medicine.lv skaitļos

Lietotāji online132
Aktīvie uzņēmumi12644
Nozares raksti1309
Ekspertu atbildes20768
Par drošu distanci jeb – ko darīt, ja citi neievēro piesardzību? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Par drošu distanci jeb – ko darīt, ja citi neievēro piesardzību?

Covid-19 inficēšanās gadījumu skaits pieaug un tas nozīmē, ka ir jābūt piesardzīgiem un jāievēro ne tikai pastiprināta higiēna, bet arī sociālā distancēšanās. Uz jautājumu – ko iesākt situācijās, ja sociālās distancēšanās prasību apkārtējie ignorē – atbildēt palīdz "Mēness aptiekas" farmaceits Vadims Brižaņs.

"Katrs sociālo distancēšanos var uztvert atšķirīgi – kāds pieņem par normu, bet kāds cits var būt mazāk uzmanīgs un izlikties, ka tā uz viņu neattiecas, vai uzskata, ka vīruss viņu neskars. Cilvēku attieksme var būt atšķirīga, taču ikvienam ir svarīgi saprast, ka, izvairoties no ciešāka kontakta ar citiem, samazinās koronavīrusa izplatība," teic farmaceits.

Ko darīt, ja citi neievēro piesardzību?

Domā par drošību

Pirmkārt, lai ko arī vēlies teikt vai uzsākt, atceries par savu drošību – uzvedies mierīgi un netuvojies. Nereti, otram aizrādot par nepatīkamu rīcību, rodas strīda situācijas – cilvēks var nebūt gatavs uztvert aizrādījumu, var būt agresīvs. Ko darīt lietas labā? Vari informēt konkrētās vietas atbildīgo personu, piemēram, esot veikalā, informē apsargu. Tiesa, arī pārspīlēt ar aizrādījumiem nevajadzētu – ja uz ielas garām paiet cilvēks, neievērojot divu metru distanci, lai iet! Inficēšanās risks ir visai minimāls.

Citu uzskati var būt atšķirīgi

Viedokļi un uzskati var atšķirties, tādēļ esi saprotošs. Nevar otru nosodīt, ka viņš ir neiecietīgs un neinformēts par distancēšanos, tikai tāpēc, ka visu nedara kā tu. Visticamāk, tā ir atšķirīgā izpratne par riska iespējām un nepieciešamību veikt piesardzības pasākumus, un šis cilvēks droši vien domā, ka rīkojas pareizi un atbildīgi. Piemēram, kāds varbūt uzskata, ka, valkājot masku, sociālo distancēšanos var neievērot, lai gan arī šādā gadījumā tā ir ieteicama.

Esi godīgs pret tuvajiem

Labākais, ko vari darīt, ja kāds no tuviniekiem vai ģimenes neievēro sociālo distancēšanos, par to viņu painformēt. Tas nenozīmē, ka uzreiz mainīsi cilvēka domas un darbības, taču būsi drošs, ka darīji visu iespējamo, lai mīļos pasargātu no inficēšanās. Pat, ja redzi, ka tevis sniegta informācija netiek uztverta, kā cerēts, esi stingrs savā nostājā.

Nenoliedzami ir lieliski, ja cilvēki, ar ko dzīvo vienā mājsaimniecībā, ievēro tādus pašus piesardzības pasākumus, kā tu. Lūk, noderīgi piemēri pozitīvas pārliecināšanas komunikācijai!

  • Kontrolē savas domas un jūtas. Tā vietā, lai teiktu "tu esi savtīgs, egoists", labāk saki, piemēram, "es uztraucos, ka vari vīrusu nogādāt mājās kādam tuviniekam";
  • Esi mierīgs un racionāls. Bailes no vīrusa var izraisīt aizkaitinājumu un niknumu, taču agresīvs tonis var tikai vairot otra vēlmi aizsargāties un tas nozīmē – izraisīt negatīvu pretreakciju;
  • Ieklausies otra viedoklī. Esi laipns un ieklausies, kādēļ viņš rīkojas tieši tā. Ja cilvēks tiek uzklausīts, nereti viņš ir ar mieru koriģēt savus uzskatus un darbības.

Tu nevari mainīt visu pasauli

Daudziem patīk kontrolēt un norādīt, kā būtu labāk un pareizāk, taču parasti tas citos cilvēkos izraisa neapmierinātību. Atceries, ka visus kontrolēt neizdosies, tu vari tikai ieteikt, kā rīkoties ir drošāk. Nevari otram uz sejas uzlikt masku, taču vari ievērot higiēnas prasības un sociālo distancēšanos, lai pasargātu sevi. Tu vari būt atbildīgi tikai par savu rīcību – neapmeklēt vietas, kur pulcējas daudz cilvēku un maza iespēja sociāli attālināties.

Zini, kā pareizi lietot sejas masku

maskas_un_dezinfekcija

Farmaceits uzsver, ka higiēnas aspekti, maskas valkājot, ir ārkārtīgi svarīgi: "PVO rekomendē pirms maskas uzlikšanas rūpīgi nomazgāt rokas – tieši tā kā mums mācīts – ar ziepēm 20 sekundes, vai arī, ja tas nav iespējams, apstrādāt tās ar atbilstošu dezinfekcijas līdzekli. Uzliec masku rūpīgi un kārtīgi – nosedz muti un degunu un pārliecinies, ka starp tavu seju un masku nav spraugu. Atceries, ka vēlāk to vairs nebūs iespējams piekārtot – neaiztiec masku, nepieskaries sejai, bet, ja kāda iemesla dēļ tomēr nākas to darīt, pirms tam atkal viss tas pats – nomazgā vai kārtīgi nodezinficē rokas un pēc piekārtošanas dari to pašu. Nomaini masku uz jaunu, tiklīdz tā ir mitra, un nelieto vienreizējās lietošanas maskas atkārtoti. Kā rīkoties, lai noņemtu masku? Tas jādara no aizmugures (nepieskaries maskas priekšpusei) un nekavējoties izmet slēgtā tvertnē. Un tad, protams, rokas, rokas, rokas! Mazgājam vai apstrādājam ar līdzekli, kas satur 70% spirta.

Piebilstams, ka masku lietošana neatceļ sociālās distancēšanās nosacījumus.

Un vēl – seko tikai uzticamai informācijai

Plašsaziņas līdzekļi ir pārpludināti ar informāciju par Covid-19. Farmaceiti aicina uzticēties tikai drošiem informācijas avotiem – ārstiem, epidemiologiem, farmaceitiem un zinātniska satura interneta vietnēm.

Izmantots avots: WebMD"Ko darīt, ja citi cilvēki nav sociāli distancējušies", 2020

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Tiki medical – revolucionārs elpošanas aizsardzības aprīkojums

Tiki medical – revolucionārs elpošanas aizsardzības aprīkojums

Tiki medical ir viens no vismodernākajiem aizsargājošiem respiratoriem, kas ražots Zviedrijā, un to izmantotu izaicinošos apstākļos, kuros ir nepieciešama aizsardzība pret gaisā esošām daļiņām un baktērijām. Tiki medical īpaši paredzēta medicīniskai lietošanai, tāpēc tā ir piemērota izmantošanai veselības aprūpes un neatliekamās palīdzības dienestos. 

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Mūsdienās ir veikti pētījumi un eksperimenti, kuri apliecina, ka medicīnisko dēļu terapija palīdz uzlabot vispārējo veselību un ādas stāvokli. 

Video

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Pavasara nogurums vai tomēr iemesls vizītei pie ārsta? (VIDEO)

Bērnu slimnīcas speciālisti ar īpašu video aicina pievērst uzmanību hroniskai miegainībai. Mūsdienām raksturīgajā dzīves ritmā miegainība kļuvusi par bieži sastopamu problēmu, tādēļ nereti tiek uzskatīta par normālu vai parastu parādību. Visbiežākie miegainības cēloņi ir nepietiekams vai nekvalitatīvs miegs, bet daļai cilvēku nepieciešamība pēc miega ir palielināta slimības dēļ.

Produktu testi

Testa rezultāti: "Spirulina" – bagātīgs uzturvielu un vitamīnu avots

Testa rezultāti:

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvāja testēt "Spirulina" 500 mg – uztura bagātinātāju ar bagātīgu uzturvielu un vitamīnu daudzumu.

Testa rezultāti: NEO just B COMPLEX SPRAY – nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai

Testa rezultāti: NEO just B COMPLEX SPRAY – nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai

Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu NEO piedāvāja testēt NEO just B COMPLEX SPRAY nervu sistēmai, noguruma mazināšanai un ādas veselībai.

ZOE – fermentēts probiotiskais dzēriens

ZOE – fermentēts probiotiskais dzēriens

Maijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Joneks" piedāvā testēt fermentētu probiotisko dzērienu ZOE.

Uzņēmējs runā