Pētījums: Pārāk ilga gulēšana divkārši palielina risku saslimt ar Alcheimera slimību

Pētījums: Pārāk ilga gulēšana divkārši palielina risku saslimt ar Alcheimera slimību

Lielākajai daļai cilvēku brīvdienas saistās ar iespēju ilgāk pagulēt. Taču jaunākais pētījums ir atklājis, ka pārāk liels miega daudzums nebūt nav tik veselīgs, kā varētu šķist.

Vairāk nekā 46 miljoni cilvēku visā pasaulē sirgst ar Alcheimera slimību, un tiek prognozēts, ka šis skaitlis trīskāršosies līdz 2050. gadam. Slimības risks palielinās līdz ar vecumu – 1 no 3 senioriem mirst no Alcheimera slimības vai cita demences veida.

Jauns, apjomīgs pētījums atklāj, ka pārāk ilgs miega cikls varētu palielināt risku iegūt šo slimību. Pētījumu vadīja Bostonas Medicīnas Universitātes skolas neiroloģijas profesors Sudha Sešadri, un šī pētījuma rezultāti tikuši publicēti žurnālā "Neurology".

Pētnieki aptaujāja lielu respondentu skaitu vecumā no 30 līdz 62 gadiem, jautājot, cik ilgu laiku viņi parasti pavada guļot. Zinātnieki sekoja līdzi respondentiem 10 gadu garumā, novērojot, kam attīstījusies Alcheimera slimība vai cits demences veids.

Pētnieku komanda atklāja, ka cilvēki, kas regulāri guļ 9 stundas vai vairāk, bija divas reizes biežāk pakļauti šai slimībai, salīdzinot ar tiem, kas parasti guļ mazāk nekā 9 stundas dienā. Pētījums arī parādīja, ka cilvēkiem, kas guļ ilgāk, ir mazāks smadzeņu apjoms.

Pētnieki atklāj, ka nākotnē nepieciešams pētījumos ņemt vērā arī miega kvalitāti – ne tikai tā ilgumu. Jau iepriekš ticis atklāts, ka miega kvalitātei ir saikne ar kognitīvo darbību. Lai arī jaunākajā pētījumā nav iekļautas visas detaļas saistībā ar miegu, tāpat ir radusies skaidrība, ka miegs ir ļoti svarīgs visos vecumos un tas tiešā veidā ietekmē ikdienas darbu veikšanas kvalitāti. Speciālisti norāda, ka tā ir interesanta sfēra, kura tiks daudz pētīta arī turpmāk, cerībā rast ieskatu tajā, kā izvairīties vai ārstēt dažādus demences veidus.

Būtiskākie ieteikumi miega kvalitātes uzlabošanai ir konstanta miega cikla ievērošana (nav ieteicams brīvdienās gulēt ilgāk), pirmsmiega rituālu veikšana katru dienu (tā var būt joga, atslābinoša vanna, tējas dzeršana), alkohola lietošanas samazināšana.

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Klīnika "Headline" – vispusīga augsta līmeņa ausu, kakla un deguna slimību (LOR) diagnostika un ārstēšana

Klīnika "Headline" – vispusīga augsta līmeņa ausu, kakla un deguna slimību (LOR) diagnostika un ārstēšana

Hroniskas iesnas, alerģiskais rinīts, krākšana, miega apnoja, sāpes ausīs un sēra korķi, sāpošs kakls un pietūkušas mandeles – šie un citi deguna, ausu un kakla veselības traucējumi nav sveši lielai daļai no mums un ir plaši izplatīti visā pasaulē. Tomēr daļa steidzas rast risinājumu nekavējoties, savukārt citi samierinās ar problēmu, līdz attopas, ka slimība vai iekaisums pāraudzis hroniskā formā.

Aktuālie piedāvājumi

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

Dzemdes mioma (fibroma, mezgls) ir visbiežāk sastopamais labdabīgais dzemdes veidojums sievietēm. Ja mezgls rada sūdzības, ir nepieciešama ārstēšana, un tās veida izvēle ir īpaši svarīga sievietēm, kas plāno grūtniecību. Šādos gadījumos izvēles ārstēšanas metode ir laparoskopiska vai histeroskopiska mezgla izņemšana jeb miomektomija. Laparoskopisku un histeroskopisku miomektomiju, kas ir dzemdi saglabājoša operācija, Dr. Juris Vītols veic jau kopš 1998. gada.

Nesāpīga zobu ārstēšana ar gēlu Brix3000

Nesāpīga zobu ārstēšana ar gēlu Brix3000

Attīstoties mūsdienu zinātnei, nesāpīga vizīte pie zobārsta tik tiešām ir iespējama! Brix3000 – papaīnu saturošu želeja, kas radīta speciāli kariesa izņemšanai bez anestēzijas, urbšanas un bez sāpēm!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs "Flexagen Forte" – locītavu veselībai un kustību komfortam

Testa rezultāti: Uztura bagātinātājs "Flexagen Forte" – locītavu veselībai un kustību komfortam

Septembrī medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvāja testēt uztura bagātinātāju "Flexagen Forte" locītavu veselībai un kustību komfortam.

GoImmune STRONG – organisma spēcināšanai vīrusu laikā

GoImmune STRONG – organisma spēcināšanai vīrusu laikā

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Silvanols" piedāvā testēt uztura bagātinātāju imunitātes stiprināšanai GoImmune STRONG.

"Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

"Dr. Pakalns Select Easy Breathe"

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu "Dr. Pakalns Select" piedāvā testēt produktus, kas būs noderīgi saaukstēšanās gadījumā.

Uzņēmējs runā

Dzemdes mioma un tās ārstēšanas iespējas, saglabājot dzemdi

photo

Dzemdes mioma (fibroma, mezgls) ir visbiežāk sastopamais labdabīgais dzemdes veidojums sievietēm. Ja mezgls rada sūdzības, ir nepieciešama ārstēšana, un tās veida izvēle ir īpaši svarīga sievietēm, kas plāno grūtniecību. Šādos gadījumos izvēles ārstēšanas metode ir laparoskopiska vai histeroskopiska mezgla izņemšana jeb miomektomija. Laparoskopisku un histeroskopisku miomektomiju, kas ir dzemdi saglabājoša operācija, Dr. Juris Vītols veic jau kopš 1998. gada.

Nesāpīga zobu ārstēšana ar gēlu Brix3000

chair

Attīstoties mūsdienu zinātnei, nesāpīga vizīte pie zobārsta tik tiešām ir iespējama! Brix3000 – papaīnu saturošu želeja, kas radīta speciāli kariesa izņemšanai bez anestēzijas, urbšanas un bez sāpēm!