Ādas kopšana menopauzes laikā: Iesaka farmaceite

ada

Menopauze ir dabisks process ikvienas sievietes dzīvē. Fizioloģiski tas ir olnīcu funkciju izsīkums, ko pavada hormonālas izmaiņas un līdz ar to arī pārmaiņas izskatā un pašsajūtā. Nereti tās nes līdzi straujas novecošanas pazīmes, taču ar tām ir iespējams cīnīties, paildzinot jaunības skaistuma starojumu, norāda "Euroaptiekas" farmaceite Daina Bulmeistere.

"Menopauzes ietekmē sievietes organismā samazinās estrogēns, ko varētu dēvēt arī par skaistuma hormonu, un āda zaudē elastību – kļūst plānāka, raupjāka, sausāka, uz sejas un kakla veidojas grumbas. Diemžēl tieši seja ir tā, kur vislabāk redzamas notiekošās pārmaiņas. Tāpēc ikdienas kopšanā īpaši jācenšas kompensēt ādas sausumu un blīvuma zudumu, palīdzot tai atgūt mirdzumu un komforta sajūtu," uzsver farmaceite.

Ādai atbilstoši kopšanas līdzekļi

Menopauzes laikā līdz ar hormonālām pārmaiņām mainās tauku un sviedru dziedzeru aktivitāte, tāpēc āda bieži vien kļūst sausa un plāna. Īpašu uzmanību farmaceite iesaka pievērst kakla ādas un sejas ovāla kopšanai – tieši kakla un žokļa līnijas āda ir pirmā, kuru uzskatāmi skar menopauzes radītās izmaiņas.

Svarīgākās sastāvdaļas nobriedušas ādas kopšanai paredzētajā kosmētikā ir antioksidanti, piemēram, A un C vitamīns. "Tie veicina kolagēna veidošanos, padara ādas toni vienmērīgāku un starojošāku. Nobriedušas ādas kopšanai paredzētos kosmētikas produktos tiek iekļauti arī citi antioksidanti – E vitamīns, koenzīms Q10, resveratrols un peptīdi, kas stimulē kolagēna sintēzi un paaugstina ādas elasticitāti. Savukārt hialuronskābe uztur mitruma līmeni ādā, ļaujot tai izskatīties maigākai un vienmērīgākai. Tā kā šajā periodā āda var kļūt sausāka, var apsvērt iespēju pāriet uz kosmētikas līdzekļiem, kuri veidoti uz eļļu bāzes, ja to atļauj ādas tips – tie būs barojoši, nomierinoši un parasti piesātināti ar antioksidantiem," iesaka farmaceite. Katrai ādai ir savas vajadzības, tāpēc pirms kosmētikas līdzekļu iegādes noteikti vēlams konsultēties ar kosmetologu vai labu farmaceitu, kurš brīvi orientējas ne tikai medikamentos, bet arī skaistumkopšanas jautājumos un spēj katru izvēli pamatot no medicīniskā viedokļa.

Uzmanīgi ar sauli!

Jo āda vairāk nobriedusi, jo lielāka uzmanība jāpievērš SPF sastāvam ikdienas kosmētikā, turklāt visu cauru gadu, ne tikai vasarā. Pigments melanīns, kas atbildīgs par ādas aizsardzību pret ultravioleto starojumu, menopauzes laikā tiek sintezēts neregulāri. Pastiprinoties ādas jutībai pret ultravioletajiem stariem, var rasties pigmentācijas problēmas. Atbilstoši ādas kopšanas līdzekļi palīdz novērst jaunu pigmentācijas plankumu rašanos, kā arī mazina melanomas rašanās risku, kas ar gadiem pieaug. Tāpēc šajā periodā ir būtiski regulāri apmeklēt dermatologu un arī mājas apstākļos novērot, vai dzimumzīmēm nerodas kādas izmaiņas. Ja tiek lietoti A vitamīnu vai AHA skābes saturoši produkti, jāizvēlas ikdienas kosmētika ar vismaz SPF 30, jo A vitamīns un augļskābes padara ādu jutīgāku pret saules stariem.

Masāžas – ne tikai mugurai

Regulāra masāža un vingrošana vajadzīga ne tikai ķermenim, bet arī sejai – tas ir gana efektīvs līdzeklis cīņā ar vaigu noslīdēšanu, dubultzodu un sejas ovāla izplūšanu. Farmaceite ierosina apvienot masāžu ar krēma uzklāšanu no rīta un vakarā: "Kakla ādas nostiprināšanai krēmu ar apļveida kustībām iemasē ādā virzienā no kakla vidusdaļas uz žokļa līniju; tonizēšanai ar abu roku pirkstiem viegli saspied ādu virzienā no zoda malām pa žokļa līniju uz vidu. Savukārt ovāla veidošanai ar abām rokām stingri un nogludinoši saspied ādu zem zoda un gar žokļa līniju no centra uz sāniem."

Svarīgs arī šķīvja saturs

"Sejas ādas izskatu neatkarīgi no vecuma būtiski ietekmē gan tas, cik daudz un kavlitatīvi guli, gan tas, ko ēd un kādu dzīvesveidu piekop," atzīst farmaceite. Menopauzes laikā daudzas sievietes pieņemas svarā, tāpēc sevišķi aktuāli kļūst uztura jautājumi. Taču, metoties skarbās diētās, organisms nesaņem visas vajadzīgās uzturvielas, kas savukārt jūtami un arī redzami ietekmē ādu. Noteikti jāpievērš uzmanība sabalansētam uzturam, kurā ir pietiekami daudz uzturvielu, vitamīnu un minerālvielu. Tāpat kā kosmētikas produktos, arī uzturā būtiska loma ir antioksidantiem – A, C, E vitamīniem, resveratrolam, astaksantīnam, koenzīmam Q10, selēnam un cinkam, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un kavēt novecošanos. Noteikti jāpievērš uzmanība D vitamīna līmenim organismā. Lai novērstu ādas sausumu, būtiski ir nodrošināt nepiesātināto taukskābju  daudzumu, kas ietilpst ādas šūnu apvalkos, tāpēc var izvēlēties uztura bagātinātājus, kas satur  zivju eļļu vai naktssveces eļļu. Naktssveces eļļa arī palīdzēs mazināt menopauzes simptomus – svīšanu, garastāvokļa svārstības, vaginālo sausumu. Ir pieejami arī hialuronskābi un kolagēnu saturoši uztura bagātinātāji, kurus var lietot papildus ādas kopšanai. Tāpat jāatceras par svaigu gaisu, fiziskām aktivitātēm un pietiekamu šķidruma daudzumu – aptuveni divi litri ūdens dienā palīdzēs uzturēt ādas mitruma līmeni.

Vai mūsdienu metodes ir brīnumlīdzeklis?

"Mūsdienās dermatoloģijas un kosmetoloģijas sasniegumi piedāvā iespējas ilgāk saglabāt jauneklīgu izskatu. Tomēr jāatceras, ka šīs procedūras neaizvieto ikdienas ādas kopšanas ieradumus," atgādina farmaceite. Viņa skaidro – pēdējos gados tiek veikti pētījumi par ādas mikrobiomu, un parādās kosmētikas līdzekļi, kas satur probiotiķus. Tie palīdz uzturēt ādas pH līmeni, līdz ar to nostiprinot ādas barjeru, kas uztur nepieciešamo mitruma līmeni ādā, un novēršot ādas sausumu un jutīgumu. Būtiski pievērst uzmanību arī pīlinga līdzekļiem atbilstoši ādas tipam. AHA skābes saturošie produkti palīdz nolobīt atmirušās ādas šūnas, padarot ādu jauneklīgāku un mirdzošāku, kā arī palīdz veicināt citu ādas kopšanas līdzekļu uzsūkšanos ādā.

"Sievietes spēj būt skaistas jebkurā vecumā, taču reizēm ir jāpalīdz sev šo skaistumu izcelt. Tām, kuras par ādu atbilstoši rūpējušās jau kopš jaunības, tas, visticamāk, nāksies vieglāk, taču ikviena sieviete var starot! Ja neizdalās skaistuma hormoni, vairosim savu skaistumu pašas, sevi mīlot – un vienlaikus kļūsim par dažiem laimes hormoniem bagātākas!" novēl farmaceite.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Nedēļas tēma

Jūs būsiet skaista! Zinātniski pierādīts

Jūs būsiet skaista! Zinātniski pierādīts

Rakstā aplūkota cīņa ar celulītu un lokālu tauku uzkrājumu samazināšana. Izvērtēsim vienu no populārākajām procedūrām – endermoloģiju, kas tautā zināma kā LPG masāža, – un iepazīsimies ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, kas publicēti PubMed.

Aktuālie piedāvājumi

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

Arī šogad MFD Veselības grupa atbalsta kā ģenerālsponsors Māmiņu kongresu 2019, piedāvājot lielisku iespēju saņemt dažādu speciālistu konsultācijas

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma (fibroma, mezgls) ir visbiežāk sastopamais labdabīgais dzemdes veidojums sievietēm. Ja mezgls rada sūdzības, ir nepieciešama ārstēšana, un tās veida izvēle ir īpaši svarīga sievietēm, kas plāno grūtniecību. Šādos gadījumos izvēles ārstēšanas metode ir laparoskopiska vai histeroskopiska mezgla izņemšana jeb miomektomija. Laparoskopisku un histeroskopisku miomektomiju, kas ir dzemdi saglabājoša operācija, Dr. Juris Vītols veic jau kopš 1998. gada.

Video

Produktu testi

"Iceland Moss Spray" – sprejs pret rīkles iekaisumu, aizsmakumu un kairinošu klepu

"Iceland Moss Spray" – sprejs pret rīkles iekaisumu, aizsmakumu un kairinošu klepu

Decembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr.Pakalns SELECT" piedāvā testēt produktu iekaisušas rīkles gļotādas mitrināšanai, aizsmakumam un kairinošam klepum.

Testa rezultāti: "Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

Testa rezultāti: "Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

Oktobrī un novembrī medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvāja testēt jaunākās paaudzes D3 vitamīnu mutē šķīstošu tablešu veidā – "Gold Vit® D3 4000 Fast".

Testa rezultāti: GoImmune STRONG – organisma spēcināšanai vīrusu laikā

Testa rezultāti: GoImmune STRONG – organisma spēcināšanai vīrusu laikā

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Silvanols" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju imunitātes stiprināšanai GoImmune STRONG.

Uzņēmējs runā

Jūs būsiet skaista! Zinātniski pierādīts

estetik

Rakstā aplūkota cīņa ar celulītu un lokālu tauku uzkrājumu samazināšana. Izvērtēsim vienu no populārākajām procedūrām – endermoloģiju, kas tautā zināma kā LPG masāža, – un iepazīsimies ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, kas publicēti PubMed.

Vienas dienas kontaktlēcas visdažādākajiem gadījumiem

vienas_dienas

Vienas dienas kontaktlēcas ir zelta vidusceļš gan no ērtības, gan veselības viedokļa, tāpēc tās izvēlas ne tikai aktīva dzīves stila piekritēji un vienmēr steidzīgie cilvēki, bet arī tie, kuriem brilles un ikdienas lietošanas kontaktlēcas sagādā diskomfortu. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. 67297670
  2. 29530369
  3. roksana@apollo.lv

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 41503031501
  2. LV41503031501
  3. 19.03.2003
  4. Daugavpils, Grodņas iela 40-19, LV-5417
  5. 2018

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Stabu 30-7, Rīga, LV-1011
    67297670

Atslēgvārdi

Profesionālā kosmētika, profesionāli ķīmiskais pīlings, ķīmiskais pīlings,
profesionālā dermokosmetoloģija, injicējamie preparāti ar hialuronskābi,
injicējamie preparāti, divfāžu virsslāņa pīlings, profesionāls pīlings,
grumbu korekcija, sīko grumbu korekcija, audu mitrināšana, ādas
elastīguma atjaunošana, turgora atjaunošana, pinnes ārstēšana,
akne, sausas un jutīgas ādas terapija, problemātiskas ādas terapija,
pigmentācijas balināšana, grumbu korekcija, ādas atjaunošana,
sejas ovāla korekcija, ādas slīpēšana, (strijas, rētas, Ķīmiskie
pīlingi Sculptura Peel, sejas un ķermeņa ādas terapija, Sejas
tīrīšana ar augļu skābēm, Vidusslāņa pīlingi ar TCA, (trihlorētiķskābi)
-ProAnthox Peel, (ādas slīpēšana) Ādas biorevitalizācija ar
hialuronskābi - IAL- System, IAL- System ACP, (grumbu atjaunošana
un izlīdzināšana) Mezoterapija sejai, Hialuronplastika, (filleri)
lūpu apjoma palielināšana, Šūnu terapija KOKO Dermaviduals.
Nanotehnoloģijas. Modulējoša maska, Ķermeņa vakuummasāža,
Ķermeņa miostimulācija, ālopēcijas, (matu izkrišanas) ārstēšana,
mikrofires – matu kamuflāža, peptīdu dermakosmētika, ekskluzīvā
kosmētika ar tetra-peptīdu kompleksiem.
Vairāk

Foto 22

Mājas lapa internetā