medicine.lv skaitļos

Lietotāji online44
Aktīvie uzņēmumi12767
Nozares raksti12016
Ekspertu atbildes21477
Riteņbraukšana – veselīgs dzīvesveids jau no bērnības  : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Riteņbraukšana – veselīgs dzīvesveids jau no bērnības 

Autors: Pixabay.com

Var teikt, ka riteņbraukšana ir universāla nodarbe – tā spēj sagādāt prieku kā lieliem, tā maziem. Turklāt tā ir ne tikai jautrs brīvā laika pavadīšanas veids, bet arī būtiska fiziskās un garīgās attīstības sastāvdaļa. Tā apvieno kardio treniņa priekšrocības ar zemu locītavu slodzi, padarot to par ideālu izvēli dažāda vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Bērniem riteņbraukšana palīdz izzināt pasauli, attīstīt kustību koordināciju un nostiprināt veselību. Jau no pusotra gada vecuma bērns var sēsties uz velosipēda un braucot attīstīt kā koordināciju un līdzsvaru, tā uzlabot garastāvokli un veselīgi pavadīt laiku svaigā gaisā. 

Mazākajiem ķipariem piemēroti velosipēdi 

Saprotams, ka pusotra gada vecumā bērns uz divriteņa nespēs uzreiz justies stabili, tāpēc ir pieejami ērti risinājumi. No pusotra gada vecuma vispiemērotākais ir balansa velosipēds, kas māca līdzsvaru un sagatavo pārejai uz parasto divriteni. Labs variants ir arī bērnu trīsriteņi, kas ir piemēroti pašiem mazākajiem un ir izplatīta paša pirmā velosipēda izvēle.  

Savukārt bērniem, kas jau paaugušies, izvēlieties pilnvērtīgu bērnu velosipēdu. To var aprīkot ar palīgriteņiem, tomēr pastāv uzskats, ka labāk ir bērnu radināt pie līdzsvara noturēšanas, cik ātri vien iespējams, atsakoties no palīgriteņu izmantošanas. 

Velosipēds ir aktīva dzīvesveida pirmsākums 

Labi zināms, ka braukšana ar velosipēdu palīdz attīstīt bērna līdzsvaru, tomēr tā loma bērna dzīvē ir daudz tālejošāka. Šī aktivitāte stiprina gan pieaugušā, gan bērna sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī stiprina kaulus un locītavas, veicinot skeleta veselīgu augšanu. Turklāt tā palīdz regulēt svaru, jo nodrošina kaloriju patēriņu un uzlabo vielmaiņu.  

Velosipēds bērnam ļauj attīstīt un stiprināt kāju muskuļus, vienlaikus radinot jauno atvasi pie aktīva dzīvesveida. Patiešām – tie, kas ar riteni sākuši braukt jau agrā bērnībā, visticamāk, pārvietosies ar velosipēdu arī pieaugot. Tāpēc, jo agrāk bērnu sēdināsiet pie velosipēda stūres, jo lielāks būs jūsu ieguldījums viņa nākotnē. 

Par bērna velosipēdu jādomā laikus 

Ja gatavojaties bērna pirmā velosipēda iegādei vai arī plānojat nākamā braucamrīka iegādi, būtu vēlams par to padomāt jau rudenī. Riteņbraukšanas sezonai noslēdzoties, bērnu velosipēdiem tiek piedāvātas izdevīgas cenas.

Velo lietpratējs Bikko sniedz iespēju tikt pie jauna bērnu velosipēda īpaši izdevīgi: trīsriteņi un bērnu velosipēdi pieejami par pievilcīgu cenu. Ieskatieties izplatītāja vietnē https://bikko.lv/velosipedi/bernu-velosipedi un sekmējiet veselīgu un aktīvu bērna dzīvesveidu izdevīgi! 

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes