Vitamīni un ūdens ādas sagatavošanai vasarai
Pēc ziemas āda ir atūdeņota, tāpēc pastiprināti būtu jālieto šķidrums. Dienā būtu jāizdzer 1.5- 2 l ūdens vai zaļā tēja, vai minerālūdens.
Tipiska pavasara problēma- vitamīnu trūkums organismā, par to liecina ādas jūtība, pinnes un izsitumi.
Uzturā būtu jālieto
- zivis /satur minerālvielas/
- olas, aknas / satur B un E grupas vitamīnus/
- olīveļļa /satur antioksidantus/
Ādas attīrīšana un lobīšana
Lai āda pēc ziemas neizskatītos bāla un atūdeņota, papildus vajag stimulēt ādas šūnas. 1x nedēļā vajadzētu veikt ādas lobīšanu ar enzīmu pīlingu /sausai, jūtīgai ādai/ vai mehānisku ādas pīlingu ar abrazīvām daļām /taukainai, porainai, kombinētai ādai/.
Jo karstākas pavasara dienas, jo āda pastiprināti izdala tauku sekrētu, jo saudzīgāk āda jākopj. Nelietojiet agresīvas ādas attīrīšanas metodes , labāk priekšroku dodiet augļskābes pīlingiem, piemēram, AHA skābēm, kas maigi iedarbosies uz ādu un neļaus veidoties pinnēm. Normālu un sausu ādu attīriet ar tādiem attīrošiem līdzekļiem, kuru sastāvā ir UV filtrus un antioksidantus.
Vakarā āda obligāti jāattīra no putekļiem, sviedriem un acu dekoratīvās kosmētikas / tuša, ēnas/ ar pieniņu vai gēlu. Pēc tam visu to nomazgā ar ūdeni. Pēc ūdens ādu obligāti tonizē ar sejas toniku. Pēc tam ādai uzklāj vieglu mitrinošu krēmu. Ja vēlas, arī acu želeju vai acu krēmu.
No rīta ādu atsvaidzina ar ūdeni, tonizē ar toniku, uzklāj aizsargkrēmu SPF ar saules aizsargfaktoru 15, 20, 25 /Latvijā/, bet atpūšoties karstākā klimatā joslā, kur gaisa temperatūra pārsniedz ap 26-30 grādi – jālieto krēms ar SPF 30, 40, 50, 60, 70. Ja vēlas, ādai papildus var uzklāt mitrinošo tonālo fluīdu, kas papildus aizsargās ādu no izžūšanas.
Sejas maskas mājas apstākļos lieto 1-2x nedēļā. Sausai, normālai ādai lieto mitrinošas maskas, uzklāj uz sejas un kakla, tur 15-20 minūtes, noskalo ar siltu ūdeni, tonizē ar toniku, pēc tam uz sejas un kakla uzklāj mitrinošu krēmu.
Taukainai, kombinētai ādai /tā saucamajai T zonai/ uzklāj balto mālu masku, bet uz vaigiem – mitrinošu masku. Masku tur 15 min., noskalo ar siltu ūdeni, tonizē ar toniku, uzklāj mitrinošu krēmu.
Ja ir izsitumi uz sejas, seju dezinficē ar losjonu, kura sastāvā ir Austrālijas tējas koks vai losjonu, kura sastāvā ir Kliņģerīšu tinktūra. Ja pinnes nepariet, jāgriežas pēc palīdzības ārstnieciski kosmētiskajā kabinetā, kur veiks dziļo ādas attīrīšanu, uzklās savelkošu masku, ja nepieciešams, papildus sejai izpildīs fizikālās terapijas procedūras kā elektroforēze, D’Arsenvalizācija, kvarcs, krioterapija.
Largija Eriņa,
ārstnieciskās kosmētikas kabineta Derma sertificēta kosmētiķe
Informācija ZL datubāzē
Informācija Pilseta24 portālu tīklā
Informācija portālā BalticExport.com
Informācija portālā visaigimenei.lv
