medicine.lv skaitļos

Lietotāji online142
Aktīvie uzņēmumi12859
Nozares raksti12103
Ekspertu atbildes21477
Pētījums: Katrs ceturtais iedzīvotājs neveic regulāras fiziskās aktivitātes : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pētījums: Katrs ceturtais iedzīvotājs neveic regulāras fiziskās aktivitātes

Jaunākie "Mana aptieka & Apotheka" Veselības indeksa pētījuma rezultāti iezīmē reālo ainu saistībā ar sabiedrības dzīvesveida tendencēm: lai gan lielākā daļa (71 %) sabiedrības uzskata, ka preventīvi un profilaktiski rūpējas par savu veselību, vairāk nekā puse to dara neregulāri. Lai gan regulārām fiziskām aktivitātēm ir ļoti būtiska nozīme veselīga dzīvesveida veicināšanai, Latvijas iedzīvotāji tām nevelta pietiekami daudz laika, turklāt katrs ceturtais jeb 24 % respondentu paši atzīst, ka neveic regulāras fiziskās aktivitātes. Taču gados vecāku iedzīvotāju grupā vērojamas pozitīvas tendences.

Rūpējoties par savu veselību, profilaksei ir ļoti liela nozīme, tāpēc nepieciešams regulāri veikt ikgadējās pārbaudes un izmeklējumus, izvēlēties veselīgu un sabalansētu uzturu, kā arī gādāt, lai ikdienā netrūkst fizisko aktivitāšu. Diemžēl, kā liecina jaunākie Veselības indeksa pētījuma rezultāti, arī šogad nemainīgs ir to cilvēku skaits (35 %), kuri uzskata, ka ikdienā viņiem ir pietiekams fizisko aktivitāšu daudzums. Izvērtējot veselīga dzīvesveida tendences ilgākā laika periodā, tās ir ar negatīvu zīmi, proti, salīdzinājumā ar 2018. gada pētījuma rezultātiem, kad 45 % aptaujāto atzina, ka ikdienā viņiem fizisko aktivitāšu daudzums ir pietiekams, šogad šis skaits sarucis par 10 %. Katrs ceturtais aptaujātais atzinis, ka aizvadītā gada laikā fizisko aktivitāšu apjoms ir nedaudz vai ievērojami sarucis un tikai 17 % iedzīvotāju norādījuši, ka kustībām atrod tikpat daudz laika, kā iepriekšējā gadā vai pat vairāk.

“Satraucoši liels skaits – katrs ceturtais iedzīvotājs atzinis, ka ikdienā ar fiziskajām aktivitātēm nenodarbojas nemaz. Par fiziskās slodzes jēdzienu atšķirībām sabiedrībā aizvien trūkst izpratnes. Būt fiziski aktīvam nozīmē nodarboties gan ar augstas aerobās slodzes aktivitātēm, gan zemu fizisko slodzi, ko parasti veicam ikdienas nodarbēs. Liela daļa sabiedrības uzskata, ka pilnībā pietiek, ja ikdienā cenšas vairāk pārvietoties kājām. Protams, tas ir solis pareizajā virzienā, tomēr ārsti rekomendē līdz pat 150 minūtēm nedēļā veltīt laiku arī mērķtiecīgām augstas slodzes fiziskajām aktivitātēm, lai uzturētu veselību un ķermeni labā fiziskā formā,” norāda aptieku tīkla "Apotheka" izpilddirektors Māris Lūks.

Biežāka pārvietošanās ar kājām un garas pastaigas – populārākās fiziskās aktivitātes

Banner 280x280

Saskaņā ar Veselības indeksa pētījuma datiem, lai palielinātu fizisko aktivitāšu daudzumu, 39 % iedzīvotāju ikdienā cenšas biežāk pārvietoties kājām, bet 23 % regulāri dodas garās pastaigās, 20 % nodarbojas ar riteņbraukšanu, 16 % vingro mājās, 8 % skrien, 7 % peld, 4 % nūjo, bet vēl 26 % nodarbojas ar citām fiziskām aktivitātēm.

Gados vecāki cilvēki kļūst aktīvāki

Daudz pozitīvāk savu fizisko aktivitāšu daudzumu ikdienā vērtē tieši stiprā dzimuma pārstāvji, arī gados jauni cilvēki un respondenti, kuri savu dzīvesveidu kopumā uzskata par veselīgu. 39% vīriešu un 31% sieviešu uzskata, ka viņiem ikdienā ir pietiekami daudz fizisko aktivitāšu. Savukārt, izvērtējot respondentu atbildes pa vecuma grupām, vispozitīvāk savu fizisko aktivitāšu daudzumu vērtē aptaujātie vecumā no 18 līdz 24 gadiem (55 %). Iepriecina fakts, ka arī 35 % iedzīvotāju vecumā no 55 līdz 63 gadiem atbildēja, ka ikdienā nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm. Turklāt redzams, ka gados vecāki cilvēki arvien vairāk laika velta kustībām: ja 2021. gadā 31 % iedzīvotāju vecumā no 55 līdz 63 atzīmēja, ka viņu fizisko aktivitāšu daudzums ir palielinājies, šogad to atzīst jau 35 %. Līdzīga pozitīva tendence novērota arī iedzīvotāju vecuma grupā no 64 līdz 75 gadiem. No tā var secināt, ka gados vecāki iedzīvotāji daudz nopietnāk sākuši apzināties veselīga dzīvesveida un fizisko aktivitāšu ietekmi uz veselību kopumā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.