medicine.lv skaitļos

Lietotāji online90
Aktīvie uzņēmumi12734
Nozares raksti12090
Ekspertu atbildes21477
Vasaras aktivitātēs – ar rūpēm par savu veselību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vasaras aktivitātēs – ar rūpēm par savu veselību

Vasara ir piedzīvojumu laiks, kad cilvēki vairāk kā jebkurā citā sezonā, laiku pavada ārā. Pārgājieni, sportiskas aktivitātes vai vienkārši pastaigas – visas šīs aktivitātes rada slodzi kājām, turklāt karstajā laikā kāju vēnas var tikt pakļautas dažādiem izaicinājumiem un neērtībām. Karstums var izraisīt palielinātu sasprindzinājumu kāju muskuļos un vēnu sienās. Tas var veicināt asinsvadu paplašināšanos un traucēt pareizai vēnu funkcionēšanai. Šādā situācijā rodas sajūta, ka kājas ir smagas, pietūkušas vai izteikti nogurušas, kas savukārt var apgrūtināt iecerēto aktivitāšu veikšanu.  

Ņemot vērā, ka karstums izraisa arī palielinātu svīšanu, baudot dažādas fiziskās aktivitātes, ir vērts padomāt, vai izvēlētās zeķes nodrošina pietiekamu termoregulāciju un gaisa caurlaidību. Nepiemērota materiāla izvēle var veicināt diskomfortu un var novest pie kairinājuma vai niezes. Lai samazinātu diskomfortu un uzturētu veselību karstā laikā, gatavojoties vasarai, ir svarīgi ņemt vērā dažus ieteikumus.

  • Dzert pietiekami daudz ūdens, lai uzturētu hidratāciju.
    Pareiza hidratācija ir svarīga, lai uzturētu normālu asins plūsmu, optimālu ķermeņa temperatūru, kā arī veicinātu vielmaiņu un orgānu darbību.
  • Izmantot plānotajām aktivitātēm un laikapstākļiem atbilstošus apavus, zeķes un pārējo apģērbu, tādējādi nodrošinot labu gaisa cirkulāciju un komfortu.
  • Veikt regulārus vingrinājumus, kas uzlabo asinsriti un stiprina kāju muskuļus.
    Regulāri uzturot savu fizisko sagatavotību labā līmenī, organisms nepiedzīvos negaidītus pārsteigumus, uzliekot sev pēkšņu un pārmērīgu fizisko slodzi, iestājoties vasarai. Šādā veidā gan uzlabosies vispārējā ķermeņa veselība, gan izdosies izvairīties no liekām traumām.
  • Novērtēt svaru un uzturu, lai saglabātu veselīgu ķermeņa masu.
    Veselīgs, sabalansēts uzturs ir nevien pareizas cilvēka funkcionēšanas pašā pamatā, bet arī cieši saistīts ar optimālu ķermeņa svaru. Liekā svara problēmas rada papildu risku veselībai un rada gan diskomfortu, gan slodzi karstā laikā.
  • Izmantot kompresijas zeķes.
    Kompresijas zeķes ir neaizstājama aktīvā dzīvesveida sastāvdaļa. Ar speciāli izstrādātu graduēto spiediena sistēmu, tās veicina asinsriti un novērš pietūkumu, uzlabojot veselību un sniedzot to atbalstu, kas nepieciešams intensīvām aktivitātēm.

Neatkarīgi no tā, vai plānots doties pastaigā pa ainaviskiem mežiem vai aktīvi pārvietoties pilsētā, kompresijas zeķes nodrošinās optimālu muskuļu atjaunošanos, samazinās nogurumu un palielinās izturību. Tu jutīsies svaigs, enerģisks un gatavs turpināt kustības.

 

TONUS ELAST ir Latvijas uzņēmums, kas ražo speicālu produktu līniju – kompresijas zeķes aktīviem cilvēkiem. Tās ir izgatavotas no augstas kvalitātes materiāliem, nodrošinot komfortu un izturību. 

Šīs zeķes ne tikai ir lielisks sabiedrotais siltās sezonas aktivitātēs, bet tās ir izstrādātas, lai izskatītos labi un papildinātu tavu sportisko tēlu. Ir pieejami dažādi modeļi dažādās krāsās – tīkami gan vīriešiem, gan sievietēm. Piedāvājuma klāstā ietilpst kompresijas zeķes ar slēgtu purnalu vai kompresijas zeķes bez pēdas daļas (getras). Šāds modelis būs ērts, piemēram, cilvēkiem ar lielu vai deformētu pēdu, taču tikpat labi to var valkāt ikviens. 

Pastāvot jebkādām bažām par savu kāju veselību vai vēnu problēmām, vienmēr ieteicams konsultēties ar  medicīnas speciālistu, piemēram, flebologu vai ģimenes ārstu, un izvēlēties sev piemērotāko risinājumu, lai vasara izdotos aktīva un aizraujoša, esot lieliskā fiziskajā formā!

TONUS ELAST veikali:

  • Rīgā – Miera ielā 55;
  • Liepājā – Ludviķa ielā 10.

E-veikals: www.tonuselast.com
+371 63431547
info@tonuselast.com

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā

Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.