medicine.lv skaitļos

Lietotāji online647
Aktīvie uzņēmumi12816
Nozares raksti12188
Ekspertu atbildes21477
Riteņbraukšana – veselīgs dzīvesveids jau no bērnības  : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Riteņbraukšana – veselīgs dzīvesveids jau no bērnības 

Autors: Pixabay.com

Var teikt, ka riteņbraukšana ir universāla nodarbe – tā spēj sagādāt prieku kā lieliem, tā maziem. Turklāt tā ir ne tikai jautrs brīvā laika pavadīšanas veids, bet arī būtiska fiziskās un garīgās attīstības sastāvdaļa. Tā apvieno kardio treniņa priekšrocības ar zemu locītavu slodzi, padarot to par ideālu izvēli dažāda vecuma un sagatavotības līmeņa cilvēkiem. Bērniem riteņbraukšana palīdz izzināt pasauli, attīstīt kustību koordināciju un nostiprināt veselību. Jau no pusotra gada vecuma bērns var sēsties uz velosipēda un braucot attīstīt kā koordināciju un līdzsvaru, tā uzlabot garastāvokli un veselīgi pavadīt laiku svaigā gaisā. 

Mazākajiem ķipariem piemēroti velosipēdi 

Saprotams, ka pusotra gada vecumā bērns uz divriteņa nespēs uzreiz justies stabili, tāpēc ir pieejami ērti risinājumi. No pusotra gada vecuma vispiemērotākais ir balansa velosipēds, kas māca līdzsvaru un sagatavo pārejai uz parasto divriteni. Labs variants ir arī bērnu trīsriteņi, kas ir piemēroti pašiem mazākajiem un ir izplatīta paša pirmā velosipēda izvēle.  

Savukārt bērniem, kas jau paaugušies, izvēlieties pilnvērtīgu bērnu velosipēdu. To var aprīkot ar palīgriteņiem, tomēr pastāv uzskats, ka labāk ir bērnu radināt pie līdzsvara noturēšanas, cik ātri vien iespējams, atsakoties no palīgriteņu izmantošanas. 

Velosipēds ir aktīva dzīvesveida pirmsākums 

Labi zināms, ka braukšana ar velosipēdu palīdz attīstīt bērna līdzsvaru, tomēr tā loma bērna dzīvē ir daudz tālejošāka. Šī aktivitāte stiprina gan pieaugušā, gan bērna sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī stiprina kaulus un locītavas, veicinot skeleta veselīgu augšanu. Turklāt tā palīdz regulēt svaru, jo nodrošina kaloriju patēriņu un uzlabo vielmaiņu.  

Velosipēds bērnam ļauj attīstīt un stiprināt kāju muskuļus, vienlaikus radinot jauno atvasi pie aktīva dzīvesveida. Patiešām – tie, kas ar riteni sākuši braukt jau agrā bērnībā, visticamāk, pārvietosies ar velosipēdu arī pieaugot. Tāpēc, jo agrāk bērnu sēdināsiet pie velosipēda stūres, jo lielāks būs jūsu ieguldījums viņa nākotnē. 

Par bērna velosipēdu jādomā laikus 

Ja gatavojaties bērna pirmā velosipēda iegādei vai arī plānojat nākamā braucamrīka iegādi, būtu vēlams par to padomāt jau rudenī. Riteņbraukšanas sezonai noslēdzoties, bērnu velosipēdiem tiek piedāvātas izdevīgas cenas.

Velo lietpratējs Bikko sniedz iespēju tikt pie jauna bērnu velosipēda īpaši izdevīgi: trīsriteņi un bērnu velosipēdi pieejami par pievilcīgu cenu. Ieskatieties izplatītāja vietnē https://bikko.lv/velosipedi/bernu-velosipedi un sekmējiet veselīgu un aktīvu bērna dzīvesveidu izdevīgi! 

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.