medicine.lv skaitļos

Lietotāji online88
Aktīvie uzņēmumi12698
Nozares raksti12065
Ekspertu atbildes21477
Veselīgs ķermenis – veselīga dvēsele : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Veselīgs ķermenis – veselīga dvēsele

Autors: Unsplash.com

Vecs latīņu teiciens saka, ka veselīga dvēsele ir tikai veselā ķermenī. Tas nozīmē, ka ķermeņa vingrošana ir ļoti svarīga – no tās ir atkarīgs jūsu garastāvoklis, dzīvesprieks un labsajūta. Ja jūsu ķermenis ir labi attīstīts, muskuļi ir spēcīgi, jūs iekšēji jūtat vairāk enerģijas un aktivitātes, imunitāte ir spēcīgāka un jums ir mazāka iespēja saslimt. Tāpēc ir svarīgi rūpēties par savu ķermeni. Lai uzzinātu, ar ko sākt un ko darīt, lai ķermenis būtu vesels un spēcīgs, izlasiet šo īso aprakstu.

Kā gūt vislabākos rezultātus no ķermeņa treniņiem?

Uzsākot vingrošanu, jūs noteikti nesasniegsiet labus rezultātus vienatnē. Ir noderīgi, ja ir kāds pieredzējušāks cilvēks, kurš var novērtēt jūsu fiziskās spējas un parādīt, kā veikt vingrinājumus, kas jums vislabāk padodas. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams profesionāls treneris, kas palīdzēs atrast optimālos vingrinājumus, nepārspīlēt un virzīs jūs uz pareizo ceļu uz fizisko attīstību.

Darbs ar treneriem notiek treniņu laikā sporta klubos. Tajos strādā kvalificēti, pieredzējuši profesionāļi, kuri strādā savā jomā un izstrādā individuālas fitnesa programmas katram cilvēkam. Apmeklējot treniņus vienatnē ar treneri, jūs saņemat visu nepieciešamo uzmanību, un tas ir ātrākais un drošākais veids, kā sasniegt savus sportiskos mērķus bez traumām.

Ļoti noderīgi ir arī grupu treniņi. Tie ietver treniņus grupā kopā ar citiem cilvēkiem, kuri ir apņēmušies nodarboties ar sportu. Pastāv dažādi treniņu līmeņi – iesācējiem, pieredzējušiem. Treniņi notiek vairākas reizes nedēļā dažādos dienas laikos, tāpēc ir viegli atrast sev piemērotu laiku. Grupu treniņi uzturēs jūsu motivāciju un palīdzēs apgūt jaunas lietas.

Bezgalīgas fitnesa iespējas

Apmeklējot fitnesa klubus, jums ir bezgalīgas labsajūtas iespējas. Tās ietver dažāda sarežģītības līmeņa treniņus, kā arī milzīgu fitnesa aprīkojuma klāstu, lai trenētu dažādus muskuļus un ķermeņa prasmes. Protams, vienmēr ir labi trenēties arī pašam. Kad būsiet guvuši pieredzi no treneriem, varēsiet trenēties arī paši, jo jau būsiet atraduši savu optimālo veidu. 

Viens vai divi trenažieru zāles apmeklējumi nedēļā var radīt lielu atšķirību, un jūs varat turpināt uzturēt enerģiskas fiziskās aktivitātes arī patstāvīgi, katru dienu dodoties pārgājienos, braucot ar kajaku vai veicot īsus vingrinājumus mājās.

Lai uzzinātu vairāk par fitnesu un ķermeņa labsajūtu, apmeklējiet: https://www.lemongym.lv!

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!