medicine.lv skaitļos

Lietotāji online286
Aktīvie uzņēmumi12796
Nozares raksti1633
Ekspertu atbildes21477
Vasaras aktivitātēs – ar rūpēm par savu veselību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vasaras aktivitātēs – ar rūpēm par savu veselību

Vasara ir piedzīvojumu laiks, kad cilvēki vairāk kā jebkurā citā sezonā, laiku pavada ārā. Pārgājieni, sportiskas aktivitātes vai vienkārši pastaigas – visas šīs aktivitātes rada slodzi kājām, turklāt karstajā laikā kāju vēnas var tikt pakļautas dažādiem izaicinājumiem un neērtībām. Karstums var izraisīt palielinātu sasprindzinājumu kāju muskuļos un vēnu sienās. Tas var veicināt asinsvadu paplašināšanos un traucēt pareizai vēnu funkcionēšanai. Šādā situācijā rodas sajūta, ka kājas ir smagas, pietūkušas vai izteikti nogurušas, kas savukārt var apgrūtināt iecerēto aktivitāšu veikšanu.  

Ņemot vērā, ka karstums izraisa arī palielinātu svīšanu, baudot dažādas fiziskās aktivitātes, ir vērts padomāt, vai izvēlētās zeķes nodrošina pietiekamu termoregulāciju un gaisa caurlaidību. Nepiemērota materiāla izvēle var veicināt diskomfortu un var novest pie kairinājuma vai niezes. Lai samazinātu diskomfortu un uzturētu veselību karstā laikā, gatavojoties vasarai, ir svarīgi ņemt vērā dažus ieteikumus.

  • Dzert pietiekami daudz ūdens, lai uzturētu hidratāciju.
    Pareiza hidratācija ir svarīga, lai uzturētu normālu asins plūsmu, optimālu ķermeņa temperatūru, kā arī veicinātu vielmaiņu un orgānu darbību.
  • Izmantot plānotajām aktivitātēm un laikapstākļiem atbilstošus apavus, zeķes un pārējo apģērbu, tādējādi nodrošinot labu gaisa cirkulāciju un komfortu.
  • Veikt regulārus vingrinājumus, kas uzlabo asinsriti un stiprina kāju muskuļus.
    Regulāri uzturot savu fizisko sagatavotību labā līmenī, organisms nepiedzīvos negaidītus pārsteigumus, uzliekot sev pēkšņu un pārmērīgu fizisko slodzi, iestājoties vasarai. Šādā veidā gan uzlabosies vispārējā ķermeņa veselība, gan izdosies izvairīties no liekām traumām.
  • Novērtēt svaru un uzturu, lai saglabātu veselīgu ķermeņa masu.
    Veselīgs, sabalansēts uzturs ir nevien pareizas cilvēka funkcionēšanas pašā pamatā, bet arī cieši saistīts ar optimālu ķermeņa svaru. Liekā svara problēmas rada papildu risku veselībai un rada gan diskomfortu, gan slodzi karstā laikā.
  • Izmantot kompresijas zeķes.
    Kompresijas zeķes ir neaizstājama aktīvā dzīvesveida sastāvdaļa. Ar speciāli izstrādātu graduēto spiediena sistēmu, tās veicina asinsriti un novērš pietūkumu, uzlabojot veselību un sniedzot to atbalstu, kas nepieciešams intensīvām aktivitātēm.

Neatkarīgi no tā, vai plānots doties pastaigā pa ainaviskiem mežiem vai aktīvi pārvietoties pilsētā, kompresijas zeķes nodrošinās optimālu muskuļu atjaunošanos, samazinās nogurumu un palielinās izturību. Tu jutīsies svaigs, enerģisks un gatavs turpināt kustības.

 

TONUS ELAST ir Latvijas uzņēmums, kas ražo speicālu produktu līniju – kompresijas zeķes aktīviem cilvēkiem. Tās ir izgatavotas no augstas kvalitātes materiāliem, nodrošinot komfortu un izturību. 

Šīs zeķes ne tikai ir lielisks sabiedrotais siltās sezonas aktivitātēs, bet tās ir izstrādātas, lai izskatītos labi un papildinātu tavu sportisko tēlu. Ir pieejami dažādi modeļi dažādās krāsās – tīkami gan vīriešiem, gan sievietēm. Piedāvājuma klāstā ietilpst kompresijas zeķes ar slēgtu purnalu vai kompresijas zeķes bez pēdas daļas (getras). Šāds modelis būs ērts, piemēram, cilvēkiem ar lielu vai deformētu pēdu, taču tikpat labi to var valkāt ikviens. 

Pastāvot jebkādām bažām par savu kāju veselību vai vēnu problēmām, vienmēr ieteicams konsultēties ar  medicīnas speciālistu, piemēram, flebologu vai ģimenes ārstu, un izvēlēties sev piemērotāko risinājumu, lai vasara izdotos aktīva un aizraujoša, esot lieliskā fiziskajā formā!

TONUS ELAST veikali:

  • Rīgā – Miera ielā 55;
  • Liepājā – Ludviķa ielā 10.

E-veikals: www.tonuselast.com
+371 63431547
info@tonuselast.com

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Šislera sāļi – tavai veselībai

Šislera sāļi – tavai veselībai

Grāmatas “Šislera sāļi” autori ir austrieši Tomass Feihtingers un Zuzana Nīdane-Feihtingere, mūsdienās ievērojamākie Šislera bioķīmijas eksperti, kas turpina V. Šislera darbu. Ar autoriem sarunājās grāmatas tulkotāja Laura Tidriķe.

Aktuālie piedāvājumi

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Ādas izskatu ietekmē mūsu dzīvesveids, ēšanas paradumi, veselības stāvoklis, kaitīgie ieradumi, ģenētika un daudzi citi faktori. Labā ziņa – ikviena no mums var parūpēties par savu sejas ādu un aizkavēt ādas novecošanos – uzziniet vairāk par gaismas terapiju ar Bioptron!

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips – atbalsts sportā un ikdienā

Kinezioloģiskais teips ir kļuvis īpaši iecienīts gan profesionālu sportistu, gan arī amatieru vidū. Tas ir praktiski nemanāms, tajā pašā laikā sniedz neatsveramu atbalstu, piedāvājot plašas iespējas gan traumu profilaksē, gan arī ārstēšanā. Uzlabo kustību brīvību kopā ar TONUS ELAST kinezioloģisko teipu! Konsultējies ar speciālistu, lai noskaidrotu, kā kinezioloģiskais teips var palīdzēt tavā ikdienā!

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika: uz pierādījumiem balstīta pieeja

Nutrikosmētika pēdējos gados ir kļuvusi populāra, un veiktie pētījumi un testi nepārtraukti pēta to efektivitāti un drošību. Tāpat arī tiek vērtēta kolagēna produktu ietekme uz ādas elastību, mitrināšanu un grumbu samazināšanos.

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Aknu sargs

Testa rezultāti: Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvāja izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar zīmolu everlab® piedāvāja testēt ho-fi® original Na+ hlorofilīnu organisma restartam.

"Dr. Leopolds" krēms AMICOS un gels "KERELAST 30+" sausas un sabiezējušas ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar "Dr. Leopolds" piedāvā testēt komplektu - krēmu "Amicos" sausai un sabiezējušai ādai un "Keralast 30+" gēlu sabiezējušas ādas un nagu kopšanai.

Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Gusto” piedāvā testēt pēdu krēmu “Urea 20” sausai pēdu ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika nodrošina pieejamus un kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus diagnosticēšanā, slimību ārstēšanā, rehabilitācijā, slimību novēršanā un profilaktisku pasākumu veikšanā.

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.