medicine.lv skaitļos

Lietotāji online297
Aktīvie uzņēmumi12812
Nozares raksti12367
Ekspertu atbildes21477
Zarnu vēzis: Kā sevi pasargāt : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Zarnu vēzis: Kā sevi pasargāt

 Foto: pixabay.com

Ik gadu Latvijā pieaug saslimstība un mirstība no zarnu jeb kolorektālā vēža. Pēdējo 25 gadu laikā saslimšanas biežums ar šo vēža paveidu ir dubultojies, taču, kā liecina Veselības ministrijas dati, atbilstošus izmeklējumus, lai diagnosticētu slimību laicīgi, veic tikai 6–7% iedzīvotāju.

Sasniedzot 50 gadu vecumu, būtu nepieciešams regulāri veikt skrīningu – kolonoskopiju vai slēpto asiņu testus, lai laikus noteiktu diagnozi un nepieļautu slimības tālāku attīstīšanos. Taču, tāpat kā citām slimībām, arī zarnu vēzim ir iespējams veikt profilaktiskus pasākumus.

Ņem vērā vēsturi

Paaugstināts risks saslimt ar zarnu vēzi ir cilvēkiem, kuru ģimenēs šāda slimība jau bijusi. Tāpat pievērs uzmanību arī tam, ja tavā ģimenē kāds slimojis ar citu vēža paveidu.

Banner 280x280

Tāpat šāds risks pastāv tiem, kam šis vēža paveids atklāts un ārstēts jau iepriekš. Lielāks risks pastāv arī tiem, kam bijuši resnās zarnas polipi, un tiem, kas sirgst ar hroniskām iekaisuma rakstura zarnu slimībām.

Lieto sabalansētu uzturu

Ir svarīgi, lai tavā uzturā tiktu iekļauts gana daudz augļu, dārzeņu un šķiedrvielu. Pētījumi liecina, ka zarnu vēža risku samazina pilngraudu produkti, mieži un griķi, savukārt produkti, kuru sastāvā ir dzīvnieku tauki – palielina. Izvairies no taukvielām bagātiem produktiem un gaļas produktu īpatsvara.

Seko līdzi savam svaram

Aptaukošanās ir nozīmīgs zarnu vēža riska faktors. Pētījumos secināts, ka nozīmē ir arī dzimumam – vīriešiem ar lieko svaru ir lielāks risks saslimt nekā sievietēm, kā arī ķermeņa formai – pastiprināta saslimšanas iespēja ir cilvēkiem, kuru liekais svars nogulsnējas vidukļa daļā, mazāka tiem, kam gurnu daļā.

Veic fiziskās aktivitātes

Arī mazkustīgs dzīvesveids palielina risku saslimt ar zarnu vēzi. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdzēs ne tikai šīs, bet arī citu slimību profilaksei.

Nesmēķē

Smēķēšana ne tikai palielina risku saslimt ar plaušu vēzi, bet arī zarnu vēža iespēju. Pētījumos pierādīts, ka smēķētājiem zarnu vēža risks pieaug pat par 30–40%. Ieelpotie vai norītie tabakas dūmi vada uz zarnām kancerogēnas vielas, un tabaka palielina polipu izmēru.

Pievērs uzmanību simptomiem

Visbiežāk sastopamie zarnu vēža simptomi ir jebkādas pārmaiņas vēdera izejā, asiņošana vai asiņu piejaukums ekskrementiem, sāpes vēderā, svara zudums un vispārējās pašsajūtas pasliktināšanās. Tomēr šie simptomi ir raksturīgi arī citām saslimšanām. Ja pamani kādu no tiem, neatliec vizīti pie ārsta!

 

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts rituāls: ceļš uz veselību, mieru un dabisku skaistumu

Pirts jau izsenis ir bijusi vieta, kur attīrīt miesu, prātu un garu. Tā nav tikai telpa, kur nomazgāties – tā jau izsenis tiek dēvēta par dziednīcu vai svētnīcu. Senlatviešiem pirts bija vieta, kur rodas jauna dzīvība un sastopas četri dabas elementi: uguns, gaiss, ūdens un zeme. 

Aktuālie piedāvājumi

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Mikrobioms un hormoni: neredzamā sistēma, kas ietekmē sievietes veselību

Ir brīdis, kad sieviete sāk just, ka ķermenis vairs nereaģē tā kā agrāk. Tas nenotiek strauji. Tas nav viens simptoms. Tā ir sajūta – ka vielmaiņa kļūst lēnāka, enerģija vairs nav tik stabila, vēders kļūst jutīgāks, un ierastie risinājumi vairs nedod tādu pašu efektu.  

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

Gremošanas atbalsts mūsdienu dzīves ritmā

21. gadsimtā uzturu un dzīvesveidu ietekmē daudzi faktori: neregulāras ēdienreizes, augsts ogļhidrātu un slēpto cukuru daudzums uzturā, kā arī bieža smagāk sagremojamu ēdienu lietošana. Šādos apstākļos organisms var piedzīvot paaugstinātu slodzi uz gremošanas sistēmu. Kā var palīdzēt Enzy-Prime?

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Gripas simptomi, profilakse un ārstēšana – kas jāzina ikvienam

Ziemas sezonā strauji pieaug saslimstība ar gripu, kas ir akūta un lipīga vīrusu infekcija. Lai gan gripu bieži jauc ar saaukstēšanos, tomēr tās simptomi ir izteiktāki, bet slimības gaita – smagāka, tāpēc būtiska ir gripas profilakse, savlaicīga simptomu atpazīšana un pareiza to ārstēšana, lai ātrāk atveseļotos un mazinātu komplikāciju risku.  

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Nakts krēms ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu

Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" aprīlī piedāvā testēt nakts krēmu ar šī sviestu, kurkumu un apelsīnu ēterisko eļļu (Shea Butter Cream with Turmeric & Orange) – intensīvas iedarbības nakts krēmu, kas paredzēts hiperpigmentācijas mazināšanai, ādas toņa izlīdzināšanai un starojuma atjaunošanai.

Testa rezultāti: krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Testa rezultāti: krēms ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt krēmu ar šī sviestu un vīraka ēterisko eļļu ("Shea Butter Cream with Frankincense"), kas ir universāls krēms ikdienas kopšanai, piemērots lietošanai gan dienā, gan naktī.

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Testa rezultāti: Joyberry autiņbiksītes – ideāla aizsardzība kustībā

Vecmāšu privātprakse FEMINA, kura rūpējas par mātes un bērna holistisko veselību, februārī un martā piedāvāja esošajām jaunajām māmiņām izmēģināt jaunumu Latvijas tirgū – autiņbiksītes Joyberry S (4–8 kg), kas nodrošina kustību brīvību un veselīgu miegu aktīviem mazuļiem.

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Enzy-Prime – atbalsts gremošanai aizņemtā ikdienā

Medicine.lv redakcija martā un aprīlī sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvā testēt Enzy-Prime – sabalansētu 10 enzīmu kompleksu, kas īpaši pielāgots mūsdienīgam uzturam ar augstu ogļhidrātu saturu, vienlaikus efektīvi atbalstot olbaltumvielu, tauku un laktozi saturošu produktu gremošanu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, jaunums – pieņem arī internists Dr. Marina Bogdanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, jaunums – pieņem arī internists Dr. Marina Bogdanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Interniste Dr. Marina Bogdanova absolvējusi Rīgas Stradiņa universitāti, iegūstot ārsta grādu un vēlāk arī internista kvalifikāciju, specializējusies preventīvajā medicīnā. Konsultē pacientus ar akūtām vai hroniskām iekšējo orgānu saslimšanām, kā arī īpašu uzmanību pievērš slimību profilaksei.

Dinsbergas klīnika, dermatologa pakalpojumi: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, dermatologa pakalpojumi: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Pieredzējis dermatologs konsultācijas laikā izvērtēs jūsu sejas vaibstus un piedāvās risinājumu, lai atjaunotu un uzlabotu jūsu izskatu. Klīnikā izmantojam tikai augstas kvalitātes medikamentus, kas nodrošina augstu efektivitāti. Individuāla pieeja un augsta profesionalitāte ir mūsu pacientu prioritāte.