medicine.lv skaitļos

Lietotāji online112
Aktīvie uzņēmumi12708
Nozares raksti12075
Ekspertu atbildes21477
Produkti, kas nostiprina locītavu veselību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Produkti, kas nostiprina locītavu veselību

Foto: M Yashna / flickr.com

Nepietiekamas uzturvielas, ģenētika, vecums un ikdienas ieradumi var kaitēt tavām locītavām, būtiski ierobežojot tavus ikdienas ieradumus un spēju kustēties. Iekļauj ēdienkartē produktus, kas nostiprinās tavu locītavu veselību.

Locītavu sāpes un iekaisumi jau sen vairs nav tikai pusmūža cilvēku problēma – tie arvien biežāk piemeklē arī jauniešus un pat mazus bērnus, radot nopietnas veselības problēmas. Locītavās nav asinsvadu, tāpēc vielu apmaiņa var notikt, tikai kustinot locītavu – viens no būtiskākajiem locītavu sāpju rosinātājiem ir mazkustīgs dzīvesveids. Tomēr locītavu sāpes var izraisīt dažādi faktori – traumas, regulāra pārslodze, muskuļu vājums, neārstēti iekaisumi un nepilnvērtīgs uzturs. Nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, neaizmirsti uzņemt pārtikas produktus, kas padarīs tavas locītavas stiprākas.

Apelsīni

Zinātnieki norāda, ka, astoņas nedēļas lietojot uzturā apelsīnu un iejaucot smūtijā to mizas, ievērojami mazinās locītavu sāpes un sarūk iekaisuma savienojumu līmenis organismā.

Banner 280x280

Lasis

Šī okeāna zivs ir lielisks Omega-3 taukskābju avots. Šī vērtīgā viela veicina virkni ķermeņa reakciju, kas veicina locītavu iekaisuma mazināšanos. Īpaši noderīga tā ir tiem, kas sirgst ar artrītu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas ik dienu uzņem zivju eļļu, var samazināt pretsāpju medikamentu devu.

Olīveļļa

Katānijas universitātes pētnieki apgalvo, ka uz locītavu veselību labvēlīgi iedarbojas augstākā labuma neapstrādāta olīveļļa. Astoņas nedēļas tā tika pievienota ēdienam, ko ēda žurkas ar locītavu traumām. Pēc tam zinātnieki secinājuši, ka žurkām bijis ievērojami augstāks noteikta proteīna līmenis, kas aizsargā skrimšļus, kalpojot kā smērviela.

Kefīrs

Kefīra sastāvā atrodamas vērtīgas veselīgās baktērijas, kas mazina iekaisumu un locītavu stīvumu. Izvēlies nesaldinātu un dabīgu kefīru.

Kurkuma

Sešas nedēļas lietojot kurkumas ekstraktu, locītavu sāpes samazinās līdzīgi, kā tas būtu noticis, ik dienu lietojot 800 miligramus ibuprofēna, liecina pētījumi. Kurkuma ir spēcīgs antioksidants, kas samazina iekaisuma procesus skrimšļa šūnās.
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!