medicine.lv skaitļos

Lietotāji online156
Aktīvie uzņēmumi12424
Nozares raksti4334
Ekspertu atbildes20356
Produkti, kas nostiprina locītavu veselību : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

Produkti, kas nostiprina locītavu veselību

Produkti, kas nostiprina locītavu veselību
Foto: M Yashna / flickr.com

Nepietiekamas uzturvielas, ģenētika, vecums un ikdienas ieradumi var kaitēt tavām locītavām, būtiski ierobežojot tavus ikdienas ieradumus un spēju kustēties. Iekļauj ēdienkartē produktus, kas nostiprinās tavu locītavu veselību.

Locītavu sāpes un iekaisumi jau sen vairs nav tikai pusmūža cilvēku problēma – tie arvien biežāk piemeklē arī jauniešus un pat mazus bērnus, radot nopietnas veselības problēmas. Locītavās nav asinsvadu, tāpēc vielu apmaiņa var notikt, tikai kustinot locītavu – viens no būtiskākajiem locītavu sāpju rosinātājiem ir mazkustīgs dzīvesveids. Tomēr locītavu sāpes var izraisīt dažādi faktori – traumas, regulāra pārslodze, muskuļu vājums, neārstēti iekaisumi un nepilnvērtīgs uzturs. Nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, neaizmirsti uzņemt pārtikas produktus, kas padarīs tavas locītavas stiprākas.

Apelsīni

Zinātnieki norāda, ka, astoņas nedēļas lietojot uzturā apelsīnu un iejaucot smūtijā to mizas, ievērojami mazinās locītavu sāpes un sarūk iekaisuma savienojumu līmenis organismā.

Lasis

Šī okeāna zivs ir lielisks Omega-3 taukskābju avots. Šī vērtīgā viela veicina virkni ķermeņa reakciju, kas veicina locītavu iekaisuma mazināšanos. Īpaši noderīga tā ir tiem, kas sirgst ar artrītu. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas ik dienu uzņem zivju eļļu, var samazināt pretsāpju medikamentu devu.

Olīveļļa

Katānijas universitātes pētnieki apgalvo, ka uz locītavu veselību labvēlīgi iedarbojas augstākā labuma neapstrādāta olīveļļa. Astoņas nedēļas tā tika pievienota ēdienam, ko ēda žurkas ar locītavu traumām. Pēc tam zinātnieki secinājuši, ka žurkām bijis ievērojami augstāks noteikta proteīna līmenis, kas aizsargā skrimšļus, kalpojot kā smērviela.

Kefīrs

Kefīra sastāvā atrodamas vērtīgas veselīgās baktērijas, kas mazina iekaisumu un locītavu stīvumu. Izvēlies nesaldinātu un dabīgu kefīru.

Kurkuma

Sešas nedēļas lietojot kurkumas ekstraktu, locītavu sāpes samazinās līdzīgi, kā tas būtu noticis, ik dienu lietojot 800 miligramus ibuprofēna, liecina pētījumi. Kurkuma ir spēcīgs antioksidants, kas samazina iekaisuma procesus skrimšļa šūnās.
 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Disinfeq komanda piedāvā modernus augstas kvalitātes sejas vairogus, drošības barjeras un jau drīzumā prezentēs īpašu jaunumu – bezkontakta dezinfekcijas stendu.  

Video

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti Pēteris Apinis, Andrejs Ērglis un Roberts Fūrmanis sirsnīgi uzrunā visus Latvijas iedzīvotājus par to, ko ikvienam svarīgi atcerēties svētku brīvdienu laikā. Roberts Fūrmanis, Latvijas Ārstu biedrības viceprezidents, anesteziologs, reanimatologs: "Mums priekšā ir daudz skaistu dienu, siltas, patīkamas dienas, taču es aicinu Latvijas iedzīvotājus šīs dienas nepadarīt par traģēdiju."

Produktu testi

Testa rezultāti: Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Testa rezultāti: Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu "Solepharm Pharmaceuticals" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju – Soluro® DUO ar D-mannozi urīnceļu veselībai.

"Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

"Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA "Lotos Pharma" piedāvā testēt dabīgu līdzekli vēdera disomforta mazināšanai "Spasmoil".

VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

VENOLUX <b>– </b>uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvā testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Uzņēmējs runā

Licencēta jauna studiju programma – Optometrija

optometrista_asistents_majaslapa

2020. gada maijā Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža ir licencējusi pavisam jaunu studiju programmu "Optometrija" – to absolvējot, students iegūst kvalifikāciju "Optometrista asistents".