medicine.lv skaitļos

Lietotāji online230
Aktīvie uzņēmumi12803
Nozares raksti12435
Ekspertu atbildes21477
Vingrošana ūdenī topošajiem vecākiem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vingrošana ūdenī topošajiem vecākiem

Grūtniecības laikā vingrošana ūdenī ir īpaši ieteicama un lietderīga. Šādas nodarbības pāris reižu nedēļā kļūst sevišķi noderīgas, tuvojoties dzemdībām. Pirmkārt, tas ir fizisks treniņš. Vingrojot ūdenī, tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Treniņš sastāv no iesildīšanās, aerobās daļas, spēka un lokanības vingrinājumiem, relaksācijas. Kustības tiek izpildītas ļoti saudzīgi, plastiski, vidējā tempā, sekojot tam, lai topošās māmiņas kustību laikā elpotu pareizā ritmā (ieelpa pie atbrīvošanās; izelpa pie sasprindzinājuma, vai ieelpojot vienas/ divu kustību izpildes laikā un izelpojot vienas/ divu kustību laikā).

Otrkārt, vingrošana, sevišķi peldēšana un niršana, attīsta elpošanas sistēmas orgānu darbību. Piemēram, līdzās vingrošanai baseinā grūtniecēm ir iespēja apgūt diafragmālās elpošanas pamatus, kas noder dzemdībās. Ūdens sniedz arī relaksējošu un nomierinošu efektu, uzlabo organisma vielmaiņu un miegu.

Salīdzinot ar vingrojumiem zālē, ūdenī grūtniecei ir vieglāk noturēt līdzsvara izpildot kustības ar samazinātu atbalsta laukumu ( stāvot uz vienas kājas), iespējamas zālē neizpildāmas pozas un vingrinājumi, gandrīz nemanāms kļūst mazuļa radītais ķermeņa svara pieaugums, ievērojami samazinās iespēja gūt traumas, tādas kā muskuļu saišu sastiepumi, locītavu mežģījumi u.c. Ja vien pašai topošajai māmiņai tas šķiet pieņemami, ieteicams arī nirt. Tas ir lielisks veids, kā asociatīvi iztēloties vidi, kurā atrodas auglis un notiek emocionāla satuvināšanās ar vēl nedzimušo mazuli. Niršana cauri ūdenī ievietotam aplim līdzinās izjūtām, ko piedzīvo bērns, dzimšanas brīdī slīdot cauri dzemdību ceļiem. Dažkārt nodarbības ūdenī tiek organizētas abiem topošajiem vecākiem, proti, pāros, kas citur Eiropā ir jau iecienīta lieta.

Banner 280x280

Sīkāka informācija- www.udensfitness.lv
Pieteikšanās uz nodarbībām pa tālruni 29785626

Evita Volkova,
Sporta akadēmijas doktorante, "Unimarine Spa" trenere,
tālr. 29785626
www.udensfitness.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Fizioterapija":

Uzņēmumi nozarē "Fizioterapija"

Fitosan Plus, SIA

Fitosan Plus, SIA

Mūsu ģimenes veselība ir pats dārgākais, tādēļ medicīnas centrs "Fitosan Plus" piedāvā profesionālu atbalstu ikvienam - no pašiem mazākajiem līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem. Mēs specializējamies bērnu un zīdaiņu motorajā attīstībā, piedāvājot efektīvo Bobota terapiju, kā arī palīdzam pieaugušajiem atgūt kustību prieku pēc traumām vai muguras sāpēm. Piedāvājam mākslas un mūzikas terapiju, lai mazinātu autisma radītos traucējumus, hiperaktivitāti, uzvedības traucējumus, veicinātu runas attīstību un atmiņas uzlabošanu. Mūsu zinošie fizioterapeiti, ergoterapeiti un uztura speciālisti strādā iejūtīgā, ģimenēm draudzīgā vidē. Veselības centrs ērti pieejams pacientiem ar funkcionāliem traucējumiem un invalīdiem. Ārstniecības iestādes kods 090065207.

 

Rehabilitācijas klīnika SIA "Fitosan Plus" Jelgavā piedāvā augstākā līmeņa medicīnas pakalpojumus. Klīnikas darbības pamatā ir multidisciplināra pieeja, kur sadarbojas fizioterapeiti, ergoterapeiti un mākslas terapeiti. Īpaša uzmanība tiek veltīta uztura terapijai svara korekcijai un uzturam dažādos dzīves posmos, kā arī fizikālās terapijas metodēm. "Fitosan Plus" nodrošina mērķtiecīgu funkcionālo traucējumu mazināšanu un palīdz pacientiem ceļu uz pilnvērtīgu dzīvesveidu. Mūsu zinošie fizioterapeiti, ergoterapeiti un uztura speciālisti strādā iejūtīgā, ģimenēm draudzīgā vidē. Veselības centrs ērti pieejams pacientiem ar funkcionāliem traucējumiem un invalīdiem. Ārstniecības iestādes kods 090065207.

Nedēļas tēma

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Mūsdienās uzmanība kļuvusi par vienu no vērtīgākajiem cilvēka resursiem. Taču paradoksāli – jo vairāk mums ir informācijas un tehnoloģiju, kas palīdz ietaupīt laiku, jo vairāk mūsu uzmanība tiek saraustīta. 

Aktuālie piedāvājumi

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Zarnu mikroflora ir daudz vairāk nekā tikai gremošanas sistēmas sastāvdaļa – tās saistība ar mūsu pašsajūtu, imunitāti un vielmaiņu kļūst par arvien plašāk pētītu tēmu. Kādas ir “otro smadzeņu” funkcijas un ko par to saka pētījumi?

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija. 

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Testa rezultāti: augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt atjaunojošu, mitrinošu, barojošu pretgrumbu sejas krēmu ar vegānu kolagēnu sejai un ādai ap acīm. 

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt serumu, kas izstrādāts ikdienas kopšanai sausiem, trausliem, blāviem un šķelšanās tendencei pakļautiem nagiem. Tā formula ir 100% aktīvo augu eļļu koncentrāts – bez ūdens un silikoniem. 

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Medicine.lv redakcija jūlijā sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvāja testēt OceanMin – dabīgu dziļūdens minerālvielu koncentrātu jonu formā. Šis minerālvielu komplekss ūdenim ir izstrādāts ikdienas hidratācijas un organisma ūdens un minerālvielu līdzsvara atbalstam. 

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt serumu skropstu un uzacu augšanas veicināšanai – augu eļļu koncentrātu, kas bagāts ar taukskābēm, fitosteroliem un antioksidantiem. Formula izstrādāta, lai veicinātu augšanu, stiprinātu matu folikulus un palielinātu skropstu un uzacu blīvumu. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Vītola klīnika: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Vītola klīnika: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Iegurņa orgānu noslīdējums ir izplatīta problēma, ar ko sievietes var saskarties dažādos dzīves posmos, taču tā nav jāpieņem kā neizbēgama novecošanas vai dzemdību sekas. Vītola klīnikas ārsti skaidro, kā atpazīt prolapsa pazīmes un kādas mūsdienīgas ārstēšanas iespējas pieejamas!

Dr. Jura Rīta vēnu klīnika – pacientes pieredze: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dr. Jura Rīta vēnu klīnika – pacientes pieredze: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vēnu veselība ir būtiska mūsu pašsajūtai un dzīves kvalitātei. Regulāra diagnostika, savlaicīga profilakse un atbilstoša ārstēšana palīdz par vēnu veselību rūpēties ilgtermiņā. Uzziniet vairāk par vēnu aprūpes iespējām Dr. Jura Rīta vēnu klīnikā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Darba laiks

  • P.800-1900
  • O.800-1900
  • T.800-1900
  • C.800-1900
  • P.800-1900
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 50003265661
  2. 14.09.1995
  3. Jelgava, Pērnavas iela 4F, LV-3004
  4. 2025
  5. 2

Apraksts

Mūsu ģimenes veselība ir pats dārgākais, tādēļ medicīnas centrs "Fitosan Plus" piedāvā profesionālu atbalstu ikvienam - no pašiem mazākajiem līdz vecāka gadagājuma cilvēkiem. Mēs specializējamies bērnu un zīdaiņu motorajā attīstībā, piedāvājot efektīvo Bobota terapiju, kā arī palīdzam pieaugušajiem atgūt kustību prieku pēc traumām vai muguras sāpēm. Piedāvājam mākslas un mūzikas terapiju, lai mazinātu autisma radītos traucējumus, hiperaktivitāti, uzvedības traucējumus, veicinātu runas attīstību un atmiņas uzlabošanu. Mūsu zinošie fizioterapeiti, ergoterapeiti un uztura speciālisti strādā iejūtīgā, ģimenēm draudzīgā vidē. Veselības centrs ērti pieejams pacientiem ar funkcionāliem traucējumiem un invalīdiem. Ārstniecības iestādes kods 090065207.

 

Rehabilitācijas klīnika SIA "Fitosan Plus" Jelgavā piedāvā augstākā līmeņa medicīnas pakalpojumus. Klīnikas darbības pamatā ir multidisciplināra pieeja, kur sadarbojas fizioterapeiti, ergoterapeiti un mākslas terapeiti. Īpaša uzmanība tiek veltīta uztura terapijai svara korekcijai un uzturam dažādos dzīves posmos, kā arī fizikālās terapijas metodēm. "Fitosan Plus" nodrošina mērķtiecīgu funkcionālo traucējumu mazināšanu un palīdz pacientiem ceļu uz pilnvērtīgu dzīvesveidu. Mūsu zinošie fizioterapeiti, ergoterapeiti un uztura speciālisti strādā iejūtīgā, ģimenēm draudzīgā vidē. Veselības centrs ērti pieejams pacientiem ar funkcionāliem traucējumiem un invalīdiem. Ārstniecības iestādes kods 090065207.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Rehabilitācijas klīnika, Fizioterapeits, Rehabilitācija, Bērnu fizioterapeits.
    rehabilitācija Jelgavā fizioterapeits Jelgavā fizioterapija Jelgavā rehabilitācija fizioterapija bērnu fizioterapeits rehabilitācija bērniem ārstnieciskā vingrošana Jelgavā ārstnieciskā vingrošana muguras sāpes ārstnieciskā masāža masāža Jelgavā muguras masāža fizikālā terapija ergoterapija Jelgavā ergoterapija ergoterapeits medicīnas centrs Jelgavā uztura speciālists uztura speciālista konsultācija audiologopēds Jelgavā audiologopēds Bobata terapija Bobata terapija Jelgavā zīdaiņu masāža masāža bērniem mūzikas terapija mākslas terapija dienas stacionārs Jelgavā valsts apmaksātie pakalpojumi bērniem
Vairāk

Foto 11

Fizioterapeits, bērnu fizioterapeits
Ārstnieciskā vingrošana, vingrošana Jelgavā
Bobata vingrošana zīdaiņiem, bobata terapija
Medicīnas centrs, rehabilitācijas pakalpojumi
Dienas stacionārs, dietologs, podologs
Pēcoperāciju vingrojumi, vingrojumi muguras sāpēm
Terapija bērniem, zīdaiņu vingrošana
Mūzikas terapija, mūzikas terapeits, mākslas terapija, audiologopēds
Bobata metode, veselīgs uzturs bērniem
Nodarbības bērniem no 1 gada vecuma
Masieris, masāža, ārstnieciskā masāža

Mājas lapa internetā