medicine.lv skaitļos

Lietotāji online377
Aktīvie uzņēmumi12807
Nozares raksti1615
Ekspertu atbildes21477
Piens – veselībai un labsajūtai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Piens – veselībai un labsajūtai

Ja runājam par vērtīgākajiem produktiem veselības veicināšanai un uzturēšanai, viens no pirmajiem noteikti jānosauc piens.

Lietots uzturā regulāri, piens nodrošina veselīgu diētu un pietiekamu uzturvielu saņemšanu. Tāpat piens ir neaizvietojams kā dabiskais kalcija avots, tajā ir vitamīni, minerālvielas un augstas kvalitātes proteīni. Piens satur arī tādas vērtīgas uzturvielas kā fosforu, jodu, vitamīnus B12 , B6 un B2, tiamīnu, niacīnu, folijskābi, cinku, kāliju un magnēziju. Organisms šīs uzturvielas izmanto pareizas vielmaiņas, nervu sistēmas funkciju uzturēšanai, enerģijas iegūšanai, kā arī zobu un kaulu noturības pilnveidošanai.

Pieaugušam cilvēkam dienā vajadzētu uzņemt ap 1000 - 1200 miligramiem kalcija – lai to nodrošinātu, dienā pietiek izdzert ap 800 mililitriem (apmēram 3 glāzes) piena, apēst divas līdz trīs siera sķēles, vai citus piena produktus (piemēram, jogurtu). Svarīgākais – atcerēties par pienu savā uzturā regulāri – tas palīdzēs uzņemt pietiekami daudz kalcija, lai nodrošinātu kaulu veselību un spēku, un būs neaizstājama uzturvielu alternatīva.

Taču ko darīt, ja organisms slikti pārstrādā piena produktus un cieš no tā dēvētās laktozes nepanesamības? Mūsu reģiona iedzīvotāju gēnu izpētes analīze rāda, ka problēmas pārstrādāt laktozi, iespējams, ir 15-30% Latvijas iedzīvotāju. Tas nozīmē, ka organisms nespēj pārstādāt piena produktos atrodamo laktozi un tas var radīt diskomforta sajūtu - vēdera uzpūšanos, pastiprinātu gāzu izdali, vēdergraizes un pat caureju.
Šādā gadījumā būtu ieteicams nevis atteikties no piena produktu lietošanas uzturā, bet gan izvēlēties tādus piena izstrādājumus kā, piemēram, Valio Zero Lactose, kuru sastāvā laktozes nav. Tā ir iespēja uzņemt visas vērtīgās uzturvielas, kas rodamas tikai pienā, nenodarot kaitējumu organisma labsajūtai.

Banner 280x280

Jāatceras, ka piens un tajā atrodamais kalcijs ir īpaši svarīgs kaulu veselības nodrošināšanā. Ja piens un piena produkti uzturā tiek lietoti nepietiekami, kaulos samazinās minerālvielu daudzums, un nenovēršami pieaug dažādu kaulu slimību, arī osteoporozes, risks. Somu dietologu pētījumi rāda, ka sievietēm, kuras līdz 25 gadu vecumam regulāri izdzēra vismaz vienu piena glāzi dienā, kaulu veselība bija krietni labāka, nekā tām, kuras pienu uzturā lietoja mazāk nekā vienu reizi nedēļā.

Vēl ļoti būtiski atcerēties par piena produktiem uzturā, ievērojot dažādas diētas. Vairākos pētījumos noskaidrots, ka svara zaudēšana palielina kaulu sairšanas risku, tāpēc ievērojot dažādas diētas svara samazināšanas nolūkā, svarīgi ik dienas atcerēties par ieteicamajām trīs piena glāzēm.

Eksperta komentārs

Lolita Neimane, diētas ārste: 
Daudzi cilvēki laktozes nepanesamības dēļ ir pilnībā atteikušies no piena izmantošanas savā ēdienkartē, lai gan viņiem piens garšo un praktiski arī visiem ir zināmas piena daudzās labās īpašības.
Domāju, ka piens bez laktozes ir lielisks risinājums, lai papildināt uzturu ar šo tik vērtīgo produktu cilvēkiem, kuri nevis negrib, bet nevar dzert pienu tieši dēļ nepatīkamajām sajūtām, kuras izsauc fermenta laktāzes trūkums, kas arī ir iemesls kāpēc piens netiek pārstrādāts normālā veidā.

Anete Gribuste

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

Nature Gift, SIA

Nature Gift, SIA

Veselīgi sīrupi, sulas un sukādes no Latvijā audzētām ogām un augiem. Mūsu produkti ir dzīvi un enerģētiski bagāti, kas iedvesmo un spēcina ķermeni un garu! Nature Gift zinātnieku radītā tehnoloģija ir vieda un īpaša, jo ļauj žāvētajiem augļiem un sīrupiem saglabāt visas tik vērtīgās uzturvielas, vitamīnus un iegūto zemes spēku. Tehnoloģija balstīta uz tā dēvēto osmozes procesu, kas ļauj cukurus pārstrādāt augļu cukuros – fruktozē un glikozē. Ražošanas procesā netiek pievienoti konservanti vai garšas pastiprinātājus. 

Nedēļas tēma

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Lauma Medical kompresijas izstrādājumi

Kompresijas izstrādājumi ir viens no galvenajiem līdzekļiem vēnu varikozes slimību profilaksei un ārstēšanai. Uzzināsim vairāk par Lauma Medical kompresijas izstrādājumiem! 

Aktuālie piedāvājumi

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Jo-hai-dī, kāpēc es nerūpējos par sevi ātrāk?

Pēc smagas operācijas un ilgstošas rehabilitācijas Roberto Meloni ir atkal vesels, bet atzīst, ka daudzus mēnešus esot bijis ļoti norūpējies, vai spēs atkal normāli staigāt. Roberto stāsta par savu pieredzi, lietojot Latvijā ražotu produktu – Epsorīnu.

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ergonomisks krēsls – kādu izvēlēties, lai nesāpētu mugura?

Ja, ilgstoši sēžot, jums nogurst un sāp mugura, pievērsiet uzmanību, kādu krēslu ikdienā izmantojat. Situāciju var uzlabot, parasta krēsla vietā izvēloties ergonomisku krēslu. Uzzināsim vairāk par Bambach ® Saddle Seat ergonomiskajiem krēsliem! 

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Kā sagatavoties vasarai? Un ne tikai…

Pavisam drīz mūs sagaida vasara, kad dzīve šķiet vienkāršāka, patīkamāka, interesantāka un garšīgāka. Šajā rakstā aplūkosim svarīgus gremošanas trakta slimību profilakses aspektus un sniegsim praktiskus padomus, kas palīdzēs rūpēties par savu organismu. 

Video

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Kā ergonomiski iekārtot darba vietu, strādājot pie datora? Skaidro ergoterapeiti (VIDEO)

Atzīmējot Pasaules ergoterapijas dienu 27. oktobrī, Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Rehabilitācijas klīnikas ergoterapeiti ir sagatavojuši padomus un vienkāršus  ieteikumus, kurus būtu ieteicams ņemt vērā ikvienam, kurš, sēžot pie datora, veic darba pienākumus vai arī ikdienā pie datora ekrāna pavada ilgas stundas. 

Produktu testi

Testa rezultāti: "Kaleja Silks" zīda matu ruļļi veselīgām salona kvalitātes lokām

Testa rezultāti:

Martā Medicine.lv sadarbībā ar "Kaleja Silks" piedāvāja testēt zīda matu rulli veselīgai matu ieveidošanai.

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

MARUSHA matu toniks ar rozmarīnu matu mitrināšanai, atjaunošanai un aizsardzībai pret karstumu

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt dabīgo matu toniku ar rozmarīnu, keratīnu un zīda proteīniem.

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai "Liepa"

RUUTe pieniņš sejas ādas attīrīšanai

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar dabiskās kosmētikas zīmolu RUUTe® piedāvā testēt sejas ādu attīrošo pieniņu "Liepa", kas domāts jebkuram sejas ādas tipam un ko var izmantot arī acu zonai. 

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

“Ginerra” gremošanas sistēmas veselībai

Aprīlī Medicine.lv sadarbīobā ar starptautisko zīmolu “Coral Club” piedāvā testēt uztura bagātinātāju “Ginerra”.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Santa Viltere: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vismaz reizi dzīvē ir jāpārbauda sava sirds! No aprīļa šo izmeklējumu veic arī Dinsbergas klīnikā ar jaunāko un modernāko aparatūru Latvijā. Izstāsti Latvijai dodas vizītē pie kardioloģes ar 20 gadu pieredzi - dr. Santas Vilteres.

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

VC4 Baltijas vēnu klīnika, Dr. Patrīcija Ivanova:  Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Patrīcija Ivanova ir asinsvadu ķirurgs, flebologs, Dr.med., docente LU Ķirurģijas katedrā, Latvijas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Latvijas Invazīvās radioloģijas asociācijas biedre, Eiropas Asinsvadu ķirurģijas biedrības biedre, Eiropas Kardiovaskulārās un invazīvās radioloģijas biedrības biedre, nokārtojusi eksāmenu asinsvadu ķirurģijā...

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 26485589
  2. +371 27745512
  3. lauris@naturegift.lv
  4. https://www.naturegift.lv/

Darba laiks

  • P.800-1600
  • O.800-1600
  • T.800-1600
  • C.800-1600
  • P.800-1600
  • S.800-1600
  • Sv.-
  • S., Sv. iepriekš sazinoties 27735512

Dokumenti

Juridiskie dati

  1. 40103284008
  2. LV40103284008
  3. 01.04.2010
  4. 01.04.2010
  5. "Vērdiņi", Vidrižu pag., Limbažu nov., LV-4013

Apraksts

Veselīgi sīrupi, sulas un sukādes no Latvijā audzētām ogām un augiem. Mūsu produkti ir dzīvi un enerģētiski bagāti, kas iedvesmo un spēcina ķermeni un garu! Nature Gift zinātnieku radītā tehnoloģija ir vieda un īpaša, jo ļauj žāvētajiem augļiem un sīrupiem saglabāt visas tik vērtīgās uzturvielas, vitamīnus un iegūto zemes spēku. Tehnoloģija balstīta uz tā dēvēto osmozes procesu, kas ļauj cukurus pārstrādāt augļu cukuros – fruktozē un glikozē. Ražošanas procesā netiek pievienoti konservanti vai garšas pastiprinātājus. 

 
Vairāk

Atslēgvārdi

veselīgs uzturs, veselīgi saldumi.

Dižbrūklenes, dižbrūkleņu ogas, ogas, sukādes, sīrupi, marmelāde,
ievārījums, sulas, žāvēti augļi, sukādes, tēja, ogu pārstrāde,
augļu pārstrāde, augļu maisījumi, sulas ražošana,
dzērvenes, lielogu dzērvenes, dzērveņu audzēšana, dižbrūkleņu audzēšana,
aronijas, smiltsērkšķu sula, pasūtījumu piegāde, nekarsētas sulas,
ogu pulveri, saldās mērces, marmelāde, ekskursijas, ekskursijas bērniem,
brūklenes, iebiezināti sīrupi, mājas vīns, cidoniju sukādes, cidoniju sīrups, pīlādžu sīrups, aveņu sīrups, idejas dāvanai, Latvijā ražotas dāvanas, ražots Latvijā, ķirbju sukādes, plūškoka sīrups.


Vairāk

Foto 3

Dāvanu komplekts
Sukādes

Mājas lapa internetā