medicine.lv skaitļos

Lietotāji online398
Aktīvie uzņēmumi12749
Nozares raksti11948
Ekspertu atbildes21477
Pozitīvais masāžas efekts – ne tikai ķermeņa relaksācija : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pozitīvais masāžas efekts – ne tikai ķermeņa relaksācija

Autors: Pexels.com

Darbspējas, emocionālais līdzsvars vai laimes sajūta mums ir atkarīga no labas veselības, un viens no veidiem, kā to uzlabot, ir masāža. Tā palīdz ne tikai mazināt stresu, bet arī novērst veselības stāvokļa pasliktināšanos un uzlabot garīgo un fizisko veselību. Ikviena profesionālā masāža Rīgā vai citā vietā ir rūpīgs apmācītu un sertificētu masieru darbs, un tas apliecina to, ka masāžas var uzskatīt par terapeitisku līdzekli veselīga organisma funkciju uzturēšanai un atbalstīšanai.

SPA masāža vai cita veida masāža bieži tiek uzskatīta par "nelielu greznību", ar kuru mēs sevi palutinām, lai atgūtu elpu un nedaudz relaksētos. Mēs sevi pa retam apdāvinām ar masāžas seansu, apbalvojot par kaut kādiem sasniegumiem vai vienkārši parūpējoties par savu labsajūtu. Tomēr masāžas terapijas priekšrocības ir daudz plašākas, un tās ir vērts zināt. Piemēram, Riga Spa salonos katra masāža ir īpašs paņēmienu un tehniku kopums, kas atstāj ilgstošu efektu uz kopējo labsajūtu un darbspējām.

Masāžas var ne vien mazināt stresu, bet arī novērst slimību rašanos un kalpot kā papildterapija smagā atveseļošanās procesā. Tāpēc ieteicams būtu regulāri lutināt sevi ar šādu dāvanu un veidot to kā veselīgu ieradumu, lai visa gada garumā izjustu enerģiju un pacilātību.

Masāžas pozitīvā ietekme uz ķermeni

Masāžai ir spēcīga pozitīvā ietekme uz ķermeņa biomehāniku. Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām vai atkārtotām sāpēm, sportistiem un aktīvā dzīvesveida piekritējiem, noteikti jāņem vērā tās pozitīvais efekts. Masāžas terapija kļūst arvien populārāka, jo tai ir galvenā loma muskuļu sāpju un tonusa mazināšanā. Masāžas pozitīvi ietekmē arī miega kvalitāti, kas ir pamatā mūsu dzīves un darba kvalitātei. Sejas masāža savukārt ir efektīva cīņā ar novecošanās pazīmēm, reizē palīdzot arī iegūt pārliecību un starojošu izskatu. 

Masāžu ieteikumi: zviedru, sporta masāža, karsto akmeņu masāža vai cita sildošā masāža. Šīs masāžas palīdzēs:

  • atbrīvoties no hroniskām sāpēm,
  • uzlabot miegu,
  • mīkstināt muskuļus un atgūt to elastību,
  • atvieglos tonusu,
  • uzlabos kustīgumu locītavās.

Masāža vispārējai organisma veselībai

Ar masāžas terapijas palīdzību var stimulēt dažādu organisma funkciju darbību un stiprināt imūnsistēmu, ja to dara ilgstoši un regulāri. Piemēram, limfodrenāžas masāža spēj uzlabot vielmaiņas procesus un daudz ātrāk attīrīt organismu no šķidrumiem un šlakvielām, uzlabojot ne tikai ārējo izskatu, bet arī fizisko pašsajūtu. 

Masāžu ieteikumi: limfodrenāžas masāža, ājurvēdas masāžas, presoterapijas masāža, Tibetas masāža. Šīs masāžas palīdzēs:

  • uzlabot miega kvalitāti, nomierināt,
  • uzlabot gremošanas sistēmas darbību,
  • uzlabot asinsriti un limfātiskās sistēmas darbību,
  • uzlabot ādas stāvokli,
  • stiprināt imūnsistēmu.

Masāžas psiholoģiskai un emocionālai veselībai

Manuālām terapijām ir liela ietekme uz mūsu psihoemocionālo stāvokli. Atbrīvojot saspringtos muskuļus, vienlaicīgi tiek mazināta trauksmes sajūta un reducēti depresijas simptomi. Maigs, glāstošs pieskāriens stimulē nervu sistēmu un palīdz izdalīt endorfīnus, dopamīnu un serotonīnu, radot patīkamu sajūtu, kā arī citozīnu, kas mazina stresu. Regulārs masāžas kabineta apmeklējums mazinās radīto trauksmi un uzlabos garastāvokli. Tāpēc, kad jūtaties nomākti, kad saule ilgstoši paslēpusies aiz mākoņiem, kad nekas nespēj sagādāt prieku, izveidojiet ieradumu regulāri izbaudīt masāžu. Tā jūs viennozīmīgi uzlabosiet savu pašsajūtu!

Masāžu ieteikumi: aromterapijas masāža, taktilā masāža, Lomi-Lomi masāža, klasiskā masāža, šokolādes masāža. Šīs masāžas palīdzēs:

  • atpūsties, relaksēties un uzlabot savu vispārējo labsajūtu,
  • uzvarēt stresu, trauksmi un depresiju,
  • uzlabot sava ķermeņa apziņu,
  • uzkrāt enerģiju,
  • palielināt emocionālo apziņu,
  • uzlabot pašcieņu un pašvērtējumu.

Sportam un aktīvam dzīvesveidam

Masāžas tehniku un paņēmienu ieviešana treniņu programmā var palīdzēt uzlabot sportista sniegumu un sasniegt maksimālo fizisko potenciālu, vienlaikus samazinot traumu risku un palīdzot ķermenim ātrāk atgūties. Vairumā gadījumu sportā gūtās traumas izraisa saspringti muskuļi, tāpēc, palielinot to kustību diapazonu, masāžas kļūst par vērtīgu sabiedroto, kas palīdzēs novērst iespējamās traumas. Tas ir svarīgi arī morālai sagatavotībai – pirms sacensībām vai smagiem treniņiem masāža var palīdzēt palielināt jūsu garīgo nostāju un uzlabot pārliecību, kā arī mazināt stresu par gaidāmajiem notikumiem.

Masāžu ieteikumi: zviedru masāža, dziļo audu masāža, sporta masāža, atsevišķu zonu (kakla, muguras) masāža. Šīs masāžas palīdzēs:

  • palielināt savu kustību diapazonu,
  • novērst vai mazināt traumu risku,
  • atbrīvot spriedzes punktus,
  • palielināt morālo nostāju pirms sacensībām,
  • palielināt pārliecību par sevi,
  • samazināt stresa līmeni.

Masāžai ir daudz priekšrocību un liela pozitīvā ietekme uz ķermeni, biomehāniku, psiholoģisko un emocionālo veselību. Tajā pašā laikā tā ir unikāla pieredze, un seansa laikā jūs varat ne vien izjust atvieglojumu un fizisku labsajūtu, bet atlaist emocionālo spriedzi un izjust prieku. Uzdāviniet sev patiesi kaut ko labu! 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22.