medicine.lv skaitļos

Lietotāji online309
Aktīvie uzņēmumi12691
Nozares raksti12048
Ekspertu atbildes21477
Fizisko aktivitāšu nozīme bērna dzīvē: Skaidro fizioterapeite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Fizisko aktivitāšu nozīme bērna dzīvē: Skaidro fizioterapeite

Dažādas fiziskās aktivitātes un prasmes katrā vecumposmā neapšaubāmi ir ieguldījums bērna attīstībā, tomēr aktivitātes ir jāplāno tā, lai netiktu nodarīts kaitējums bērnam. Par svarīgākajām fiziskajām aktivitātēm un to nozīmi katrā vecumā stāsta "Rimi Bērniem" kustības un stājas eksperte, fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča.

“Jebkuras fiziskās aktivitātes ir vēlamas un pat vajadzīgas, taču jāatceras, ka pārslodzei ir negatīvas sekas, tāpēc bērnu fiziskās aktivitātes vēlams plānot samērīgi, lai netiktu nodarīts kaitējums ķermenim un lai atliktu laiks gan mācībām, gan atpūtai,” skaidro eksperte un iesaka vecākiem mudināt bērnus pievērsties fiziskām aktivitātēm, kas ir atbilstošas bērna vecumam.

Zīdaiņa vecumā

Foto: Freepik.com/ freepik

Fiziskajām aktivitātēm ir liela nozīme zīdaiņa attīstībā, un jau šajā vecumā mazulis var pats sev izdomāt aktivitātes – atliek vien nodrošināt atbilstošu vidi.

Kustības uz grīdas

Mazuli nevajadzētu ilgstoši atstāt šūpuļkrēslā vai citviet, kur viņa kustības ir ierobežotas. Vislabāk būtu mazo noguldīt uz grīdas, kur viņš var izdomāt dažādas aktivitātes un izkustēties atbilstoši savam vecumam un iespējām.

Piklera grupu nodarbības

Banner 280x280
Banner 280x280

“Nodarbības veidotas tā, lai bērns dabiskā veidā tiktu motivēts apgūt jaunas motoriskās iemaņas un prasmes. Nodarbību telpā ir izvietoti tuneļi, kāpnes, slidkalniņi, pakāpieni, kur mazulis, iepazīstot piedāvātās aktivitātes, attīsta savas fiziskās prasmes,” stāsta fizioterapeite.

Peldēšana

No sešu mēnešu vecuma zīdainis var uzsākt peldēšanas nodarbības, piedaloties tajās ar kādu no vecākiem vai peldēšanas instruktoru. Baseinā mazulim ir iespēja kārtīgi izkustēties – īpaši darboties ar rociņām un kājiņām. Peldēšanas nodarbību laikā tiek attīstīta arī zīdaiņa izturība, muskuļu spēks, kā arī nostiprinās imunitāte.

Vingrošana ar fizioterapeitu

Parasti bez iemesla vecāki ar mazuli nedodas pie fizioterapeita, tomēr, ja zīdainim ir motoriskās attīstības aizture, ieteicams apmeklēt fizioterapeitu, jo nodarbību laikā tiek trenēts spēks, kā arī atslābināti muskuļi, pozitīvi ietekmējot bērna fizisko attīstību. Taču jāņem vērā, ka, lai būtu uzlabojumi, bērnam ir jāsadarbojas ar fizioterapeitu un jāiesaistās aktivitātēs.

Masāža ar kustību elementiem

Bieži vien bērniem tiek nozīmētas masāžas ar kustību elementiem – arī tās sekmē mazuļu fizisko attīstību.

Pirmsskolas vecumā

Foto: Freepik.com/ prostooleh

Šajā vecumā dažādas sportiskās aktivitātes attīsta gan bērna fiziskās spējas, gan sadarbības prasmes. Muskuļu spēks, koordinācija, lokanība, līdzsvars – tās ir vien dažas no prasmēm, kuras bērns šajā laikā pilnveido un attīsta. Turklāt pirmsskolas vecumā sporta nodarbībās bērni mācās strādāt komandā.

Futbols

Viens no populārākajiem komandas sporta veidiem bērnudārza vecuma bērniem ir futbols. Treniņos bērni ne tikai attīsta koordināciju, izturību un muskuļu spēku, bet arī spēju sadarboties ar komandas biedriem.

Dejošana

Bērnudārza vecuma bērni bieži izvēlas dejot tautiskās dejas. Dejojot tiek uzlabota stāja, trenēts muskuļu spēks, koordinācija, pēdu pozīcija, kā arī pilnveidotas komunikācijas prasmes ar dejas partneri.

Braukšana ar velosipēdu

Gandrīz vienmēr bērni šajā vecumā iemācās braukt ar velosipēdu, un tas ir liels solis viņu fizisko prasmju attīstībā. Braucot ar velosipēdu, bērns mācās noturēt līdzsvaru, kā arī trenē izturību un kāju muskuļu spēku.

Skrituļslidošana

Braucot ar skrituļslidām, bērns trenē līdzsvaru, attīsta muskuļu spēku, koordināciju un stāju – līdzīgi kā braucot ar velosipēdu.

Peldēšana

Peldēšana ir lieliska vispārējas fiziskās sagatavotības nodarbība, kuras laikā bērns gūst daudz pozitīvu emociju. Būtiskākie peldēšanas ieguvumi ir stājas attīstīšana un imunitātes stiprināšana.

Skolas vecumā

Foto: Freepik.com/ freepik

“Bērnam pieaugot, aug arī nepieciešamā treniņu slodze. Šajā vecumā bērni iegūst jaunas fiziskās prasmes un nostiprina esošās. Sports arī disciplinē un palīdz veidot raksturu. Bērni paši iemācās plānot un organizēt savu laiku,” uzsver eksperte.

Komandu spēles

Futbols, basketbols, florbols, volejbols, hokejs ir populārākās komandu sporta spēles, kurās izvēlas trenēties skolēni. Šajos sporta veidos bērni trenē muskuļu spēku, izturību un lokanību. Tāpat komandas spēles palīdz attīstīt sadarbības prasmes ar citiem komandas biedriem un paklausību trenerim. Skolēns ar katru gadu spēs labāk organizēt savu laiku un pašdisciplīnu.

Skriešana

Skriešana ir ļoti labs aerobais treniņš, kura laikā tiek trenēts sirds muskulis. Tāpat tiek trenēta izturība, kāju muskuļu spēks, kā arī skrienot uzlabojas asinsrite un elpošana.

Lēkšana ar lecamauklu

Lecot ar lecamauklu, tiek trenēti kāju un roku muskuļi, kā arī izturība, un tas vienlaikus ir arī labs aerobais treniņš.

Dejošana

Skolas vecumā bērni bieži pievēršas ne vien tautiskajām, bet arī sporta dejām un mākslas vingrošanai. Dejošana attīsta lokanību, muskuļu spēku, stāju, izturību, kā arī spēju labāk sajust savu ķermeni.

Peldēšana

Arī bērniem skolas vecumā ir ieteicams apmeklēt peldēšanas treniņus, jo tie ļoti labvēlīgi ietekmē visu ķermeni – strādā gan rokas, gan kājas, gan mugura, tāpat tas ir arī labs aerobais treniņš. Peldot tiek attīstīti arī muguras muskuļi un plecu josla.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Sports veselībai, sporta centri":

Uzņēmumi nozarē "Sports veselībai, sporta centri"

Consilium Medicum, SIA

Consilium Medicum, SIA

Medicīnas klīnika "Consilium Medicum" ir daudzprofilu medicīnas iestāde, kurā iespējams saņemt pilnu medicīnisko pakalpojumu klāstu, tajā skaitā kardiologa, pediatra, urologa, proktologa, seksologa, ginekologa, LOR, ķirurga, dermatovenerologa, psihiatra, psihoterapeita, alergologa un citu kvalificētu speciālistu palīdzību. 

Nedēļas tēma

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Tava labsajūta sākas ar vienu soli 

Vai vēnu problēmas – medicīniskas un kosmētiskas – var risināt vasarā? Vēl pirms dažiem gadiem valdīja uzskats, ka jāgaida līdz rudenim. Šobrīd Dr. Mauriņa klīnika aicina pacientus droši nākt ārstēties arī vasarā, jo mūsdienu tehnoloģijas ļauj efektīvi palīdzēt neatkarīgi no gadalaika. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 29804940
  2. +371 67078340
  3. +371 67505047
  4. https://consilium-medicum.lv/
  5. info@conmed.lv
  6. (Pēc iepriekšēja pieraksta)

Juridiskie dati

  1. 40103617104
  2. 14.12.2012
  3. Rūpniecības iela 7 – 1, Rīga, LV-1010
  4. 2023
  5. 5

Apraksts

Medicīnas klīnika "Consilium Medicum" ir daudzprofilu medicīnas iestāde, kurā iespējams saņemt pilnu medicīnisko pakalpojumu klāstu, tajā skaitā kardiologa, pediatra, urologa, proktologa, seksologa, ginekologa, LOR, ķirurga, dermatovenerologa, psihiatra, psihoterapeita, alergologa un citu kvalificētu speciālistu palīdzību. 

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīniskā palīdzība ambulatorā, Medicīniskā palīdzība stacionārā, Ārstu konsultācijas.

Medicīnas klīnika, klīnika Rīgā, klīnika, doktorāts, medicīnas iestāde, pediatrija, medicīnas centrs, veselības centrs, ārstniecības iestāde, ārstniecības klīnika, ārstnieciskie ambulatorie pakalpojumi, veselības centri Rīgā, ārsti, koloproktologs, traumatologs, reimatologs, imunolgs, neirologs, oftalmologs, endokrinologs, labs endokrinologs, endokrinoloģija, labs endokrinologs Rīgā, endokrinologs centrā, ultrasonogrāfija, USG, doplerogrāfija, pediatre, pediatrs, gastroenteroloģija, gastroenterologs, ģimenes ārsts, ģimenes ārsti, izmeklēšana, diagnostika, dermatoveneroloģija, ādas ārsts, alerģija, alergologs, sāpes, uroloģija, proktoloģija, seksoloģija, ginekoloģija, LOR, LOR Rīgā, LORS Rīgā, otolaringologs Rīgā, labs LORS, ausu ārsts, ausu ārsts Rīgā, ķirurģija, ķirurgs, ādas slimības, ārīgas slimības, iekšķīgas slimības, dermatovenerologs, slimība, saslimšana, diagnoze, psihiatrija, psihoterapija, psihiatrs, psihoterapeits, alergoloģija, psihoterapeits, proktologs, labs proktologs, hemoroīdu ārstēšana, urologs, urologa konsultācija, labs urologs, labs urologs vīrietim, urologs Rīga, ginekologs, labs ginekologs Rīgā, ginekologs Rīgā, dopleroģeoloģija, ehokardioloģija, elektrokardioloģija, analīzes, bērnu dermatologs, dermatologs bērniem, dermatologs, dermatologs Rīgā, dermatoloģija, labs dermatologs, labs dermatologs Rīgā, dermatologi, centrā, neauglības ārstēšana, operācijas, ambulatorā ārstēšana, ginekoloģiskā endokrinoloģija, dzemdību speciālisti, dzemdību speciālists, grūtniecība, grūtniecības uzraudzība, ginekoloģiskā, USG grūtniecēm, ultrasonogrāfija grūtniecēm, piena dziedzeru ultrasonogrāfija, ginekoloģiskā USG, ginekoloģiskā sonogrāfija, grūtnieču ultrasonogrāfija, krūšu USG, krūts ultrasonogrāfija, ginekoloģiskās saslimšanas, ginekoloģiskās slimības, neauglība, neauglības diagnostika, menopauzes problēmas, menopauze, grūtnieču aprūpe, grūtniecības pārtraukšana, ginekoloģiskās operācijas, ginekoloģiskā ķirurģija, videokolposkopija, uztriepju mikroskopija, ķirurģiskas operācijas, laparoskopiskas operācijas, hernia, perineālie veidojumi, intraanālie veidojumi, zarnu operācijas, histeroskopiskās operācijas, polips, polipu ārstēšana, polipu operēšana, kolektomija, ķirurgs – proktologs, proktoloģiskā ārstēšana, proktoloģiskās saslimšanas, proktoloģisko saslimšanu ārstēšana, grūtnieču novērošana, grūtniecības skrīnings, sporta medicīna, muguras sāpes, sāpes krustos, sāpes muguras lejasdaļā, muguras sāpes lejasdaļā, sāpes sprandā, apdrošināšana, neirologs Dr. Joffe, endokrinologs Dr. Rasa, alergologs Dr. Bukovskis, gastroenterelogs Dr. Derova, reimatologs Dr.Lavrentjevs, urologs ķirurgs Dr. Meniss, traumatologs ķirurgs Dr. Rafaels, proktologs-ķirurgs Dr. Ļebedkovs, proktologs ķirurgs Dr. Soldatenkova, proktologs ķirurgs Dr. Troickis, dermatovenerologs Dr. Muravjova, ginekologs ķirurgs Dr. Van Lubēka, ginekologs Dr. Požiļenkova, krūšu USG Dr. Požiļenkova, USG speciālists Dr.Kopitkovs, USG speciālists Dr. Balodis, LOR ķirurgs Dr. Kondratiško, narkologs Dr. Pavlova, pediatrs Dr. Sitkare, oftamologs Dr. Štriha, psihiatrs Dr. Polis.


Vairāk