Pret vecuma mākulas deģenerāciju ar zivju lietošanu uzturā
Vizsmaz vienu reizi nedēļā uzturā lietojot zivis, var samazināt risku saslimt ar vecuma mākulas deģenerāciju, kas ir viena no plašāk izplatītajām acu slimībām vecumdienās.
Pie šāda slēdziena nonākuši Hārvardas medicīnas skolas pētnieki. Viņi izmantoja datus no kāda pētījumā, kurā bija iesaistījušies 38 000 sieviešu. Pētījums ilga desmit gadus un tā laikā sievietes periodiski aizpildīja anketas, kurās vajadzēja sniegt ziņas par ikdienas ēšanas paradumiem un veselības stāvokli. Pētījuma noslēgumā, izpētot anketās norādītās atbildes, pētījuma autori secinājuši, ka tām sievietēm, kuras vismaz reizi nedēļā uzturā lietoja zivis, risks saslimt ar vecuma mākulas deģenerāciju samazinājās par 42%.
Īpaši vērtīgas šai ziņā izrādījušās zivis, krās bija lielāka omega-3 taukskābes koncentrācija.
Vecuma mākulas deģenerācija ir pasaulē galvenais vājas redzes iemesls gados vecākiem cilvēkiem. Slimības rezultātā cilvēks pat var pilnībā zaudēt redzi. Biežāk ar šo slimību slimo cilvēki pēc 60 gadu vecuma.
Ilze Mežniece