Uzturs cilvēkiem ar palielinātu svaru, aptaukošanos un cilvēkiem ar pazeminātu svaru
Uzturs cilvēkiem ar palielinātu svaru, aptaukošanos
Guna Havensone, Laila Meija, Veselības centra 4 dietoloģes
Ārsts par lieko svaru vairāk satraucas nevis estētisku apsvērumu dēļ, bet tāpēc, ka palielinās daudzu slimību risks. Aptaukošanās palielina sirds-asinsvadu slimību, cukura, diabēta, kaulu-locītavu un dažu onkoloģisku saslimšanu risku. Sekmīga svara mazināšana ne tikai uzlabo izskatu, pašsajūtu, palielina pašvērtību, bet arī ievērojami uzlabo veselību - pozitīvi ietekmē lipīdu sastāvu, cukura līmeni, mazina asinsspiedienu, sāpes locītavās. Speciālists palīdz izvēlēties pareizo ārstēšanas metodi : tikai diētu un fizisko aktivitāti, vai papildus nepieciešama psihologa palīdzība, medikamenti vai pat ķirurģiska ārstēšana. Arī zaudējot svaru, uzturam jābūt sabalansētam, pilnvērtīgam, tikai ar samazinātu kaloriju daudzumu. Pats svarīgākais ir mainīt savus ēšanas ieradumus un saglabāt tos visu tirpmāko dzīvi. Svara zaudēšana ir ievērojami vieglāks process par zaudētā svara saglabāšanu. Rezultāts tiek sasniegts, ja pats cilvēks izprot savas "vājās vietas" un iemācās kā baudīt ēdienu, nepārsniedzot uzņemto kaloriju daudzumu. Svara kontrolē neaizvietojama nozīme ir fiziskai aktivitātei un pozitīvai attieksmei pret dzīvi.
Uzturs cilvēkiem ar pazeminātu svaru
Pazemināts svars var būt gan individuāla īpatnība, gan slimības pazīme vai sekas.
Svara pazemināšanās neievērojot speciālu diētu ir nopietns simptoms, kas liecina par to, ka organisms ir izsmēlis savas rezerves un tagad "sagremo pats sevi". Bieži tas notiek saistībā ar smagām slimībām, operācijām. Sekas var būt ļoti nopietnas - vispārējā stāvokļa pasliktināšanās, imunitātes pazemināšanās un dažādu komplikāciju, infekciju pievienošanās. Dietologa nozīmētais speciālais medicīniskais uzturs sekmēs atjaunošanās procesus organismā.
Vairāk informācijas par bezmaksas semināru, kas veltīts gastroenteroloģiskām saslimšanām un uztura terapijai http://www.vc4.lv/pub/index.php?id=39&saraksts=842
Citus izdevīgus piedāvājumus skaties šeit http://www.vc4.lv/pub/index.php?id=39
Informāciju sagatavoja "Veselības centrs 4" dietoloģes Guna Havensone, Laila Meija
Foto: Stock.XCHNG
