medicine.lv skaitļos

Lietotāji online241
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12188
Ekspertu atbildes21477
FIZISKĀ AUDZINĀŠANA : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

FIZISKĀ AUDZINĀŠANA

pasākumu sistēma cilvēka veselības nostiprināšanai un vispusīgai fiziskai attīstībai. Fiziskā audzināšana ir fiziskās kultūras pamats un komunistiskās audzināšanas sastāvdaļa. Ciešā vienībā ar tikumisko, estētisko, intelektuālo audzināšanu un politehnisko apmācību tā risina vienu no galvenajiem

PSKP Programmas uzdevumiem - audzināt jaunu cilvēku, kas apvienotu sevī garīgu bagātību, morālisku skaidrību un fizisku pilnību. Galvenais fiziskās audzināšanas mērķis ir izaudzināt veselus, dzīvespriecīgus, vispusīgi un harmoniski attīstītus, aktīvus komunisma cēlājus, gatavus augstražīgam darbam un Dzimtenes aizsardzībai. Fiziskās audzināšanas uzdevumi: veselības nostiprināšana, organisma norūdīšana, fizisko īpašību (spēka, ātruma, izturības, veiklības, lokanības) attīstīšana, kustību prasmju un iemaņu izkopšana, sporta meistarības celšana, higiēnas zināšanu un iemaņu apgūšana, morālo īpašību (uzņēmības, neatlaidības, vīrišķības, drosmes, iniciatīvas, atjautības, gribasspēka, pienākuma apziņas, organizētības, disciplinētības, godīguma, izpalīdzības, biedriskuma, draudzības u.c.) attīstīšana, aktīvas atpūtas organizēšana, lielu darbaspēju un ilga mūža nodrošināšana. Padomju fiziskās audzināšanas sistēmas pamats ir

GDA komplekss. Galvenie fiziskās audzināšanas līdzekļi ir vingrošana, sporta spēles (arī kustību rotaļas), tūrisms, sports. Tie ir ļoti dažādi pēc formas, satura un ietekmes uz organismu. Fiziskās audzināšanas līdzekļi ir arī norūdīšanās, higiēnas režīms (skatīt personiskā higiēna), dažādi fiziskā darba veidi. Fizisko vingrinājumu pozitīvā ietekme uz cilvēku organismu atkarīga no apmācīšanas metodiskā pareizuma un mērķtiecīguma. Fiziskā audzināšanā svarīgi ievērot apmācāmo individuālās īpatnības - vecumu, dzimumu, veselības stāvokli, sagatavotību (skatīt fiziskās audzināšanas grupas), kā arī ārējās vides faktorus - laika apstākļus, nodarbību vietas sanitāri higiēnisko stāvokli, rīku un inventāra piemērotību. Visiem, kas nodarbojas ar fizisko kultūru, ir obligāta medicīniskā kontrole. Galvenā fiziskās audzināšanas nodarbību forma ir fiziskās audzināšanas stunda. Bez tam izmanto higiēnisko vingrošanu, darba vingrošanu, pastaigas, tūrisma pārgājienus, sacensības, nodarbības veselības grupās, koriģējošo vingrošanu u.c. Fizisko audzināšanu vada speciālisti ar augstāko un vidējo speciālo fiziskās kultūras izglītību. Daudzus pasākumus organizē un vada sabiedriskā kārtā (sabiedriskie instruktori un treneri, sporta tiesneši, fiziskās kultūras kolektīvu un sporta klubu padomes, sekciju biroji u.c). Fiziskā audzināšanā tiek veikts plašs zinātniskās pētniecības darbs. Padomju fiziskās audzināšanas sistēmā atbilstoši dažāda vecuma anatomiskām, fizioloģiskām un psiholoģiskām īpatnībām ir vairāki posmi. Fiziskā audzināšana jāsāk zīdaiņa vecumā. Mazbērnu novietnēs, bērnudārzos, pirmsskolas vecuma bērnu namos galvenie fiziskās audzināšanas uzdevumi ir sargāt un nostiprināt bērnu veselību, likt pamatus vispusīgai fiziskai attīstībai, norūdīt organismu, izveidot pareizu stāju, ieaudzināt personiskās un sabiedriskās higiēnas, kā arī kustību iemaņas un attīstīt bērna vecumam atbilstošas fiziskās īpašības. Galvenie līdzekļi ir vispārattīstošie vingrojumi atsevišķām muskuļu grupām, vingrojumi ar priekšmetiem (karodziņiem, bumbiņām, lecamauklām), vingrojumi speciālās ierīcēs (tiltiņi, kāpnes, uzkalniņi, sētiņas, smilšu kastes), soļošana, skriešana, lēkšana, mešana, rāpšanās, līdzsvara vingrojumi, slēpošana, slidošana, vizināšanās ar ragaviņām, peldēšana, koriģējošie vingrojumi stājas labošanai, kustību rotaļas. Fiziskās audzināšanas nodarbības vada audzinātājs ciešā kontaktā ar ārstu un medicīnas māsu saskaņā ar audzināšanas programmu bērnudārziem. Vispārizglītojošajās un profesionāli tehniskajās skolās, kā arī vidējās speciālajās mācību iestādēs fiziskā audzināšana ir mācību un audzināšanas darba neatņemama sastāvdaļa un tiek īstenota pēc vienveida fiziskās audzināšanas programmām. Galvenie uzdevumi: veselības nostiprināšana, vispusīga harmoniska fiziskā attīstība, kustību iemaņu iegūšana, fizisko un morālo īpašību, kā arī estētisko jūtu veidošana, profesionāli lietišķā fiziskā sagatavošana (vidējās speciālajās mācību iestādēs un profesionāli tehniskajās skolās). LPSR vispārizglītojošajās skolās fiziskai audzināšanai paredzētas 2 obligātas mācību stundas nedēļā. Dažās skolās obligāto stundu skaits palielināts, un skolēni specializējas noteiktā sporta veidā; izveidotas koriģējošās vingrošanas un speciālas medicīniskas grupas skolēnu stājas u.c. defektu labošanai. Bez tam skolās noorganizēti arī fiziskās kultūras pasākumi mācību dienas režīmā: higiēniskā vingrošana internātskolās, pirmsmācību vingrošana, fizkultūras minūtes vispārizglītojošo priekšmetu stundās, organizētie starpbrīži, fizkultūras pauzes profesionālās apmācības nodarbību laikā. Šo nodarbību uzdevums ir atvirzīt garīgā noguruma iestāšanās brīdi, mainīt ķermeņa stāvokli, aktivizēt asinsrites, elpošanas u.c. iekšējo orgānu darbību. Plaši izvērsts ārpusstundu un ārpusskolas darbs fiziskās kultūras kolektīvu vai sporta klubu sekcijās, bērnu un jaunatnes sporta skolās, kultūras un atpūtas parkos, stadionu un peldētavu bērnu sektoros, slēpju bāzēs. Populāri ir tādi masu pasākumi kā spartakiādes, sporta sacensības un svētki, GDA normu kārtošana, kross, pionieru un oktobrēnu spēles, skates, konkursi, salidojumi, sporta nometnes, pionieru nometnes, telšu pilsētiņas, ekskursijas, pārgājieni u.tml. Augstākajās mācību iestādēs fiziskā audzināšana ir obligāts mācību priekšmets. Saskaņā ar studentu veselības stāvokli un fizisko sagatavotību praktiskās nodarbības fiziskā audzināšanā organizē sportiskās pilnveidošanās nodaļā (atsevišķos sporta veidos), sagatavošanas nodaļā (vispārējai fiziskai sagatavošanai) un speciālajā nodaļā (studentiem ar novirzēm veselības stāvoklī). Veselības veicināšanas un fiziskās kultūras darbā ietilpst higiēniskā vingrošana kopmītnēs, tūrisms, veselības veicināšanas un sporta nometnes, GDA normu kārtošanas sacensības, spartakiādes, studentu sporta spēles u.c. Augstskolās organizē arī profesionāli lietišķo fizisko sagatavošanu saskaņā ar nākamās specialitātes profilu. Fizisko audzināšanu augstskolās vada fiziskās audzināšanas katedra kopā ar sporta klubu. Fiziskā audzināšana jāveic arī ģimenē. Vecākiem jāorganizē higiēniskā vingrošana, dažādas rotaļas, pastaigas, ekskursijas, jāseko bērnu dienas režīmam, higiēnas noteikumu izpildei un pareizai stājai. Skolas vecuma bērniem jāpalīdz iegādāties attiecīgo literatūru, sporta inventāru (vingrošanas nūjas, lecamauklas, bumbas, slēpes, slidas, ragaviņas, attiecīgo sporta tērpu u.c). Jāieaudzina bērnos paradums regulāri izdarīt fiziskus vingrinājumus un tos izmantot aktīvās atpūtas organizēšanai. Vecākiem jāuztur ciešs kontakts ar fiziskās audzināšanas skolotāju un skolas ārstu. PSRS plaši izvērsta pilsētu un lauku jaunatnes, vidējās un vecākās paaudzes darbaļaužu fiziskā audzināšana uzņēmumos un iestādēs, kolhozos un padomju saimniecībās. Pieaugušo iedzīvotāju fiziskā audzināšanā ir šādi virzieni: sadzīves higiēniskais, veselību veicinošais rekreatīvais, vispārattīstošais, sportiskais, profesionāli lietišķais, veselību veicinošais rehabilitatīvais. Nodarbības vada treneri, darba vingrošanas metodiķi un sabiedriskie instruktori. Fizisko audzināšanu organizē arī veselības aizsardzības iestādēs (slimnīcās, poliklīnikās, sanatorijās, atpūtas namos, ārstnieciskās fizkultūras dispanseros, kūrortos). Nodarbības notiek ārstu uzraudzībā ciešā saskaņā ar katra slimnieka slimības diagnozi, organisma funkcionālajām spējām; tās vada ārstnieciskās fizkultūras metodiķi un sabiedrikie instruktori.

Banner 280x280
=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.