medicine.lv skaitļos

Lietotāji online214
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12188
Ekspertu atbildes21477
Veselīgs ķermenis – veselīga dvēsele : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Veselīgs ķermenis – veselīga dvēsele

Autors: Unsplash.com

Vecs latīņu teiciens saka, ka veselīga dvēsele ir tikai veselā ķermenī. Tas nozīmē, ka ķermeņa vingrošana ir ļoti svarīga – no tās ir atkarīgs jūsu garastāvoklis, dzīvesprieks un labsajūta. Ja jūsu ķermenis ir labi attīstīts, muskuļi ir spēcīgi, jūs iekšēji jūtat vairāk enerģijas un aktivitātes, imunitāte ir spēcīgāka un jums ir mazāka iespēja saslimt. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni. Lai uzzinātu, ar ko sākt un ko darīt, lai ķermenis būtu vesels un spēcīgs, izlasiet šo īso aprakstu.

Kā gūt vislabākos rezultātus no ķermeņa treniņiem?

Uzsākot vingrošanu, jūs noteikti nesasniegsiet labus rezultātus vienatnē. Ir noderīgi, ja ir kāds pieredzējušāks cilvēks, kurš var novērtēt jūsu fiziskās spējas un parādīt, kā veikt vingrinājumus, kas jums vislabāk padodas. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams profesionāls treneris, kas palīdzēs atrast optimālos vingrinājumus, nepārspīlēt un virzīs jūs uz pareizo ceļu uz fizisko attīstību.

Darbs ar treneriem notiek treniņu laikā sporta klubos. Tajos strādā kvalificēti, pieredzējuši profesionāļi, kuri strādā savā jomā un izstrādā individuālas fitnesa programmas katram cilvēkam. Apmeklējot treniņus vienatnē ar treneri, jūs saņemat visu nepieciešamo uzmanību, un tas ir ātrākais un drošākais veids, kā sasniegt savus sportiskos mērķus bez traumām.

Ļoti noderīgi ir arī grupu treniņi. Tie ietver treniņus grupā kopā ar citiem cilvēkiem, kuri ir apņēmušies nodarboties ar sportu. Pastāv dažādi treniņu līmeņi – iesācējiem, pieredzējušiem. Treniņi notiek vairākas reizes nedēļā dažādos dienas laikos, tāpēc ir viegli atrast sev piemērotu laiku. Grupu treniņi uzturēs jūsu motivāciju un palīdzēs apgūt jaunas lietas.

Bezgalīgas fitnesa iespējas

Apmeklējot fitnesa klubus, jums ir bezgalīgas labsajūtas iespējas. Tās ietver dažāda sarežģītības līmeņa treniņus, kā arī milzīgu fitnesa aprīkojuma klāstu, lai trenētu dažādus muskuļus un ķermeņa prasmes. Protams, vienmēr ir labi trenēties arī pašam. Kad būsiet guvuši pieredzi no treneriem, varēsiet trenēties arī paši, jo jau būsiet atraduši savu optimālo veidu. 

Viens vai divi trenažieru zāles apmeklējumi nedēļā var radīt lielu atšķirību, un jūs varat turpināt uzturēt enerģiskas fiziskās aktivitātes arī patstāvīgi, katru dienu dodoties pārgājienos, braucot ar kajaku vai veicot īsus vingrinājumus mājās.

Lai uzzinātu vairāk par fitnesu un ķermeņa labsajūtu, apmeklējiet: https://www.lemongym.lv!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.