Vientulības sajūta vasarā: Cēloņi un veidi, kā arī to cīnīties

Vientulības sajūta vasarā: Cēloņi un veidi, kā arī to cīnīties
Foto: pixabay.com

Daudziem no mums vasara ir gada gaidītākais laiks, uz kuru mēdzam skatīties caur "rozā brillēm". Iztēlojamies, ka tā paies vienā jautrībā - atvaļinājumi, jūra, saule un nebeidzami piedzīvojumi. Diemžēl realitāte mēdz izrādīties citādāka un gaidītās jautrības vietā saprotam, ka jūtamies ļoti vientuļi.

Kāpēc, šķietami paradoksāli, tieši gada saulainākajā laikā vientulības sajūta piemeklē biežāk un par ko tas liecina, skaidro "Premium Medical" klīnikas drāmas terapeite Kristīne Rudzinska.

"Daļai cilvēku vasara patiešām provocē vientulības sajūtu. Iespējams, tā rodas tādēļ, ka šķiet, apkārt visiem viss ir saulaini, priecīgi - lieliskas attiecības, laiska un pārsteigumiem bagāta ikdiena, gards ēdiens un daudz atzinības no pretējā dzimuma. To pastiprina nepārtrauktie svētki, festivāli, kāzas, bērnu ballītes un jūrmalas siestas. Šo "vispārējas laimes" sajūtu vēl vairāk pastiprina mūsu draugu un paziņu bildes un piedzīvojumu apraksti sociālajos tīklos, piedāvājot vizuālus un audiālus pierādījumus citu "veiksmīgā, izskatīgā un turīgā" tēliem," stāsta Kristīne Rudzinska.

Izvērtēt kritiski

Speciāliste iesaka izvērtēt mums piedāvāto skaisto informāciju, paturot prātā, ka realitāte vienmēr atšķiras no skaista un apzināti stilizēta attēla. Bieži vien mums, vērotājiem no malas, tiek piedāvāta stāsta pozitīvā puse, visdrīzāk noklusējot visu ainu - gadījumus, kur veiksmes pamatā ir ilgs darbs un daudzas neveiksmes vai kuros piedāvātie stāsti ir imitācija un darbojas kā attiecīgo cilvēku pašapziņas celšanas mēģinājumi.

Saprast cēloni

Mūsdienu cilvēks no sabiedrības puses tiek pakļauts nepārtrauktam spiedienam "būt laimīgam, veiksmīgam, jaunam", un tas rada iekšējo spriedzi. Šī spriedze, pat cilvēkam neapzinoties īstos cēloņus, provocē vēlmi "pabūt vienam", "beidzot mierā", "satikt pašam sevi". Tas ir saprotami un pat ieteicami, bet, ja šāds noskaņojums ir patstāvīgs, rodas situācijas, kad cilvēks nav gatavs būt ar kādu kopā. Un ātrāk vai velāk viņam vairāk nav īsti, ar ko būt kopā.

Vientulības sajūta var arī liecināt par pieaugšanu. Ja sākotnēji bērns dzīvo ar domu, ka viss un visi ir šai pasaulē viņa vajadzību apmierināšanai, tad vēlāk vai agrāk cilvēks nonāk pie apziņas, ka gluži tā tas nenotiek. Šādas atklāsmes arī var radīt stresu un vēlmi izolēties no tiem, kas "nenovērtē". Kad cilvēks ir gatavs pieņemt, ka patiesībā lielākā daļa nedomā par citiem, bet par sevi, ka katram ir savas situācijas, vajadzības, problēmas, ka katrs ir atbildīgs pats par savu dzīvi, viņš ir gatavs veidot attiecības. Viņš ir gatavs ne vien gaidīt un pieprasīt vai paņemt, bet arī dot. Tieši svastarpējā pieņemšana un došana ir kvalitatīvu savstarpējo attiecību pamatā.

Atrast līdzsvaru

Ja cilvēks apzināti vai neapzināti ilgstoši izvairās no komunikācijas ar citiem cilvēkiem, kā jau visas iemaņas, viņš var zaudēt arī šo - saskarsmes spēju. Tadēļ ir svarīgi atrast kaut kādus saskares punktus ar tiem cilvēkiem, kas mums blakus, vai atklāt sev jaunus cilvēkus, kuri būtu interesanti, patīkami vai ieinteresēti tevī.

Ļoti būtiski ir mācēt atpazīt: vai vēlme pēc vienatnes, vientulības ir saistīta ar vajadzību atjaunot iekšējos resurus, vai tā ir slēpšanās, slinkums, bēgšana, apņemšanās sodīt pārējos vai arī tai ir kāds cits iemesls. Cilvēks var izstrādāt savu iekšējo dialogu vai arī doties pie speciālista, kurš palīdzētu tikt ar to skaidrībā. Ja ir skaidrs iemesls, cēlonis, tad var izvērtēt sekas un izvēlēties piemērotāko ceļu uz situācijas uzlabošanu.

Lai arī no vientulības sajūtas nebūtu jābaidās un šad tad tā nāk tikai par labu, vērts padomāt - ja, apkopojot šīs vasaras atmiņas, prātā nenāk pavisam nekādi spilgti, pozitīvi brīži, iespējams, tomēr ir vērts meklēt speciālista palīdzību.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Disinfeq komanda piedāvā modernus augstas kvalitātes sejas vairogus, drošības barjeras un jau drīzumā prezentēs īpašu jaunumu – bezkontakta dezinfekcijas stendu.  

Video

Produktu testi

VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

VENOLUX <b>– </b>uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvā testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Testa rezultāti: HealthAid® Evening Primrose Oil – naktssveces eļļa sievietes veselībai un skaistumam

Testa rezultāti: HealthAid® Evening Primrose Oil – naktssveces eļļa sievietes veselībai un skaistumam

 Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju – naktssveces eļļu HealthAid® Evening Primrose Oil 1300 mg.

Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu "Solepharm Pharmaceuticals" piedāvā testēt uztura bagātinātāju – Soluro® DUO ar D-mannozi urīnceļu veselībai.

Uzņēmējs runā

Kā dažādi matraču veidi ietekmē bērna miegu

gultas_un_matra_i___erti.lv

Katram no mums periodiski ir jāizdara izvēle – kur pirkt matraci un kāds mums katram ir nepieciešams. Īpaši svarīga matrača izvēle ir bērniem, jo bērnu matracis ir vieta, kur mazi bērni pavada līdz 16 stundām dienā, kamēr vecāki bērni – līdz desmit stundām dienā.