Šogad pirmo reizi 4. martā biedrība ParSirdi.lv sadarbībā ar kardiologiem, endokrinologiem, psihoterapeitiem, fizisko aktivitāšu un uztura speciālistiem atzīmē Pasaules Aptaukošanās dienu (World Obesity Day), aktualizējot aptaukošanos kā hronisku slimību un būtisku sabiedrības veselības problēmu, kas ietekmē gan cilvēku dzīves ilgumu un kvalitāti, kā arī rada nozīmīgu slogu veselības aprūpes sistēmai. 

Aptaukošanās nav tikai estētisks jautājums par cilvēka izskatu vai “gribas spēka trūkums” saglabāt optimālu svaru. Pasaules Veselības organizācija aptaukošanos definē kā pārmērīgu taukaudu uzkrāšanos, kas rada nozīmīgu risku veselībai. Tā ir hroniska slimība, kas būtiski palielina 2. tipa cukura diabēta, sirds un asinsvadu slimību, onkoloģisko slimību un demences risku. Aptaukošanās ir sarežģīta, daudzfaktoru slimība, kuras attīstību ietekmē ģenētika, vielmaiņa, psiholoģiskie faktori, vide un pieejamā pārtika. 

Saskaņā ar starptautiskiem datiem*: 

• vairāk nekā 1 miljards cilvēku šobrīd dzīvo ar aptaukošanos;
• līdz 2035. gadam puse pasaules iedzīvotāju – aptuveni 4 miljardi cilvēku –, visticamāk, dzīvos ar lieko svaru vai aptaukošanos; 
• liekā svara un aptaukošanās globālās ekonomiskās izmaksas līdz 2030. gadam varētu sasniegt aptuveni 3 triljonus ASV dolāru gadā. 

Latvijā liekā svara un aptaukošanās līmenis pārsniedz Eiropas Savienības vidējo rādītāju, proti, Latvijā tas skar 59,4% jeb vairāk nekā 800 000 pieaugušo iedzīvotāju (ES vidēji 53% iedzīvotāju)**. 

“Ārstējot aptaukošanos, mērķis nav tikai skaitlis uz svariem vai svārku izmērs, bet gan kopējās veselības uzlabošana – asinsspiediena, holesterīna, glikozes līmeņa normalizēšana, kopējā sirds un asinsvadu slimību, diabēta, onkoloģisko un citu slimību riska mazināšana, kas nozīmē arī dzīves kvalitātes uzlabošanu un dzīves pagarināšanu,” uzsver P.Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas kardioloģe, LU asoc.prof. Iveta Mintāle. 

Biedrības ParSirdi.lv vadītāja Inese Mauriņa norāda: “Tā kā liekais svars un aptaukošanās ir plaši izplatīta slimība, tā skar arī daudzus sirds un asinsvadu slimību pacientus, dažkārt tieši liekais svars ir bijis tas, kas veicinājis citu slimību attīstību, piemēram, 2. tipa cukura diabētu, hipertensijas, sirds mazspējas vai nieru slimības attīstību. Ir cilvēki, kam izdodas uzveikt lieko svaru pašu spēkiem, tomēr daudziem tas nav pa spēkam. Nereti pietrūkst speciālista padoms un atbalsts šajā ceļā, kas ir grūts, bet noteikti to pūliņu vērts. Tāpēc, atzīmējot Pasaules Aptaukošanās dienu, esam pulcējuši dažādus nozares ekspertus, lai 5. martā atklāti runātu par liekā svara un aptaukošanās mazināšanu, atbildētu uz sasāpējušiem jautājumiem, kā arī rastu iedvesmu vieglākai un veselīgākai dzīvei.” 

Lai palīdzētu un atbalstītu cilvēkus ar lieko svaru un aptaukošanos, biedrība ParSirdi.lv 5. martā plkst.17.00 Kalnciema ielas kvartāla Vīna zālē (Rīgā, Kalnciema ielā 35) organizē izglītojošu un iedvesmojošu pasākumu “Mans svars = Mana veselība”, kurā kopā ar kardiologiem, endokrinologiem, psihoterapeitiem, fizisko aktivitāšu un uztura speciālistiem tiks runāts par: 

• smadzeņu lomu apetītes regulācijā un svara kontrolē;
• biežākajiem uztura “klupšanas akmeņiem”;
• ilgtspējīgu svara mazināšanu un ārstēšanas iespējām;
• fizisko aktivitāšu lomu veselīgai svara mazināšanai. 

Pasākuma mērķis ir mazināt stigmu par aptaukošanos, sniegt zinātnē balstītu informāciju un iedrošināt cilvēkus laikus meklēt profesionālu palīdzību. 

Dalība pasākumā ir bez maksas. Lai pieteiktos pasākumam, jāraksta epasts uz info@parsirdi.lv, norādot nosaukumā “Mans svars=Mana veselība”. (Vietu skaits ierobežots) 

Par lieko svaru un aptaukošanos liecina 

• paaugstināts ķermeņa masas indekss (ĶMI ≥ 25 – liekais svars, ĶMI ≥ 30 – aptaukošanās);
• palielināts vidukļa apkārtmērs (vēdera tauku uzkrāšanās): sievietēm ≥ 80 cm, vīriešiem ≥ 94 cm. 

Liekā svara un aptaukošanās profilakses pamats ir sabalansēts un veselīgs uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes, pietiekams miegs (7–9 stundas), izvairīšanās no stresa un kaitīgu ieradumu atmešana. 

• Plašāk par pasākumu: www.parsirdi.lv  
• Plašāk par Pasaules Aptaukošanās dienu: https://www.worldobesityday.org/  
• Plašāk par lieko svaru un aptaukošanos: www.manssvars.lv  

Atsauces:  

*www.worldobesityday.org 

**SPKC, 2022. Latvijas iedzīvotāju veselību ietekmējošo paradumu pētījums 

**Eurostat. 2019. Overweight and obesity – BMI statistics