Peldēšanas apgūšanas atslēga
Peldēšanas ietekme ir daudzpusīga. Peldēšanai ir ļoti liela nozīme, tā pozitīvi ietekmē gandrīz visus orgānus un visas organisma sistēmas. Peldēšana ir dabīgs līdzeklis ādas un muskuļu masieris (īpaši sīkai muskulatūrai), attīra sviedru dziedzerus, veicinot ādas elpošanu un asinsriti perifēriju.
Peldēšanu fizioloģi sauc par elpošanas sistēmas vingrošanu, tā kā tā lieliski attīsta elpošanas aparātu un palielina plaušu tilpumu .
Peldēšanas nodarbības ir labākais treniņš elpošanas sistēmai. Peldēšana veicina elpošanas sistēmas ventilāciju, nostiprinot ritmisku un dziļu elpošanu. Pareizai elpošanai ir liela nozīme visam organismam. Pareiza elpošana ar saīsinātu ieelpu un pagarinātu izelpu atvieglo fizisku vingrinājumu izpildi – skriešanu, lekšanu, staigāšanu, peldēšanu. Nodarbojoties ar peldēšanu, bērns elpo tīru mitru gaisu, kas nekairina elpošanas ceļus. Maziem bērniem dominē krūšu elpošana. Krūšu kurvis šajā vecumā ir nedaudz piepacelts, ribas pie ieelpas nevar nolaisties tik zemi kā pieaugušajiem. Tāpēc bērns nevar veikt tik dziļu ieelpu un izelpu, un nepieciešamo skābekļa daudzumu viņš saņem ar paātrinātu elpošanu . Bērnu vecumā elpošana ir virspusēja un bieža, kas tiek izskaidrots ar organisma nepieciešamību pēc skābekļa, kas nosaka saspringtu elpošanas sistēmas darbību. Nodarbības ūdenī, gremdējot galvu un izpildot dažādus elpošanas vingrinājumus ar elpas aizturēšanu, nodrošina elpošanas sistēmas labu attīstību. Labi nostādīta elpošana ir atslēga peldēšanas apgūšanai.
Peldēšanas nodarbības bērniem no 1-5 g.v. kopā ar vecākiem piektdienās 16.30 un svētdienās 17.15
Peldēšanas nodarbības bērniem no 5-14 g.v. otrdienās un ceturtdienās 15.30
Individuālo nodarbību laiki gan bērniem, gan pieaugušajiem pēc vienošanās ar treneri.
Pieraksts uz peldēšanas nodarbībām pa tālr.29785626 pie treneres Evita Volkovas
