medicine.lv skaitļos

Lietotāji online375
Aktīvie uzņēmumi11972
Nozares raksti1539
Ekspertu atbildes21477
Vasaras aktivitātēs – ar rūpēm par savu veselību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Vasaras aktivitātēs – ar rūpēm par savu veselību

Vasara ir piedzīvojumu laiks, kad cilvēki vairāk kā jebkurā citā sezonā, laiku pavada ārā. Pārgājieni, sportiskas aktivitātes vai vienkārši pastaigas – visas šīs aktivitātes rada slodzi kājām, turklāt karstajā laikā kāju vēnas var tikt pakļautas dažādiem izaicinājumiem un neērtībām. Karstums var izraisīt palielinātu sasprindzinājumu kāju muskuļos un vēnu sienās. Tas var veicināt asinsvadu paplašināšanos un traucēt pareizai vēnu funkcionēšanai. Šādā situācijā rodas sajūta, ka kājas ir smagas, pietūkušas vai izteikti nogurušas, kas savukārt var apgrūtināt iecerēto aktivitāšu veikšanu.  

Ņemot vērā, ka karstums izraisa arī palielinātu svīšanu, baudot dažādas fiziskās aktivitātes, ir vērts padomāt, vai izvēlētās zeķes nodrošina pietiekamu termoregulāciju un gaisa caurlaidību. Nepiemērota materiāla izvēle var veicināt diskomfortu un var novest pie kairinājuma vai niezes. Lai samazinātu diskomfortu un uzturētu veselību karstā laikā, gatavojoties vasarai, ir svarīgi ņemt vērā dažus ieteikumus.

  • Dzert pietiekami daudz ūdens, lai uzturētu hidratāciju.
    Pareiza hidratācija ir svarīga, lai uzturētu normālu asins plūsmu, optimālu ķermeņa temperatūru, kā arī veicinātu vielmaiņu un orgānu darbību.
  • Izmantot plānotajām aktivitātēm un laikapstākļiem atbilstošus apavus, zeķes un pārējo apģērbu, tādējādi nodrošinot labu gaisa cirkulāciju un komfortu.
  • Veikt regulārus vingrinājumus, kas uzlabo asinsriti un stiprina kāju muskuļus.
    Regulāri uzturot savu fizisko sagatavotību labā līmenī, organisms nepiedzīvos negaidītus pārsteigumus, uzliekot sev pēkšņu un pārmērīgu fizisko slodzi, iestājoties vasarai. Šādā veidā gan uzlabosies vispārējā ķermeņa veselība, gan izdosies izvairīties no liekām traumām.
  • Novērtēt svaru un uzturu, lai saglabātu veselīgu ķermeņa masu.
    Veselīgs, sabalansēts uzturs ir nevien pareizas cilvēka funkcionēšanas pašā pamatā, bet arī cieši saistīts ar optimālu ķermeņa svaru. Liekā svara problēmas rada papildu risku veselībai un rada gan diskomfortu, gan slodzi karstā laikā.
  • Izmantot kompresijas zeķes.
    Kompresijas zeķes ir neaizstājama aktīvā dzīvesveida sastāvdaļa. Ar speciāli izstrādātu graduēto spiediena sistēmu, tās veicina asinsriti un novērš pietūkumu, uzlabojot veselību un sniedzot to atbalstu, kas nepieciešams intensīvām aktivitātēm.

Neatkarīgi no tā, vai plānots doties pastaigā pa ainaviskiem mežiem vai aktīvi pārvietoties pilsētā, kompresijas zeķes nodrošinās optimālu muskuļu atjaunošanos, samazinās nogurumu un palielinās izturību. Tu jutīsies svaigs, enerģisks un gatavs turpināt kustības.

 

TONUS ELAST ir Latvijas uzņēmums, kas ražo speicālu produktu līniju – kompresijas zeķes aktīviem cilvēkiem. Tās ir izgatavotas no augstas kvalitātes materiāliem, nodrošinot komfortu un izturību. 

Šīs zeķes ne tikai ir lielisks sabiedrotais siltās sezonas aktivitātēs, bet tās ir izstrādātas, lai izskatītos labi un papildinātu tavu sportisko tēlu. Ir pieejami dažādi modeļi dažādās krāsās – tīkami gan vīriešiem, gan sievietēm. Piedāvājuma klāstā ietilpst kompresijas zeķes ar slēgtu purnalu vai kompresijas zeķes bez pēdas daļas (getras). Šāds modelis būs ērts, piemēram, cilvēkiem ar lielu vai deformētu pēdu, taču tikpat labi to var valkāt ikviens. 

Pastāvot jebkādām bažām par savu kāju veselību vai vēnu problēmām, vienmēr ieteicams konsultēties ar  medicīnas speciālistu, piemēram, flebologu vai ģimenes ārstu, un izvēlēties sev piemērotāko risinājumu, lai vasara izdotos aktīva un aizraujoša, esot lieliskā fiziskajā formā!

TONUS ELAST veikali:

  • Rīgā – Miera ielā 55;
  • Liepājā – Ludviķa ielā 10.

E-veikals: www.tonuselast.com
+371 63431547
info@tonus.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Sāpes plecu locītavās – rīkojies, apmeklē fizioterapeitu!

Sāpes plecu locītavās – rīkojies, apmeklē fizioterapeitu!

Sāpes plecos var sagādāt diskomfortu, un kustību ierobežojums pazemina cilvēka dzīves kvalitāti. Sāpju ārstēšanas efektivitāte ir atkarīga no savlaicīgas saslimšanas diagnostikas un pacienta rīcības. Ir daži ieteikumi, kuri palīdzēs saprast, kā rīkoties un kur vērsties, lai veiksmīgi ārstētu sāpes plecos. 

Aktuālie piedāvājumi

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

LACTO SEVEN pienskābās baktērijas ir piemērotas visiem vecumā no viena gada vecuma. Un tās var lietot arī ikdienā. Izvēlies sev piemērotākās!

Jaunumi un tendences vēnu ārstniecībā. Vēnu apstrāde ar lāzeru

Jaunumi un tendences vēnu ārstniecībā. Vēnu apstrāde ar lāzeru

Pēdējā desmitgadē vēnu lāzerapstrādē bijis daudz jaunumu – gan lāzera aparātu, gan lāzera vadu, tāpat arī stratēģisku pieeju jomā. Lāzera loma fleboloģijā ir ievērojami pieaugusi. Par vēnu ārstēšanas metodēm stāsta Arnolds Kadišs, Dr. med., MBA, ķirurgs, flebologs, Dr. Kadiša vēnu klīnika. 

Holivudas pīlings vai kā padarīt ādu tīru dažos soļos

Holivudas pīlings vai kā padarīt ādu tīru dažos soļos

Kāpēc Holivudas pīlings? Tā ir iespēja pēc procedūras justies kā zvaigznei ar tīru un mirdzošu ādu. Uzzināsim par šo unikālo procedūru, kas derēs pat visjutīgākajai ādai! 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

MARUSHA eļļa sejas attīrīšanai un masāžai

MARUSHA eļļa sejas  attīrīšanai un masāžai

Septembrī un oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt sejas attīrīšanas un masāžas eļļu ar rīsu, auzu un jojobas eļļām.

HealthAid® Alfalfa Leaf

HealthAid® Alfalfa Leaf

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā izmēģināt uztura bagātinātāju "Alfalfa Leaf®".

Testa rezultāti: "MindSet” – sabalansēts aktīvo vielu komplekss smadzeņu darbības uzlabošanai

Testa rezultāti:

Augustā Medicine.lv redakcija sadarbībā ar starptautisku zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt produktu smadzeņu darbības uzlabošanai “MindSet” – sabalansētu vitamīnu, aminoskābju un citu aktīvo vielu kompleksu, kas veicina asinsriti, atmiņu un uzmanību, kā arī kognitīvās spējas.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO probiotiku komplekss kapsulās

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO probiotiku komplekss kapsulās

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SAGITUS Latvijas Farmācijas uzņēmumu piedāvāja testēt jaunumu – iecienīto LIVEO pienskābo un bifidobaktēriju kompleksu kapsulās, bet tagad lielākā iepakojumā (ar 21 vienu kapsulu).

Izstāsti Latvijai veselības receptes

VCA poliklīnika "Dole": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VCA poliklīnika

Esi laipni gaidīts VCA poliklīnikā "Dole", Maskavas ielā 357, Rīgā, tirdzniecības centra "Dole" 2. stāvā. Sper soli pretī veselībai ar Veselības centru apvienību!

"Agetis supplements" – zinātniski pamatoti uztura bagātinātāji: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

"Emelin® FF Liquid" nodrošina kontrolētu maksimālu uzsūkšanos ar maigu ietekmi uz kuņģi. Tā pagatavojuma veids (šķidrā forma) nodrošina ātrāku un labāku dzelzs uzsūkšanos organismā.