medicine.lv skaitļos

Lietotāji online129
Aktīvie uzņēmumi12428
Nozares raksti4337
Ekspertu atbildes20363
Pirmās saules peldes – vai tiešām veselīgas? Skaidro farmaceite : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

Pirmās saules peldes – vai tiešām veselīgas? Skaidro farmaceite

Saulosanas_atputa

Pēc aukstākā maija mēneša pēdējo 10 gadu laikā Latvijas iedzīvotāji ir noilgojušies pēc saules un silta gaisa. Nereti tas nozīmē strauju mešanos baudīt sauli, neapzināti nodarot pāri savai veselībai un skaistumam. Sauļojoties jāgādā par ādas aizsardzību, lai izvairītos no ultravioletā (UV) starojuma, apdegumiem, nevēlamas pigmentācijas, alerģijas un pat riska saslimt ar ādas vēzi, kas Latvijā un citur pasaulē pieaug ātrāk nekā jebkura cita vēža forma. Kā veselībai saudzīgi baudīt sauli un labi justies pēc saules peldēm, iesaka "Euroaptieka" farmaceite Zane Melberga.

Veselīga sauļošanās – līdz 15 minūtēm dienā

Saules peldes ne tikai rada labu noskaņojumu, bet arī sniedz ārstniecisku efektu – sekmē D vitamīna izstrādi, veicina vielmaiņu, stiprina imunitāti un kaulu sistēmu, dziedē ādas iekaisumus. Taču pārāk ilga uzturēšanās saulē rada pretēju efektu – nomāc imunitāti, bojā ādu un izraisa nopietnas slimības. Slimību profilakses un slimību kontroles centra (SPKC) dati pierāda, ka ādas vēzis Latvijā no visiem ļaundabīgā audzēja veidiem ierindojas stabilā pirmajā pozīcijā. Neriskējot radīt sev kaitējumu, bez aizsargkrēma saulē drīkst pavadīt 15 minūtes."Izplatītākā kļūda ir pārāk ilga uzturēšanās saulē pirmajā sauļošanās reizē. Lai iegūtu veselīgu iedegumu un uzņemtu vēlamo D vitamīnu, ādu pie saules stariem vajadzētu pieradināt pakāpeniski – sākot ar 15 minūtēm dienā, ar laiku šo ilgumu palielinot, bet nepārspīlējot. Pa dienu saules stari ir īpaši spēcīgi, tāpēc piemērotākais laiks saules baudīšanai ir līdz pulksten 10.00 un pēc pulksten 16.00", skaidro farmaceite.

Ādu no saules kaitīgās iedarbības pasargās saules aizsardzības faktors SPF 

Katram cilvēkam āda un tās kopšana var būt ļoti atšķirīga – līdzeklis, kas derēs vienam, citam var būt pavisam nepiemērots. Tāpēc aizsargkrēms ir jāizvēlas pēc savas ādas fototipa. To var ātri un vienkārši noskaidrot, konsultējoties ar zinošiem farmaceitiem vai vēršoties pie sava dermatologa. Pareizi izvēlēta saules kosmētika aizsargā ādu no priekšlaicīgas novecošanās, nevēlamas pigmentācijas un palīdz iegūt vienmērīgu iedegumu. Ar pirmajiem saules stariem noteikti jāpiedomā arī pie sejas ādas, kas jāpasargā no ultravioletā starojuma. "Lai pēc iespējas mazāk kaitētu ādai, pirmajā sauļošanās reizē ieteicams izmantot aizsargkrēmu ar augstāku aizsardzības līmeni – vismaz SPF 25–30, ļoti gaišai un jutīgai ādai SPF 30–50, jo tā daudz spēcīgāk reaģē uz sauli un var rasties nevēlama pigmentācija. Cilvēkiem ar gaišu ādu, rudiem matiem un vasaras raibumiem jālieto aizsarglīdzeklis ar stipru SPF 50+, savukārt tiem, kam āda ātri paliek tumša, pietiks ar SPF 25. Izvēloties saules aizsargkrēmus, ieteicams izmantot atšķirīgus produktus sejai un ķermenim, jo sejas produktu sastāvā ir vairāk mitrinošo un kopjošo vielu, lai sauļošanās krēms varētu pilnībā aizstāt dienas krēmu," stāsta farmaceite. Piemērotāko saules aizsarglīdzekļu konsistenci var izvēlēties pēc ādas fototipa: sausai ādai ieteicams barojošāks aizsargkrēms ar mitrinošām īpašībām, kombinētai/normālai un nobriedušai ādai atbilstošs būs vieglāks krēms, taukainai vai jutīgai ādai – želeja, losjons vai pieniņš. Jāatceras, ka vasarā aizsargkrēms jālieto arī, ja laiks ir apmācies, jo mākoņi neaiztur ādai kaitīgos UV starus. Tas jāuzklāj apmēram 15 minūtes pirms došanās ārā zem dekoratīvās kosmētikas un atkārtoti pēc peldēšanās, vai saulē atrodoties ilgstoši.

Saskaņā ar SPF klasifikatoru, SPF 20 nodrošina vidēju aizsardzību un der ikdienas lietošanai un iesauļotai ādai.  Augstu aizsardzību sniegs SPF 25-30, kas būs arī piemērots pirmajām dienām saulē. SPF 30-50 ir izteikti augsta aizsardzība, kas ieteicama cilvēkiem ar gaišu, jutīgu ādu un gaišiem matiem, arī bērniem un pusaudžiem.

Arī galvas āda un mati jāsargā no saules negatīvās ietekmes

Gatavojoties vairāk laika pavadīt ārā vai dodoties uz pludmali, īpaši jāpiedomā arī pie matu veselības – tie ziemas mēnešos daudz cietuši gan temperatūras maiņu, gan cepuru un kapuču dēļ. Tāpat kā pārējais organisms, arī mati ir jutīgi pret UV staru iedarbību, tāpēc vasarā maina krāsu un izbalo. Sākoties pludmales sezonai, nepieciešama matu pabarošana, kā arī galvas ādas stimulēšana, lai mati atgūtu spožumu un veselību. Bojātu matu kopšanā talkā nāks balzami, maskas un dažādas ārstnieciskas procedūras, bet UV starojuma aizsarglīdzekļi domāti, lai nepieļautu, ka mati sausumā lūzt. No saules īpaši jāsargā plāni mati, jo UV starojuma ietekmē tiek bojāti dermālie audi un matu kvalitāte strauji pasliktinās.Tāpat nav ieteicams saulei rādīt tikko balinātus un krāsotus matus. Dodoties saulē, ar saules aizsargkrēmu jāieziež arī redzamā galvas āda un matus no saules jāpaslēpj zem cepures vai lakata, lai tie nekļūtu sausi.

Sauļojoties matus vēlams ieziest ar aptiekās nopērkamu matu eļļu ar UV aizsargfiltriem vai dabīgo kokosriekstu eļļu, kas matus pabaros un aizsargās pret sauli.

Bērnu īpaši jāsagatavo laika pavadīšanai saulē

Bērnu āda īpaši jāsargā no saules kaitīgās iedarbības – tā ir plānāka, tāpēc apdeg ātrāk. Pirms došanās ārā jālieto augsta aizsargfaktora krēms, vismaz SPF 25–50, turklāt vēlams ar minerālu, nevis ķīmiskajiem filtriem. Būtu ieteicams arī lietot saules aizsargkrēmu, kas īpaši paredzēts bērniem. Nedrīkst aizmirst apsmērēt arī ausis, pēdas un matu augšanas līniju! "Protams, bērnu uzturēšanās svaigā gaisā ir veselīga, taču jāuzmanās no tiešiem saules stariem. Zīdaiņus līdz sešu mēnešu vecumam atklātā saulē atstāt nedrīkst – no gada, pusotra, bērns saulē drīkst pavadīt vienu stundu, ar nosacījumu, ka ir ieziests ar aizsargkrēmu un galvu sargā viegls lakatiņš vai cepure, kas nosedz pieri un kakla aizmuguri," skaidro farmaceite. Arī bērnu saulesbrilles nav tikai stila elements – bērna acs lēca ir ļoti dzidra, tāpēc UV stari var nokļūt līdz pat tīklenei, radot redzes bojājumus. Tāpēc arī maza bērna acis ir jāpasargā ar sertificētām UV filtra saulesbrillēm. Siltajā laikā dodoties ārā, vienmēr līdzi jāpaņem arī ūdens pudele un jārūpējas, lai bērns uzņemtu pietiekami daudz šķidruma.

Ādas kopšana pēc saules – ne mazāk svarīga kā pirms tās

Ādas kopšanai pēc saules peldēm ir liela nozīme, īpaši, ja gadījies pārspīlēt ar sauļošanos un gūts saules apdegums. Būtiski sasauļoto ādu mitrināt, atvēsināt un nomierināt, tāpēc ieteicams lietot speciālos pēcsauļošanās līdzekļus aratvēsinošām un dziedējošām īpašībām, kasmitrina un baro ādu, atjauno komforta sajūtu ķermenī, palīdz tai ātrāk reģenerēties, kā arī izlīdzina iedeguma toni. Dziļi mitrinās krēmi un losjoni, kuru sastāvā ir alvejas sula, kairinājumu un apsārtumu mazinās kumelīte, piparmētra, salvija, kaktuss, lakrica, smiltsērkšķu un citas vērtīgas eļļas, pantenols, A un E vitamīni. Ādu gan sauļošanās laikā, gan pēc tās patīkami atvēsina un mitrina izsmidzināms micelārais vai termālais ūdens, savukārt pret ādas jutīgumu un sāpīgumu labi palīdz vēsas melnās vai kumelīšu tējas kompreses. "Ja āda stipri apdegusi un svilst, labākais glābiņš ir Pantenola putas ar E vitamīnu, kas nomierina, mitrina, atvēsina un mazina sāpīgo kairinājumu," iesaka farmaceite.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Sejas aizsargvairogi, bezkontakta dezinfekcijas stends – latvieši pandēmijas laikā ražo modernus aizsarglīdzekļus

Disinfeq komanda piedāvā modernus augstas kvalitātes sejas vairogus, drošības barjeras un jau drīzumā prezentēs īpašu jaunumu – bezkontakta dezinfekcijas stendu.  

Video

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti Pēteris Apinis, Andrejs Ērglis un Roberts Fūrmanis sirsnīgi uzrunā visus Latvijas iedzīvotājus par to, ko ikvienam svarīgi atcerēties svētku brīvdienu laikā. Roberts Fūrmanis, Latvijas Ārstu biedrības viceprezidents, anesteziologs, reanimatologs: "Mums priekšā ir daudz skaistu dienu, siltas, patīkamas dienas, taču es aicinu Latvijas iedzīvotājus šīs dienas nepadarīt par traģēdiju."

Produktu testi

Testa rezultāti: Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Testa rezultāti: Soluro® DUO ar D-mannozi – dubulttrieciena produkts urīnceļiem

Maijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu "Solepharm Pharmaceuticals" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju – Soluro® DUO ar D-mannozi urīnceļu veselībai.

"Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

"Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA "Lotos Pharma" piedāvā testēt dabīgu līdzekli vēdera disomforta mazināšanai "Spasmoil".

VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

VENOLUX <b>– </b>uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvā testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Uzņēmējs runā

Podologs – tā nozīme pēdu veselības saglabāšanā

05_www__1_

Ja tavs mērķis ir studēt medicīnu, ja esi komunikabls un tevi aizrauj tehnoloģijas, kā arī nākotnē vēlies izvairīties no rutīnas darba, iespējams, profesija podologs varētu būt tev saistoša. Latvijā jau 12 gadus ir iespēja saņemt kvalitatīvu pirmā līmeņa augstāko profesionālo izglītību un iegūt kvalifikāciju Podologs, studējot Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas divgadīgajā studiju programmā "Podoloģija".

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Darba laiks

  • P.900-2100
  • O.900-2100
  • T.900-2100
  • C.900-2100
  • P.900-2100
  • S.1000-1700
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003579535
  2. LV40003579535
  3. "Swedbank"
  4. LV28HABA0551002098381
  5. 24.01.2002
  6. Rīga, Emiļa Melngaiļa iela 5, LV-1010

Apraksts

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Lūpu palielināšana, Plazmoliftings, Mezodiegi.
Skaistumkopšana, fotoatjaunošana, atjaunojošās injekcijas, pīlings,
mikrodermabrāzija, oksiterapija, aparātu procedūras, maskas, tīrīšana,
"Christiana" skaistuma receptes, dermatoloģiskās procedūras, kosmētika,
vakuumterapija, figūras modelēšana, mezoterapija, SPA procedūras,
ietīšana, masāžas, kavitācija, fotoepilācija, vaksācija, roku kopšana,
manikīrs, kāju kopšana, pedikīrs, ilgnoturīgais make-up, skropstu pieaudzēšana,
Gelish laka, tredliftings, karboksiterapija, kosmetologs, Ericson Laboratoire kosmetika,
skaistuma injekcijas, filleri, dermatologs. Celulīta ārstēšana.
Bērnu dermatologs, permanentais grims, ādas diagnostika, Danne kosmētika,
DMK kosmētika. Lūpu palielināšana, liftings, plazmaliftings,
celulīts, nagu pieaudzēšana, gēla nagi, PRP, botulinotoksins,
aptos diegi, mezodiegi.
Vairāk

Saistītie resursi

Foto 12

"Nofrete", SIA, Skaistumkopšanas centrs
Skaistumkopšana
atjaunojošās injekcijas
Skaistumkopšanas centrs Rīgā
maskas, tīrīšana

Mājas lapa internetā