloģija"

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

Nedēļas tēma

Noderīgi padomi, kā justies labāk, baudot vasaras aktivitātes

Noderīgi padomi, kā justies labāk, baudot vasaras aktivitātes

Vasara ir dažādu aktivitāšu laiks, tāpēc ideāls veids, kā rūpēties par kāju veselību, saglabāt labu asinsriti un novērst pietūkumu, ir valkāt kompresijas zeķes, turklāt kompresijas zeķes ir noderīgas arī ilgstošas stāvēšanas gadījumos, kā arī esot augstpapēžu kurpēs, piemēram, koncertos, kāzu ceremonijās, izlaidumos un citos pasākumos, kas ir neiztrūkstoša vasaras sastāvdaļa. 

Aktuālie piedāvājumi

Dievu garšviela: viss par safrāna labvēlīgajām īpašībām

Dievu garšviela: viss par safrāna labvēlīgajām īpašībām

Mūsdienās ne visi zina, ka safrāns var ne tikai uzlabot pazīstamu ēdienu garšu, bet arī palīdzēt cīņā pret vairākām slimībām gan kā pretiekaisuma līdzeklis, gan kā viela, kas uzlabo garīgās spējas, mieru, miegu un jaunību. 

Profesionālo apavu nozīme ikdienas darbā

Profesionālo apavu nozīme ikdienas darbā

Rūpes par kājām sākas tieši ar apavu izvēli, taču ne visi tam pievērš uzmanību. Pareizi un ērti profesionālie apavi ir veselu kāju garantija, ietekmē vispārējo fizisko stāvokli un samazina saistīto slimību attīstības risku. 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

"Safrino" stresa mazināšanai un smadzeņu darbības veicināšanai

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Safrino", kurā apvienots patentēts Irānas safrāna ekstrakts un mioinozitols. Produkta iedarbība ir vērsta uz stresa mazināšanu, miera un nosvērtības sekmēšanu un smadzeņu darbības, fokusa un koncentrācijas spēju uzlabošanai.

Testa rezultāti: RUUTe® Melleņu cilmes šūnu koncentrāts ādas aizsardzībai un atjaunošanai

Testa rezultāti: RUUTe® Melleņu cilmes šūnu koncentrāts ādas aizsardzībai un atjaunošanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt Melleņu cilmes šūnu koncentrātu ādas aizsardzībai un atjaunošanai.

Testa rezultāti: “Assimilator” gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: “Assimilator” gremošanas sistēmas atbalstam

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja izmēģināt veselības produktu gremošanas procesu atbalstam “Assimilator”. Šis unikālais enzīmu komplekss, kurā ietilpst A un D vitamīni, paredzēts, lai veicinātu uzturvielu uzsūkšanos un palīdzētu samazināt diskomfortu kuņģī un zarnās.

Testa rezultāti: HealthAid Brainvit® smadzeņu darbības veicināšanai

Testa rezultāti: HealthAid Brainvit® smadzeņu darbības veicināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt uztura bagātinātāju "Brainvit®" smadzeņu darbības veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

"Lotos Pharma" "Larifan" zobu pasta: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Izvēloties zobu kopšanas līdzekļus, ierasti vērtējam to spēju samazināt aplikumu, baltināt zobus un novērst kariesu. Izrādās, zobu pasta arī var būt noderīgs līdzeklis, kas neļauj organismā iekļūt dažādiem vīrusiem un mikrobiem.

MUSS dabīgie ziemeļu dabas BIO ogu ekstrakti: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

MUSS dabīgie ziemeļu dabas BIO ogu ekstrakti: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Tiek uzskatīts, ka ogām piemīt augstāks antioksidācijas efekts nekā jebkuram citam augu izcelsmes avotam. Ziemeļvalstu daba ar garajām vasaras dienām un vēso temperatūru rada labvēlīgu vidi tādiem īpašiem bioaktīviem savienojumiem kā vitamīni un polifenoli. Tieši šeit MUSS iegūst savas tīrākās sastāvdaļas.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Medicine.lv, Latvijas veselības portāls

Kontakti

  1. +371 67770711
  2. +371 67770727
  3. serviss@latvijastalrunis.lv
  4. https://medicine.lv/
  5. +371 67770557
  6. redakcija@medicine.lv

Darba laiks

  • P.800-1700
  • O.800-1700
  • T.800-1700
  • C.800-1700
  • P.800-1600
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003050681
  2. 27.12.1991
  3. Rīga, Blaumaņa iela 38/40, LV-1011
  4. 2021
  5. 1

Apraksts

Vērtīgi padomi par veselību, uzturu, rehabilitāciju, skaistumkopšanu, farmāciju, veselīgu dzīvesveidu kā iedzīvotājiem, tā profesionāļiem. Portālā ir iespēja uzdot sev interesējošo jautājumu ārstiem-speciālistiem, piedalīties foruma diskusijās, kā arī atrast vajadzīgo preci vai pakalpojumu - pieejama informācija par vairāk nekā 12 000 nozares uzņēmumu. Ja tev ir medicīnas jomas uzņēmums vai esi nozares profesionālis - tava mērķauditorija ir portālā medicine.lv! Pastāsti par savu pakalpojumu vai preci, uzlabo atrodamību, stiprini reputāciju un iegūsti jaunus klientus, izvietojot portālā biznesa profilu, rakstus un banerus, kā arī izmantojot citus digitālā mārketinga risinājumus!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība.

Medicīna, farmācija, rehabilitācija, veselība, ambulatorā palīdzība, ambulance, stacionārs, acu ārsts, ārstu komisijas, ārstu privātprakses, privātprakses, doktorāti, speciālisti, poliklīnika, poliklīnikas, veselības centri, dermatoloģija, diagnostika, elpceļu, plaušu slimības, endokrinoloģija, diabēts, fitoterapija, fleboloģija, vēnu saslimšana, gastroenteroloģija, gremošanas sistēma, ginekoloģija, dzemdības, kardioloģija, sirds un asinsvadu slimības, laboratorija, medicīnas iekārtas, instrumenti, piederumi, palīglīdzekļi, medicīnas literatūra, narkoloģija, atkarību ārstēšana, neiroloģija, nervu sistēmas saslimšanas, onkoloģija, ļaundabīgie audzēji, osteopātija, osteoporoze, otorinolaringoloģija, otolaringologs, LORS, pediatrija, bērnu veselība, plastiskā ķirurģija, rekonstruktīvā ķirurģija, podoloģija, pēdu aprūpe, vakcinācija, psiholoģija, psihoterapija, psihiatrija, reimatoloģija, kaulu, locītavu un saistaudu slimības, seksopatoloģija, seksuālā veselība, slimnīca, slimnīcas, stacionārs, traumatoloģija, ortopēdija, ķirurģija, triholoģija, matu veselība, uroloģija, veneroloģija, ādas veselība, zobārstniecība, mutes veselība, farmācija, homeopātija, medikamentu ražošana, aptiekas, rehabilitācija, fizioterapija, pirts, sauna, skaistumkopšanas salons, SPA, Biokosmētika, frizētavas, sanitārie dienesti, sociālā aprūpe, solārijs, veselības apdrošināšana, veselīgs uzturs, produktu testi, produktu atsauksmes, ziņas, medicīna enciklopēdija, digitālie pakalpojumi, reklāmraksti, baneri, biznesa profils, SEO, medicīnas ziņas, veselības padomi.


Vairāk

Saistītie resursi

Foto 7

medicine.lv aktuālie piedāvājumi
medicine.lv jautājumi un atbildes
medicine.lv meklēšana uzņēmumos
medicine.lv populārā medicīnas enciklopēdija pme
medicine.lv raksti
medicine.lv vizuālā reputācijas kampaņa
medicine.lv ziņas

Mājas lapa internetā