medicine.lv skaitļos

Lietotāji online221
Aktīvie uzņēmumi12800
Nozares raksti1624
Ekspertu atbildes21477
MASĀŽA : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

MASĀŽA

dažādi paņēmieni (manipulācijas), ar kuriem masiera rokas vai speciāli aparāti mehāniski vai reflektoriski iedarbojas uz audiem vai orgāniem. Masāžas iedarbība uz cilvēka organismu ir vispusīga. Masāža mehāniski notīra ādas virskārtu, aizvadot pārragotās šūnas un ādas dziedzeru izdalījumus. Āda kļūst sārta, elastīga, izturīgāka pret dažādiem termiskiem un mehāniskiem kairinājumiem. Uz zemādas tauku kārtu masāža tieši neiedarbojas. Ļoti spēcīga ir masāžas iedarbība uz muskuļiem - palielinās muskuļu saraušanās spēja, tonuss, elastība, palielinās muskuļu spēks, aizkavējas atrofija. Masāža atjauno locītavu funkcijas, padara elastīgākas saites. Masāža atvieglo sirds darbu, trenē asinsrites sistēmu, pastiprina audu asinsapgādi, vielmaiņu. Pēc masāžas uzlabojas organisma vispārējais stāvoklis, mazinās nogurums, galvassāpes. Izšķir vispārēju masāžu - masē visu ķermeni - un vietēju masāžu - masē tikai kādu ķermeņa daļu, piem., kāju, roku.

Masāžas laikā muskuļiem jābūt maksimāli atslābinātiem. Masējamais atrodas sēdus vai guļus. Masējamo ķermeņa daļu atbrīvo no apģērba. Adai jābūt tīrai. Lai masiera rokas labāk slīdētu, ādu parasti apkaisa ar talku. Ļoti sausu ādu var nedaudz ieziest ar balto vazelīnu. Klasiskās masāžas pamatpaņēmieni. Glaudīšana jeb braucīšana - paņēmiens, ar kuru parasti iesāk un pabeidz katru masāžas seansu un kuru lieto pārmaiņus ar pārējiem paņēmieniem. Glaudīšanu izdara ar pirkstu galiem, plaukstu, pirkstu mugurējo virsmu. Masiera roka vienmērīgi slīd pa slimnieka ķermeni centrtieces virzienā, izdarot spiedienu, kas sākumā ir viegls, pakāpeniski pieaug, bet kustības beigās atkal pavājinās. Glaudīšana uzlabo asins un limfas cirkulāciju, veicina uzsūkšanos, mazina sāpes. Berzēšana - enerģiskāks paņēmiens nekā glaudīšana. Masiera pirksti spiež ādu un citus audus pret kauliem, izdara apļveida vai spirālveida kustības. Notiek ādas un

zemādas staipīšana, muskuļu, saišu, iekšējo orgānu berzēšana. Berzēšanu izdara ar pirkstu galiem, delnu,

dūri. Berzēšana sekmē asins un limfas cirkulāciju, veicina muskuļu saraušanos, mazina sāpes, iedarbojas nomierinoši, jo pamazina nervu ierosināmību. Spaidīšana jeb maidzīšana - masieris ar pirkstiem satver dziļāk guļošos audus - muskuļus, cīpslas, saites - un izdara stiepjošas, spiedošas un viļājošas kustības. Spaidīšanu izdara ar vienu vai abām rokām gareniski un šķērsvirzienā. Tā ietekmē muskuļu funkcijas, uzlabo vielmaiņu. Vibrināšana. Pārtraukto vibrināšanu - agrāk to sauca par dauzīšanu jeb kapāšanu un nošķīra kā patstāvīgu paņēmienu - parasti izdara ar delnas malu, retāk ar dūri; šo paņēmienu lieto ne pārāk jutīgām, mīkstām ķermeņa daļām, kurām ir stingrs skeleta pamats. Nepārtraukto vibrināšanu izdara, pārvadot masiera pirkstu vibrācijas uz slimnieka ķermeni. Vibrināšana atjauno refleksus, izraisa muskuļu saraušanos, uzlabo

kuņģa un zarnu darbību, atjauno audu elastību, var mazināt sāpes, regulēt sirdsdarbību. Masāžu izdara arī ar dažādiem aparātiem - aparātu masāža. Vispārējai un vietējai vibrināšanai izmanto vibratorus, ko parasti darbina elektromotors. Tos lietojot, jāievēro vairāki noteikumi: masējamo ādas rajonu nedrīkst ietaukot; jāsāk ar lēnu vibrināšanu, ko pastiprina pakāpeniski; vibratoru nedrīkst piespiest pie ķermeņa pārāk stingri; pēc lietošanas vibrators jānotīra. Pie aparātmasāžas pieder arī pneimomasāža jeb vakuummasāža - uz ķermeni iedarbojas ar gaisa viļņiem, sinkardiālā masāža - ritmiska perifērisko asinsvadu saspiešana, kā arī zemūdens masāža - uz ķermeni iedarbojas ar ūdens strūklu zem ūdens. Masāžu lieto higiēniskā, ārstnieciskā un profilakses nolūkā, kā arī sportā. Higiēniskā masāžas kompleksā ar fiziskiem vingrinājumiem

un ūdens procedūrām nostiprina veselību; parasti masē visu ķermeni. Kosmētiskā masāža ir higiēniskās masāžas paveids; visbiežāk to lieto sejai un kaklam. Tā ieteicama 1 stundu pirms gulētiešanas. Rokas nomazgā, seju un kaklu notīra ar ūdenī samērcētu vates tamponu un uz dažām minūtēm uzliek karstu kompresi, pēc tam pirkstu galus ieziež ar krēmu vai eļļu un izdara masāžu. Viena no higiēniskās masāžas formām ir pašmasāžа - guļot uz muguras, masē vēderu, izdarot glāstošas un spiedošas kustības puksteņa rādītāja kustības virzienā (t.i., labajā pusē no lejas uz augšu, tad pa kreisi uz leju). Šis veids ieteicams, ja ir aizcietējums, kūtra zarnu darbība un vāja vēdera muskulatūra. Sēdus masē vispirms kājas, tad rokas; lieto glaudīšanu, berzēšanu, spaidīšanu. Tad ar apļveida kustībām masē krūškurvi. Muguru masē stāvus, ar labo roku kreiso pusi, ar kreiso - labo pusi.

Kaklu masē no augšas uz leju. Pašmasāžas ilgums 8 - 10 minūtes. Obligāti jāsaglabā pareizs elpošanas ritms. Ārstniecisko masāžu lieto tikai pēc ārsta norādījuma kaulu, locītavu un muskuļu slimību un traumu, centrālās un perifēriskās nervu sistēmas slimību, sirds un asinsvadu, elpošanas orgānu slimību, vielmaiņas traucējumu u.c. gadījumos. Ginekoloģijā, uroloģijā (priekšdziedzera masāža), stomatoloģijā masāžu izdara speciāli apmācītas māsas vai ārsti. Sporta masāžu izdara, lai saglabātos sportiskā forma, mazinātos nogurums un atjaunotos spēki. Izšķir sagatavojošo, trenējošo un atjaunojošo masāžu. Sagatavojošā masāža uzlabo vispārējo tonusu, muskuļu asinsapgādi, palielina organisma darbaspējas; trenējošā masāža uztur sportisko formu; atjaunojošo masāžu lieto pēc lielas muskuļu slodzes. Nedrīkst masāžu izdarīt akūta iekaisuma

gadījumā, kā arī tad, ja ir ļaundabīgi audzēji, aktīva tuberkuloze, asiņošana, tromboflebīts, ādas bojājumi u.c. Īpašs masāžas veids ir sirds masāža, ko lieto atdzīvināšanā. 4 att.

Banner 280x280
=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Tu mīli sauli, bet vai tā mīl tevi? Pārmērīgas sauļošanās ietekme uz ādu

Arvien vairāk siltais laiks par sevi liek manīt, kas liek domāt par to, ka drīz jau varēsim sauļoties. Lai kā mums patiktu šis process, pārmērīga saules iedarbība ir būtisks faktors, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos jeb fotonovecošanos. Kā pasargāt sejas ādu no saules, zilās gaismas un apkārtējās vides piesārņojuma?

Aktuālie piedāvājumi

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips ir kļuvis īpaši iecienīts gan profesionālu sportistu, gan arī amatieru vidū. Tas ir praktiski nemanāms, tajā pašā laikā sniedz neatsveramu atbalstu, piedāvājot plašas iespējas gan traumu profilaksē, gan arī ārstēšanā. Uzlabo kustību brīvību kopā ar TONUS ELAST kinezioloģisko teipu! Konsultējies ar speciālistu, lai noskaidrotu, kā kinezioloģiskais teips var palīdzēt tavā ikdienā!

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Fiber – šķiedrvielu kompleksi tavai veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas tēja" piedāvāja testēt "Acorus Balance Fiber" šķiedrvielu kompleksu.

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Testa rezultāti: Līga Nature SPA Hialuronskābes serums intensīvai ādas mitrināšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Salons Līga" piedāvāja izmēģināt Hialuronskābes serumu ar dabīgu aktīvo vielu komponenti Pentavitin® intensīvai ādas mitrināšanai.

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Testa rezultāti: “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvāja testēt uztura bagātinātāju “Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai.

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

Testa rezultāti: RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvāja testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, dr. Žoržs Žabūrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Žoržs Žabūrs ir asinsvadu ķirurgs, asinsvadu ultrasonogrāfijas speciālists un flebologs. Pirmais Baltijā veicis vēnu operāciju, pielietojot hipnozi. Žoržs Žabūrs ir arī Latvijas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs, Latvijas Flebologu biedrības biedrs, Eiropas Asinsvadu ķirurgu biedrības biedrs.