medicine.lv skaitļos

Lietotāji online168
Aktīvie uzņēmumi12800
Nozares raksti12435
Ekspertu atbildes21477
9 veidi, kā sports palēnina novecošanos : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.

Tu gūsi papildu spēku un enerģiju

Treniņa laikā organismā izdalās papildu hormoni, ķermenis sasprindzinās un intensīvi darbojas, kā rezultātā tu jūties modrs, būsi pilns enerģijas, un smadzenes darbosies raitāk. Pozitīvais efekts saglabāsies visas dienas garumā – ikdienišķie darbi padosies vieglāk un prasīs mazāk piepūles.

Uzlabosies tavs libido

Banner 280x280

Fizisko aktivitāšu laikā ķermenī uzlabojas asins plūsma. Visi orgāni, tai skaitā dzimumorgāni, tiek pilnvērtīgi apasiņoti, tādējādi veicinot to darbību. Bez tam sportošana spēj uzlabot arī psiholoģisko dzimumtieksmi – tu jutīsies pārliecinātāks par savu izskatu un ķermeni.

Uzlabosies ādas stāvoklis

Kanādas universitātes zinātnieki ir pārliecināti, ka fizisko aktivitāšu laikā ķermenis izstrādā vielas, kas palēnina ādas novecošanos. Pētot grupu sportistu, kas sasnieguši 40 gadu vecumu, viņi secināja, ka šo cilvēku ādas stāvoklis atbilst 20 un 30 gadus veciem indivīdiem. Viņu āda bija elastīgāka un gludāka nekā viņu vienaudžiem.

Pilnveidosies stāja

Cilvēkam novecojot, būtiski mainās kaulu blīvums un novājinās muskuļi, kā rezultātā nopietni cieš stāja. Šo procesu iespējams attālināt, regulāri sportojot, īpaši veicot spēka treniņus, kas stiprina rumpi un mugurkaulu.

Uzlabosies lokanība

Novecojot mazinās muskuļu un locītavu elastība, cilvēks sāk justies stīvs, mazinās ķermeņa stabilitāte. Regulāri treniņi, īpaši stiepšanās, joga vai pilates, palīdz saglabāt locītavu elastību un tādējādi arī visa ķermeņa lokanību.

Tavs miegs kļūs veselīgāks

Mierpilns miegs ir viens no labas veselības un pašsajūtas priekšnoteikumiem. Kā liecina pētījumi, trenējoties tikai 150 minūtes nedēļā, tava miega kvalitāte uzlabosies par 65%.

Tava vielmaiņa darbosies ātrāk

Ķermenim novecojot, vielmaiņa palēninās, un, nemainot ikdienas ieradumus, cilvēks neizbēgami sāk pieņemties svarā. Regulāri treniņi ne tikai palīdzēs izvairīties no liekiem kilogramiem, bet veicinās vielmaiņas darbību visas dienas garumā.

Sirds strādās efektīvāk

Gluži tāpat kā citi muskuļi, arī sirds ar laiku novājinās. Šī procesa rezultātā tai kļūst grūtāk sūknēt asinis, organismam veidojas papildu stress, un tu pastāvīgi jutīsies noguris. Pietiek tikai ar mēreni intensīvas slodzes fizisku aktivitāti, lai sirdsdarbība uzlabotos, un sirds strādātu efektīvāk.


 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Sports veselībai, sporta centri":

Uzņēmumi nozarē "Sports veselībai, sporta centri"

Līva Hotel, *** viesnīca

Līva Hotel, *** viesnīca

"Līva Hotel" ir viena no lielākajām un pazīstamākajām viesnīcām Liepājā, kas jau vairāk nekā pusgadsimtu uzņem viesus no Latvijas un ārvalstīm. Viesnīca atrodas pašā Liepājas centrā, nodrošinot ērtu piekļuvi pilsētas kultūras, biznesa un atpūtas objektiem.

Viesiem pieejami dažādu kategoriju numuri – no budžeta klases līdz apartamentiem, kas piemēroti gan individuāliem ceļotājiem, gan ģimenēm un biznesa klientiem.

Nedēļas tēma

Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?

Metabolais sindroms – pēc kādiem simptomiem to atpazīt?

Metabolais sindroms mūsdienās ir viens no biežākajiem veselības riskiem pieaugušajiem. Tas ir stāvoklis, kad organismā vienlaikus parādās vairāki vielmaiņas traucējumi. Lasi un uzzini, kādas ir pazīmes un, ko darīt, lai palīdzētu savam organismam!

Aktuālie piedāvājumi

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Zarnu mikroflora ir daudz vairāk nekā tikai gremošanas sistēmas sastāvdaļa – tās saistība ar mūsu pašsajūtu, imunitāti un vielmaiņu kļūst par arvien plašāk pētītu tēmu. Kādas ir “otro smadzeņu” funkcijas un ko par to saka pētījumi?

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija. 

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt serumu, kas izstrādāts ikdienas kopšanai sausiem, trausliem, blāviem un šķelšanās tendencei pakļautiem nagiem. Tā formula ir 100% aktīvo augu eļļu koncentrāts – bez ūdens un silikoniem. 

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Medicine.lv redakcija jūlijā sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvāja testēt OceanMin – dabīgu dziļūdens minerālvielu koncentrātu jonu formā. Šis minerālvielu komplekss ūdenim ir izstrādāts ikdienas hidratācijas un organisma ūdens un minerālvielu līdzsvara atbalstam. 

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt serumu skropstu un uzacu augšanas veicināšanai – augu eļļu koncentrātu, kas bagāts ar taukskābēm, fitosteroliem un antioksidantiem. Formula izstrādāta, lai veicinātu augšanu, stiprinātu matu folikulus un palielinātu skropstu un uzacu blīvumu. 

Augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt atjaunojošu, mitrinošu, barojošu pretgrumbu sejas krēmu ar vegānu kolagēnu sejai un ādai ap acīm. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 63420102
  2. +371 29163686
  3. info@liva.lv
  4. https://www.livahotel.lv/
  5. +371 28334430
  6. info@restoransupe.lv

Darba laiks

  • P.0000-2400
  • O.0000-2400
  • T.0000-2400
  • C.0000-2400
  • P.0000-2400
  • S.0000-2400
  • Sv.0000-2400

Juridiskie dati

  1. 50103456101
  2. LV50103456101
  3. "Reģionālā investīciju banka", AS
  4. LV22RIBR00100140N0000
  5. 07.09.2011
  6. Lielā iela 11, Liepāja, LV-3401

Apraksts

"Līva Hotel" ir viena no lielākajām un pazīstamākajām viesnīcām Liepājā, kas jau vairāk nekā pusgadsimtu uzņem viesus no Latvijas un ārvalstīm. Viesnīca atrodas pašā Liepājas centrā, nodrošinot ērtu piekļuvi pilsētas kultūras, biznesa un atpūtas objektiem.

Viesiem pieejami dažādu kategoriju numuri – no budžeta klases līdz apartamentiem, kas piemēroti gan individuāliem ceļotājiem, gan ģimenēm un biznesa klientiem.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Restorāns, Viesnīca, Hotel, Viesnīcas, Viesnīca Liepāja, Hotel Liepāja. Viesnīcas Liepāja. Viesnīca Liepājas centrā. Fitnesa zāle. Restorāns, bārs, konferenču zāle, (70 personām). Slēgta autostāvvieta. Bezvadu interneta pieslēgums. Velo un autonomas pakalpojumi. Papildus bonusi no sadarbības partneriem, (Lielais Dzintars. Liepājas pludmale, Liepājas teātris, Liepājas olimpiskais centrs). Viesnīca ir oficiāli novērtēta kā superior klases tipa 3 HTSTAR viesnīca. Hotelis, hotel, Nakšņošana, nakšņošana Liepājas centrā. Lielākā viesnīca Liepāja, Lielākā viesnīca Kurzemē. Atpūta Liepājā, atpūta Kurzemē. Naktsmītne Liepājā, naktsmītne Liepājas centrā. Pārnakšņot Liepājā. Restorāns, bārs, Restorāns Upe, ēdināšana, brokastu piedāvājums, A LA CARTE, biznesa pusdienas, darba dienu pusdienas, banketu zāle, banketzāle, banketu zāle līdz 80 personām, zāle svinībām, pasākumiem, telpa kāzu svinībām, zāle ģimenes ballītēm, jubilejām, konferenču zāle, konferenču zāle 70 personām, kafijas pauzes, pusdienas, vakariņas, darba pārrunu telpas noma līdz 10 personām, mazā konferenču zāle, apspriežu telpas noma, konferenču telpa 10 personām, semināru telpas, telpas prezentācijām, telpu noma konferencēm, telpu noma pasākumiem. Semināri, konferences, banketi, prezentācijas, pasākumi, svinības. Slēgta autostāvvieta. Ērta piebraukšana ar sabiedrisko transportu, tuvumā sabiedriskais transports. Kabeļtelevīzija. Bagāžas glabātuve, tūrisma informācija. Fitnesa zāle, trenažieru zāle. Mājdzīvniekiem draudzīgā viesnīca. Var ar dzīvniekiem. Numurs viesiem ar kustības traucējumiem, numurs viesiem ar īpašām vajadzībām. Labiekārtotie numuri. Biznesa klase, Standarta klase, Klasiskie numuri, Budžeta numuri. Apartamenti, apartamenti ar virtuvi, apartamenti ģimenei. Grupu izmitināšana, grupu ēdināšana. Bezvadu interneta pieslēgums. WI-FI visā viesnīcā, bezmaksas Wi-Fi. Diennakts viesu uzņemšanas nodaļa, diennakts administrators. Veļas mazgāšana, veļas gludināšana. Apkalpošana numurā. Papildus bonusi no sadarbības partneriem, (Lielais Dzintars, Liepājas pludmale, Liepājas teātris, Liepājas olimpiskais centrs, Red Sun Buffet, Liepājas Simfoniskais orķestris, Čili Pica). Viesnīca ir oficiāli novērtēta kā superior klases tipa 3 STAR viesnīca. Superior class hotel, Superior class viesnīca Liepājā, Superior class hotel Liepājā.

Vairāk

Foto 28

Preču zīmes

Mājas lapa internetā

Video