Teipošana – piecas lietas, kas par to jāzina!
Mūsdienās arvien lielāku popularitāti iemantojusi fizioterapijas metode – teipošana. To lieto ne tikai profesionāli sportisti, bet ikviens, kuram radušās attiecīgas veselības problēmas. Tomēr ne visi zina, kas tā ir un kā tieši tā palīdz uzlabot cilvēka veselību. Turpiniet lasīt rakstu un uzziniet svarīgāko par teipošanu!
Teipošana un tās vēsture, ietekme uz veselību, ar to saistītie riski un priekšrocības, kā arī pašu teipu veidi – par to visu raksta turpinājumā!
Vēsture
Teipošanas pirmsākumi meklējami Japānā, kur 70. gados tika veidotas šāda veida medicīniskas metodes, kas radīja pārliecību, ka, lai uzturētu labu veselību, ir svarīga muskuļu aktivitāte un to funkcionēšanas spēja. Toreiz izveidoja vairāku veidu teipus. Kā tas turpinājās un nokļuva Eiropā?
• 90. gados izbijis sportists Kinesio teipošanu, kas tika radīta Japānā, parādīja plašajai Eiropai, jo bija sapratis tās iedarbību. Teipošana Eiropā bija kas jauns. Viņš izveidoja pirmo uzņēmumu, kas piedāvāja teipošanas pakalpojumus.
• Pirmajos gados liela daļa eiropiešu uz šo metodi skatījās skeptiski, taču kursu un semināru piedāvātais skaits strauji auga, tādējādi radot pārliecību par tās efektivitāti.
• Arvien pieaugošās popularitātes dēļ ir radīts arī Medicīniskās Teipošanas koncepts (MTK). Šobrīd arvien vairāk fizioterapeitu, ārstu un masieru savā darba praksē izmanto teipošanu. Latvijā teipošana kļuva aktuālāka Londonas Olimpisko spēļu laikā, kad dažādi pasaules valstu sportisti tos jau izmantoja.
Teipošana ir nozīmīga, lai uzlabotu veselību. Bet kas ir teipi un kāpēc tie nepieciešami? Par to lasiet raksta turpinājumā!
Teipošana – kas tas ir?
Teipi, tulkojot no angļu valodas, nozīmē "lentes". Tas ir krāsains plāksteris, kas tiek uzlīmēts uz sāpošā muskuļa ar mērķi atvieglot muskuļu un locītavu sāpes, kas radušās vairāku iemeslu rezultātā. Galvenie iemesli, kāpēc teipi tiek izmantoti, ir, lai:
• ārstētu traumas;
• koriģētu stājas problēmas;
• mazinātu iekaisumu;
• novērstu simptomus, kas radušies pārslodzes rezultātā, piemēram, sastieptas saites.
Teipi jau sākotnēji tika izveidoti vairākos veidos, lai veicinātu traumēto muskuļu darbību brīžos, kad tiek veiktas kustības, tos neierobežojot. Līdzko muskuļu darbība netiek ierobežota, arī paātrinās ķermeņa atveseļošanās laiks. Lai arī šķiet, ka nekā sarežģīta teipošanas procesā nav – vien jāuzlīmē krāsainais plāksteris uz sausas ādas –, tā nebūt nav! Lai panāktu vēlamo rezultātu, to nedrīkst darīt mājās apstākļos. Nepieciešams vērsties pie speciālista, kas ir zinošs un spēs teipu uzlikt pareizi, lai tas veicinātu veselības uzlabošanos. Cilvēkam zem ādas atrodas nervi, kuru iedarbība var būt dažāda, tāpēc ir svarīgi, ka, līmējot teipu, tas pareizi iedarbosies uz nerviem un nepanāks pretēju efektu.
Fakti par teipošanu:
• teipi ir gandrīz tikpat biezi kā cilvēka āda;
• tie ir elastīgi un pieguļ jebkādām ķermeņa aprisēm;
• elastību izmanto, lai radītu efektu, ka tiek pacelta virsāda;
• zemādas zonai paplašinoties, rodas lielāka vieta asinsvadiem, limfmezgliem un receptoriem;
• teipi ir ūdens, gaisa caurlaidīgi, kā arī ūdensizturīgi.
Bet kas ir uzlabojumi, ko iespējams panākt ar teipiem?
Foto: Foto: Shutterstock.com
Teipošana – atslēga veselu muskuļu iegūšanai
Galvenokārt teipošana palīdz atjaunoties tieši muskuļiem, taču tas nav viss. Šī metode var iedarboties vairākos veidos, piemēram:
• novēršot sastrēgumu, kas rodas asinsritē un limfas attecē;
• remdējot sāpes;
• mazinot tūsku;
• koriģējot stāju;
• atbalstot locītavas vairākos veidos – koriģējot kustību, liekot kļūt stabilākām;
• veicinot muskuļu darbību un regulējot muskulatūru.
Bet, protams, nedrīkst izslēgt arī riskus, kas saistīti ar teipošanu. Kādi tie ir un vai var ietekmēt veselību? Par to lasiet rakstā!
Riski, kas saistīti ar teipošanas metodi
Galvenokārt teipošanas efektivitāti var ietekmēt:
• neprofesionāla speciālista izvēle – pastāv vairāk nekā 1200 dažādu teipu uzklāšanas veidu, tāpēc ieteicams rūpīgi izvēlēties speciālistu, pie kura doties, lai veiktu šo procedūru. Katram kvalitatīvam savas jomas speciālistam – teipotājam – ir sertifikāts par kursu apmeklēšanu un apliecinājums par prasmi pareizi uzklāt teipus;
• neefektīva iedarbība uz sāpju rajonu – jāatceras, ka ne vienmēr arī augstāk minēto problēmu gadījumā var palīdzēt teipi. Situācijas ir dažādas, tāpat kā problēmas, kas var rasties, tāpēc gadījumā, ja teipošana nepalīdz, jāmeklē cits veids kā uzlabot veselību;
• nelietderīgi izlietoti līdzekļi – līdz ar iepriekšminētajiem faktoriem pastāv risks nelietderīgi izlietot naudu, maksājot teipotājam vairāku seansu garumā.
Teipu veidi
Lielākoties teipi atšķiras pēc to izgatavošanas. Tie tiek piedāvāti tikai divu veidu:
• sporta teipi;
• ārstnieciskie teipi.
Kādi ir pieejamie varianti? Pavisam vienkārši!
Dinamiskie teipi
Teipošana ar šāda veida teipiem ir radusies Austrālijā. Tie atšķiras, jo:
• tiem ir augstāka elastības spēja, kas nozīmē, ka tos var izstiept līdz pat 100% no sākuma stāvokļa;
• stiepjas uz visām četrām pusēm (piemīt četrvirzienu stiepšanās);
• ar tiem iespējams stiprināt vājos muskuļus, ne tikai novērst problēmas ķermenī.
Taču būtiska atšķirība starp dinamiskajiem un kinezioloģiskajiem teipiem nav novērojama, abi šie veidi ir populārākie uz atzītākie visā pasaulē.
Foto: Foto: Shutterstock.com
Kinezioloģiskā teipošana Baltvillā
Šāds teipošanas veids joprojām ir populārākais. Kinezio teips ir:
• izturīgs gan ūdenī pēc tam, kad tas ir pielīmēts, gan to stiepjot līmēšanas stadijā;
• Radīts ar mērķi, lai iedarbinātu ķermeņa procesus, kas saistīti ar pašdziedināšanu.
Kāpēc izvēlēties kinezioloģisko teipošanu Baltvillā?
Baltvilla ir Jūsu pareizā izvēle, jo:
• iespējams izvēlēties savu speciālistu – veselības centrā "Baltezers" šo pakalpojumu iespējams saņemt pie kāda no četriem sertificētiem teipošanas speciālistiem;
• visa pamatā ir augsta kvalitāte – šobrīd tiek izmantoti K-Tape, kas tiek izgatavoti Vācijā. Tie ražoti no elpojoša 100% kokvilnas materiāla, kā arī līmes sastāvs nodrošina augstu spēju aizsargāt ādu no alerģijas izpausmēm;
• teipošana cenas ziņā ir draudzīga klientiem – īpaši gadījumos, ja tiek izmantota arī masāža vai fizioterapeita konsultācijas, jo tad teipošana tiek piedāvāta speciālā cenā.
Neuztveriet muskuļu sāpes kā normu – izmantojiet teipošanu, lai ikdiena kļūtu vieglāka un patīkamāka. Teipošana Baltvilla veselības centrā iespējams ir Jūsu labākais ceļš uz dzīvi bez muskuļu sāpēm, tāpēc apmeklējiet Baltvilla.lv mājaslapu un piesakiet savu rezervāciju jau šodien!
