medicine.lv skaitļos

Lietotāji online271
Aktīvie uzņēmumi12695
Nozares raksti12057
Ekspertu atbildes21477
Veselības indekss: 83% senioru ir mazkustīgs dzīvesveids   : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Veselības indekss: 83% senioru ir mazkustīgs dzīvesveids  

Būtiskākais labas veselības priekšnoteikums ir veselīgs un aktīvs dzīvesveids, tomēr vien katrs piektais Latvijas iedzīvotājs vecumā virs 64 gadiem regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm, liecina piektais "Mana aptieka & Apotheka Veselības indekss" pētījums. Kā biežākos šķēršļus kustīgam dzīvesveidam seniori min gribasspēka trūkumu (34%) un nepietiekamas finanses (28%).  

Lielākā daļa Latvijas senioru savu veselību vērtē kā kopumā sliktu (70%), no tiem 27% kā pavisam sliktu, bet 43% – kā drīzāk sliktu. Sabiedrībā pastāv uzskats, ka mūsdienās seniori slimo biežāk nekā pirms 10, 20 vai 30 gadiem, taču patiesībā visā pasaulē turpina pieaugt gados vecāku cilvēku īpatsvars, kas ietekmē aktuālos datus par cilvēku veselības stāvokli. Kā norāda eksperti, pieaugot cilvēka vecumam, pieaug arī riski attīstīties dažādām hroniskām saslimšanām, tāpēc ļoti svarīgi ir regulāri pārbaudīt savu veselības stāvokli, ievērot ārsta norādījumus un ne mazāk būtiski – ievērot veselīga dzīvesveida pamatprincipus.

"Jāņem vērā, ka viena no labākajām dažādu slimību profilaksēm ir veselīgs dzīvesveids, kam pievērsties var jebkurā vecumā. Tā, piemēram, zaudējot lieko ķermeņa masu, uzlabojas asinsspiediens, cukura un holesterīna rādītāji, kā arī mazinās slodze uz ķermeņa balsta sistēmu, bet, atmetot smēķēšanu, jau pēc 30 minūtēm uzlabojas visi ķermeņa rādītāji. Veselīgs dzīvesveids ir sabalansēts dzīvesveids, kas  nozīmē to, ka nav jācenšas pāri saviem spēkiem – ceļš uz fizisku un emocionālu labsajūtu slēpjas mērenībā it visā – ēdienkartē, kustībās un miega režīmā," stāsta "Mana Aptieka" farmaceite un "Tukuma Centra aptiekas" vadītāja Agnese Ritene.

Vairums senioru nesmēķē un velta pietiekami daudz laika miegam

Autors: miegs1
Autors: miegs1
Banner 280x280
Banner 280x280

Domājot par veselīga dzīvesveida paradumu ievērošanu veselības stiprināšanai, seniori visbiežāk nesmēķē un izvairās uzturēties piesmēķētā vidē (61%), velta pietiekami daudz laika miegam (52%), kā arī veic regulāras profilaktiskās medicīnas apskates (46 %). Tāpat lielākā daļa jeb 61% senioru lieto visus ārsta izrakstītos medikamentus, kam ir būtiska nozīme ārstēšanās procesā.

Veselīga dzīvesveida klupšanas akmens senioriem – fiziskās aktivitātes

Autors: senioru_pastaiga
Autors: senioru_pastaiga

Seniori visbiežāk grēko ar nepietiekamām fiziskajām aktivitātēm – vien 27% senioru savas fiziskās aktivitātes vērtē kā pietiekamas. Farmaceite norāda, ka būt fiziski aktīvam ir viens no veselīga dzīvesveida stūrakmeņiem jebkurā vecumā, taču redzams, ka dažkārt seniori uzskata, ka kustībām nav lielas jēgas vai arī tiem ir kāda veselības problēma, kas liek sevi saudzēt. Tomēr kustēties ir būtiski – nepieciešamais minimums senioriem ir 30 minūtes dienā, kas var būt aktīva pastaiga, nūjošana vai vienkārši un veselībai saudzīgi vingrojumi.

Seniora padomdevējs – ārsts un farmaceits

Autors: arsta_apmekleshana
Autors: arsta_apmekleshana

Seniori ir apzinīgākie ģimenes ārsta apmeklētāji – pēdējā gada laikā 89% ir apmeklējuši ģimenes ārstu, vēl 8% senioru to ir izdarījuši pēdējo divu gadu laikā. Veselības indeksa dati atspoguļo arī to, ka seniori uzticas farmaceitiem (85%), vaicājot padomus gan par pareizu zāļu lietošanu, gan veselīga dzīvesveida ievērošanu. Farmaceite stāsta, ka seniori nereti aizmirst lietot zāles vai lieto tās nepareizi, tāpēc ir svarīgi, ka farmaceiti vienmēr ir pieejami un gatavi palīdzēt savas kompetences robežās.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!