Sejas un ķermeņa ādas kopšana grūtniecības un pēcdzemdību periodā
{IMAGE NR=0}Grūtniecības laikā ir nepieciešamas četras konsultācijas, pirmā no tām tikai 3. vai 4. grūtniecības mēnesī, jo būtiskas estētiskas izmaiņas pirms tam vēl nav vērojamas. Konsultācijas laikā tiek pārrunāts tas kā sieviete kopusi ķermeni līdz šim un konstatētas vizuālās izmaiņas (novērtēta ādas elasticitātes pakāpe, lieko taukaudu uzkrāšanās vietas utt..) Jo ātrāk pamana kādas problēmas, jo lielāka iespēja ir, ka tās var novērst vai vismaz uzlabot stāvokli. Konsultācijas laikā tiek sastādīts plāns mājas apstākļiem- kādus kosmētiskos līdzekļus lietot, kādas ir piemērotākās fiziskās aktivitātes utt.. Konsultācijas laikā speciālists iemāca arī pareizi iemasēt šos krēmus pašai sievietei, lai, piemēram, neveidotu vēl lielāku tūsku kājās. Ja ir nepieciešams (tūska, saistaudu plīsumi utt.) un ja grūtniecība norit normāli, tad ar 3, 4 grūtniecības mēnesi ieteicams apmeklēt ķermeņa procedūras, kas uzlabo ādas elasticitāti, nostiprina ādu, veicina limfodrenāžu un relaksē. Ja grūtniecība norit normāli var veikt daudzas procedūras, noderīgas būs ietīšanas – svara un apjoma korekcijai, kriosaitēšanas - ādas formēšanai, limfodrenāža limfas plūsmas aktivācijai.
Bērniņa barošanas laikā ieteicams izvairīties no agresīvām procedūrām, jo tās neizbēgami ietekmē vielmaiņu, līdz ar to nevaram zināt kāda būs ietekme uzpiena dziedzeru darbību. Barošanas laikā vairāk jādarbojas pašām mājās - regulāras fiziskās aktivitātes, daudz dzert šķidruma, lietot krēmus un veikt pašmasāžas.
{IMAGE NR=2}Kad ir pagājušas divas nedēļas pēc bērna barošanas perioda, var izstrādāt stratēģisku "formas atgūšanas" plānu. Procedūras uzsāk ar limfodrenāžu, vēlāk veic svara korekcijas procedūras – ietīšanu, vakuummasāžu, lāzerterapija utt.. un pretcelulītaprocedūras. Ja āda ir atoniska, tad ieteicams nodarboties ar peldēšanu vai ūdensaerobiku, kastonizē ādu, bet ja ar to nepietiek, tad palīdzēs ādu savelkošās procedūras. Arī krūšu formu var sākt koriģēt ar procedūru palīdzību divas nedēļas pēc barošanas pārtraukšanas.
Būtiski ir atcerēties, ka ar procedūrām vien nepietiks ne grūtniecības laikā ne pēc tās – ir jādzer pietiekami daudz šķidruma, jālieto pareizs uzturs un jābūt fiziski aktīvai. Ja sieviete seko līdzi savam izskatam grūtniecības laikā speciālistu uzraudzībā, tad novērojumi rāda, ka strijas vai nu neveidojas nemaz, vai arī minimāli un svara pieaugums ir līdz vidējam, nevis tuvojas maksimālajai robežai.
Konsultācijas un procedūras veic Welslim centrs, Brīvības 108, Rīga, tālr. 7298800, www.wellslim.lv
Informācija ZL datubāzē
Informācija Pilseta24 portālu tīklā
Informācija portālā BalticExport.com
Informācija portālā visaigimenei.lv
