medicine.lv skaitļos

Lietotāji online204
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12182
Ekspertu atbildes21477
Sasitumi, brūces un citas vasaras traumas: Kā pilnvērtīgi un droši baudīt vasaras aktivitātes? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Sasitumi, brūces un citas vasaras traumas: Kā pilnvērtīgi un droši baudīt vasaras aktivitātes?

Vasara ir gada piemērotākais laiks brīvdabas festivālu un zaļumbaļļu apmeklēšanai, kā arī aktīvai atpūtai svaigā gaisā. Tomēr līdz ar aktīvās sezonas iestāšanos palielinās arī riski iegūt dažādus sasitumus, nepatīkamas traumas un brūces. Par to, kā rīkoties šādos gadījumos un kādus līdzekļus izmantot brūču un sasitumu apstrādei, stāsta BENU Aptieka farmaceite Ilze Priedniece. 

Nobrāzumiem un brūcēm – dezinfekcija un regulāra pārsiešana

Skriešana, riteņbraukšana, pludmales volejbols, kā arī lustīgas dejas brīvdabas festivālos ir neatņemamas aktīvas, veselīgas un dzīvespriecīgas vasaras sastāvdaļas, tomēr svarīgi paturēt prātā, ka aktīvā atpūta un izklaide sevī ietver arī traumu un nobrāzumu riskus. Farmaceite norāda, ka nobrāzumus un brūces vispirms nepieciešams rūpīgi izskalot ar tīru ūdeni, savukārt dezinfekcijai ieteicams izmantot dezinficējošus šķīdumus, kas pieejami ērti lietojamu spreju veidā. Lai veicinātu brūču un nobrāzumu dzīšanu, speciāliste iesaka izmantot arī gelus, krēmus vai ziedes, kas satur dekspantenolu vai hialuronskābi. Brūču un nobrāzumu apkopšana un pārsiešana būtu jāveic katru dienu, kur lieti noderēs dažādu izmēru plāksteri, marles saites un salvetes.

Sastiepumiem un izmežģījumiem – miers un atvēsinoši līdzekļi

Izmežģīta potīte un sastiepumi ir regulāra aktīvās atpūtas parādība. Lai mazinātu nepatīkamās sāpes, tūsku un iekaisumu, farmaceite traumas gadījumā aicina sastiepto ķermeņa daļu novietot miera pozīcijā un nekavējoties atvēsināt traumēto vietu, izmantojot, piemēram, atvēsinošos aerosolus. Šo līdzekļu sastāvā ir mentols, kas sastieptajai ķermeņa daļai nodrošina ilgstošu aukstuma iedarbību. Pēcāk pretsāpju nolūkos ieteicams lietot gēlus, kuru sastāvā ir diklofenaks vai ibuprofēns. Šie gēli tiek plaši izmantoti muguras sāpju, sporta traumu un tādu hronisko sāpju kā artrīts gadījumos. Gēlu uz ādas uzklāj plānā slānītī, tieši uz sāpošās vietas un lieto ne ilgāk kā vienu nedēļu divas līdz trīs reizes dienā. Farmaceite atgādina, ka sāpju un traumas līmeni jāvērtē, šaubu par traumas nopietnību, spēcīgi asiņojošu brūču vai ilgstošāku sāpju gadījumos jāvēršas pie ārsta.

Bērniem – preventīvi pasākumi un tūlītējs ārsta apmeklējums

Vasara ir īpašs laiks arī bērniem, kuri svaigā gaisā var pilnveidot riteņbraukšanas un skrejriteņa pārvaldīšanas prasmes, kā arī iesaistīties dažādās aktīvās spēlēs. Bērniem vasarās visbiežāk raksturīgi dažādi nobrāzumi, piemēram, braucot ar velosipēdu, regulāri cieš ceļgali un elkoņi. Tāpēc ir svarīgi savlaicīgi atcerēties par drošību, lietojot ķiveres, kā arī ceļgalu un elkoņu aizsargus. Farmaceite uzsver, ka bērnu traumu gadījumos būtu jāmeklē mediķu palīdzība. 

Tava kabatas aptieciņa – festivāliem un drošai atpūtai pie dabas

Lai vasaras aktivitātes svaigā gaisā, kā arī festivālu un zaļumbaļļu apmeklējumi būtu droši un patīkami, farmaceite aicina savlaicīgi izveidot savu kabatas aptieciņu, kas palīdzētu neparedzētu brūču, sasitumu vai nobrāzumu gadījumos. Kabatas aptieciņā vēlams iekļaut dezinficējošos līdzekļus, kas nelielu brūču un nobrāzumu gadījumos būtu noderīgi gan mājās, gan izbraukumos. Tāpat kabatas aptieciņā vieta būtu jāatrod plāksteriem, saules aizsargkrēmam, pret odu un pret alerģijas līdzekļiem, kā arī līdzekļiem pret vēdera nebūšanām, piemēram, aktivizētajai oglei vai diosmektīta līdzeklim. Lai jaunās kurpes zaļumballēs vai festivālos nenoberztu kājas, vēlams laicīgi parūpēties par speciālajiem pret tulznu plāksteriem ar hidrokoloīda slāni. Farmaceite atgādina, ka hroniskajiem slimniekiem, dodoties baudīt vasaras aktivitātes, jāatceras paņemt līdzi medikamentus, ko ārsts nozīmējis pastāvīgai lietošanai. Lai pilnvērtīgi un droši izbaudītu vasaras piedāvātās atpūtas un izklaides iespējas, kā arī pasargātu sevi un savus mīļos, farmaceite aicina laikus sagatavoties neparedzamām situācijām, izveidojot savu kabatas aptieciņu, un atgādina, ka labāk lieku reizi būt piesardzīgiem nekā pārgalvīgiem. 

Banner 280x280

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Kā mazināt stresu: dabīgi līdzekļi nervu sistēmas atbalstam 

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē veidus, kā mazināt stresu. Nemiers, miega traucējumi, grūtības koncentrēties un izdegšana kļuvuši par ikdienas sabiedrotajiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Bieži palīdz dzīvesveida korekcijas un dabīgi līdzekļi pret stresu un trauksmi. 

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Kā dzīvot ar enerģiju un mieru – kā raķete?

Vai jūties iztukšots, stresa nomākts vai bez enerģijas? Tavs ķermenis runā – tas signalizē par trūkumiem, kas ietekmē nervu sistēmu, hormonus un imunitāti. Labsajūta sākas ar līdzsvaru. Zinātne apliecina: pareizās kombinācijās vitamīni un minerālvielas darbojas efektīvāk nekā atsevišķi. Tieši šī sinerģija nodrošina stabilu enerģiju, mieru un imunitāti. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.