Pazīmes, kas var liecināt par laktozes nepanesību

10.01.2018
Pazīmes, kas var liecināt par laktozes nepanesību

Vēdersāpes, ko jūti pēc tam, kad esi iedzēris piena glāzi var nešķist īpaši nozīmīgas, tomēr, ja jūties slikti ikreiz, kad esi ēdis kādu piena produktu, iespējams, tas liecina par kādu lielāku veselības problēmu.

Laktoze ir ogļhidrāts, kas sastopams pienā. To var saturēt tādi produkti kā maize, sausās brokastis, kūkas un cepumi, konfektes, sausais kartupeļu biezenis, margarīns, maisījumi pankūku, biskvītu un cepumu pagatavošanai, salātu mērces, atsevišķi gaļas izstrādājumi, zupas, kā arī vairāki recepšu un bezrecepšu medikamenti. Reizēm laktozes nepanesība ir iedzimta, reizēm rodas bērnībā vai vēlākos gados. Bieži tā attīstās bērnam pēc divu gadu vecuma sasniegšanas. Iepazīsties ar simptomiem, kas var norādīt uz laktozes intoleranci jeb nepanesību!

Regulāras gāzes vēderā, tā uzpūšanās

Piena produkts vai laktozi saturošs ēdiens, ko pirms laika esi apēdis, bet kas nav pārstrādājies kuņģī, bieži noved pie vēdera uzpūšanās, radot diskomforta sajūtu tā apvidū. Laktoze jeb tā sauktais piena cukurs ir disaharīda molekula, kas sastāv no galaktozes un glikozes. Monosaharīdi šajā disaharīdā ir savienoti ar relatīvi grūti pāršķeļamu saiti, uz ko iedarboties spēj īpašs enzīms – laktāze, ko sauc arī par galaktizādi. To sintezē un uz savas virsmas izstādā zarnu bārkstiņu epitēlijšūnas. Piena cukurs tiek sašķelts brīdī, kad piens vai to saturoši produkti nokļūst tiešā saskarē ar laktozi, kas piesaistīta pie tievo zarnu šūnu membrānas. Nesašķelto laktozi fermentē daudzas zarnu mikrofloras baktērijas. Šī procesa rezultātā no laktozes monosaharīdi neatbrīvojas, bet veidojas taukskābes, gāzveida savienojumi CO2, H2. Līdz ar to pastiprinās gāzu izdale un uzpūšas vēders. Pastiprināta flatulence jeb gāzu izdale var liecināt par laktozes nepanesību, lai gan ir arī citu saslimšanu simptoms.

Vēdergraizes, caureja

Iztrūkstot laktāzes enzīmiem, organisms mēģina likvidēt laktozi ar liela ūdens daudzuma palīdzību. Tam uzkrājoties zarnās, rodas caureja, krampji, tiek novērota burbuļojoša skaņa vēderā. Gremošanas traucējumi, ko papildina sāpes vēderā, cilvēkiem ar laktozes nepanesību ir bieži sastopami. Lai arī tie neatstāj uz veselību izteikti bīstamu iedarbību, to novēršana būtiski uzlabo dzīves kvalitāti un pašsajūtu.

Nelabuma sajūta

Nelabuma sajūta pēc tam, kad ticis apēsts kāds piena produktus saturošs ēdiens vai dzēriens, var liecināt par laktozes nepanesību. Laktozes intolerance var izpausties vairākos veidos. Smagākajos gadījumos tā var izraisīt nelabuma sajūtu, vemšanu tūlīt pēc piena produktu uzņemšanas.

Tā kā noteikt laktozes intoleranci, balstoties tikai uz novērotajiem simptomiem ir sarežģīti, jo daudzas slimības izraisa līdzīgus organisma darbības traucējumus, laktozes nepanesība tiek konstatēta ar laboratoriskiem izmeklējumiem. Ja cilvēkam ir diagnosticēta laktozes intolerance, tās izraisītos gremošanas traucējumus var novērst, uzturā iekļaujot piena produktus ar zemu laktozes saturu vai atturoties no laktozi saturošiem produktiem vispār. Pēc ārsta apmeklējuma, lietojot laktāzi saturošus medikamentus, kas palīdz šķelt tā saukto piena cukuru, iespējams turpināt lietot laktozi saturošus produktus un saglabāt esošo ēdienkarti.

 

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Nedēļas tēma

Sauļošanās: par un pret

Sauļošanās: par un pret

Ar saulaino dienu iestāšanos jautājums par sauļošanās labumu vai kaitīgumu atkal kļūst aktuāls. Līdz šim speciālisti un zinātnieki nav vienojušies, vai tomēr sauļoties vai nē, un katram no tiem ir savi argumenti.

Aktuālie piedāvājumi

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā uzņem izglītojamos no visas Latvijas

2018./2019. mācību gadā aicinām pieteikties izglītojamos Upesleju internātpamatskolā–rehabilitācijas centrā licencētās speciālās pamatizglītības programmās – izglītojamajiem ar somatiskām saslimšanām, ar mācīšanās traucējumiem, ar fiziskās attīstības traucējumiem, ar garīgās attīstības traucējumiem; speciālās pirmsskolas izglītības programmā izglītojamajiem ar jauktiem attīstības traucējumiem, kā arī pamatizglītības programmā.

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

"Levenhuk Baltic" palielināmie stikli un digitālās lupas profesionālai un mājas lietošanai

Plašajā optisko instrumentu klāstā palielināmie stikli un lupas ieņem īpašu vietu. Tās ir domātas ne tikai cilvēkiem ar redzes traucējumiem, bet arī ir neaizstājams darba instruments daudzās profesionālajās jomās. Ar tā palīdzību darbu iespējams paveikt ar vislielāko precizitāti un iegūt maksimāli augstus rezultātus.

Video

Veselīgs uzturs menopauzes laikā: Skaidro eksperte

Veselīgs uzturs menopauzes laikā: Skaidro eksperte

Sievietes veselību menopauzē ietekmē ne tikai izmaiņas hormonālajā sistēmā, bet arī dzīvesveids un uzturs. Dietoloģe aicina sievietes mainīt sliktos paradumus un stāsta par ieteicamo uzturu menopauzes laikā, lai saglabātu dzīves kvalitāti un izvairītos no saslimšanas ar sirds asinsvadu slimībām, osteoporozes un aptaukošanās.

Produktu testi

Oshadhi tējas koka ēteriskā eļļa

Oshadhi tējas koka ēteriskā eļļa

Maijā medicine.lv sadarbībā ar SIA "Bernadeta" piedāvā testēt Oshadhi tējas koka ēterisko eļļu.

Testa rezultāti: Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri

Testa rezultāti: Gold-Vit D3 Junior mutē šķīstoši pulveri

Martā medicine.lv sadarbībā ar vitamini.lv piedāvā testēt jaunākās paaudzes D vitamīnu bērniem un pusaudžiem - Gold-Vit D3 Junior.

Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Dzintars FUTURE FORMULA SOS kāju balzams un balzāms kāju pēdām

Maijā medicine.lv sadarbībā ar AS "Dzintars" piedāvā testēt divu produktu komplektu - FUTURE FORMULA SOS kāju balzamu un mīkstinošu balzāmu kāju pēdām.

Uzņēmējs runā

Zobu tehniskā laboratorija. SIA "Dentālā studija"

zobu_implanti_10

Zobu implanti ir skrūves no titāna sakausējuma, ko izmanto zaudētā zoba saknes aizvietošanai, ieskrūvējot to žokļa kaulā. Titāns tiek izmantots tāpēc, ka tas ir vienīgais biosaderīgais materiāls – organisma atgrūšanas gadījumi ir ļoti reti – kurš turklāt ir arī ļoti izturīgs.