medicine.lv skaitļos

Lietotāji online207
Aktīvie uzņēmumi12698
Nozares raksti12065
Ekspertu atbildes21477
Ādas kopšana menopauzes laikā: Iesaka farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ādas kopšana menopauzes laikā: Iesaka farmaceite

Menopauze ir dabisks process ikvienas sievietes dzīvē. Fizioloģiski tas ir olnīcu funkciju izsīkums, ko pavada hormonālas izmaiņas un līdz ar to arī pārmaiņas izskatā un pašsajūtā. Nereti tās nes līdzi straujas novecošanas pazīmes, taču ar tām ir iespējams cīnīties, paildzinot jaunības skaistuma starojumu, norāda "Euroaptiekas" farmaceite Daina Bulmeistere.

"Menopauzes ietekmē sievietes organismā samazinās estrogēns, ko varētu dēvēt arī par skaistuma hormonu, un āda zaudē elastību – kļūst plānāka, raupjāka, sausāka, uz sejas un kakla veidojas grumbas. Diemžēl tieši seja ir tā, kur vislabāk redzamas notiekošās pārmaiņas. Tāpēc ikdienas kopšanā īpaši jācenšas kompensēt ādas sausumu un blīvuma zudumu, palīdzot tai atgūt mirdzumu un komforta sajūtu," uzsver farmaceite.

Ādai atbilstoši kopšanas līdzekļi

Menopauzes laikā līdz ar hormonālām pārmaiņām mainās tauku un sviedru dziedzeru aktivitāte, tāpēc āda bieži vien kļūst sausa un plāna. Īpašu uzmanību farmaceite iesaka pievērst kakla ādas un sejas ovāla kopšanai – tieši kakla un žokļa līnijas āda ir pirmā, kuru uzskatāmi skar menopauzes radītās izmaiņas.

Svarīgākās sastāvdaļas nobriedušas ādas kopšanai paredzētajā kosmētikā ir antioksidanti, piemēram, A un C vitamīns. "Tie veicina kolagēna veidošanos, padara ādas toni vienmērīgāku un starojošāku. Nobriedušas ādas kopšanai paredzētos kosmētikas produktos tiek iekļauti arī citi antioksidanti – E vitamīns, koenzīms Q10, resveratrols un peptīdi, kas stimulē kolagēna sintēzi un paaugstina ādas elasticitāti. Savukārt hialuronskābe uztur mitruma līmeni ādā, ļaujot tai izskatīties maigākai un vienmērīgākai. Tā kā šajā periodā āda var kļūt sausāka, var apsvērt iespēju pāriet uz kosmētikas līdzekļiem, kuri veidoti uz eļļu bāzes, ja to atļauj ādas tips – tie būs barojoši, nomierinoši un parasti piesātināti ar antioksidantiem," iesaka farmaceite. Katrai ādai ir savas vajadzības, tāpēc pirms kosmētikas līdzekļu iegādes noteikti vēlams konsultēties ar kosmetologu vai labu farmaceitu, kurš brīvi orientējas ne tikai medikamentos, bet arī skaistumkopšanas jautājumos un spēj katru izvēli pamatot no medicīniskā viedokļa.

Uzmanīgi ar sauli!

Banner 280x280
Banner 280x280

Jo āda vairāk nobriedusi, jo lielāka uzmanība jāpievērš SPF sastāvam ikdienas kosmētikā, turklāt visu cauru gadu, ne tikai vasarā. Pigments melanīns, kas atbildīgs par ādas aizsardzību pret ultravioleto starojumu, menopauzes laikā tiek sintezēts neregulāri. Pastiprinoties ādas jutībai pret ultravioletajiem stariem, var rasties pigmentācijas problēmas. Atbilstoši ādas kopšanas līdzekļi palīdz novērst jaunu pigmentācijas plankumu rašanos, kā arī mazina melanomas rašanās risku, kas ar gadiem pieaug. Tāpēc šajā periodā ir būtiski regulāri apmeklēt dermatologu un arī mājas apstākļos novērot, vai dzimumzīmēm nerodas kādas izmaiņas. Ja tiek lietoti A vitamīnu vai AHA skābes saturoši produkti, jāizvēlas ikdienas kosmētika ar vismaz SPF 30, jo A vitamīns un augļskābes padara ādu jutīgāku pret saules stariem.

Masāžas – ne tikai mugurai

Regulāra masāža un vingrošana vajadzīga ne tikai ķermenim, bet arī sejai – tas ir gana efektīvs līdzeklis cīņā ar vaigu noslīdēšanu, dubultzodu un sejas ovāla izplūšanu. Farmaceite ierosina apvienot masāžu ar krēma uzklāšanu no rīta un vakarā: "Kakla ādas nostiprināšanai krēmu ar apļveida kustībām iemasē ādā virzienā no kakla vidusdaļas uz žokļa līniju; tonizēšanai ar abu roku pirkstiem viegli saspied ādu virzienā no zoda malām pa žokļa līniju uz vidu. Savukārt ovāla veidošanai ar abām rokām stingri un nogludinoši saspied ādu zem zoda un gar žokļa līniju no centra uz sāniem."

Svarīgs arī šķīvja saturs

"Sejas ādas izskatu neatkarīgi no vecuma būtiski ietekmē gan tas, cik daudz un kavlitatīvi guli, gan tas, ko ēd un kādu dzīvesveidu piekop," atzīst farmaceite. Menopauzes laikā daudzas sievietes pieņemas svarā, tāpēc sevišķi aktuāli kļūst uztura jautājumi. Taču, metoties skarbās diētās, organisms nesaņem visas vajadzīgās uzturvielas, kas savukārt jūtami un arī redzami ietekmē ādu. Noteikti jāpievērš uzmanība sabalansētam uzturam, kurā ir pietiekami daudz uzturvielu, vitamīnu un minerālvielu. Tāpat kā kosmētikas produktos, arī uzturā būtiska loma ir antioksidantiem – A, C, E vitamīniem, resveratrolam, astaksantīnam, koenzīmam Q10, selēnam un cinkam, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un kavēt novecošanos. Noteikti jāpievērš uzmanība D vitamīna līmenim organismā. Lai novērstu ādas sausumu, būtiski ir nodrošināt nepiesātināto taukskābju  daudzumu, kas ietilpst ādas šūnu apvalkos, tāpēc var izvēlēties uztura bagātinātājus, kas satur  zivju eļļu vai naktssveces eļļu. Naktssveces eļļa arī palīdzēs mazināt menopauzes simptomus – svīšanu, garastāvokļa svārstības, vaginālo sausumu. Ir pieejami arī hialuronskābi un kolagēnu saturoši uztura bagātinātāji, kurus var lietot papildus ādas kopšanai. Tāpat jāatceras par svaigu gaisu, fiziskām aktivitātēm un pietiekamu šķidruma daudzumu – aptuveni divi litri ūdens dienā palīdzēs uzturēt ādas mitruma līmeni.

Vai mūsdienu metodes ir brīnumlīdzeklis?

"Mūsdienās dermatoloģijas un kosmetoloģijas sasniegumi piedāvā iespējas ilgāk saglabāt jauneklīgu izskatu. Tomēr jāatceras, ka šīs procedūras neaizvieto ikdienas ādas kopšanas ieradumus," atgādina farmaceite. Viņa skaidro – pēdējos gados tiek veikti pētījumi par ādas mikrobiomu, un parādās kosmētikas līdzekļi, kas satur probiotiķus. Tie palīdz uzturēt ādas pH līmeni, līdz ar to nostiprinot ādas barjeru, kas uztur nepieciešamo mitruma līmeni ādā, un novēršot ādas sausumu un jutīgumu. Būtiski pievērst uzmanību arī pīlinga līdzekļiem atbilstoši ādas tipam. AHA skābes saturošie produkti palīdz nolobīt atmirušās ādas šūnas, padarot ādu jauneklīgāku un mirdzošāku, kā arī palīdz veicināt citu ādas kopšanas līdzekļu uzsūkšanos ādā.

"Sievietes spēj būt skaistas jebkurā vecumā, taču reizēm ir jāpalīdz sev šo skaistumu izcelt. Tām, kuras par ādu atbilstoši rūpējušās jau kopš jaunības, tas, visticamāk, nāksies vieglāk, taču ikviena sieviete var starot! Ja neizdalās skaistuma hormoni, vairosim savu skaistumu pašas, sevi mīlot – un vienlaikus kļūsim par dažiem laimes hormoniem bagātākas!" novēl farmaceite.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

Ārstu prakse SAULESPUĶE, SIA

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.900-1900
  • O.900-1900
  • T.900-1900
  • C.900-1900
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003806521
  2. 28.02.2006
  3. Aleksandra Čaka iela 83/85 – 2, Rīga, LV-1011
  4. 2023
  5. 6

Apraksts

"Saulespuķē" jums palīdzēs augsti kvalificēti un pieredzējuši ģimenes ārsti, ginekologi, ultrasonogrāfi, masieri, endokrinologs, dermatovenerologs, neirologs un kardiologs.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Ultrasonogrāfija, Ģimenes ārsts, Ārstnieciskā masāža, Neirologs.

Ultrasonogrāfija, ģimenes ārsts, ārstnieciskā masāža, neirologs, ārstu prakse Rīgas centrā, ģimenes ārsti, ginekologs, ginekologi, vecmāte, ultrasonogrāfisti, ultrasonogrāfs endokrinologs, ultrasonogrāfija, dermatovenerologs, neirologs, asinsvadu sonogrāfija, diagnostika, veselības diagnostika, slimību diagnostika, saslimšanu diagnostika, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, masāžas, masieris, masiere, masieri, masāža, ārstnieciskā masāža, masāžas pakalpojumi, kāju masāža, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs, veselīgs dzīvesveids, veselības centrs, veselības centri, veselības aprūpe, ģimenes veselības centrs, orgānu diagnostika, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika,
diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts ainsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika,
hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, homeopātija, ārsts homeopāts, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika,
diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts,
gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, doplerogrāfija, ģimenes ārsts Ilze Ziediņa, endokrinologs Daina Bērziņa, masiere Gunta Gailīte, bērnu masiere Gunta Gailīte, ultrasonogfrāfists Ausma Erdmane, radiologs diagnosts Ausma Erdmane, dermatologs Nora Valdmane, kardiologs Guntis Lukstiņš, ginekologs, onkoginekologs Līga Puksta Gulbe, ginekologs Mārīte Puksta, neirologs Maija Dzirgause, ārstu prakse strādā ar apdrošināšanas kompānijām, izņemot Balta un IF.


Vairāk

Foto 3

Profesionāli ārstniecības pakalpojumi
Augsti kvalificēti ģimenes ārsti
Pieredzējis ārstniecības personāls