medicine.lv skaitļos

Lietotāji online42
Aktīvie uzņēmumi12241
Nozares raksti1463
Ekspertu atbildes21477
Vingrošana ar pievienoto vērtību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vingrošana ar pievienoto vērtību

Ikvienam patīk justies labi fiziski un emocionāli. Veselības veicināšana ar fiziskām aktivitātēm ir viena no komponentēm, kas var mums palīdzēt to sasniegt. Regulāras un piemērotas fiziskās aktivitātes spēj uzlabot pašsajūtu. 

Mūsdienās laiks ir būtisks resurss un ir svarīgi iegūt maksimālu efektu ikvienā aktivitātē, tērējot pēc iespējas mazāk laika. Pēdējos gados ir daudz pētījumu par to, kādas vingrošanas metodes izmantot, lai ar mazāku enerģijas un laika patēriņu pēc iespējas efektīvāk sasniegtu iecerētos mērķus un tie būtu noturīgi. Tādēļ, kad tika izveidotas vingrošanas studijas "Pilates Practice", par galveno mērķi izvirzījām veselības veicināšanu, izmantojot zinātniskos pētījumos pamatotas vingrošanas metodes, kuras salīdzinoši ātri sniedz efektīvus rezultātus un kuras iespējams kombinēt.

Būtiski ir nevis pielāgot cilvēku kādai metodei vai nodarbību veidam, bet izprast cilvēku, viņa kustības un saprast, kādas kustības un kā šim cilvēkam attīstāmas. Atbilstoši šādai pieejai strādājam "Pilates Practice". 

Turpinājumā par pieprasītākajām nodarbībām un mūsu darbības virzieniem.  

PILATES 

Individuālas nodarbības ar pilates trenažieriem mūsu studijās šobrīd ir vispieprasītākās. Šīs nodarbības uzlabo stāju, mazina hroniskas sāpes muskuļos un locītavās, veido pievilcīgu ķermeni, uzlabo sasniegumus sportā, mazina traumu riskus. Turklāt šīs nodarbības ir ļoti daudzveidīgas un piemērotas ikvienam.

Savukārt pilates grupu nodarbības nodrošina stājas uzlabošanos un kustību funkcionalitāti, vingrojot ar savu ķermeņa svaru vai mazo aprīkojumu: bumbām, pilates riņķi u.c. Šie vingrojumi variē no ļoti vienkāršiem līdz koordinatīvi sarežģītiem un visai intensīviem.

SIEVIETES VESELĪBA

Sievietes bieži pie mums vēršas ar lūgumu par vingrošanu šādos gadījumos: grūtniecība, diastāze, iegurņa pamatnes veselība. Viņas arī aizvien vairāk apzinās, ka pirmsmenstruālais sindroms (PMS) vai urīna nesaturēšana ir problēmas, kuras iespējams mazināt ar fizisko aktivitāšu palīdzību. 

Mūsu studijās ir pieejama vingrošana, kas risina šādas problēmas un ne tikai. Treneres nodarbībās lieto dažādas vingrošanas metodes, izskaidro klientēm dažādus ar veselības veicināšanu saistītus jautājumus.

JOGA 

Jogas nodarbību efekts ir stresa mazināšana, ķermeņa funkcionalitāte un koncentrēšanās spēju palielināšana, organisma atjaunošana, darbaspēju palielināšana, orgānu sistēmu darbības uzlabošana. Šo un vēl citu iemeslu dēļ jogu izvēlas gan tie, kuri veic ārstēšanos ārsta uzraudzībā, gan profesionāli sportisti. Jogas metodes pēta zinātne, tādēļ šobrīd ir iespējams izmantot jogu, balstoties uz pētījumos apstiprinātiem faktiem.

IZGLĪTĪBA

Labprāt dalāmies zināšanās ar citiem treneriem un studentiem. Tādēļ vairāki mūsu treneri piedāvā arī prakses vietas sporta specializācijas studentiem un vada kvalifikācijas darbus C kategorijas treneru programmās studējošiem. Tā kā mūsu telpās ir pieejami pilates trenažieri, iznomājam telpas treneriem, kuriem mācību ietvaros jāpilnveido prasmes darbā ar šo aprīkojumu. 

Jo zinošāks un prasmīgāks būs jūsu treneris, jo veselāki būsiet jūs.

 

"Pilates Practice" komanda novēl jums veselību un dzīvesprieku!

 

Rakstu sagatavoja Kristiana Jansone,
“Pilates Practice” līdzīpašniece, pilates trenere un jogas pasniedzēja

 

Pilates Practice, SIA
Bruņinieku 47 k.2, Rīga LV-1011
Tālrunis +371 29274586
Tālrunis +371 26322745
Facebook 
Instagram
Mājaslapa https://pilatespractice.lv/
E-pasts: pilatespractice.latvia@gmail.com

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Kāpēc ir vērts lietot Coral-Mine ūdeni?

Kāpēc ir vērts lietot Coral-Mine ūdeni?

Ūdens ir cilvēkam svarīgākais elements, dzīves pamats un galvenā organisma sastāvdaļa, kas pieauguša cilvēka organismā ir vairāk nekā 60%, bet bērniem šis rādītājs sasniedz pat 80%. Taču ar gadiem šis rādītājs samazinās, tāpēc ir īpaši svarīgi ikdienā dzert pietiekami daudz ūdens. 

Kā noteikt sev piemērotākās ēteriskās eļļas

Kā noteikt sev piemērotākās ēteriskās eļļas

Šobrīd, kad ēterisko eļļu izvēle ir tik plaša, var rasties zināms apjukums. Kā lai saprot, kuru ēterisko eļļu izvēlēties un vai tā būs man piemērota? 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

CORAL-MINE minerālu kompozīcija ūdens kvalitātes un garšas uzlabošanai

CORAL-MINE minerālu kompozīcija ūdens kvalitātes un garšas uzlabošanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club", veselīgam dzīvesveidam paredzētu produktu ražotāju, piedāvā izmēģināt "Coral-Mine" minerālu kompozīciju, kuras pamatā ir dabīgie koraļļi, kas paredzēti ūdens kvalitātes un garšas uzlabošanai.

RUUTe dabiska eļļa, cietais šampūns un kondicionieris veseliem un mirdzošiem matiem

RUUTe dabiska eļļa, cietais šampūns un kondicionieris veseliem un mirdzošiem matiem

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar zīmola RUUTe® izveidotāju Inesi Vasiļevsku piedāvā testēt matu kopšanas komplektu – dabisku eļļu veseliem matiem, cieto šampūnu ar zilajiem māliem un kondicionieri mirdzošiem matiem ar rabarbera ekstraktu.

Testa rezultāti: Maska sejas un kakla ādai Riox NEO CO2 Carbon Mask

Testa rezultāti: Maska sejas un kakla ādai Riox NEO CO2 Carbon Mask

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Baltic Beauty Prof" piedāvāja testēt masku sejas un kakla ādai Riox NEO CO2 Carbon Mask.

Aloe Body Lotion – labākais ķermeņa losjons 2022. gadā

Aloe Body Lotion – labākais ķermeņa losjons 2022. gadā

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar Alveja.lv piedāvā izmēģināt 2022. gada labāko ķermeņa losjonu ar alveju "Aloe Body Lotion".

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Uztura bagātinātājs "Mamita", dr. V. Veisas viedoklis: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uztura bagātinātājs

Uztura bagātinātājs grūtniecēm "Mamita" ir neaizstājamu omega -3 taukskābju komplekss vienā kapsulā. Vai grūtniecēm papildus jālieto vitamīni, atbild ginekoloģe, dzemdību speciāliste Vija Veisa.

Intas Dinsbergas klīnika – integrēta pieeja sievietes veselībai: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Intas Dinsbergas klīnika – integrēta pieeja sievietes veselībai: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.