medicine.lv skaitļos

Lietotāji online229
Aktīvie uzņēmumi12780
Nozares raksti12000
Ekspertu atbildes21477
Pusaugu meitenes intīmā veselība un sports: Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pusaugu meitenes intīmā veselība un sports: Biežāk uzdotie jautājumi un atbildes

Raksta autore: Līdaka Lāsma, ginekoloģe, dzemdību speciāliste, specializējusies bērnu ginekoloģijā

Laikā, kad ceturtajai daļai pirmklasnieku ir liekais svars un lielākā daļa bērnu un pusaudžu nesasniedz rekomendētās fiziskās aktivitātes daudzuma normas, sports ir ārkārtīgi svarīgs. Vienlaikus meitenes pubertātes laikā piedzīvo virkni pārmaiņu ķermenī, kas gan pašām meitenēm, gan viņu vecākiem rada jautājumus par to, kā labāk tās savienot ar sportiskām aktivitātēm. Šajā rakstā mēģināts atbildēt uz biežākajiem jautājumiem, ar kuriem saskaros saistībā ar meiteņu veselību un sportu. Svarīga tēze, ko atcerēties, – zināmā mērā meitene līdz ar menstruāciju sākšanos ir kļuvusi par sievieti, tāpēc arī pieeja nevienā jautājumā, kas skar meitenes intīmo veselību, īpaši būtiski neatšķiras. Galvenais, pievērst uzmanību meitenes vēlmēm un vajadzībām, lai viņa varētu gan izbaudīt sportiskās aktivitātes, gan justies lepna par pārmaiņām, kas viņas ķermenī notiek pieaugot.

Dezodoranti un intīmās higiēnas līdzekļi

Neviens neapstrīd, ka mazgāšanās ir pati būtiskākā higiēnas sastāvdaļa. Tomēr nereti ar to ir par maz – pubertātes vecumā svīšana var būt izteiktāka, un to noteikti pastiprina sportiskās aktivitātes. Turklāt tā var parādīties pat vairākus gadus pirms tam, kad sākas pubertāte – arī jau no astoņu gadu vecuma. Nav pierādījumu, ka dezodorantu lietošana būtu kaitīga vai ka būtu jālieto kādi īpaši, pusaudzēm paredzēti pretsvīšanas līdzekļi. Jāizmēģina un jāsaprot, kas labāk der un patīk. Tieši tas pats sakāms par intīmās higiēnas ziepēm. Dzimumorgāni, sākot ar brīdi, kad parādās dzimumpazīmes (krūtis, apmatojums utt.) būtu jāapmazgā divreiz dienā ar tīru ūdeni vai intīmās higiēnas ziepēm. Parastās ziepes vai dušas želejas var būt kairinošas, tāpēc tās lietot nevajadzētu. Īpaši rūpīgi jānoskalojas pēc baseina apmeklējuma, jo hlorētais ūdens var izteikti sausināt un kairināt dzimumorgānu gļotādu.

Sports un krūšturi

Laikā, kad krūtis attīstās, īpašu uzmanību vajadzētu pievērst krūšu atbalstam sportisko aktivitāšu laikā. Vecākiem vajadzētu aktīvi jautāt un sekot līdzi, kad piedāvāt meitenei sākt valkāt krūšturi, kā arī uzmanīt, kad nepieciešams krūštura izmēru mainīt. Krūšturi (atbilstoša izmēra, protams) drīkst sākt nēsāt tad, kad meitene pati to vēlas. Pat ja vecākiem šķiet, ka tas vēl nav nepieciešams, meitenes viedoklis šajā jautājumā noteikti ir noteicošais. Nav pierādījumu, ka krūštura valkāšana vai nevalkāšana varētu ietekmēt krūšu izmēru, tomēr tas ir būtisks krūšu atbalsts aktivitāšu laikā, lai novērstu ādas saišu izstiepšanos. Ņemot vērā to, ka krūtis pusaudžu vecumā var būt īpaši jutīgas, svarīgi, ka krūšturis nodrošina arī krūšu atbalstu un samazina diskomfortu, kas var rasties sportojot. Pa nakti gan krūšturi valkāt nebūtu ieteicams.

Intīmās zonas un padušu apmatojums

Banner 280x280

Pieņemamo apmatojumu daudzumu uz ķermeņa diktē mode, un šobrīd tendence ir to pēc iespējas samazināt. Apmatojums ir dabiska un normāla lieta – tas palīdz aizsargāt dzimumorgānus. Tomēr lielākā daļa meiteņu vēlas apmatojumu likvidēt. Nav medicīnisku iemeslu, kāpēc viņām to aizliegt, nav arī noteikts, kurus līdzekļus pusaudzes drīkst un kurus nedrīkst izmantot apmatojuma likvidēšanai. Tomēr āda padusēs un intīmā zonā var būt ļoti jutīga un pēc apmatojuma likvidēšanas iekaist. Ja meitene vēlas apmatojumu likvidēt vai vecāki pamana, ka ir sākusi to darīt, labāk izrunāt visus pieejamos veidus un palīdzēt izvēlēties, īpaši uzmanību pievēršot ādas dezinfekcijai pēc procedūrām.

Sports un menstruācijas

Menstruācijas nav slimība – tas ir normāls organisma stāvoklis, tāpēc arī menstruāciju laikā var darīt visu to, kas patīk un liek justies labāk, arī sportot un peldēt. Menstruācijas bieži meitenēm rada nepatiku pret topošo sievietību, diskomfortu un samazinātu dzīves kvalitāti. Tāpēc vecākiem noteikti jābūt atbalstošiem un kopīgi jāmeklē risinājumi katrai problēmai, ko menstruācijas sagādā. Visbēdīgāk ir tad, kad meitenes sūdzības tiek noraidītas kā "čīkstēšana’’ un gaušanās – sak, gadu tūkstošiem sievietes to ir izturējušas, tu arī varēsi. Tomēr vēl pirms 50 gadiem meitenei nebija no rīta jāraksta matemātikas kontroldarbs, pēcpusdienā jāiet uz mūzikas skolu un vakarā jāpiedalās volejbola treniņā. Un viss tas pats arī menstruāciju laikā...

Higiēnas līdzekļi menstruāciju laikā

Meitenes drīkst izmantot un izmēģināt visus pieejamos higiēnas līdzekļus, kas ir pieejami, lai atrastu to, kas viņām ir vispiemērotākais. Nereti rodas jautājumi par tamponu un menstruālo piltuvju lietošanu jaunām meitenēm. Jaunavības plēve īstenībā ir gļotādas krociņa, kas daļēji sedz ieeju makstī, tajā ir atvere, pa kuru izplūst menstruālās asinis. Pa šo atveri tad arī ir iespējams ievadīt tamponu vai menstruālo piltuvi. Sākumā vieglāk var būt ievadīt mazāka izmēra tamponu, bet drīkst lietot tamponus, kas ir atbilstoši menstruāciju stiprumam. Galvenais nosacījums – tamponi jāmaina regulāri! Ik pēc četrām piecām stundām. Ja tamponu lieto uz nakti, tas jāievieto tieši pirms gulētiešanas un jānomaina uzreiz pēc pamošanās.

Pretsāpju līdzekļi menstruāciju laikā

Menstruāciju sāpes var būt tiešām nepatīkamas, un par laimi 21. gadsimtā mums ir iespēja tās mazināt. Noteikti būtisks ir režīms menstruāciju laikā, īpaši, ja meitene nodarbojas ar sportu, – jāuzņem vismaz 1,5 litri ūdens dienā, kārtīgi jāizguļas, regulāri jāpaēd. Ja ar to nav gana, pretsāpju līdzekļus drīkst lietot arī pusaudzes. Svarīgi instrukcijā vai pie farmaceita, ārsta noskaidrot medikamentu devas. Nereti vecāki, baidoties, ka deva būs par lielu vai ka meitene "pieradīs", dod pretsāpju līdzekļus zemākās devās, nekā tas būtu nepieciešams. Medikamentu devas tiek rēķinātas uz svara kilogramiem un/vai atbilstoši vecumam. Parasti meitenes, kam ir menstruācijas, sver vismaz 50 kilogramus, un būtībā maksimālā deva sakrīt ar pieaugušiem lietojamo. Protams, mērķis nav lietot maksimālās pretsāpju līdzekļu devas, tomēr jāņem vērā, ka pavisam mazas pretsāpju līdzekļu devas (piemēram, puse no 200 miligramiem ibuprofēna tabletes) var nedot efektu. Jāatceras arī, ka pretsāpju līdzekļi iedarbojas tikai apmēram 40 minūšu līdz stundas laikā pēc to ieņemšanas, kā arī efekts saglabājas apmēram sešas līdz astoņas stundas (kad deva varbūt jāatkārto). Reizēm pret menstruāciju sāpēm tiek lietotas spazmolītiska līdzekļa drotaverīna tabletes (populārākais medikamenta nosaukums "No-spa"). Lai arī daļai meiteņu patiešām sāpes var mazināties, tomēr bieži ar šo medikamentu nebūs pietiekami. Ja meitenei ir blakusslimības (piemēram, kuņģa un zarnu trakta problēmas), pretsāpju medikamentu lietošana jāsaskaņo ar ģimenes ārstu vai citu speciālistu. Diemžēl ne vienmēr pretsāpju līdzekļu lietošana ir pietiekama, lai mazinātu sāpes menstruāciju laikā. Kā arī ir meitenes, kam sāpes ilgst pat visas septiņas menstruāciju dienas un arī pirms menstruācijām. Tādā situācijā ir jāvēršas pie ginekologa, lai pārrunātu iespējamo terapiju. Reizēm var būt jāizšķiras par hormonālās kontracepcijas līdzekļu lietošanu, lai pacientei atvieglotu menstruāciju sāpes un arī pirmsmenstruālo sindromu.

Droši jāvēršas pie ginekologa par situācijām, kurās šķiet, ka risinājumu ar vienkāršiem līdzekļiem neizdodas rast. Noteikti ārsts jāapmeklē, ja menstruācijas ilgst ilgāk nekā septiņas dienas, dienā nepieciešams vairāk par sešām pilnām higiēniskajām paketēm, menstruāciju sāpes neizdodas mazināt ar pretsāpju līdzekļiem vai rodas citas nopietnas sūdzības. 

Raksta avots: www.arsts.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Medikamentu tirdzniecība, aptiekas":

Uzņēmumi nozarē "Medikamentu tirdzniecība, aptiekas"

Koraļļu klubs veikals, SIA, Filiāle

Koraļļu klubs veikals, SIA, Filiāle

Starptautiska kompānija Coral Club jau vairāk nekā 25 gadus piedāvā bioloģiski aktīvas piedevas jeb uztura bagātinātājus, kosmētiku un ekoloģisku sadzīves ķīmiju. Tie ražoti, izmantojot vismodernākās tehnoloģijas tikai no augstākās kvalitātes dabiskām izejvielām sertificētās ražotnēs, kas ievēro visstingrākos nozares regulējuma un produktu kvalitātes kontroles nosacījumus – GMP (Labas ražošanas prakses sistēmas sertifikāts).Coral Club produktus izstrādājuši tādi Nobela prēmijas laureāti kā Klintons Hovards (aloe īpašību atklājumi), Kristofers Hills (spirulīnas īpašību atklājumi), Alberts Zērs (uztura zinātnes doktors, visefektīvākās visa organisma dziļās attīrīšanas sistēmas “ColoVada Plus” un cilvēka veselības saglabāšanai veltītu atjaunojošu un šūnu uzturu papildinošu produktu autors.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Testa rezultāti: Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību. 

"Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Testa rezultāti: Acorus Balance Collagen – kolagēns Tavam skaistumam un veselībai!

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas Tēja" piedāvāja izmēģināt "Acorus Balance Collagen" komplektu skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Testa rezultāti: HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu komplekss

Martā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja izmēģināt HealthAid® A to Z Multivit vitamīnu un minerālvielu kompleksu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Koraļļu klubs veikals, SIA, Filiāle

Koraļļu klubs veikals, SIA, Filiāle

Darba laiks

  • P.1000-1900
  • O.1000-1900
  • T.1000-1900
  • C.1000-1900
  • P.1000-1900
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003771942
  2. 29.09.2005
  3. Rīga, Miera iela 97, LV-1013
  4. 2024
  5. 1

Apraksts

Starptautiska kompānija Coral Club jau vairāk nekā 25 gadus piedāvā bioloģiski aktīvas piedevas jeb uztura bagātinātājus, kosmētiku un ekoloģisku sadzīves ķīmiju. Tie ražoti, izmantojot vismodernākās tehnoloģijas tikai no augstākās kvalitātes dabiskām izejvielām sertificētās ražotnēs, kas ievēro visstingrākos nozares regulējuma un produktu kvalitātes kontroles nosacījumus – GMP (Labas ražošanas prakses sistēmas sertifikāts).Coral Club produktus izstrādājuši tādi Nobela prēmijas laureāti kā Klintons Hovards (aloe īpašību atklājumi), Kristofers Hills (spirulīnas īpašību atklājumi), Alberts Zērs (uztura zinātnes doktors, visefektīvākās visa organisma dziļās attīrīšanas sistēmas “ColoVada Plus” un cilvēka veselības saglabāšanai veltītu atjaunojošu un šūnu uzturu papildinošu produktu autors.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Uztura bagātinātāji, vitamīni, PH, skābju sārmu līdzsvars, ūdens bagātinātājs, coral-mine, minerālvielas ūdenim, D3 vitamīns, stress, stresa noturība, menopauze, sievietes veselība, vīrieša veselība, imunitāte, kaulu veselība, zobu veselība, kairinātas zarnas sindroms, zarnu trakta veselība, serotonīns, kortizols, virsnieres, nieres, aknas, attīrīšanās, organisma attīrīšana, zarnu trakta mikroflora, zarnu trakta attīrīšana, ColoVada, attīrīšanās no parazītiem, pretparazitārās programmas, vitamīni bērniem, vitamīni grūtniecēm, locītavu veselība, hialuronskābe, hondroitīns, glikozamīns, c vitamīns, B-Luron, kolagēns, magnijs, dziļūdens magnijs, omega-3, haizivs aknu eļļa, spirulīna, hlorella, aminoskābes, liposomālais kurkumīns, produkti svara kontrolei, produkti veselīgai tievēšanai, lipostick fit, antioksidanti, h-500, lecitīns, Fandetox, hepatoprotektors, aknu formula, alfaalfa, lucerna, kelp, šķiedrvielas, msm, ķiploka ekstrakts, melnais rieksts, parafight, opistop, pau darco, skudrukoka miza, superflora, koloidālais sudrabs, emu tauki, emu eļļa, tējas koka eļļa, mikroelementi, makroelementi, muskuļi, asinsvadi, saistaudi, nervu audi, kardio veselība, fermenti, enzīmi žults, žultspūslis, fitopreparāti, dabas vielas, liposomālie vitamīni, fosfolipīdi, pirmpiens, kolostrum, kaķanags, bosfēlija, selēns, artišoks, lakrica, lymhlow, limfas attece, tūskas, kālijs, koenzīms Q10, karnitīns, kālijs, kālija-nātrija līdzsvars, detokss, B grupas vitamīni, safrāns, atmiņa, multivitamīni, veselīgi batoniņi, grifonija, sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļi, dabīga sejas kosmētika, kafijas sejas krēms, anti-age sejas krēms, Oda naturals, dabīga dušas želeja.


Vairāk

Foto 20

Antioksidants
Coral Bright zobu pasta
Colo vada light
D vitamīns
Coral detox komplekts
Daily delicious kokteiļi
Košļājamās želejas bērniem
Coral mine
Hydramax komplekts
Liposomālais kurkumīns
Imunitātes komplekts
Lipostick fit
Emu tauku eļļa
Magnijs
Memo prime atmiņai
Spirulīna
Metastick
Oceanmin
B grupas vitamīni
Parashield plus

Mājas lapa internetā