Testa rezultāti: "MarLie" šķiedrvielas efektīvai zarnu trakta darbībai
Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Perfecto" piedāvāja testēt "MarLie" šķiedrvielas efektīvai zarnu trakta darbībai.
Gunta, 48 gadi
Par vērtīgajām šķiedrvielām esmu daudz lasījusi un dzirdējusi, tomēr līdz šim vairāk tās esmu iekļāvusi savā uzturā, izmantojot jau gatavus produktus – maizi ar šķiedrvielām, putru maisījumus ar klijām utt. Pamanot medicine.lv piedāvāto iespēju testēt Latvijā ražotu šķiedrvielu maisījumu, nolēmu pieteikties, lai beidzot ar tām varu rīkoties pati, izdomājot, kā uzlabot savas maltītes! Šķiedrvielu maisījumus aptieku piedāvājumā esmu pamanījusi jau agrāk, esmu pat iegādājusies, bet tomēr visbiežāk nolikusi plauktā un piemirsusi. Šoreiz starp divām izvēlēm (avene vai smiltsērkšķis) priekšroku devu smiltsērkšķim, jo avene man vairāk saistās ar sviedrējošo tēju slimošanas gadījumos bērnībā, bet par smiltsērkšķu labajām īpašībām dzirdu arvien vairāk un vairāk. Smiltsērkšķu eļļu jau ilgāku laiku lietoju savā veselības uzturēšanas programmā. Līdz šim nekādas negatīvas blaknes neesmu pamanījusi. Tāpēc šoreiz iespēju devu smiltsērkšķa klātbūtnei!
Testēšanai saņēmu nelielu kastīti oranžīgi dzeltenos toņos ar izteiksmīgu smiltsērkšķu ķekara zīmējumu. Jāteic, ka produkta iepakojuma noformējums ir ne tikai uzmanību piesaistošs, bet arī informatīvs. Uz kastītes var atrast informāciju par sastāvu, kas ir patiešām bagātīgs – ne tikai kviešu klijas, kas ir šķiedrvielu pamats, bet arī maltas linsēklas, malti smiltsērkšķi un pat topinambūra pulveris! Uz sānu malas ir lakoniska, bet izteiksmīga lietošanas pamācība. Uz otras sānu malas izsmeļoša tabula ar produkta sastāva un vērtīgo vielu uzskaitījumu, un pat ar GDA aprēķinu, kā arī ieteikums produkta lietošanas laikā palielināt uzņemtā šķidruma daudzumu.
Pamācībā ieteikts 150 gramiem jogurta pievienot 10 gramus šķiedrvielu. Tā arī darīju. Pirms tam nedaudz pagaršoju pulvera kripatiņu sausā veidā. Tas ir ļoti smalka maluma, oranžīgi brūngans un patiešām garšo pēc smiltsērkšķa. Tiesa, šo garšu jāsagaida, kad pulverītis sasilst mutē. Kaut arī sastāvā norādīti 20 procenti smiltsērkšķa, tas garšā nedominē. Sākumā lietoju tikai vienu devu – 10 g, bet no norādēm sapratu, ka dienā var lietot arī 2 devas. Bija dienas, kad arī otrreiz sajaucu līdzīgu kokteili ne tikai ar jogurtu, bet arī ar ūdeni vai sulu.
Produkts ir iepakots caurspīdīgā maisiņā, kas nebija vaakumiepakojums. Nogriežot maisiņa augšmalu vai tās stūrīti, jādomā, kā saglabāt produktu pēc tam. Tas rada nelielas neērtības. Ja maisiņa augšmalu varētu saspiest ar tagad populāro aizdares veidu, tas būtu ērtāk, bet pieļauju, ka tas tehnoloģiski ir sarežģītāk, lai nodrošinātu derīguma termiņu, kas ir gana ilgs. Un tas savukārt ir pluss.
Lai arī produkta testēšanu sāku ar ieteikto jogurta kokteili, izmēģināju vēl vienu veidu, pieberot šo pulveri, vārot brokastu putru. Tas uzlaboja gan putras garšu, gan nedaudz izmainīja arī krāsu un konsistenci – putra kļuva tumšāka un biezāka. Šajos gadījumos lietoju putras, kuru sastāvā netika norādītas šķiedrvielas. Domāju, ka pamēģināšu šīs šķiedrvielas pievienot arī pankūku mīklai. Ceru, ka tas garšos!
Tā kā produktu sāku testēt nedaudz vēlāk, vēl nevaru objektīvi spriest par tā ietekmi. Liekas, ka pašsajūta stabilizējas, un, iespējams, tas ir arī produkta pienesums.
Paldies par piedāvāto iespēju! Prieks par šādu Latvijā radītu produktu! Lai labi veicas!
Katrīna, 32 gadi
Līdz ar pavasara iestāšanos arī es pastiprināti domāju par veselīgu uzturu – cenšos ēdienkartē iekļaut vairāk svaigu augļu un dārzeņu, ēst sabalansētāk un pilnvērtīgāk. Ieraudzīju, ka portāls Medicine.lv piedāvā izmēģināt zīmola MarLie šķiedrvielas efektīvai zarnu trakta darbībai un nospriedu, ka man jāpamēģina. Piesaistīja tas, ka produkts ražots Latvijā, ir dabisks un pieejams ar dažādām garšām, turklāt šādi ir iespējams uzņemt tieši vajadzīgās devas pareizajās proporcijās.
Iepakojums ir glīts, spilgtās krāsās, skaidri nolasāms gan produkta veids, gan lietošanas soļi. Izvēlējos šķiedrvielas ar avenēm, ko lietoju vienu reizi dienā, parasti pie brokastīm, jo šķita, ka šiem ēdieniem tās iespējams vieglāk pievienot, pilnveidojot garšu. Šķiedrvielas labi iet klāt dažādām putrām, jogurtiem, smūtijiem un sulām, tāpēc tā arī tās pielietoju – izvēlētajam ēdienam klāt jāpieliek divas trīs ēdamkarotes, labi jāsamaisa, un vien dažās sekundēs uzlabotais ēdiens ir gatavs. Garšas izmaiņas faktiski nevar just, varbūt garša ir nedaudz saldenāka.
Šķiedrvielas lietoju nepilnu mēnesi. Tas, ko pamanīju jau uzreiz – pēc brokastīm ilgāk saglabājas sāta sajūta, līdz pat pusdienām negribas našķoties, nav izsalkuma, līdz ar to, arī ēdot pusdienas, iespējams ēst ar mēru, nevis pārēsties. Pēc ēšanas nav smaguma sajūta, kuņģa darbība, nenoliedzami, ir uzlabojusies, pēc ēšanas nejūtos miegaina. Šis ir lielisks veids, kā uzņemt organismam vajadzīgās šķiedrvielas bez piepūles!
Madara, 35 gadi
Pievēršoties veselīgākam uzturam un konsultējoties ar uztura speciālistu, mans uzdevums bija atrast šķiedrvielas, jo tās ir svarīgi iekļaut ikdienas uzturā. Protams, apzinos, ka līdz šim neuzņēmu vajadzīgo šķiedrvielu daudzumu. Tāpēc mani uzrunāja brīnišķīgais piedāvājums veselības portālā Medicine.lv notestēt Latvijā ražotas "MarLie" šķiedrvielas, ko piedāvā SIA "Perfecto". Esmu priecīga, ka saņēmu testēšanā "MarLie" šķiedrvielas ar smiltsērkšķi. Rūpīgi iepazinos ar aprakstu un sapratu, cik tās ir vērtīgas, jo jāatzīstas, pirms tam nebiju pievērsusi uzmanību šķiedrvielām un veselīgam uzturam. Šķiedrvielas strādā kā skrubis – stimulē zarnu darbību, nodrošina labāku uzturvielu uzsākšanos, atlikumvielu izvadīšanu no organisma, palīdz regulēt cukura līmeni asinīs. Mans mērķis bija uzlabot pašsajūtu, konsultējoties ar uzturu speciālistu. Vēlējos uzlabot gremošanas sistēmas darbību, atbrīvoties no toksīniem, no mokošajiem aizcietējumiem, kā arī no ziemā uzkrātajiem liekajiem kilogramiem.
"MarLie" šķiedrvielām ar smiltsērkšķi ir vienkāršs, bet gaumīgs iepakojums, izceļot oranžās odziņas, kas rada sajūtu, ka tas noteikti ir garšīgs, dabīgs un veselīgs produkts. Atverot kartona kastīti, šķiedrvielas ir iepakotas vakuuma aizsargatmosfērā un produktam ir cieta masa. Bet, kad to atvēru, tas kļuva irdens un viegli lietojams. Sastāvā ir maltas linsēklas, bioloģiskais topinambūra pulveris, klijas un samalti smiltsērkšķi. Tāpēc šķiedrvielas ir gaiši brūnā krāsā kopā oranžajām smiltsērkšķu daļiņām. Produkta smarža ir dabīga, jo to nosaka smiltsērkšķu patīkamais aromāts.
Iepazinos arī ar brīnišķīgajām receptēm, kas izskatās tik garšīgas, vienkāršas un veselīgas. Ieteikumi, kā lietot šķiedrvielas ir ļoti noderīgi! Uz iepakojuma ir norādīts, ka tas paredzēts 25 porcijām un ieteicamā dienas deva ir divas līdz trīs ēdamkarotes šķiedrvielu. Lietoju smiltsērkšķu šķiedrvielas kopā ar bezpiedevu grieķu jogurtu,
kefīru, paniņām, vājpiena biezpienu ar krējumu, pievienoju arī valriekstus vai kādas odziņas. Man ļoti garšoja visi varianti. Smiltsērkšķis piešķīra tiem patīkamu garšu. Lietoju pusi devas šķiedrvielu no rīta un otru pusi vakarā, pievienojot ieteiktajiem produktiem. Lietošana ir ērta, vienkārša un rezultātā man sanāca garšīgi deserti. Pirmais, ko novēroju, ka, lietojot šķiedrvielas, rodas sāta sajūta un varu bez problēmām samazināt porcijas apjomu, kā man ieteica uztura speciālists. Pašsajūta uzlabojās, jo vairs nejutos pārēdusies, un pazuda smaguma sajūta pēc ēšanas. Gremošanas trakta darbība arī uzlabojās, sākumā gan novēroju tādu kā tīrīšanās procesu. Vēdera izeja normalizējās un esmu atbrīvojusies no aizcietējuma. Vispārējā pašsajūta ir uzlabojusies, esmu kļuvusi aktīvāka un vieglāka par 3,5 kilogramiem. Šo rezultātu palīdzēja sasniegt arī veselīgais uzturs speciālista uzraudzībā. Bet esmu pārliecināta, ka arī šķiedrvielas palīdzēja uzlabot veselību un iekustināt un attīrīt gremošanas traktu, kā arī deva sāta sajūtu. Turklāt varēju sevi iepriecināt ar veselīgu našķi. Mēneša laikā “MarLie” šķiedrvielas jau ir kļuvušas labu ieradumu, esmu ļoti priecīga par rezultātiem. Esmu atradusi brīnišķīgu produktu un pārliecinājusies par tā efektivitāti. Labprāt izmēģināšu arī šķiedrvielas ar citām garšām. Sirsnīgs paldies!
Agris, 34 gadi
Jau kādu laiku meklēju produktus, kas bagātinātu manu uzturu ar šķiedrvielām, jo tās pašam sanāk uzņemt par maz. Par laimi, izdevās atrast “MarLie” šķiedrvielas, ko piedāvāja testēt Medicine.lv sadarbībā ar uzņēmumu “Perfecto”. Izvēlējos šķiedrvielas ar avenēm. Tām piemita tik patīkama smarža, ka uzreiz bija vēlme arī nogaršot. Izrādījās, ka ne tikai smarža ir brīnišķīga, bet arī garša ir ļoti izteikta. Šīs šķiedrvielas ideāli iet kopā ar brokastu auzu pārslām vai putrām. Iepakojums arī ir vizuāli patīkams un ērts lietošanai.
Šo produktu lietoju reizi dienā, parasti no rītiem, pa retam arī vakaros. Lai gan par produkta aprakstā minēto efektu vēl grūti spriest, jo pagājis maz laika, varu apgalvot, ka enerģijas līmenis tik tiešām uzlabojas. Arī ķermeņa svars stabilizējas. Kopumā šo produktu varu raksturot kā tiešām garšīgu veidu, kā uzlabot savas brokastis un iegūt papildu vitamīnus ķermenim. Noteikti lietošu šīs šķiedrvielas vēl.
Janika, 35 gadi
Ikdienas steigā un rutīnā ne vienmēr izdodas ieturēt veselīgas un pareizas maltītes. Tādēļ bieži ātrai pārtikai kā, piemēram, jogurtiem vai rīta putrām klāt pievienoju kādas šķiedrvielas. Veselības portālā medicine.lv izlasīju rakstu par “MarLie” šķiedrvielām efektīvai zarnu trakta darbībai. Raksts bija ļoti interesants un noderīgs, tas man labāk palīdzēja saprast, kā vēl varu pielietot šķiedrvielas pārtikas uzņemšanā. Vissvarīgākais man ir no organisma izvadīt sakrājušos toksīnus, un šķiedrvielas to paveic lieliski. Protams, arī uzlabot kuņģa darbību ir būtiski.
Ikdienā pie brokastu pārslām vai auzu putras pievienoju 3 ēkamkarotes “MarLie” šķiedrvielu, un labs rīta sākums ir garantēts. Izvēlējos “MarLie” šķiedrvielas ar aveņu garšu. Un, lai brokastu garšas lieliski saderētu kopā, putrai pievienoju mazliet aveņu ievārījumu un pāris svaigas avenes.
Iepakojums nav liels un to bija ērti paņemt līdzi brīvdienās, braucot atpūsties uz laukiem. Dienā vismaz 2 reizes pārtikai klāt pievienoju MarLie šķiedrvielas un pamanīju, ka ikdienā uzlabojās vēdera izeja. Lielisks produkts, ko noteikti iesaku visiem vismaz vienu reizi dienā!
Madara, 26 gadi
Man ļoti patīk regulāri pārlasīt veselības portāla medicine.lv jaunāko informāciju un katru reizi atrodu ko sev noderīgu. Tā šoreiz, pārlasot jaunākos rakstus, pamanīju, ka var testēt “MarLie” šķiedrvielas efektīvai zarnu trakta darbībai. Saprotot, cik vērtīgas ir šķiedrvielas, kas veic tik daudz labus darbiņus vēdera un visa organisma labā, nolēmu piedalīties un izmēģināt!
“MarLie” šķiedrvielas ar smiltsērkšķu garšu ir iepakotas ļoti skaistā kartona kastītē. Ikdienā vienā reizē tās jāpievieno ēdienam vai smūtijam divas trīs ēdamkarotes. Man vislabāk šīs šķiedrvielas garšo smūtijā ar mango, ko izmēģināju pēc rakstā aprakstītas receptes. Man vissvarīgākais bija, lai šķiedrvielas stimulē veselīgu baktēriju veidošanos, lai mazinātu vēdera uzpūšanos un regulētu vēdera izeju, un tas tika panākts. Turklāt kopā ar pārtiku “MarLie” šķiedrvielas garšo lieliski, tāpēc iesaku tās ikdienā lietot arī citiem!
Laura, 35 gadi
Ikdienā apzinos, ka diezgan maz uzņemu šķiedrvielas, kaut gan cenšos vienmēr maltītēm pievienot dārzeņus, kā arī bieži lietoju augļus. Zināms, ka šķiedrvielas ir neaizstājams palīgs arī svara zaudēšanā, jo tās palielina uzņemto pārtikas apjomu, vienlaikus nepalielinot kaloriju daudzumu, un tieši šis bija viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc ļoti vēlējos izmēģināt "MarLie" šķiedrvielas. Turklāt man salīdzinoši bieži uzpūšas vēders, kas liecina, ka tam noteikti kaut kā trūkst vai tieši pretēji - kaut kas slikts uzkrājas par daudz un neizvadās, kā tam vajadzētu.
Izvēlējos šķiedrvielas ar avenēm. Šķiedrvielas iepakotas maisiņā, atgriezu to vaļā un sajutu vieglu aveņu aromātu. Jāsaka, ka cerēju, ka šīm šķiedrvielām būs izteiktāka garša, jo, palasot receptes, radās tāds priekšstats. Tomēr garšu knapi jutu, bet tas man arī nebija tik svarīgi, kā vienkārši papildināt uzturu ar šķiedrvielām. Izvēlējos lietot "MarLie" šķiedrvielas, piejaucot divas ēdamkarotes klāt bezpiedevu un bezlaktozes jogurtam. Šķiedrvielu dēļ jogurta konsistence kļuva biezāka. Starpcitu, nekad iepriekš nebiju ēdusi bezpiedevu jogurtu tā vienkārši, ar karotīti. Agrāk periodiski izmantoju to salātiem krējuma vietā, bet tīrā veidā - nekad. Bet, sajaucot ar šķiedrvielām, atklāju, ka tas ir pat ļoti ēdams un garšīgs! Dienās, kad jogurtu nevēlējos, šķiedrvielas vienkārši sajaucu ar ūdeni un izdzēru. Tas, ko pamanīju, ka, apēdot šīs šķiedrvielas, ļoti ātri parādījās sāta sajūta, vēders bija pi;ns kā pēc pilnvērtīgas maltītes. Līdz ar to arī ēst pēc tam tik ļoti negribējās.
Grūti vēl pilnībā novērtēt rezultātus, jo tomēr nesanāca lietot šķiedrvielas tik regulāri kā gribētos - sanāca vienu divas dienas nedēļā izlaist, tomēr esmu atklājusi ļoti ērtu veidu, kā uzņemt šķiedrvielas, kad pašai nesanāk tās iekļaut uzturā pietiekamā daudzumā. Pagaidām esmu pamanījusi, ka, lietojot "MarLie" šķiedrvielas, vairs tik bieži neuzpūšas vēders, kas vieš cerību par ilgtermiņā lieliskiem rezultātiem. Paldies par iespēju iepazīt šo vērtīgo produktu!
Valentīna, 56 gadi
"MarLie" šķiedrvielas vēlējos pamēģināt, jo ikdienā uzņemu par maz šķiedrvielas saturošu produktu, līdz ar to tas ir jūtams arī pašsajūtā. Bieži "streiko" vēders. Ir pūšanās un aizcietējumi. Palasot "MarLie" šķiedrvielu aprakstu, biju ieintriģēta par daudzajiem ieguvumiem, ko šīs šķiedrvielas sniedz organismam, tāpēc nolēmu pieteikties.
Izvēlējos šķiedrvielas ar smiltsērkšķi. Lietoju tās katru dienu, pievienojot divas ēdamkarotes pie bezpiedevu jogurta, dažreiz arī liku klāt augļu smūtijiem. Lai gan garšu šīs šķiedrvielas būtiski nemainīja, smiltsērkšķu patīkamais aromāts gan bija nedaudz jūtams. Šķiedrvielas, pieberot tās klāt jogurtam vai smūtijam, arī nedaudz uzbriest, sabiezinot ēdiena konsistenci. Gandrīz mēnesi lietojot šīs šķiedrvielas neesmu novērojusi, ka man uzpūstos vēders, arī vēdera izeja kļuvusi regulārāka, līdz ar to secinu, ka tas bija tieši tas, kas manam organismam trūka, lai justos labāk. Esmu priecīga, ka pamēģināju šo produktu, un vēlos to lietot arī turpmāk, pamēģinot citas garšas un atrodot savu ideālo recepti, kā tās uzņemt. Paldies!
Juris, 40 gadi
Pieteicos izmēģināt "MarLie" šķiedrvielas ar avenēm, jo šobrīd aktīvi strādāju pie sava svara, cenšos to mazināt un vairāk pievēršos veselīgam uzturam, jo vēlos ikdienā justies labāk un enerģiskāk, un atbrīvot savu organismu no toksīniem, uzlabot gremošanas sistēmas darbību. Uzrunāja, protams, arī produkta vizuālais izskats un plašais apraksts par ieguvumiem veselībai.
Sākumā gan gaidīju, ka šķiedrvielām būs kāda izteiktāka garša (tāds iespaids rodas dēļ košā iepakojuma), jo ik pa laikam vakaros prasās kādu našķi un domāju, ka ar šo produktu varēšu to aizvietot. Lai arī garša nebija tik izteikta, kā gaidīju, tās tomēr kļuva par labu našķu aizvietotāju - vakaros, kad kārojās ko garšīgu, tā vietā sajaucu šķiedrvielas ar grieķu jogurtu un lēnām apēdu. Un sapratu, ka tas labi strādā, jo pēc tam neko vairs negribējās. Un turklāt nebija nekādu sirdsapziņas pārmetumu, jo zināju, ka ēdu veselīgu pārtiku, kas satur maz kalorijas (tik, cik grieķu jogurtā).
Regulāri lietojot šīs šķiedrvielas pamanīju pozitīvu efektu - tā kā ik dienas sveros uz gudrajiem svariem, un svars tiek saglabāts telefona aplikācijā, tad varēju novērot tendenci, ka svars samazinās ātrāk nekā iepriekš, kad šķiedrvielu uzturā bija krietni mazāk. Turklāt pamanīju, ka ikdienā kļuvis vairāk enerģijas un spēka, iespējams, tāpēc, ka esmu kļuvis arī vieglāks. :) Noteikti turpināšu lietot "MarLie" šķiedrvielas, piedomājot papildus arī pie uztura un ikdienas aktivitātēm, un esmu pārliecināt, ka man izdosies sasniegt savu normālo svaru! Paldies!
Juta, 38 gadi
Radās vēlme pamēģināt "MarLie" šķiedrvielas ar smiltsērkšķi, jo pirms vasaras sezonas ir aktuāli atbrīvoties no dažiem liekajiem kilogramiem, vienlaikus uzlabojot sava kuņģa darbību, jo vēdera izeja ziemas laikā un pēc tās kļuvusi neregulāra, kas, portams, atsaucas arī uz kuņģa pašsajūtu. Tāpat izjūtu arī enerģijas trūkumu, jo ziemas laikā nav sanācis uzņemt pietiekami vitamīnu un minerālvielu.
Atverot iepakojumu, sajutu jauku smiltsērkšķu smaržu. Pagaršojot šķiedrvielu pulveri, sajutu nelielu skābumiņu. Labi, ka produkta aprakstā tika sniegtas idejas, kā šīs šķiedrvielas integrēt uzturā, jo pašai man noteikti nepietiktu izdomas. Visvienkāršāk man bija lietot šīs šķiedrvielas ar bezpiedevu jogurtu, kā arī pievienojot auzu pārslu putrai ar banānu. Līdz ar to lietoju vairāk šo produktu no rītiem. Garšu šīs šķiedrvielas ļoti nemaina, taču priecē, ka tās piešķir ēdienam lielāku vērtību un ieguvumu veselībai.
Lietojot "MarLie" šķiedrvielas katru dienu brokastīs, pamanīju, ka ilgāk negribu pēc tam ēst. Rezultātā arvien biežāk sanāca izlaist pusdienas, pietika vien padzert kafiju, apēst kādu ābolu un viss, nekādas bada sajūtas. Tāpat pamazām stabilizējas kuņģa darbība, vēdera izeja kļūst regulārāka un biežāka, kas sev līdzi nesa arī iepriecinošu balkusefektu - mēneša laikā atbrīvojos no 3 kilogramiem. Protams, papildus jau arī pirms tam regulāri sportoju, taču svars mēneša laikā varēja nokristies tik par vienu pusotru kilogramu vai pat nostāvēt uz vietas kādu laiku.
Esmu apmierināta ar tiktāl sasniegtajiem rezultātiem, iekļaujot uzturā "MarLie" šķiedrvielas, un apsveru tās lietot arī turpmāk, jo tas ir ērts veids, kā bagātināt uzturu ar tik vērtīgajām un organismam vajadzīgajām šķiedrvielām! Liels paldies!
"MarLie" šķiedrvielas var iegādāties "Rimi" hipermārketu formāta veikalos, "Klēts" veikalos un citos veikalos, kā arī interneta vietnē: www.labiprodukti.lv
Vairāk informācijas:
