medicine.lv skaitļos

Lietotāji online372
Aktīvie uzņēmumi12824
Nozares raksti1640
Ekspertu atbildes21477
Slimību brīdinājuma zīmes, kuras tu visticamāk ignorē : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Slimību brīdinājuma zīmes, kuras tu visticamāk ignorē

Foto: unplugged photography / flickr.com

Vēl ilgi pirms tevi apdraud nopietna slimība, tavs ķermenis sūta tev brīdinājuma signālus. Taču šīs pazīmes nereti šķiet gluži ikdienišķas, un tu tām nepievērs pienācīgu uzmanību.

Tu slikti guli

Stresa hormonam kortizolam naktī ir jākrītas, ļaujot tavam ķermenim atpūsties un gūt spēkus jaunai dienai. Ja esi pārdzīvojis nopietnu stresu, kortizola līmenis ir pārāk augsts, nespēj laikus nokristies, un tu ciet no bezmiega. Kamēr organisms cīnās ar stresu, tā dabiskais pašatjaunošanās mehānisms nedarbojas. Ja šāds stāvoklis atkārtojas regulāri, tu ātri vien saslimsi.

Tu kļūsti īsāks

Banner 280x280

Ja tava auguma garums pēkšņi ir par centimetru samazinājies, ieteicams pārbaudīt, vai vainojama nav osteoporoze, kuras rezultātā kauli sākuši deģenerēties. Ja pamani šo pazīmi, tev steidzami nepieciešams parūpēties par kaulu veselību, lai pēcāk nerastos tādas nopietnas kaites kā mugurkaula vai gūžas deformācija.

Pārliecinies, ka uzņem pietiekami daudz kalcija, D vitamīna un veic fiziskos vingrojumus, kas stiprina tavus kaulus, piemēram, dodies pastaigās un pārgājienos, skrien, kāp pa kāpnēm, dejo, spēlē tenisu vai cilā svarus.

Tavam ķermenim ir "ābola" forma

Liekais svars mēdz nogulsnēties uz vidukļa un vēdera, veidojot ķermenim "ābola" formu, vai arī uz gurniem un augšstilbiem, veidojot "bumbieri". Jau liekais svars ir viena no pazīmēm, ka tev ir veselības problēmas, taču, ja tavs liekais svars galvenokārt atrodas vidukļa apvidū, tev ir lielāks risks saslimt ar dažādām sirdskaitēm.

Tu vienmēr esi noguris

Ja tavam nogurumam ir loģisks pamatojums, piemēram, nepietiekams laiks, ko atvēli miegam, tad viss kārtībā, un tev vienkārši nepieciešams līdzsvarot savu dzīves ritmu. Taču, ja tu regulāri izgulies un tik un tā nejūties atpūties, pie vainas var būt slikti funkcionējošs vairogdziedzeris vai virsnieru dziedzeri. Tāpat iespējams, ka tu regulāri sevi pakļauj dažādiem toksīniem, kas postoši iedarbojas uz organismu – kaitīgiem pārtikas produktiem, nikotīnam, alkoholam vai kaitīgai apkārtējās vides iedarbībai. Cīnoties ar toksīniem, tavs ķermenis ir iztērējis visus resursus.

Dažreiz hronisks nogurums ir vienīgā pazīme, ka nervu sistēma atrodas nemitīgā stresa stāvoklī – tavs dzīvesveids liek ķermenim nemitīgi justies apdraudētam, kā rezultātā tas vairs nespēj normāli funkcionēt.

Tavs urīns ir tumši dzeltens

Ja tu pietiekamā daudzumā uzņem ūdeni, urīnam būtu jābūt viegli dzeltenam vai gandrīz caurspīdīgam. Ja tas ir citā tonī, organisms, iespējams, piedzīvo dehidrāciju, kas var izraisīt nogurumu, galvassāpes un citas daudz nopietnākas veselības problēmas.

Atceries, ka alkohols un kofeīns nenodrošina ķermeni ar tam nepieciešamo šķidrumu – tiem piemīt dehidrējošas īpašības. Slāpju remdēšanai izvēlies ūdeni vai zāļu tēju.

Tu krāc

Krākšana var būt vienīgā pazīme miega apnojai – miega traucējumiem, kuru laikā tiek nosprostoti elpceļi, tādējādi radot pārtraukumus elpošanā. Šis stāvoklis rada organismam trauksmi un palielina risku saslimt ar plaušu hipertensiju, kas savukārt var izraisīt sirds mazspēju.

Tu pastāvīgi izjūti nemieru un trauksmi

Lai gan tavu nemieru, iespējams, izraisa psiholoģiski iemesli, tā pamatā var būt arī dzimumhormonu disbalanss, virsnieru audzēji, paaugstināts vairogdziedzera hormonu daudzums un citas saslimšanas.

Tu iztukšo zarnu traktu tikai reizi dienā vai pat katru otro dienu

Veselīgs zarnu trakts darbojas ik reizi, kad tu ieturi maltīti. Barībai nonākot gremošanas traktā, tev būtu jājūt nepieciešamība apmeklēt tualeti, lai pasargātu organismu no toksīniem un atbrīvotu vietu barībai. Ja tas nenotiek, rodas aizcietējumi, kuru rezultātā toksīni caur zarnas gļotādu var nonākt asinsritē, izraisot iekaisumu.

Tu regulāri jūti niezi

Niezes pamatā var būt alerģija vai dažādas dermatoloģiskas problēmas, tomēr to var izraisīt arī aknu saslimšanas.

Tu bieži saaukstējies

Ik dienu organisms ir pakļauts dažādiem vīrusiem un baktērijām, taču, ja ar tavu veselību viss kārtībā, ķermenis ar tiem lielākoties tiek galā pats. Ja regulāri saaukstējies un saslimsti ar katru vīrusu, ar kuru sirgst tavi radi vai draugi, tava imūnsistēma nedarbojas optimāli. Tas var izraisīt ne tikai dažādas infekcijas slimības, bet arī pavisam nopietnas saslimšanas. Uzlabo imūnsistēmas darbību, uzņemot tai nepieciešamās uzturvielas, nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm un padarot savu dzīvesveidu veselīgāku.

Tev sprēgā lūpas un lūpu kaktiņi

Sprēgājošas lūpas var signalizēt par B vitamīna, īpaši B12 vitamīna, trūkumu, kas var izraisīt visdažādākās saslimšanas.


 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Jaunības eliksīrs: kompleksa atjaunošanas programma GESR klīnikā

Jaunības eliksīrs: kompleksa atjaunošanas programma GESR klīnikā

Mūsdienu pasaulē rūpes par izskatu un veselību iegūst aizvien lielāku nozīmi, un katra sieviete cenšas pēc iespējas ilgāk saglabāt jaunību un skaistumu. Uzziniet, kā atgūt jaunību un pašpārliecību ar progresīvu pārveidošanās tehnoloģiju palīdzību estētiskās medicīnas un skaistumkopšanas klīnikā GESR!

Baudi svaigu maltīti, gatavojot retāk!

Baudi svaigu maltīti, gatavojot retāk!

Glabājot pārtikas produktus vakuumā, produkti ilgāk ir svaigi, saglabājot savu smaržu un uzturvērtību. Iespēja ilgāk saglabāt svaigus pārtikas produktus ļaus jums retāk apmeklēt veikalu un iegādāties lielāku daudzumu produktu, ieekonomējot gan jūsu laiku, gan finanses. Kas ir VacSy®, un kādas ir VacSy® vakuuma pārtikas uzglabāšanas sistēmas priekšrocības?

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Bioptron gaisma cīņā pret novecošanos

Ādas izskatu ietekmē mūsu dzīvesveids, ēšanas paradumi, veselības stāvoklis, kaitīgie ieradumi, ģenētika un daudzi citi faktori. Labā ziņa – ikviena no mums var parūpēties par savu sejas ādu un aizkavēt ādas novecošanos – uzziniet vairāk par gaismas terapiju ar Bioptron!

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Testa rezultāti: Pēdu krēms “Urea 20” sausu pēdu ādas kopšanai

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Gusto” piedāvāja testēt pēdu krēmu “Urea 20” sausai pēdu ādai.

Testa rezultāti: "Dr. Leopolds" krēms AMICOS un gels "KERELAST 30+" sausas un sabiezējušas ādas kopšanai

Testa rezultāti:

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar "Dr. Leopolds" piedāvāja testēt komplektu - krēmu "Amicos" sausai un sabiezējušai ādai un KERELAST 30+" gēlu sabiezējušas ādas un nagu kopšanai.

Testa rezultāti: Aknu sargs

Testa rezultāti: Aknu sargs

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Fito preparāti” piedāvāja izmēģināt dabīgu produktu aknu darbības veicināšanai.

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Testa rezultāti: ho-fi® original Na+ hlorofilīns – Latvijas dabas sniegtais spēks organisma restartam

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar zīmolu everlab® piedāvāja testēt ho-fi® original Na+ hlorofilīnu organisma restartam.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jelgavas poliklīnika nodrošina pieejamus un kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus diagnosticēšanā, slimību ārstēšanā, rehabilitācijā, slimību novēršanā un profilaktisku pasākumu veikšanā.

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgi, programma “Salabo cilvēku, klonē mikroķirurgu”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas mikroķirurgu komanda jau kopš kara sākuma Ukrainā sniegusi nenovērtējamu palīdzību, glābjot karā ievainotos cilvēkus. Latvijas mikroķirurgi - Olafs Libermanis un Mārtiņš Malzubris - nenogurstoši "labo" ievainotos cilvēkus.