Vientulības sajūta vasarā: Cēloņi un veidi, kā arī to cīnīties

Vientulības sajūta vasarā: Cēloņi un veidi, kā arī to cīnīties
Foto: pixabay.com

Daudziem no mums vasara ir gada gaidītākais laiks, uz kuru mēdzam skatīties caur "rozā brillēm". Iztēlojamies, ka tā paies vienā jautrībā - atvaļinājumi, jūra, saule un nebeidzami piedzīvojumi. Diemžēl realitāte mēdz izrādīties citādāka un gaidītās jautrības vietā saprotam, ka jūtamies ļoti vientuļi.

Kāpēc, šķietami paradoksāli, tieši gada saulainākajā laikā vientulības sajūta piemeklē biežāk un par ko tas liecina, skaidro "Premium Medical" klīnikas drāmas terapeite Kristīne Rudzinska.

"Daļai cilvēku vasara patiešām provocē vientulības sajūtu. Iespējams, tā rodas tādēļ, ka šķiet, apkārt visiem viss ir saulaini, priecīgi - lieliskas attiecības, laiska un pārsteigumiem bagāta ikdiena, gards ēdiens un daudz atzinības no pretējā dzimuma. To pastiprina nepārtrauktie svētki, festivāli, kāzas, bērnu ballītes un jūrmalas siestas. Šo "vispārējas laimes" sajūtu vēl vairāk pastiprina mūsu draugu un paziņu bildes un piedzīvojumu apraksti sociālajos tīklos, piedāvājot vizuālus un audiālus pierādījumus citu "veiksmīgā, izskatīgā un turīgā" tēliem," stāsta Kristīne Rudzinska.

Izvērtēt kritiski

Speciāliste iesaka izvērtēt mums piedāvāto skaisto informāciju, paturot prātā, ka realitāte vienmēr atšķiras no skaista un apzināti stilizēta attēla. Bieži vien mums, vērotājiem no malas, tiek piedāvāta stāsta pozitīvā puse, visdrīzāk noklusējot visu ainu - gadījumus, kur veiksmes pamatā ir ilgs darbs un daudzas neveiksmes vai kuros piedāvātie stāsti ir imitācija un darbojas kā attiecīgo cilvēku pašapziņas celšanas mēģinājumi.

Saprast cēloni

Mūsdienu cilvēks no sabiedrības puses tiek pakļauts nepārtrauktam spiedienam "būt laimīgam, veiksmīgam, jaunam", un tas rada iekšējo spriedzi. Šī spriedze, pat cilvēkam neapzinoties īstos cēloņus, provocē vēlmi "pabūt vienam", "beidzot mierā", "satikt pašam sevi". Tas ir saprotami un pat ieteicami, bet, ja šāds noskaņojums ir patstāvīgs, rodas situācijas, kad cilvēks nav gatavs būt ar kādu kopā. Un ātrāk vai velāk viņam vairāk nav īsti, ar ko būt kopā.

Vientulības sajūta var arī liecināt par pieaugšanu. Ja sākotnēji bērns dzīvo ar domu, ka viss un visi ir šai pasaulē viņa vajadzību apmierināšanai, tad vēlāk vai agrāk cilvēks nonāk pie apziņas, ka gluži tā tas nenotiek. Šādas atklāsmes arī var radīt stresu un vēlmi izolēties no tiem, kas "nenovērtē". Kad cilvēks ir gatavs pieņemt, ka patiesībā lielākā daļa nedomā par citiem, bet par sevi, ka katram ir savas situācijas, vajadzības, problēmas, ka katrs ir atbildīgs pats par savu dzīvi, viņš ir gatavs veidot attiecības. Viņš ir gatavs ne vien gaidīt un pieprasīt vai paņemt, bet arī dot. Tieši svastarpējā pieņemšana un došana ir kvalitatīvu savstarpējo attiecību pamatā.

Atrast līdzsvaru

Ja cilvēks apzināti vai neapzināti ilgstoši izvairās no komunikācijas ar citiem cilvēkiem, kā jau visas iemaņas, viņš var zaudēt arī šo - saskarsmes spēju. Tadēļ ir svarīgi atrast kaut kādus saskares punktus ar tiem cilvēkiem, kas mums blakus, vai atklāt sev jaunus cilvēkus, kuri būtu interesanti, patīkami vai ieinteresēti tevī.

Ļoti būtiski ir mācēt atpazīt: vai vēlme pēc vienatnes, vientulības ir saistīta ar vajadzību atjaunot iekšējos resurus, vai tā ir slēpšanās, slinkums, bēgšana, apņemšanās sodīt pārējos vai arī tai ir kāds cits iemesls. Cilvēks var izstrādāt savu iekšējo dialogu vai arī doties pie speciālista, kurš palīdzētu tikt ar to skaidrībā. Ja ir skaidrs iemesls, cēlonis, tad var izvērtēt sekas un izvēlēties piemērotāko ceļu uz situācijas uzlabošanu.

Lai arī no vientulības sajūtas nebūtu jābaidās un šad tad tā nāk tikai par labu, vērts padomāt - ja, apkopojot šīs vasaras atmiņas, prātā nenāk pavisam nekādi spilgti, pozitīvi brīži, iespējams, tomēr ir vērts meklēt speciālista palīdzību.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Mūsdienu tehnoloģijas ādas jaunības saglabāšanai 

Mūsdienu tehnoloģijas ādas jaunības saglabāšanai 

Sievietes un vīrieši, kas rūpējas par savu ārieni un vēlas saglabāt sejas jaunību un skaistumu, noteikti ir dzirdējuši par šo metodiku – HIFU liftingu bez ķirurģiskas iejaukšanās, rehabilitācijas perioda un blakus efektiem. Tā ir procedūra, kuras efekts ir redzams jau pēc pirmā seansa. Turklāt HIFU efekts pakāpeniski palielinās vairākus mēnešus pēc procedūras.

Aktuālie piedāvājumi

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

MFD Veselības grupa: No ceļojuma līdz rūpēm par veselību Māmiņu kongresā 2019

Arī šogad MFD Veselības grupa atbalsta kā ģenerālsponsors Māmiņu kongresu 2019, piedāvājot lielisku iespēju saņemt dažādu speciālistu konsultācijas

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma (fibroma, mezgls) ir visbiežāk sastopamais labdabīgais dzemdes veidojums sievietēm. Ja mezgls rada sūdzības, ir nepieciešama ārstēšana, un tās veida izvēle ir īpaši svarīga sievietēm, kas plāno grūtniecību. Šādos gadījumos izvēles ārstēšanas metode ir laparoskopiska vai histeroskopiska mezgla izņemšana jeb miomektomija. Laparoskopisku un histeroskopisku miomektomiju, kas ir dzemdi saglabājoša operācija, Dr. Juris Vītols veic jau kopš 1998. gada.

Video

Lauž stereotipus par priekšlaikus dzimušiem bērniem (VIDEO)

Lauž stereotipus par priekšlaikus dzimušiem bērniem (VIDEO)

Par godu priekšlaikus dzimušo bērnu mēnesim, ir izveidots video, atspoguļojot priekšlaikus dzimušu bērnu aprūpi un mediķu atbildīgo darbu. "Joprojām daļa sabiedrības uzskata, ka priekšlaikus dzimuši bērni ir invalīdi, taču tā nebūt nav. Ar video palīdzību mēs parādām dažādos dzīves scenārijus. Katram bērnam ir savs stāsts, kas maina vecāku domāšanu un liek izvērtēt dzīves vērtības," komentē idejas autore.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Testa rezultāti: "Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr. Pakalns Select" piedāvāja testēt produktus, kas ir noderīgi saaukstēšanās gadījumā - "Easy Breathe" pulveri karstā dzēriena pagatavošanai un "Easy Breath Oterino Ointment" ziedi ar eikaliptu un piparmētru elpceļu labsajūtai.

Testa rezultāti: "Pharmaceris H-Sensitonin" – nomierinošs micelārais šampūns jutīgai galvas ādai

Testa rezultāti: "Pharmaceris H-Sensitonin" – nomierinošs micelārais šampūns jutīgai galvas ādai

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "G.Miežis Ārsts" piedāvāja testēt nomierinošu šampūnu jutīgai galvas ādai "Pharmaceris H-Sensitonin".

"Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

"Gold-Vit® D3 4000 Fast" mutē šķīstošas tabletes ar ābolu garšu

Oktobrī un novembrī medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt jaunākās paaudzes D3 vitamīnu mutē šķīstošu tablešu veidā – "Gold Vit® D3 4000 Fast".

Uzņēmējs runā