medicine.lv skaitļos

Lietotāji online356
Aktīvie uzņēmumi12747
Nozares raksti11951
Ekspertu atbildes21477
Šķaudīšana – vai ir iemesls satraukumam? Stāsta farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Šķaudīšana – vai ir iemesls satraukumam? Stāsta farmaceite

Cik ātri šķaudiens parādās, tik arī ātri tas tiek izvadīts no deguna – vai zināji, ka šķaudiena laikā izvadītās baktērijas un gļotas var sasniegt ātrumu līdz pat 160 km/h? Šķaudīšana var nelikties kas tāds, par ko vajadzētu uztraukties, taču pret to nevajadzētu attiekties vieglprātīgi. Kāpēc mēs šķaudām un kā to ir iespējams novērst, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.  

Šķaudīšana ir piespiedu gaisa izplūde, kas tiek izvadīta no plaušām caur degunu un muti. Šī procesa laikā no elpceļiem tiek izvadīts liekais – putekļi, baktērijas, gļotas – viss, kas rada nevajadzīgu kairinājumu un diskomfortu cilvēka organismā. Šķaudot gaisā var izdalīties līdz pat 100 tūkstošiem kaitīgu baktēriju un mikrobu, kas var kļūt par dažādu slimību ierosinātājiem apkārtējiem cilvēkiem. Šādu faktu īpaši vajadzētu atcerēties Covid-19 pandēmijas kontekstā un līdz ar pirmajiem saaukstēšanās simptomiem – arī šķaudīšanu – ievērot īpašu piesardzību, rūpējoties par savu un citu cilvēku veselību.

5 biežākie šķaudīšanas cēloņi

1. Saaukstēšanās

Šķaudīšanu var uzskatīt par vienu no pirmajiem saaukstēšanās vēstnešiem – kad esam saaukstējušies, ķermenis ar šķaudīšanas palīdzību atbrīvo mūsu organismu no visa liekā. Tādā veidā arī tiek izplatīti vīrusi, piemēram, vairāki pētnieki ir izpētījuši, ka pieauguša cilvēka šķaudiens var aizlidot līdz pat istabas pretējai sienai, tādā veidā sasniedzot arī visus apkārtējos cilvēkus. Šī iemesla dēļ šķavas nevajadzētu novērtēt kā maznozīmīgu saslimšanas simptomu it sevišķi tagad, rudens sezonā, kad vīrusi un citas slimības kļūst jo īpaši aktuālas un lipīgas.

2. Alerģija

Cilvēkiem, kuri ir īpaši jutīgi, alerģiskas reakcijas var izsaukt dažādi faktori. Parasti tie ir putekļi, ziedputekšņi, pelējums, mājdzīvnieku spalvas, kā arī citi. Kad šie nevēlamie viesi nonāk organismā, tas reaģē, atbrīvojot histamīnu, kas cīnās pret svešiniekiem jeb alergēniem. Histamīns izraisa alerģisku reakciju, un tā galvenie simptomi ir šķaudīšana, iesnas, klepus, sarkanas un pietūkušas acis.

3. Sausa deguna gļotāda

Drīzumā, kad pilnā sparā sāksies apkures sezona un iekštelpās gaiss kļūs sausāks, pastāv risks, ka mūsu deguna nāsis arī izžūs. Tā rezultātā nāsīs samazinās gļotu daudzums, kas ir īpaši svarīgs, lai aizkavētu  vīrusus un citas nelabvēlīgas baktērijas, kas var izraisīt tālāku saslimšanu. Turklāt izrādās, ka sausā gaisā baktērijas un vīrusi mēdz ilgāk izdzīvot, tāpēc ieteicams parūpēties par gaisa mitrināšanu telpās.

4. Signāls citām slimībām  

Banner 280x280

Šķaudīšana ir arī viens no galvenajiem simptomiem elpceļu saslimšanas gadījumos. Kā piemēru var minēt rinovīrusu, kas ir biežākais augšējo elpceļu iekaisuma jeb iesnu iemesls. Šī infekcija parasti izplatās gaisa pilienu un roku kontakta veidā.

5. Specifiskas smaržas un ēdieni

Ja tu šķaudi tad, kad jūti tuvinieku vai kolēģu spēcīgās smaržas, tu esi viens no nedaudzajiem cilvēkiem, kuram ir jutība pret smaržām. Reizēm arī dažādu specifisku produktu lietošana uzturā var izsaukt šķavas, piemēram, mārrutki, piparu graudi, asie pipari, marinēti ēdieni, vasabi un tumšā šokolāde. Arī pārāk karsti ēdieni var kairināt elpceļus un izsaukt šķavas.

Kā mazināt šķavas?

Stiprināt imunitāti

Tuvojoties ziemai, īpaši svarīgi ir stiprināt savu imunitāti. Uzturā ieteicams lietot pārtikas produktus, kuru sastāvā ir C vitamīns. 10 labākie C vitamīna avoti ir guavas auglis, upenes, svaigi pētersīļi, sarkanie pipari, zemenes, Briseles kāposti, kivi, citroni, apelsīni, brokoļi. Svarīgi uzmanību pievērst arī cinku saturošajiem produktiem – pākšaugiem, riekstiem un sēklām. Tā kā ar pārtikas produktiem ne vienmēr ir iespējams uzņemt vajadzīgo vitamīnu un minerālvielu dienas devu, to var paveikt ar uztura bagātinātājiem. Aptiekās var iegādāties atsevišķi C vitamīnu un cinku, taču svarīgi atcerēties, ka C vitamīns pastiprina cinka iedarbības efektu, tāpēc tos ieteicams lietot kopā.

Nedrīkst aizmirst arī par D3 vitamīnu, jo zems tā līmenis ir saistīts ar biežāku saaukstēšanos un elpošanas ceļu infekciju skaitu. Latvijā ieteicams D vitamīnu uztura bagātinātāju formā lietot no oktobra līdz aprīlim, kad nav pietiekošs saules daudzums, lai organismā dabīgi, saules gaismas ietekmē, veidotos D vitamīns.

Novērst iespējamās alerģijas

Lai saprastu, vai tev ir alerģija, vēlams pievērst uzmanību tam, kur un kad tu šķaudi. To ieteicams pierakstīt kādā burtnīcā, lai laika gaitā saprastu, kas varētu būt problēmas cēlonis. Piemēram, ja alergēns ir ziedputekšņi, jāizvairās no vietām ar augstu ziedputekšņu koncentrāciju, kā arī jāizmanto gaisa filtrs, lai samazinātu putekšņu daudzumu iekštelpās. Savukārt, ja alergēns ir putekļu ērcītes, regulāri jāmazgā palagi un dvieļi karstā ūdenī, lai no tām atbrīvotos. Alerģijas simptomus var palīdzēt novērst aerosols, tabletes vai pilieni, kura sastāvā ir antihistamīni. Tomēr, ja alerģijas cēloni nav iespējams noteikt, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Seko līdzi gaisa mitrumam mājās

Ja iekštelpās ir pārāk mitrs vai sauss gaiss, ieteicams iegādāties gaisa mitrinātāju vai attīrītāju. Tas iekštelpās uztur optimālu mitruma līmeni, kā arī attīra gaisu no piesārņojuma – tā netiek izraisīts kairinājums elpceļiem un šķaudīšanai būtu jāsamazinās. Mitrinātājam klāt var pievienot eikaliptu eļļu vai skuju koku eļļu, kas arī aptieku sortimentā ir pieejamas plašā klāstā. Eļļas palīdz attīrīt deguna eju no putekļu daļiņām. Papildu tam skuju koku eļļa palīdz atjaunot un stabilizēt garīgo līdzsvaru, kā arī uzmundrināt noskaņojumu.

Rīkojamies arī mājas apstākļos

Dažādas zāļu tējas, piemēram, ar ingveru vai citām dabas veltēm var palīdzēt gan pret šķaudīšanu, gan pret saaukstēšanos kopumā. Melnā kardamona košļāšana divas vai trīs reizes dienā var samazināt šķavas – tā spēcīgais aromāts un eļļas saturs normalizē deguna gļotādas plūsmu un iznīcina kairinātājus. Savukārt sinepju pulveris nodrošina siltuma sajūtu un veicina asinsriti. To izmanto pēdu vannošanai saaukstēšanās gadījumā, un šī metode palīdz mazināt šķavas un iesnu parādīšanos. Der arī atcerēties, ka regulāri guļot mazāk par septiņām stundām, risks saslimt ar vīrusu izraisītām slimībām palielinās par 300%. Tāpat jāpievērš uzmanību cukura daudzumam, jo cukurs novājina imūnsistēmu. Cukuru var aizvietot ar medu, stēviju vai kļavu sīrupu. Imunitātes stiprināšanai aptieku produktu klāstā var atrast dažādas zāļu tējas un karstos dzērienus, kā arī deguna aerosolus, kuru sastāvā ir kapsaicīns, kas attīra aizliktu degunu un novērš deguna karinājumu, kas nav radies alerģiskas reakcijas dēļ.

Interesanti fakti par šķaudīšanu

  • Laikā, kad esam aizmiguši, “guļ” arī nervi, kas izsauc šķavas – tas nozīmē, ka guļot fiziski nav iespējams šķaudīt;
  • Vienā šķaudīšanas reizē organisms var izvadīt līdz pat 40 000 pilieniem;
  • Pēc ekspertu domām, cilvēka šķaudīšanas skaļums ir atkarīgs no viņa plaušu tilpuma. Jo lielāks tilpums, jo skaļāks šķaudiens.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Fitoterapija":

Uzņēmumi nozarē "Fitoterapija"

Veselības salons 888, SIA Rodain

Veselības salons 888, SIA Rodain

"Veselības salons 888" ir diagnostikas un ārstniecības iestāde, kas piedāvā saviem pacientiem savlaicīgas un saudzīgas diagnostikas metodes, kas palīdzēs savlaicīgi konstatēt veselības traucējumus un novērst slimību attīstību. Pieredzējuši speciālisti salonā veiks diagnostiku šūnu līmenī gan profilaksei, gan gadījumos, kad ir grūtības noteikt veselības traucējumu cēloni. Atšķirībā no citiem medicīnas centriem vai poliklīnikām, pie mums diagnostiku veicam vienas vizītes laikā. Piedāvājam arī citus medicīniskos pakalpojumus: psihiatra konsultācijas, psihologa konsultācijas, eksistenciālā psihoterapeita konsultācijas, klīniskā psihologa pakalpojumi. Dažādas masāžas. Laipni gaidīti pacienti no visas Latvijas.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22. 

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Veselības salons 888, SIA Rodain

Veselības salons 888, SIA Rodain

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.1000-1900
  • C.900-1800
  • P.900-1600
  • S.-
  • Sv.-
  • Visi pakalpojumi darbdienās pēc iepriekšēja pieraksta.

Juridiskie dati

  1. 40003735570
  2. 29.03.2005
  3. Dārzaugļu iela 1 – 213, Rīga, LV-1012
  4. 2023

Apraksts

"Veselības salons 888" ir diagnostikas un ārstniecības iestāde, kas piedāvā saviem pacientiem savlaicīgas un saudzīgas diagnostikas metodes, kas palīdzēs savlaicīgi konstatēt veselības traucējumus un novērst slimību attīstību. Pieredzējuši speciālisti salonā veiks diagnostiku šūnu līmenī gan profilaksei, gan gadījumos, kad ir grūtības noteikt veselības traucējumu cēloni. Atšķirībā no citiem medicīnas centriem vai poliklīnikām, pie mums diagnostiku veicam vienas vizītes laikā. Piedāvājam arī citus medicīniskos pakalpojumus: psihiatra konsultācijas, psihologa konsultācijas, eksistenciālā psihoterapeita konsultācijas, klīniskā psihologa pakalpojumi. Dažādas masāžas. Laipni gaidīti pacienti no visas Latvijas.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Diagnostika, veselības diagnostika, medicīnas salons, diagnostikas, slimību diagnostika, saslimšanu, veselības pārbaude, vispārējā organisma izmeklēšana, biorezonanse, bio rezonanse, biorezonanses diagnostika, Santegra vitamīni, Santegra produkti, masāža, masāžas, pakalpojumi, ārstnieciskā, skulpturālā, apjomu mazinošā, anticelulīta, celulīta, limfodrenāža, limfodrenāžas, limfodrenāža cena, sejas, kāju, relaksējošā, veselība, veselības uzlabošana, veselīgs dzīvesveids, salons medicīnai, veselības centrs, centri, aprūpe, ģimenes, orgānu diagnostika, diagnostika šūnu līmenī, medicīniskā diagnostika, ķermeņa diagnostika, diagnostikas medicīnas centrs, medicīna, medicīnas pakalpojumi, privātais medicīnas centrs, medicīnas centri, medicīniskie centri, organisma attīrīšana, ķermeņa attīrīšana, baktēriju attīrīšana, attīrīšana no baktērijām, parazīti, attīrīšana no parazītiem, veģetatīvā distonija, poliartrīts, poliartrīta ārstēšana, galvas sāpes, galvassāpes, galvas sāpju ārstēšana, paaugstināts spiediens, paaugstināts asinsspiediens, paaugstināts asinsspiediena ārstēšana, pazemināts spiediens, pazemināts asinsspiediens, pazemināta asinsspiediena ārstēšana, vairogdziedzeris, vairogdziedzera slimību diagnostika, hormonālā sistēma, hormonālie traucējumi, locītavu sāpes, iekaisums, iekaisumi, iekaisumu ārstēšana, parazītu attīrīšana, vīrusu attīrīšana, sēnīšu attīrīšana, ph līmeņa noteikšana, ph līmenis, netradicionāla medicīna, netradicionālas medicīnas metodes, tautas medicīna, tautas medicīnas metodes, alternatīvā medicīna, alternatīvās medicīnas metodes, homeopātija, ārsts homeopāts, fito terapija, fitoterapija, dabas preparāti, ārstēšana ar dabas preparātiem, homeopātiskās zāles, homeopātiskie preparāti, homeopātiskā medicīna, homeopātiskais salons, homeopātijas salons, homeopātijas centrs, homeopātiskais centrs, homeopātiskie medikamenti, veselības Klīnika, ģimenes Klīnika, diagnostikas Klīnika, ģimenes veselības klīnika, klīnikas, poliklīnika, poliklīnikas, migrēna, migrēnas ārstēšana, alerģija, alerģijas ārstēšana, gripa, gripas ārstēšana, osteoporoze, osteoporozes ārstēšana, prostata, prostatas ārstēšana, prostatīts, prostatīta ārstēšana, astma, astmas ārstēšana, sirds, sirds un asinsvadi, gastrīts, gastrīta ārstēšana, onkoloģija, onkoloģiskās saslimšana, infarkts, insults, artrīts, Aurum Sensitiv imago, Sensitiv imago, fola, folla, fols, fola diagnostika, folla diagnostika, folla diagnostikas metode, folla metode, psihologs, psiholoģiskā palīdzība, psihologa konsultācijas, psihiatrs, psihiatriskā palīdzība, psihiatra konsultācijas, psihoterapeits, dietologs, dietoloģija, dietologa konsultācijas, svara korekcija, svara samazināšana, liekā svara samazināšana, klīniskais psihologs, organisma veselība, slimību, slimības, palīdzība ambulatorā, skaistumkopšana, skaistumkopšanas procedūras. Psihiatrs. Eksistencionālais psihiatrs.


Vairāk

Foto 9

Veselības salons 888
Masāžas, klasiskā un ārstnieciskā masāža
Skaistumkopšana, skaistumkopšanas procedūras
Veselības diagnostika Dr.Ilzīte, diagnostika ar biorezonanses metodi
Privātais medicīnas centrs veselības salons 888
Veselības salons 888 administrācija
VS888 diagnostikas kabinets
Vispārējā organisma izmeklēšana ar biorezonanses metodi
Veselības pārbaudes un procedūras

Preču zīmes

Mājas lapa internetā

Video