medicine.lv skaitļos

Lietotāji online162
Aktīvie uzņēmumi12804
Nozares raksti12435
Ekspertu atbildes21477
Pavasarīgas pārmaiņas ēdienkartē! : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Pavasarīgas pārmaiņas ēdienkartē!

Banner 280x280

Pēc garās ziemas, kad ēdienkarte, iespējams, bija ne tik pilnvērtīga, kā gribētos, tagad, pavasara zaļumu un pirmo dārzeņu laikā, ar ēdienu jācenšas uzņemt vairāk vitamīnu, šķiedrvielu un ogļhidrātu.

Domājot par veselīgu uzturu, bieži ievērojam principu, ko piedāvā pilnvērtīga uztura piramīda. Tā sniedz ieteikumus ikdienas produktu izvēlē: uztura pamatā ir graudaugu produkti – rupja maluma maize, visu veidu graudu pārslas un putraimi, tiem seko saknes, augļi un dārzeņi. Vēl augstāk piramīdā vietu ieņem piena produkti. Mazāk par minētajiem uzturā būtu jālieto zivis, vēl mazāk – gaļa un olas, un pavisam nedaudz jāuzņem taukvielas un saldumi. Katru dienu jāizvēlas uzturs no visām produktu grupām, bet pavasarī liels uzsvars mūsu izvēlē liekams uz šajā sezonā jau pieejamajiem pirmajiem zaļumiem, dārzeņiem, vasarā – arī augļiem un ogām. Tie satur organismam nepieciešamos vitamīnus, karotīnu, šķiedrvielas un ogļhidrātus. Mērķis ir pēc iespējas vairāk uzņemt visus tos labumus, ko sniedz daba.

Iesakām izmēģināt veselīgas un pavasarīgas receptes!

Nātru maizītes
Salasa pirmās, tikko no zemes izlīdušās maigās nātru lapiņas, noskalo caurdurī un noplaucē ar verdošu ūdeni. Notecina, sagriež un liek uz cepeškrāsnī apgrauzdētas maizes. Pārber sīki sasmalcinātus lociņus un pārkaisa ar jodsāli.

Zaļumu stiprumbumba
Vienādās daļās ņem spinātu, pētersīļu, salātu lapas – apmēram sauju pirmo zaļumu. Sablendē kopā ar banāna mīkstumu. Pievieno pusglāzi svaigi spiestas apelsīnu sulas.

Agro dārzeņu salāti
Sagriež sauju redīsu, gurķi, spinātus, rukolu, sasmalcina dilles, pētersīļus, saplēš sauju salātu lapas – zaļumus ņem apmēram vienādās daļās. Notīra un sagriež vienu šalotes sīpolu. Traukā sajauc divas ēdamkarotes baltvīna etiķa, sāli, piparus, cukuru un pāris ēdamkarotes olīveļļas. Mērcīti pārlej sagrieztajiem zaļumiem un dārzeņiem. Pārber uz pannas viegli apceptus valriekstus. 

Ja nesanāk ar pārtiku uzņemt vēlamo vitamīnu daudzumu, ir nogurums, muskuļu vājums un miegainība, tad jāmeklē palīdzība aptiekā. Farmaceits ieteiks tieši jums piemēroto vitamīnu un mikroelementu kompleksu, lai papildinātu Jūsu organisma resursus.


Avots: Avīze „Mana Veselība”

SIA Aptiekas un Partneri
Dzelzavas iela 120G, Rīga
Tālr.: 67817767
www.manaaptieka.lv

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Veselīgs uzturs":

Uzņēmumi nozarē "Veselīgs uzturs"

Dārza ABC, SIA

Dārza ABC, SIA

"Dārza ABC" piedāvā visu nepieciešamo, lai ikviens varētu izaudzēt ekoloģisku un bagātīgu ražu savā piemājas dārzā vai uz palodzes. Izmantojot drošas sēklas, dabīgus substrātus un sērijas "POWER OF GARDEN" augu kopšanas līdzekļus, tiek nodrošināta veselīga augu attīstība no sēklas līdz ražai. Dārzs ir arī lielisks veids, kā uzturēt fizisko formu un mazināt ikdienas stresu svaigā gaisā.

Nedēļas tēma

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Laika trūkums vai uzmanības deficīts?

Mūsdienās uzmanība kļuvusi par vienu no vērtīgākajiem cilvēka resursiem. Taču paradoksāli – jo vairāk mums ir informācijas un tehnoloģiju, kas palīdz ietaupīt laiku, jo vairāk mūsu uzmanība tiek saraustīta. 

Aktuālie piedāvājumi

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Otrās smadzenes zarnās: kā mikroflora var ietekmēt mūsu pašsajūtu

Zarnu mikroflora ir daudz vairāk nekā tikai gremošanas sistēmas sastāvdaļa – tās saistība ar mūsu pašsajūtu, imunitāti un vielmaiņu kļūst par arvien plašāk pētītu tēmu. Kādas ir “otro smadzeņu” funkcijas un ko par to saka pētījumi?

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Hidratācija kā ikdienas veselības pamats

Miegs, uzturs, fiziskās aktivitātes, stresa līmenis un atjaunošanās tiešā veidā ietekmē pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Tomēr starp šiem faktoriem ir viens pamatelements, ko daudzi joprojām mēdz novērtēt par zemu – pietiekama organisma hidratācija. 

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Jauna sezona – jauna kopšana: kas ādai nepieciešams pavasarī

Pavasarī īpaši labi darbojas sistēmiska pieeja: āda saņem pietiekami daudz mitruma no iekšpuses, savukārt ārēji tiek atbalstīta ar līdzekļiem, kas palīdz šo mitrumu saglabāt un atjaunot ādas aizsargbarjeru. Uzzināsim vairāk par Hydro Boost maskām, kas paredzētas intensīvai ādas mitrināšanai un atjaunošanai!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Testa rezultāti: augu kolagēna dienas un nakts sejas krēms ar mežrozīšu eļļu

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvāja testēt atjaunojošu, mitrinošu, barojošu pretgrumbu sejas krēmu ar vegānu kolagēnu sejai un ādai ap acīm. 

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Atjaunojošs un kopjošs serums nagiem

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvā testēt serumu, kas izstrādāts ikdienas kopšanai sausiem, trausliem, blāviem un šķelšanās tendencei pakļautiem nagiem. Tā formula ir 100% aktīvo augu eļļu koncentrāts – bez ūdens un silikoniem. 

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Testa rezultāti: OceanMin – minerālvielu komplekss ūdenim

Medicine.lv redakcija jūlijā sadarbībā ar zīmolu Coral Club piedāvāja testēt OceanMin – dabīgu dziļūdens minerālvielu koncentrātu jonu formā. Šis minerālvielu komplekss ūdenim ir izstrādāts ikdienas hidratācijas un organisma ūdens un minerālvielu līdzsvara atbalstam. 

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Testa rezultāti: dabīgs serums skropstu un uzacu augšanas veicināšanai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "ZAptieka" piedāvāja testēt serumu skropstu un uzacu augšanas veicināšanai – augu eļļu koncentrātu, kas bagāts ar taukskābēm, fitosteroliem un antioksidantiem. Formula izstrādāta, lai veicinātu augšanu, stiprinātu matu folikulus un palielinātu skropstu un uzacu blīvumu. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Vītola klīnika: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Vītola klīnika: Izstāsti Latvijai – veselības receptes

Iegurņa orgānu noslīdējums ir izplatīta problēma, ar ko sievietes var saskarties dažādos dzīves posmos, taču tā nav jāpieņem kā neizbēgama novecošanas vai dzemdību sekas. Vītola klīnikas ārsti skaidro, kā atpazīt prolapsa pazīmes un kādas mūsdienīgas ārstēšanas iespējas pieejamas!

Dr. Jura Rīta vēnu klīnika – pacientes pieredze: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dr. Jura Rīta vēnu klīnika – pacientes pieredze: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Vēnu veselība ir būtiska mūsu pašsajūtai un dzīves kvalitātei. Regulāra diagnostika, savlaicīga profilakse un atbilstoša ārstēšana palīdz par vēnu veselību rūpēties ilgtermiņā. Uzziniet vairāk par vēnu aprūpes iespējām Dr. Jura Rīta vēnu klīnikā!

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 25599801
  2. http://www.darzaabc.lv
  3. info@darzaabc.lv

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40203164882
  2. LV40203164882
  3. 29.08.2018
  4. Lašu iela 1 – 15, Jūrmala, LV-2010
  5. 2024

Apraksts

"Dārza ABC" piedāvā visu nepieciešamo, lai ikviens varētu izaudzēt ekoloģisku un bagātīgu ražu savā piemājas dārzā vai uz palodzes. Izmantojot drošas sēklas, dabīgus substrātus un sērijas "POWER OF GARDEN" augu kopšanas līdzekļus, tiek nodrošināta veselīga augu attīstība no sēklas līdz ražai. Dārzs ir arī lielisks veids, kā uzturēt fizisko formu un mazināt ikdienas stresu svaigā gaisā.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Instrumenti, Darbarīki, Būvmateriāli, rūpniecības preces, saimniecības preces, dārza preces, apģērbi, apavi, galantērija, kancelejas preces, rotaļlietas, elektropreces, dāvanas, ziedi, sporta preces Telpaugi, sēklas, stādi, mākslīgie ziedi, konfešu pušķi, stikla izstrādājumi, vāzes, puķu podi, keramika, sveces, auto, apsveikuma kartiņas, dāvanu maisiņi, ķirbju sēklas, zāliena sēklas, tomātu šķirnes, tomātu sēklas, puķu stādi, zemeņu stādi, dārza puķes, puķu sēklas internetā, stādi, augsne, trauki, plastmasas izstrādājumi, apģērbi, apavi, darbarīki, sadzīves ķīmija, sēklu tirdzniecība, dārzeņu sēklas, tomātu sēklas, kokteiļtomāti, ķirštomāti, vērša sirds, cukini sēklas, gurķi, patisoni, rondini, kabaču sēklas, melones sēklas, arbūzu sēklas, burkānu sēklas, bietes, redīsu sēklas, zirņu sēklas, cukurzirņi, sējas zirņi, zaļmēslojums, rudzi, eļļas rutks, baltās sinepes, vasaras puķes, lobēlijas, agerāti, akmeņlauzītes, alises, arābes, armērijas, asteres, atraitnītes, auzene, balzamīnes, begonijas, leduspuķes, bitenes, brūnactiņas, cinijas, cinerārijas, dzelzenes, rudzupuķes, heihēras, ibēres, primulas, genciānas, jānīši, kāršrozes, kreses, kserantēmas, kurpītes, lauvmutītes, lavateras, lefkojas, limonijas, lini, lobulārijas, lupīnas, magones, mārdadži, baziliki, mārsili, timiāns, majorāns, kumelītes, naktssveces, neļķes, zemenes, nemēzijas, nemofilas, nigellas, obrētas, ozolītes, pelašķi, perillas, pērtiķmutītes, pīpenes, margrietiņas, radzenes, salmenes, rudbekijas, rezēdas, rodžersijas, salvijas, samtenes, saulespuķes, skabiozas, sudrabpodziņas, sūrenes, šizantes, dilles, hiacinšu pupas, puķu pupas, sudrabpodziņas, tabaka, trīsene. Tīteņi, verbenas, veronikas, vijolītes, vizbulītes, zaķaste, sausziedes, ziemasteres, zilpodzes, āboliņš, amoliņš, zaļmēslojums, nektāraugi, sēnes, sēņu sēklas, micēliji, sēņu audzēšanas komplekti, austersēnes, šitakē, šampinjoni, rudmieses, baravikas, bekas, apšubekas, Sīpolpuķes, begonijas, begoniju gumi, dālijas, frēzijas, iksijas, gladiolas, nerīnes, acidanteras, dekoratīvie sīpoli, amariļļi, anemones, vēlziedes, krokusi, puškīnijas, sniegpulkstenītes, baltpulkstenītes, itālijas ārums, erantes, gundegas, eremūri, scillas, fritilārijas, zilsniedzītes, kamasijas, steernbergijas, zaķskābenes, narcises, hiacintes, pahiacntes, īrisi, lilijas, tīģerlilijas, martagonlilijas, muskares, belevālijas, peonijas, pojenes, papagaiļtulpes, lakši, meža loki, agapanti, lauztās sirdis, magones, flokši, dienziedes, hostas, ipomejas, godēcijas, gazānijas, ģipsenes, helēnijas, helipteras, heliotropi, krokosmijas, miskantes, sīpolpuķu stādītājs, stādīšanas grozi, Sīksīpoli, vasaras ķiploki, ziemas ķiploki stādīšanai, Augu kopšanas līdzekļi, bordo, burgundija, zaļās ziepes, vara vitriols, dzelzs sulāts, līdzekļi pret sūnām, pret kurmjiem, pret ūdensžurkām, pret pelēm, pret miltrasu, pret pelējumu, sērs, dezinfekcijas līdzekļi siltumnīcām, podiņi, dēstu kasetes, podiņi, žurku inde, peļu indes, pret zemesvēžiem, pret maijvaboļu kāpuriem, pret kolorado, mēslojums, mēslošanas līdzekļi, šķīstošie mēslojumi, apsakņotāji, mikrobioloģiskie mēslojumi, lignosilīcijs, šķidrais mēslojums, šķīstošais mēslojums, granulētais mēslojums, rudens mēslojums, papildmēslošanai, caur lapām, kompostētāji, skaistumkopšana, līdzekļi ķermeņa kopšanai, sejai, rokām, kakla zonai, dekoltē, vannai, pirtīm, zirgu smēre, augu ziede, Preces veselībai un labsajūtai, alpu zāles, velna pakavs, kaņepju smēre, sildošā zirgu smēre, atvēsinošā zirgu smēre, šampūni matiem, Dekoratīvā kosmētika, skropstu tuša, acu ēnas, acu laineris, ūdensizturīga kosmētika, kosmētika, uzacu kosmētika, kosmētikas piederumi, kosmētikas sūklis, beauty blender, Attīstošās rotaļlietas, izglītojošās rotaļlietas, konstruktori, domino, loto, galda spēles, kinētiskās smiltis, dabīgais plastilīns, plastilīns, bērnu puzzles, mācies alfabētu, koka puzzles, mācies skaitīt, Mīkstās rotaļlietas, mīkstās mantas, mīkstie spilveni, bērnu rotaļlietas, puzzles, Tīrīšanas līdzekļi, profesionālie tīrīšanas līdzekļi, tīrīšanas līdzekļi telpām, tīrīšanas līdzekļi logiem, tīrīšanas līdzekļi vannas istabai, tīrīšanas līdzekļi virtuvei, tīrīšanas līdzekļi pagrabam, saimniecības preces, konservēšanai, saldēšanai, uzglabāšanai, stikla burku vāciņi, cimdi, Fokina plakangriezis, ogu vākšanas kombaini, atkritumu maisi, preces mājdzīvniekiem.

 

Vairāk

Foto 12

Sīksīpoli un ķiploki stādīšanai
Dārzeņu sēklas
Diedzejamās sēklas
Preces bērniem
Kartupeļi un kartupeļu stādi
Mēslojumi
Preces dārza augu kopšanai
Preces dzīvniekiem
Preces mājsaimniecībai
Preces veselībai un labsajūtai
Puķu sēklas
Sēnes, sēņu audzēšanas komplekti

Mājas lapa internetā