medicine.lv skaitļos

Lietotāji online133
Aktīvie uzņēmumi11977
Nozares raksti1542
Ekspertu atbildes21477
Pusaudžu sejas kopšanas ABC: Ar ko sākt un ko ņemt vērā pavasarī? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pusaudžu sejas kopšanas ABC: Ar ko sākt un ko ņemt vērā pavasarī?

Freepik.com/ diana.grytsku
Foto: Freepik.com/ diana.grytsku

Pavasarī saule mūs lutina biežāk, ārā gaiss kļūst siltāks un mitrāks, kas nozīmē, ka lielāka uzmanība ir jāpievērš ādas kopšanai. Laikapstākļi mēdz lielāku iespaidu atstāt tieši uz tiem, kam jau ir sejas ādas problēmas un visbiežāk problēmas izjūt tieši pusaudži, kuru sejas ādu, papildus iepriekš minētajam, ietekmē arī hormonālās izmaiņas. Kā tīņiem kopt savu sejas ādu, kādam būtu jābūt sejas kopšanas rituālam un kādus līdzekļus labāk izvēlēties, skaidro “Euroaptieka” farmaceite Zane Melberga.

Hormonālās izmaiņas = izaicinājums sejas ādai

Pusaudžu vecumā sākas pārmaiņas organismā, jeb pubertāte. Pubertātes laikā meitenēm organismā palielinās sievišķais hormons jeb estrogēns, savukārt puišiem vīrišķais hormons – testosterons. Šie hormoni atstāj lielu iespaidu arī uz sejas ādu – tauku dziedzeri strādā pastiprināti, kas var aizsprostot poras un radīt pūtītes. Izmaiņas uz ādas var parādīties, sākot no 12 līdz pat 25 gadiem. Uz deguna sarodas melnas pinnes, piere, deguns un zods pastiprināti spīd, sāk veidoties lokāli iekaisumi strutainu piņņu formā. Nereti parādās arī sausas ādas laukumiņi līdzās taukainas ādas rajoniem. Ādas izmaiņas sākas strauji, ja nekopj ādu, process progresē.

Kas būtu jāzina par pavasari un sejas ādu?

Sejas ādu pubertātes laikā ietekmē hormonālās pārmaiņas – sāk parādīties pirmās ādas nepilnības, piemēram, melnie punkti, ko dēvē arī par komedoniem, kā arī iekaisušas pūtītes. Šī iemesla dēļ par sejas ādu jāsāk rūpēties jau laicīgi, veidojot savu ādas kopšanas rutīnu. Pavasarī vajadzētu piedomāt arī par gaisā esošajiem putekļiem un putekšņiem, jo pusaudžiem pastiprināti darbojas tauku dziedzeri, padarot pieri un seju taukainu, tādējādi piesaistot netīrumus, kas rada labvēlīgus apstākļus, kur attīstīties baktērijām. Papildu faktors pavasarī ir arī saule, kas ietekmē sejas ādu – mēs vairāk uzturamies svaigā gaisā un saņemam UV starojumu, tāpēc brīdī, kad pastiprināti metas pumpas, āda jāsargā no saules, jo tā var kļūt sausāka, raga slānis biezāks un iekaisuma procesi notiek dziļākos slāņos.

Sejas kopšanas rutīna jeb pamata ABC

Svarīgi ir ievērot pareizu četru soļu sejas kopšanas rutīnu ar sejas ādas tipam atbilstošiem līdzekļiem.

Banner 280x280

1. AttīrīšanaViens no svarīgākajiem soļiem ir sejas attīrīšana no netīrumiem, sviedriem, kosmētikas gan no rīta, gan vakarā. Var izvēlēties gan želeju, gan micelāro ūdeni atbilstošu sejas ādas tipam. Viena no galvenajām aktīvajām vielām pusaudžiem paredzēto līdzekļu sastāvā ir salicilskābe, kas palīdz cīņā ar akni un palīdz novērst jaunu pūtīšu rašanos. Īpaši svarīgi ir attīrīt sejas ādu pēc sportošanas, lai notīrītu netīrumus un sviedrus.

2. MitrināšanaSolis, kas palīdzēs ne tikai cīnīties ar nepilnībām, bet palīdzēs arī saglabāt mitrinātu un veselīgu ādu. Mitrināšanai var izvēlēties krēmu, kuru sastāvā ir tādas aktīvās vielas kā hialuronskābe, C vitamīns un glicerīns. Tie uzturēs ādas veselību, hialuronskābe samazinās pinnes, paātrinās to sadzīšanu un mazinās ādas kairinājumu.

3. Līdzekļi pret pumpām. Pusaudžiem būtiski ir atcerēties, ka pumpas nevajadzētu spaidīt un aiztikt, jo tā var rasties papildu iekaisums. Labāk izmantot speciālos līdzekļus, kas tās sausinās. Serumus, želejkrēmus un korektorus vislabāk izvēlēties tādus, kur aktīvo vielu sarakstā ir salicilskābe, glikolskābe vai niacinamīds.

4. Saules aizsargkrēms. Pavasarī būtiski ir atcerēties arī par saules aizsargkrēmu, arī mākoņainās dienās. Saule un ultravioletie stari bojā ādu, tādēļ pirms došanās ārā noteikti jāuzklāj aizsargkrēms ar SPF vismaz 30. Aptiekās iespējams iegādāties saules aizsargkrēmus, kas īpaši paredzēti taukainai ādai

Ir pieejami arī dažādi papildu līdzekļi, piemēram, skrubis, pīlings, sejas maska, toniks, ko var lietot ādas kopšanai, bet tie nav obligāti pamata kopšanas rutīnā. Ikdienas kopšanā būtiski ir viena zīmola un līnijas produkti, jo tie viens otru papildina. Dažādiem zīmoliem ir pieejamas produktu līnijas, kas veidotas sejas ādai ar noslieci uz pinnēm un akni, kas ir lieliski piemērotas pusaudžu ādas kopšanai. Tā kā pusaudža veselībai un labsajūtai nepieciešamo preču iegāde ir vecāku uzdevums, tad kopīgi iesakām konsultēties ar farmaceitu, lai atrastu piemērotāko un labāko risinājumu konkrētajai sejas ādai.

4 populārākie mīti par sejas kopšanu

Pastāv arī dažādi maldīgi uzskati, kā kopt savu sejas ādu, kā dēļ nodarām savai ādai vairāk kaitējuma nekā labuma.

1. Zobu pasta vai spirts derēs pumpām. Zobu pasta vai spirts nav līdzeklis cīņai ar pumpām, jo zobu pasta vēl vairāk kairina ādu un rada lielāku iekaisumu. Savukārt spirts izsausina tauku dziedzerus, liekot tiem pastiprināti veidot sebumu, līdz ar to rodas vairāk pūtīšu. Tādēļ ir ieteicams izvēlēties spirtu nesaturošu kosmētiku.

2.  Pusaudzim der arī vecāku sejas kopšanas līdzekļi. Pusaudzim nav piemēroti vecāku krēmi, jo pieaugušie cīnās ar citām sejas ādas problēmām, piemēram, grumbām. Tādēļ to aktīvo vielu sastāvs ir cits un spēcīgākās koncentrācijās. Katram ir nepieciešami savi sejas kopšanas līdzekļi.

3. Tonālais krēms pastiprinās pumpas un citas ādas problēmas. Pastāv maldīgs uzskats, ka dekoratīvā kosmētika aizsprosto poras, pat veicina to veidošanos. Mūsdienās kosmētikas līnijas ir rūpīgi strādājušas pie līdzekļiem, radot tos augstā kvalitātē, kas ādu pasargā pret kaitīgajiem vides faktoriem, neaizsportojot poras.

4. Pumpas vienkārši pāries. Bieži pastāv uzskats, ka pumpas, akne pāries pati no sevis, tomēr tā nav. Nepienācīgi kopta sejas āda var atstāt redzamas sekas visu dzīvi, piemēram, rētu veidā. Tādēļ seja jāattīra gan meitenēm, gan puišiem.

Ko pusaudzim darīt bez sejas kopšanas līdzekļiem?

Protams, sejas kopšanas līdzekļi un rutīnas ievērošana ir ļoti svarīga, tomēr par sejas ādu papildus var parūpēties, ievērojot vienkāršus ikdienas ieteikumus. Viens no tādiem ir pietiekama ūdens uzņemšana. Gāzēti, saldināti dzērieni nespēs aizstāt nepieciešamo pusotra līdz divu litru ūdens daudzumu, lai āda būtu mitrināta arī no iekšpuses. Ir svarīgi piedomāt arī pie sabalansēta uztura. Pusaudžiem īpaši iecienītas ir ātrās uzkodas un saldumi, ko vajadzētu censties samazināt, jo pārlieku liels cukura daudzums organismā veicina iekaisuma procesus. Uzturā vajadzētu iekļaut augļus un dārzeņus, piemēram, burkānus, spinātus, citronus, aprikozes, zemenes un mellenes. Visbeidzot pusaudžiem svarīgs ir arī pietiekams miega daudzums jeb beauty sleepNepietiekams miega daudzums un stress, piemēram, tuvojošos eksāmenu dēļ, var veicināt pumpu rašanos. Sabalansēts uzturs, ūdens un atpūta veicina labu ādas mikrobiomu, ko veido dažādas dabiskās baktērijas un sēnītes. Sliktās baktērijas, kas veicina iekaisumu, var savairoties neveselīga uztura, nepietiekama ūdens un nepietiekamas atpūtas rezultātā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Nedēļas tēma

Skleroterapija un tās nozīme vēnu varikozes ārstēšanā

Skleroterapija un tās nozīme vēnu varikozes ārstēšanā

Vēnu varikoze ir izplatīta saslimšana, kas ievērojami pasliktina cilvēku dzīves kvalitāti. Dr. Mauriņa klīnikā ievieš inovatīvas ārstēšanas un diagnostikas metodes, kas ļauj veikt precīzu saslimšanas diagnostiku un precīzu ārstēšanu. 

Aktuālie piedāvājumi

Apmīļot katru omīti, opīti. Sirdsdarbs – "MĀJAS APRŪPE"

Apmīļot katru omīti, opīti. Sirdsdarbs –

Ivanda Titova, SIA "MĀJAS APRŪPE" radītāja: Ir apziņa, ka darām ko patiesi nepieciešamu, un tas iedvesmo neapstāties.

Menopauzei var laikus sagatavoties, lai labi justos

Menopauzei var laikus sagatavoties, lai labi justos

Uzziniet par menopauzes simptomiem un to, kā menopauzes hormonu terapija un citas procedūras var palīdzēt sievietēm saglabāt veselību un dzīves kvalitāti.

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

Par labajām baktērijām. Kad un kāpēc tās lietot?

LACTO SEVEN pienskābās baktērijas ir piemērotas visiem vecumā no viena gada vecuma. Un tās var lietot arī ikdienā. Izvēlies sev piemērotākās!

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

NATEO D Forte – D vitamīna pilieni jebkuram vecumam

NATEO D Forte – D vitamīna pilieni jebkuram vecumam

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testam NATEO D Forte pilienus – dabisku D vitamīnu īpaši attīrītā eļļā, kas palīdzēs D vitamīnam uzsūkties organismā.

"Apimi" roku krēms ar medu – ienes vasaras maigumu un smaržu ikdienā!

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ApiMI" piedāvā izmēģināt kompektu – roku krēmu ar medu sievietēm un vīriešiem.

MARUSHA eļļa sejas attīrīšanai un masāžai

MARUSHA eļļa sejas  attīrīšanai un masāžai

Septembrī un oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt sejas attīrīšanas un masāžas eļļu ar rīsu, auzu un jojobas eļļām.

HealthAid® Alfalfa Leaf

HealthAid® Alfalfa Leaf

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā izmēģināt uztura bagātinātāju "Alfalfa Leaf®".

Izstāsti Latvijai veselības receptes