medicine.lv skaitļos

Lietotāji online127
Aktīvie uzņēmumi12827
Nozares raksti12173
Ekspertu atbildes21477
Baldriāns: 7 iemesli, kāpēc tas var noderēt tavam mieram un miegam : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Baldriāns: 7 iemesli, kāpēc tas var noderēt tavam mieram un miegam

Viduslaikos baldriāna saknes uzskatīja par nozīmīgām ārstniecībā, piedēvējot teju visu ārstējošas īpašības. Mūsdienīgi baldriāna terapijas apraksti zināmi jau kopš 18. gadsimta beigām. "Mēness aptiekas" eksperts, Dr. biol., farmaceits un Rīgas farmaceitiskās fabrikas Dr. Pakalna produktu līnijas tēvs Dailonis Pakalns raksturo iemeslus, kuru dēļ būtu vērts turēt baldriānu savā zāļu skapītī arī šajā ar dažādām emocijām pārņemtajā laika posmā?

"Lai gan pagājuši gadu simti, nozīmīgumu baldriāns nav zaudējis arī mūsdienās. Latvijā ārstniecības baldriāns diezgan bieži satopams mitrās pļavās, krūmājos, krastmalās, taču ārstniecībā galvenokārt izmanto kultivēto baldriānu un droga ir tieši baldriāna sakne. Tai ir specifiska, spēcīga smarža, un vircota, saldeni rūgta garša," stāsta ārstniecības augu pārzinātājs.

Kādi baldriāna iedarbības efekti ir mūsdienās pierādīti?

Autors: uzlabots_miegs
Autors: uzlabots_miegs

1. Klīniski pierādīts baldriāna preparātu sedatīvais efekts – tie atvieglo vidēji stipru nervu spriedzi, rada pozitīvu efektu stenokardijas lēkmju un hipertensijas sākumstadijā;
2. Uzrāda tiešu spazmolītisku darbību uz iekšējo orgānu gludo muskulatūru, uzlabo garastāvokli;
3. Baldriāna preparātus visbiežāk iesaka kā līdzekli vidējas darbības nervu uzbudinājuma un nemiera izraisītu miega traucējumu novēršanai;
4. Pierādīts, ka baldriāna preparāti atšķirībā no sintētiskajiem līdzekļiem otrā rītā nemazina modrību, bet uzmanības traucējumus novēro tikai dažas stundas pēc lietošanas;
5. Baldriāna tēja uzlabo miega kvalitāti cilvēkiem ar īsu miega periodu un neregulāru miegu, bet nedod efektu pēc nakts pamošanās;
6. Baldriāna tēja palīdz mazināt ēstgribu;
7. Ēterisko eļļu lieto perorāli kapsulās vai peldēm stresa novēršanai un miegam.

Rūgtās saknes bagātības

Banner 280x280

Autors: baldrians2
Autors: baldrians2

Eksperts atklāj, ka baldriāna drogā ir atrasti līdz pat 150 komponentu, ko var iedalīt četrās fizioloģiski aktīvās grupās.

1. Ēteriskā eļļa ar monoterpenoīdiem (borneols un tā esteri) un gaistošiem seskviterpēniem;
2. Valepotriāti, ko uzskatīja par galvenajiem aktīvajiem savienojumiem. Tie rodami svaigās saknēs, taču sadalās žāvējot un uzglabājot. Šie komponenti nodrošina spazmolītisko aktivitāti, relaksē gludo muskulatūru;
3. Lēni gaistoša baldriānskābe un acetoksibaldriānskābe, kam piemīt relaksējoša darbība, ir nozīmīgas miega izraisīšanā;
4. Mono- un diepoksilignāni, flavonoīdi, kas uzrāda anksiolītiskai darbībai līdzīgas īpašības. Taču, ja ekstrakta iedarbība uz centrālo nervi sistēmu ir pierādīta klīniski, tad atsevišķa savienojumu grupa neuzrāda pilnīgu nomierinošo un miega efektu. Tādēļ kā aktīvā viela jāskata drogas ekstrakts.

Ko un kad ieteicams lietot?

Autors: sausais_baldriana_ekstraksts
Autors: sausais_baldriana_ekstraksts

Sausais baldriāna ekstrakts noderīgs bezmiega novēršanai un mentālajai veselībai – var palīdzēt iemigt, uzlabot miega kvalitāti, spēj nomierināt stresa gadījumā, veicina optimālu relaksāciju.

Tinktūra. Kardiovaskulārajai un gremošanas veselībai kā multibotānisku kombināciju sastāvdaļa var uzlabot sirds funkcijas, stiprināt asinsvadus, normalizēt asinsspiedienu, mazināt gremošanas sistēmas darbības traucējumus un spazmas.

Saknes. Tām piemīt iepriekšminētās veselīguma norādes. Nozīmīga ir tieša spazmolītiska darbība uz iekšējo orgānu gludo muskulatūru. "Jāņem vērā, ka baldriāna preparāti ir iedarbīgāki gados vecākiem cilvēkiem, kas cieš no neregulāra miega. Efekts parādās pēc dažām nedēļām, tādēļ nozīmīga ir dozēšana un atbilstīgs lietošanas ilgums, turklāt panesība parasti ir laba," teic farmaceits.

Ēteriskā eļļa. Iekšķīgi var lietot nelielu stresa simptomu mazināšanai, miega traucējumu novēršanai, ar izmantot arī kā piedevu peldēm.

Baldriāns maisījumos ar citām drogām vai preparātiem

Autors: baldriana_kombinacijas
Autors: baldriana_kombinacijas

Eksperts stāsta, ka tradicionāli baldriānu kombinē ar drogām, to ekstraktiem vai dabas vielām, kas pazīstamas kā nomierinošas un iemigšanu veicinošas: "Vairākas kombinācijas ir klīniski pārbaudītas un arī patentētas. Visbiežāk kombinē ar apiņa ekstraktu, lai novērstu miega traucējumus. Kombinācijā ar melisas ekstraktu novērš iemigšanas grūtības un stresa sekas, uzlabo miega kvalitāti, mazina gremošanas sistēmas traucējumus.

Baldriāna tinktūru kombinē ar apiņa un melisas tinktūru vai šo pašu maisījumu – ar melisas ēterisko eļļu inhalācijai pirms gulētiešanas. Kombināciju ar asinszāles lakstu ekstraktu lieto, lai novērstu nemieru un baiļu sajūtu, bet kopā ar māteres lakstu ekstraktu veicina sirds un asinsvadu sistēmas funkcionēšanu, palīdz saglabāt komforta sajūtu menstruālā cikla laikā un pirms tā.

Kombināciju ar vilkābeles un maijpuķītes preparātiem lieto kā palīglīdzekli funkcionālu sirdsdarbības traucējumu novēršanai. Ieteicamas ir kombinācijas ar piparmētras un rozmarīna lapu, kumelītes, lavandas un apelsīna ziedu ekstraktiem vai tinktūrām.

Kombinācijai ar pasifloras lakstiem vai ekstraktu svarīgākās indikācijas ir lietošana relaksācijai, mentālajai un fiziskajai labsajūtai, taču izteiktākā ir miega traucējumu novēršanas spēja.

Tinktūru kombinācija ar vilkogu un vērmeli novērš gremošanas sistēmas traucējumus, gludās muskulatūras spazmas, hroniska enterīta un kolīta gadījumā normalizē zarnu motoriku, veicina gļotādas reģenerāciju.

Baldriāna kombinācijas, kuru sastāvā ir melatonīns, regulē kvalitatīvu miegu, saīsina iemigšanai nepieciešamo laiku, atvieglo diskomfortu ceļojumā. Zināmas baldriāna kombinācijas ar kamparu, mentolu, ēteriskajām eļļām vai atsevišķiem to komponentiem.

Zāļu tējās baldriāna drogu miegam kombinē ar melisas, piparmētras lapu, māteres lakstu un vilkābeles drogām. Tējas lieto, ja asinsspiediens nav izteikti paaugstināts, bet konstatēta tahikardija, tāpat stenokardijas profilaksei, arī klimaktēriskās dismenorejas un metrorāģijas novēršanai. Oriģinālā sedatīvā tējā uz 60 daļām baldriāna sakņu ir pa 10 daļām melisas un piparmētras lapu, apelsīna ziedu un pomerances perikarpu. Pazīstama šķīstošā nervu tēja, kuras sastāvā ir baldriāna, melisas lapu, apelsīna ziedu ekstrakti, anīsa, eikalipta, piparmētras un fenheļa ēteriskā eļļa."

Zāļu formas un dozēšana

Lai gan baldriāns ir dabas produkts, to lietojot jāievēro norādījumi un nav vēlams pārsniegt ieteicamās lietošanas devas. Baldriāna saknes izmanto kapsulās, tabletēs, tinktūrās, ekstraktos, zāļu tējās.

"Drogas vidējā diennakts deva ir seši līdz deviņi grami. Dienas sedatīvās dražejas ar baldriāna ekstraktu pieaugušajiem un pusaudžiem, kas vecāki par 12 gadiem, mentālā stresa novēršanai lietojamas trīs reizes dienā, bet iemigšanai pusstundu līdz stundu pirms gulētiešanas. Ieteicamais lietošanas ilgums ir līdz 30 dienām.

Uzlējuma pagatavošanai ņem divus trīs gramus drogas uz tasi ūdens, dzer pa vienai ceturtdaļai līdz pustasei uz nakti kā nomierinošu līdzekli. Savukārt ārīgai lietošanai – 100 gramus kā piedevu peldēm. Iedarbības pastiprināšanai var kombinēt ar melisas lapām, apiņa rogām, kumelītes ziediem. 

Ēterisko eļļu lieto perorāli kapsulās vai kā piedevu peldēm mentālā stresa novēršanai un miegam. Deva pret stresu – iekšķīgi 15 miligrami trīs reizes dienā," skaidro eksperts.                       

Kam un kādēļ jāuzmanās?

Autors: grutniece
Autors: grutniece

• Baldriānu nav ieteicams lietot grūtniecības un bērna zīdīšanas laikā;
• Gan drogu, gan ēterisko eļļu peldēm nevajadzētu lietot akūtu ādas slimību, vaļēju brūču un citādi bojātas ādas gadījumā;
• Ilgstoši lietojot, iespējami kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi, vērojama miegainība, mazinās darbspējas;
• Jāņem vērā, ka ēteriskā eļļa var izraisīt sliktu dūšu un vēdera krampjus.

Eksperts brīdina, ka pārdozēšana, lietojot baldriāna preparātus, kas atbilst 20 gramiem drogas, izraisa saindēšanos: "Tās simptomi ir nogurums, vēdera krampji, roku trīce, midriāze jeb zīlītes patoloģiska paplašināšanās. Kombinācijās ar citām drogām dažreiz iespējamas nelielas blakusparādības – galvassāpes, uzbudinājums, nemiers. Vajadzētu paturēt prātā, ka, lietojot kombinētos preparātus, jāizvērtē organisma reakcija uz visām preparāta sastāvdaļām."

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Fitoterapija":

Uzņēmumi nozarē "Fitoterapija"

Veselības salons 888, SIA Rodain

Veselības salons 888, SIA Rodain

"Veselības salons 888" ir diagnostikas un ārstniecības iestāde, kas piedāvā saviem pacientiem savlaicīgas un saudzīgas diagnostikas metodes, kas palīdzēs savlaicīgi konstatēt veselības traucējumus un novērst slimību attīstību. Pieredzējuši speciālisti salonā veiks diagnostiku šūnu līmenī gan profilaksei, gan gadījumos, kad ir grūtības noteikt veselības traucējumu cēloni. Atšķirībā no citiem medicīnas centriem vai poliklīnikām, pie mums diagnostiku veicam vienas vizītes laikā. Piedāvājam arī citus medicīniskos pakalpojumus: psihiatra konsultācijas, psihologa konsultācijas, eksistenciālā psihoterapeita konsultācijas, klīniskā psihologa pakalpojumi. Dažādas masāžas. Laipni gaidīti pacienti no visas Latvijas.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Veselības salons 888, SIA Rodain

Veselības salons 888, SIA Rodain

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.1000-2000
  • T.900-1800
  • C.1000-2000
  • P.900-1600
  • S.-
  • Sv.-
  • Visi pakalpojumi darbdienās pēc iepriekšēja pieraksta.

Juridiskie dati

  1. 40003735570
  2. 29.03.2005
  3. Dārzaugļu iela 1 – 213, Rīga, LV-1012
  4. 2024
  5. 1

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Dārzaugļu 1 - 213, Rīga, LV-1012
    +371 28335565

Apraksts

"Veselības salons 888" ir diagnostikas un ārstniecības iestāde, kas piedāvā saviem pacientiem savlaicīgas un saudzīgas diagnostikas metodes, kas palīdzēs savlaicīgi konstatēt veselības traucējumus un novērst slimību attīstību. Pieredzējuši speciālisti salonā veiks diagnostiku šūnu līmenī gan profilaksei, gan gadījumos, kad ir grūtības noteikt veselības traucējumu cēloni. Atšķirībā no citiem medicīnas centriem vai poliklīnikām, pie mums diagnostiku veicam vienas vizītes laikā. Piedāvājam arī citus medicīniskos pakalpojumus: psihiatra konsultācijas, psihologa konsultācijas, eksistenciālā psihoterapeita konsultācijas, klīniskā psihologa pakalpojumi. Dažādas masāžas. Laipni gaidīti pacienti no visas Latvijas.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Diagnostika, veselības diagnostika, medicīnas salons, diagnostikas, slimību diagnostika, saslimšanu, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, biorezonanse, bio rezonanse, biorezonanses diagnostika, Santegra vitamīni, Santegra produkti,  veselība, veselības uzlabošana, veselīgs dzīvesveids, salons medicīnai, veselības centrs, centri, aprūpe, ģimenes, orgānu diagnostika, diagnostika šūnu līmenī, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika, diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, organisma attīrīšana, ķermeņa attīrīšana, baktēriju attīrīšana, attīrīšana no baktērijām, parazīti, attīrīšana no parazītiem, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika, hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, parazītu attīrīšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, netradicionāla medicīna, netradicionālas medicīnas metodes, tautas medicīna, tautas medicīnas metodes, alternatīvā medicīna, alternatīvās medicīnas metodes, homeopātija, ārsts homeopāts, fito terapija, fitoterapija, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskais salons, homeopātijas salons, homeopātijas centrs, homeopātiskais centrs, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika, diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts, gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, Aurum Sensitiv imago, Sensitiv imago, fola, folla, fols, fola diagnostika, folla diagnostika, folla diagnostikas metode, folla metode,  psihiatrs, psihiatriskā palīdzība, psihiatra konsultācijas,  svara korekcija, svara samazināšana, liekā svara samazināšana,  organisma veselība, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, skaistumkopšana, skaistumkopšanas procedūras, Psihiatrs, Dabīgas aromātiskas sojas un vaska sveces 


Vairāk

Foto 9

Veselības salons 888
Masāžas, klasiskā un ārstnieciskā masāža
Skaistumkopšana, skaistumkopšanas procedūras
Veselības diagnostika Dr.Ilzīte, diagnostika ar biorezonanses metodi
Privātais medicīnas centrs veselības salons 888
Veselības salons 888 administrācija
VS888 diagnostikas kabinets
Vispārējā organisma izmeklēšana ar biorezonanses metodi
Veselības pārbaudes un procedūras

Preču zīmes

Mājas lapa internetā

Video