Sausi un raupji elkoņi un papēži – ķermeņa vietas, kas visbiežāk tiek pakļautas dažādām berzēm un kuras par spīti tam tomēr gribētos padarīt maigas.

Materiāls veidots sadarbībā ar Kosmetoloģijas centra "VIP Style" ( 7273766, 6419504) www.vipstyle.lv speciālistiem

 Iemeslu meklējumos

Medicīniski sausu ādu uz elkoņiem un papēžiem sauc par hiperkeratozi – tas nozīmē, ka ir pastiprināts raga slāņa sabiezējums attiecīgajās vietās.

 Visiem jau zināms, ka cilvēka āda sastāv no trīs slāņiem un virsējo sauc par epidermu. Tajā esošās šūnas nepārtraukti mainās. Proti, vienas šūnas noveco, bet zem tām veidojas jaunas, kas vecās "stumj" uz augšu. Šīs vecās šūnas, tuvojoties ādas virsslānim, pamazām pārragojas un nolobās. Tas ir nepārtraukts fizioloģisks process, kas cilvēkam piemīt jau kopš viņa radīšanas brīža. Taču novecojot šis process var palēnināties, līdz ar to aizkavējas arī mirušo šūnu nolobīšanās un veidojas sausa, it kā nedaudz sabiezējusi āda uz elkoņiem, papēžiem, dažkārt arī uz ceļgaliem, neskatoties uz to, ka uz papēžiem daba ar nolūku ir radījusi biezāku ādu nekā uz citām ķermeņa daļām, lai pasargātu pēdas no triecieniem un ievainojumiem. Sausa āda uz elkoņiem, papēžiem un ceļgaliem pārsvarā novērojama, ja ir kādas iekšējas vai arī ārējas problēmas. Iekšēji hiperkeratozi izraisa ūdens un vitamīnu trūkums, konkrēti A, D vitamīnu un arī nepiesātināto taukskābju nepietiekamība. Tas nozīmē, ka jāpiestrādā pie uztura sabalansēšanas – ieteicams vairāk dzert ūdeni, ēst augļus, kā arī lietot uzturā produktus, kas satur nepieciešamos vitamīnus. Speciālisti rekomendē lietot zivju eļļu, kas satur gan minētos vitamīnus, gan nepiesātinātās taukskābes. Lai gan iespējams, ka cilvēks nepieciešamos vitamīnus uzņem vajadzīgā daudzumā, bet tie neuzsūcās pietiekami labi. Ja ir izmēģinātas dažādas maskas, krēmi, pīlingi, bet nav nekāda rezultāta, labāk doties pie ārsta, kurš veiks analīzes un ieteiks, ko darīt. Jāpiebilst, ka sausu ādu uz elkoņiem, ceļgaliem un papēžiem raksturīga arī psoriāzes slimniekiem. Ārējas problēmas saistītas ar ādas kopšanu. Runājot par papēžiem, pirmkārt, jāizvēlas piemēroti apavi – ja cilvēks visu dienu atrodas telpās, ieteicami atvērti apavi, lai pēdas varētu "elpot". Otra lieta ir regulāras rūpes par ādu – manikīrs un pedikīrs.

Ko darīt ar elkoņiem?

Primārais, ko var darīt, ir elkoņus ieziest ar kādu taukainu krēmu. Taču, kamēr raga slānis ir biezs, arī taukainie krēmi nepalīdzēs, jo tie gluži vienkārši nevarēs iesūkties ādā. Tāpēc vispirms konkrētās vietas vajadzētu apstrādāt, atbrīvoties no liekā raga slāņa. Uz elkoņiem var uztaisīt pīlingu, kas noloba ādu, un pēc tam uzklāt kādu treknu, barojošu krēmu. Mājas apstākļos elkoņus var nedaudz paberzēt ar citronu, bet pēc tam noziest ar olīveļļu – citronskābe, kas darbojas kā pīlings, nolobīs veco raga kārtu, bet olīveļļa mīkstinās ādu. Ja papēžus var apstrādāt ar speciālām vīlēm, to noteikti nevajadzētu darīt ar elkoņiem – vīles var traumēt ādu uz elkoņiem. Pīlingu var uztaisīt arī no auzu pārslām, var paberzēt elkoņus arī ar sāli. Taču jāatceras, ka šādi apstrādātu ādu nekādā gadījumā nedrīkst tādu arī atstāt. Apstrādātās vietas noteikti pēc tam jāieziež ar ko barojošu, ādu mīkstinošu. Tam var izmantot arī linsēklu eļļu.

Vannas pēdām

No raga slāņa uz pēdām visvienkāršāk atbrīvoties ir aizejot pie speciālista un uztaisot pedikīru. Pedikīra speciālists ar speciālām instrumentiem apstrādās papēžus un pēc tam uzklās kādu masku, lai pabarotu dzīvo ādu un padarītu to mīkstāku. Ja hiperkeratoze ir uz papēžiem, bieži veidojas arī plaisas. Šādos gadījumos labāk izvēlēties ārstniecisko pedikīru, kur izmanto ārstnieciskos nevis kosmētiskos līdzekļus. Mājas apstākļos katru vakaru var taisīt pēdām vanniņas, kam pievienots sāls vai kumelītes. Kājas izmērcē un pēc tam lieko raga slāni maigi notīra ar vīlīti. Nevajadzētu uzreiz ķerties pie asākajām papēžu vīlēm, kas darinātas no metāla. Labāk izvēlēties kādu mīkstāku, tā saucamo putekļu vīli. Pēc vannošanas ādu ieziež ar barojošu krēmu. Nekādā gadījumā nevajag mēģināt veco ādu nogriezt ar žileti vai kā savādāk no tās atbrīvoties – sekas var būt ļoti sāpīgas. Pēc krēma uzziešanas ieteicams uzvilkt kokvilnas zeķes. Savukārt no rīta pēdas var ieziest ar speciālu pēdu krēmu, kas nav tik taukains kā nakts krēms. Vasaras laikā iesaka izmantot iespēju pastaigāties plikām pēdām gar jūras krastu, pa jūras ūdeni, kas ir gan laba masāža pēdām, gan arī lielisks pīlings.