Veselības vingrošana sievietēm pēc 60
Anna Anaņina, studija "Sports Pluss", tālr. 7282696
Veselības vingrošana paredzēta sievietēm sākot no 60 gadu vecuma un vecākām, neatkarīgi no tā, vai kādreiz esat vingrojusi vai nē.
Tā ir speciāla vingrojumu sistēma, kuras pamatā ir mugurkaula defektu korekcija un sirds – asinsvadu un elpošanas sistēmas nostiprināšana. Nodarbības laikā tiek nodarbinātas visas galvenās muskuļu grupas, kuras pēc slodzes ar stiepšanās vingrojumiem tiek atbrīvotas.
Ja ir veselības problēmas, tad tām tiek pievērsta īpaša uzmanība, lai novērstu slimības progresēšanu. Tiek izstrādāta arī individuāla treniņprogramma, kas atbilst katra cilvēka vajadzībām.
Nodarbība paredzēta arī sievietēm, kurām nav veselības problēmu – vispārējai organisma stiprināšanai, ar zemu un mērenu slodzes intensitāti, dažādiem sagatavotības līmeņiem.