medicine.lv skaitļos

Lietotāji online82
Aktīvie uzņēmumi12808
Nozares raksti12300
Ekspertu atbildes21477
9 veidi, kā sports palēnina novecošanos : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.

Tu gūsi papildu spēku un enerģiju

Treniņa laikā organismā izdalās papildu hormoni, ķermenis sasprindzinās un intensīvi darbojas, kā rezultātā tu jūties modrs, būsi pilns enerģijas, un smadzenes darbosies raitāk. Pozitīvais efekts saglabāsies visas dienas garumā – ikdienišķie darbi padosies vieglāk un prasīs mazāk piepūles.

Uzlabosies tavs libido

Banner 280x280

Fizisko aktivitāšu laikā ķermenī uzlabojas asins plūsma. Visi orgāni, tai skaitā dzimumorgāni, tiek pilnvērtīgi apasiņoti, tādējādi veicinot to darbību. Bez tam sportošana spēj uzlabot arī psiholoģisko dzimumtieksmi – tu jutīsies pārliecinātāks par savu izskatu un ķermeni.

Uzlabosies ādas stāvoklis

Kanādas universitātes zinātnieki ir pārliecināti, ka fizisko aktivitāšu laikā ķermenis izstrādā vielas, kas palēnina ādas novecošanos. Pētot grupu sportistu, kas sasnieguši 40 gadu vecumu, viņi secināja, ka šo cilvēku ādas stāvoklis atbilst 20 un 30 gadus veciem indivīdiem. Viņu āda bija elastīgāka un gludāka nekā viņu vienaudžiem.

Pilnveidosies stāja

Cilvēkam novecojot, būtiski mainās kaulu blīvums un novājinās muskuļi, kā rezultātā nopietni cieš stāja. Šo procesu iespējams attālināt, regulāri sportojot, īpaši veicot spēka treniņus, kas stiprina rumpi un mugurkaulu.

Uzlabosies lokanība

Novecojot mazinās muskuļu un locītavu elastība, cilvēks sāk justies stīvs, mazinās ķermeņa stabilitāte. Regulāri treniņi, īpaši stiepšanās, joga vai pilates, palīdz saglabāt locītavu elastību un tādējādi arī visa ķermeņa lokanību.

Tavs miegs kļūs veselīgāks

Mierpilns miegs ir viens no labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikumiem. Kā liecina pētījumi, trenējoties tikai 150 minūtes nedēļā, tava miega kvalitāte uzlabosies par 65%.

Tava vielmaiņa darbosies ātrāk

Ķermenim novecojot, vielmaiņa palēninās, un, nemainot ikdienas ieradumus, cilvēks neizbēgami sāk pieņemties svarā. Regulāri treniņi ne tikai palīdzēs izvairīties no liekiem kilogramiem, bet veicinās vielmaiņas darbību visas dienas garumā.

Sirds strādās efektīvāk

Gluži tāpat kā citi muskuļi, arī sirds ar laiku novājinās. Šī procesa rezultātā tai kļūst grūtāk sūknēt asinis, organismam veidojas papildu stress, un tu pastāvīgi jutīsies noguris. Pietiek tikai ar mēreni intensīvas slodzes fizisku aktivitāti, lai sirdsdarbība uzlabotos, un sirds strādātu efektīvāk.


 

Dalies ar šo rakstu

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Sports veselībai, sporta centri":

Uzņēmumi nozarē "Sports veselībai, sporta centri"

Rehabilitācijas centrs Tērvete, SIA

Rehabilitācijas centrs Tērvete, SIA

SIA RC "Tērvete" galvenie darbības virzieni ir medicīniskā rehabilitācija pulmonoloģisko un neiroloģisko saslimšanu pacientiem un pacientiem ar kustību-balsta aparāta patoloģiju, kā arī sociālā rehabilitācija. Rehabilitācijas centrs ir izvietots valsts nozīmes arhitektūras piemineklī 1932. gadā 250 pacientiem celtajā Tērvetes Sanatorijas galvenajā korpusā. Rehabilitācijas centra atrašanās Tērvetes dabas parkā psihoemocionāli veicina pacientu atveseļošanos, kā arī dod iespēju saturīgi pavadīt brīvo laiku pastaigās Rūķu mežā, Raganas silā uzkāpt Tērvetes pilskalnā, kā arī apmeklēt A.Brigaderes muzeju "Sprīdīši", grāmatniecības muzeju "Ķipi" un Tērvetes senvēstures muzeju "Jērumi".

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

Zinātnisks izrāviens bērnu redzes aprūpē: vai tiešām ar speciālām lēcām var palēnināt redzes pasliktināšanos?

OptiO redzes eksperti uzsver: ja pamani, ka bērna redze pasliktinās strauji un jaunas, stiprākas brilles nepieciešamas biežāk nekā reizi gadā, ar standarta redzes korekciju var nepietikt. Ir nepieciešama miopijas kontrole. Šeit palīgā nāk revolucionārs jaunums – Essilor Stellest briļļu lēcas.

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – efektīvs rehabilitācijas elements, kas, izmantojot dabas resursus un mūsdienīgas tehnoloģijas, palīdz paātrināt atveseļošanos un stiprināt veselību. Noskaidrosim vairāk par fizikālās medicīnas procedūrām, kuras piedāvā Rīgas veselības centra filiālēs!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Testa rezultāti: ziede “Evija” – dziedinošs mantojums no paaudzes paaudzē

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Evija Original" piedāvāja testēt leģendāro un ORIĢINĀLO ziedi "Evija" un pašam pārliecināties par tās iedarbību. Šī ziede nav tikai produkts – tā ir vēsture, pieredze un ticība tās dziedinošajam spēkam, kas nodota no paaudzes paaudzē. 

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Mitrinošs un barojošs losjons ar alveju un saldo apelsīnu

Janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt losjonu ķermenim, sejai, pēdām un rokām ar alveju un kaņepju eļļu, kas dziļi mitrina, mīkstina, pabaro un nomierina ādu.

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Testa rezultāti: matu eļļa ar rozmarīnu matu augšanai un veselībai

Novembrī un decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt SILMACHY matu eļļu matu augšanai ar rozmarīnu un diždadzi – vieglas tekstūras kopšanas līdzekli ikdienas lietošanai, kas radīts, lai stimulētu matu augšanu, stiprinātu matu saknes un uzlabotu galvas ādas veselību.

Testa rezultāti: B-Prime Direct – enerģija un fokuss ērtā formātā

Testa rezultāti: B-Prime Direct – enerģija un fokuss ērtā formātā

Medicine.lv redakcija novembrī sadarbībā ar veselības produktu un wellness zīmolu Coral Club piedāvāja testēt B-Prime Direct – B grupas vitamīnu kompleksu, kas ir mūsdienīgs risinājums tiem, kuri dzīvo straujā tempā.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu saglabāšana – Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dzīves sākums ir brīnums. Un šajā brīdī, kad pasaulē ienāk mazs cilvēks, viņa nabassaite sevī glabā vēl vienu dāvanu – dziedinošu spēku, kas var kļūt par drošības spilvenu visai dzīvei. 

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Kāju vēnu diagnostika un ārstēšana Dr. Jura Rīta Vēnu Klīnikā: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Klīnika piedāvā mūsdienīgu kāju vēnu diagnostiku un ārstēšanu, tostarp lāzeroperācijas un skleroterapijas procedūras. Mūsu specializētās metodes ļauj precīzi novērtēt vēnu veselību un efektīvi ārstēt varikozas vēnas, saglabājot kāju vieglumu un komfortu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 63726188
  2. +371 27859888
  3. +371 63781703
  4. +371 63726161
  5. +371 63726175
  6. info@rctervete.lv
  7. rctervete@zemgale.lv
  8. https://www.rctervete.lv
  9. Valdis Grīnvalds
  10. https://www.facebook.com/rctervete
  11. https://www.facebook.com/847327398684129

Darba laiks

  • P.800-1600
  • O.800-1600
  • T.800-1600
  • C.800-1600
  • P.800-1600
  • S.-
  • Sv.-
  • Pēc pieraksta

Juridiskie dati

  1. 40003275352
  2. LV40003275352
  3. "SEB banka", Dobeles filiāle
  4. LV40UNLA0006000609720
  5. 06.12.1995
  6. "Rehabilitācijas centrs Tērvete", Tērvete, Tērvetes pag., Dobeles nov., LV-3730

Apraksts

SIA RC "Tērvete" galvenie darbības virzieni ir medicīniskā rehabilitācija pulmonoloģisko un neiroloģisko saslimšanu pacientiem un pacientiem ar kustību-balsta aparāta patoloģiju, kā arī sociālā rehabilitācija. Rehabilitācijas centrs ir izvietots valsts nozīmes arhitektūras piemineklī 1932. gadā 250 pacientiem celtajā Tērvetes Sanatorijas galvenajā korpusā. Rehabilitācijas centra atrašanās Tērvetes dabas parkā psihoemocionāli veicina pacientu atveseļošanos, kā arī dod iespēju saturīgi pavadīt brīvo laiku pastaigās Rūķu mežā, Raganas silā uzkāpt Tērvetes pilskalnā, kā arī apmeklēt A.Brigaderes muzeju "Sprīdīši", grāmatniecības muzeju "Ķipi" un Tērvetes senvēstures muzeju "Jērumi". 
Vairāk

Atslēgvārdi

Rehabilitācijas centrs, Rehabilitācija pēc Covid 19.

Rehabilitācijas centrs, ūdensprocedūras, masāžas, ārstnieciskā vingrošana, ūdens dziedniecība, fizikālā terapija, sāls kamera, istaba, dūņu, parafīna ozokerīta aplikācija, TERENKŪRS, elpošanas orgānu saslimšanas, bronhiālā astma, hronisks bronhīts, pēc akūtas pneimonijas, ar kustību – balsta aparāta pataloģiju, spondiloze, artroze, artrīts, stājas traucējumi bērniem, skolioze, kifoze, neiroloģiskās saslimšanas, pēc insulta, radikulīts, neropātija, fizioterapeits, psihologs, uztura speciālists, ergoterapeits, mūzikas terapeits, mākslas terapeits, mūzikas terapija, mākslas terapija zemūdens masāža, injekcijas, šarko duša, hidroterapeits, ūdens procedūras, muguras sāpes, muguras sāpju ārstēšana, sāpes mugurā, pastaigas Tērvetes dabas parkā, viesnīca, ēdināšana, naktsmītnes, naktsmājas, nakšņošana, guļvietas, internets, fakss, telpu īre, telpas konferencēm, semināriem, svinībām, jubilejām, kāzām, pirts, izjāde ar zirgiem, banketi, banketu zāle, vieta bērēm, veselības uzlabošanas programma, mikroautobusa īre, mikroautobuss līdz 16 vietām, sanatorija, sanatorijas. WIFI.

Vairāk

Foto 49

Sociālā rehabilitācija Tērvetē
Izjādes un izbraucieni ar zirgiem Tērvetes dabas parkā
Sanatorija Tērvetē neiroloģisko saslimšanu ārstēšanā
Ūdens procedūras pacientiem ar pārvietošanās traucējumiem
Labiekārtots rehabilitācijas centrs pacientiem ar kustību-balsta aparāta traucējumiem
Labiekārtotas istabas cilvēkiem ar kustību traucējumiem rehabilitācijas centrā
Viesnīca tērvetē sporta pasākumiem
Telpas konferencēm Tērvetē
Rehabilitācija Tērvetes dabas parkā
Rehabilitācijas centrs Tērvete

Mājas lapa internetā