medicine.lv skaitļos

Lietotāji online80
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12161
Ekspertu atbildes21477
Āda kā spogulis. 7 izplatītas ādas problēmas un to cēloņi : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Āda kā spogulis. 7 izplatītas ādas problēmas un to cēloņi

Āda ir lielisks rādītājs cilvēka veselībai. Būdama lielākais ārējais redzamais ķermeņa orgāns, tā atspoguļo daudzu organismā notiekošo procesu izpausmes. Īpaši pavasarī tos var saskatīt biežāk un spilgtāk, jo ziemas sezonā ne vienmēr izdodas pilnvērtīgi parūpēties par sevi un savu ķermeni. Sekas pamazām sakrājas un parāda savu īsto "seju", un nereti uz mūsu sejām. Šeit ir preventīvas anti-age medicīnas ārsta-kosmetologa-nutriciologa rekomendācijas 7 populārāko ādas problēmu novēršanai.

Akne un iekaisumi 

Akne un iekaisumi var rasties hormonālo izmaiņu, nelīdzsvarota uztura vai nepareizas ādas kopšanas paradumu rezultātā. To bieži redzam pustulu, papulu, melno vai balto komedonu, cistiņu vai ādas iekaisuša apsārtuma formā.

Ieteikums: ierobežojiet trans-taukus un cukuru saturošu pārtiku, veiciet regulāras, profesionāli veidotas ādas kopšanas procedūras ar jūsu ādas stāvoklim piemērotiem līdzekļiem, vispirms konsultējoties ar ārstu-kosmetologu vai dermatologu ārstēšanas programmas izveidošanai. Akne nav tikai ādas redzamās daļas (epidermas) estētiskā problēma – tā ir saslimšana un diagnoze ar daudzām izpausmes formām, izcelsmēm un attiecīgi ārstēšanas veidiem. Īstās rūpēs par sevi noteikti jāizvairās no pašārstēšanās, veidojumu spaidīšanas un citiem ādas kairinājumiem, kā arī sekošanas reklāmu rekomendācijām. Vispirms atrodiet savu ārstu!

Sausa, sakairināta, tvirtumu zaudējusi āda

Sausa, sakairināta āda, kas lobās un zaudējusi tvirtumu, norāda uz dehidratācijas pazīmēm, kas visbiežāk parādās nepietiekama ūdens uzņemšanas dēļ. Āda zaudē mitrumu arī citu apstākļu dēļ: vējš, sauss gaiss, aukstums, saule, mehāniska berze, apkures ierīces arī automašīnās, aukstuma/karstuma svārstības, nepietiekama aizsardzība, bojāts ādas aizsargslānis un daudz kas cits.

Dzeriet vismaz 1,5l ūdens dienā, kas ir patīkamā temperatūrā, tāpat izvairieties no alkohola un kofeīnu saturošiem dzērieniem, ikdienā lietojiet mitrinošus kosmētiskos līdzekļus ar hialuronskābi. Izejot no mājām, obligāti lietojiet aizsargkrēmu.

Pigmenta plankumi

Pigmenta plankumi ir hiperpigmentācijas izpausmes uz ādas. Uzkrātais saules bojājums stimulē pārmērīgu melanīna ražošanu ādas šūnās. Citi dziļāki iemesli pigmentācijai jāskatās ar dermatoskopu pie ārsta vai arī analīzēs, jo tie var liecināt arī par sistēmiskām organisma saslimšanām.

Noteikti lietojiet SPF aizsargkrēmus, ejot no mājām ārā arī tagad, ziemā, jo UV starojumam nav sezonu. Izvairieties no intensīvas vai ilgstošas saules iedarbības, nav ieteicami arī solāriji. Izmantojiet hipoalerģiskus produktus, kas var mazināt pigmentāciju, piemēram, ar C vitamīnu.

Sejas pietūkums

Sejas pietūkums īpaši no rītiem var liecināt par sliktu limfas atteci, hormonālo disbalansu, neatbilstošu ikdienas režīmu vai tas saistīts ar imūnreakciju uz ķīmiskiem vai dabas izcelsmes alergēniem. Vispirms jāatrod īstais iemesls tieši jūsu gadījumā. 

Kopējās rekomendācijas: sakārtot dienas režīmu, īpaši miega ziņā – ir jāguļ vismaz 7–8 stundas, veikt limfodrenējošu sejas masāžu, būt pietiekami fiziski aktīviem, īpaši, ja ir sēdošs darbs, piemēram, var ik pa brīdim piecelties un uztaisīt kaut vienu pietupienu. Jā, arī tieši tagad!

Tumši loki zem acīm

Tumši loki zem acīm var liecināt par nepietiekamo venozo asiņu cirkulāciju, hronisku nogurumu, skābekļa trūkumu audos. Jāatceras, ka šī nav kosmētiska problēma, bet var būt medicīniska rakstura problēma-simptoms. Attiecīgi, risināt to nepieciešams ar kompleksu medicīnisko pieeju, novēršot provocējošos faktorus un atrisinot iemeslus. 

Papildus palīdzēs sejas masāžas, ilgākas pastaigas svaigā gaisā arī lēnā tempā, miega higiēnas sakārtošana, pietiekamas atpūtas nodrošināšana.

Blāva āda, lūpu un nagu zilganums

Blāva āda, zilganas lūpas un nagi var liecināt par dažādu vitamīnu un minerālvielu trūkumu, anēmiju, vielmaiņas izmaiņām, asins cirkulācijas traucējumiem, iedzimtām slimībām. Daži no tiem var būt dzīvībai bīstami, tāpēc neatlieciet vizīti un konsultējieties ar ārstu iemesla noskaidrošanai. Esiet uzstājīgi!

Citādi rekomendējams sabalansēts uzturs, iekļaujot vairāk dārzeņu un zaļumu, izvērtēt ar ārstu-nutriciologu precīzu uztura bagātinātāju lietošanu vitamīnu un minerālvielu deficītu novēršanai un vielmaiņas izmaiņu koriģēšanai.

Grumbas

Grumbas ir viena no ādas novecošanās pazīmēm, tomēr tās var liecināt arī par svarīgu nutrientu trūkumu organismā, hronisku stresu, pēkšņām hormonālām izmaiņām un var būt neveselīgu paradumu indikators.

Gadiem ejot, īpaši svarīgi ir sakārtot savu veselību, ja vēlaties saglabāt dzīvesprieka pilnu dzīvi un jaunavīgu ādas izskatu. Tāpēc tad, kad pamanāt grumbas, pārbaudiet, vai jūsu uzturs ir pilnvērtīgs, miegs ir dziļš un ķermenis spēj atjaunot spēkus tā laikā. Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus ar retinoīdiem un augļskābēm. Atmetiet smēķēšanu – smēķētājiem parasti ir grumbas un neveselīga āda, kas noveco agrāk.

Atcerieties, ka katra persona ir unikāla un šie ieteikumi ir vispārēji. Pirms veicat ieguldījumus savā ādas kopšanā vai uztura bagātināšanā, konsultējieties ar atbilstošu ārstu, lai saņemtu personalizētu padomu tieši jūsu gadījumā un situācijā!

 

Elena Priedeslaipa, Lifestyle anti-age medicīnas ārsts, nutriciologs

Pieraksts uz konsultāciju: https://preventive.tilda.ws/lv/consults

Citi raksti: https://preventive.tilda.ws/lv 

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.