Tūska, tās cēloņi un novēršanas paņēmieni
Par tūsku sauc pārmērīgu šķidruma uzkrāšanos ķermeņa audos. Tūska kļūst pamanāma, kad šķidruma aizture organismā pārsniedz divus litrus.
Sirds slimniekiem tūska sākumā parādās uz kājām un jostasvietas rajonā. Savukārt, ja ir problēmas ar nierēm, tad vispirms uztūkst plakstiņi, seja un rokas.
Tūska uz sejas nereti veidojas pilnīgi veseliem cilvēkiem. Tam par iemeslu var būt nepiemērots uzturs, badošanās, pārpūle un nepietiekams miegs. Rīta tūsku uz sejas, visbiežāk ap acīm, mēdz izraisīt pārpūle vai neizgulēšanās, kā arī spirtoto dzērienu lietošana un smēķēšana pirms naktsmiera. Alkohols un nikotīns izraisa šķidruma aizturi sejas audos. Šādos gadījumos palīdzēs kriomasāža ar ledus gabaliņiem, aptiekās pieejamas speciālas sejas maskas pret tūsku, vai 15 minūšu komprese no sarīvētiem svaigiem kartupeļiem vai gurķiem. Lieko šķidrumu no ķermeņa izvadīt palīdzēs viegli diurētiskie līdzekļi: dzērveņu vai brūkleņu morss, zāļu tējas no miltenēm, kadiķogām vai upeņu lapām, un bērzu pumpuru novārījums.