medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12541
Nozares raksti4564
Ekspertu atbildes20541
Par drošu distanci jeb – ko darīt, ja citi neievēro piesardzību? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Par drošu distanci jeb – ko darīt, ja citi neievēro piesardzību?

sociala_distanceshanas

Covid-19 inficēšanās gadījumu skaits pieaug un tas nozīmē, ka ir jābūt piesardzīgiem un jāievēro ne tikai pastiprināta higiēna, bet arī sociālā distancēšanās. Uz jautājumu – ko iesākt situācijās, ja sociālās distancēšanās prasību apkārtējie ignorē – atbildēt palīdz "Mēness aptiekas" farmaceits Vadims Brižaņs.

"Katrs sociālo distancēšanos var uztvert atšķirīgi – kāds pieņem par normu, bet kāds cits var būt mazāk uzmanīgs un izlikties, ka tā uz viņu neattiecas, vai uzskata, ka vīruss viņu neskars. Cilvēku attieksme var būt atšķirīga, taču ikvienam ir svarīgi saprast, ka, izvairoties no ciešāka kontakta ar citiem, samazinās koronavīrusa izplatība," teic farmaceits.

Ko darīt, ja citi neievēro piesardzību?

Domā par drošību

Pirmkārt, lai ko arī vēlies teikt vai uzsākt, atceries par savu drošību – uzvedies mierīgi un netuvojies. Nereti, otram aizrādot par nepatīkamu rīcību, rodas strīda situācijas – cilvēks var nebūt gatavs uztvert aizrādījumu, var būt agresīvs. Ko darīt lietas labā? Vari informēt konkrētās vietas atbildīgo personu, piemēram, esot veikalā, informē apsargu. Tiesa, arī pārspīlēt ar aizrādījumiem nevajadzētu – ja uz ielas garām paiet cilvēks, neievērojot divu metru distanci, lai iet! Inficēšanās risks ir visai minimāls.

Citu uzskati var būt atšķirīgi

Viedokļi un uzskati var atšķirties, tādēļ esi saprotošs. Nevar otru nosodīt, ka viņš ir neiecietīgs un neinformēts par distancēšanos, tikai tāpēc, ka visu nedara kā tu. Visticamāk, tā ir atšķirīgā izpratne par riska iespējām un nepieciešamību veikt piesardzības pasākumus, un šis cilvēks droši vien domā, ka rīkojas pareizi un atbildīgi. Piemēram, kāds varbūt uzskata, ka, valkājot masku, sociālo distancēšanos var neievērot, lai gan arī šādā gadījumā tā ir ieteicama.

Esi godīgs pret tuvajiem

Labākais, ko vari darīt, ja kāds no tuviniekiem vai ģimenes neievēro sociālo distancēšanos, par to viņu painformēt. Tas nenozīmē, ka uzreiz mainīsi cilvēka domas un darbības, taču būsi drošs, ka darīji visu iespējamo, lai mīļos pasargātu no inficēšanās. Pat, ja redzi, ka tevis sniegta informācija netiek uztverta, kā cerēts, esi stingrs savā nostājā.

Nenoliedzami ir lieliski, ja cilvēki, ar ko dzīvo vienā mājsaimniecībā, ievēro tādus pašus piesardzības pasākumus, kā tu. Lūk, noderīgi piemēri pozitīvas pārliecināšanas komunikācijai!

  • Kontrolē savas domas un jūtas. Tā vietā, lai teiktu "tu esi savtīgs, egoists", labāk saki, piemēram, "es uztraucos, ka vari vīrusu nogādāt mājās kādam tuviniekam";
  • Esi mierīgs un racionāls. Bailes no vīrusa var izraisīt aizkaitinājumu un niknumu, taču agresīvs tonis var tikai vairot otra vēlmi aizsargāties un tas nozīmē – izraisīt negatīvu pretreakciju;
  • Ieklausies otra viedoklī. Esi laipns un ieklausies, kādēļ viņš rīkojas tieši tā. Ja cilvēks tiek uzklausīts, nereti viņš ir ar mieru koriģēt savus uzskatus un darbības.

Tu nevari mainīt visu pasauli

Daudziem patīk kontrolēt un norādīt, kā būtu labāk un pareizāk, taču parasti tas citos cilvēkos izraisa neapmierinātību. Atceries, ka visus kontrolēt neizdosies, tu vari tikai ieteikt, kā rīkoties ir drošāk. Nevari otram uz sejas uzlikt masku, taču vari ievērot higiēnas prasības un sociālo distancēšanos, lai pasargātu sevi. Tu vari būt atbildīgi tikai par savu rīcību – neapmeklēt vietas, kur pulcējas daudz cilvēku un maza iespēja sociāli attālināties.

Zini, kā pareizi lietot sejas masku

Farmaceits uzsver, ka higiēnas aspekti, maskas valkājot, ir ārkārtīgi svarīgi: "PVO rekomendē pirms maskas uzlikšanas rūpīgi nomazgāt rokas – tieši tā kā mums mācīts – ar ziepēm 20 sekundes, vai arī, ja tas nav iespējams, apstrādāt tās ar atbilstošu dezinfekcijas līdzekli. Uzliec masku rūpīgi un kārtīgi – nosedz muti un degunu un pārliecinies, ka starp tavu seju un masku nav spraugu. Atceries, ka vēlāk to vairs nebūs iespējams piekārtot – neaiztiec masku, nepieskaries sejai, bet, ja kāda iemesla dēļ tomēr nākas to darīt, pirms tam atkal viss tas pats – nomazgā vai kārtīgi nodezinficē rokas un pēc piekārtošanas dari to pašu. Nomaini masku uz jaunu, tiklīdz tā ir mitra, un nelieto vienreizējās lietošanas maskas atkārtoti. Kā rīkoties, lai noņemtu masku? Tas jādara no aizmugures (nepieskaries maskas priekšpusei) un nekavējoties izmet slēgtā tvertnē. Un tad, protams, rokas, rokas, rokas! Mazgājam vai apstrādājam ar līdzekli, kas satur 70% spirta.

Piebilstams, ka masku lietošana neatceļ sociālās distancēšanās nosacījumus.

Un vēl – seko tikai uzticamai informācijai

Plašsaziņas līdzekļi ir pārpludināti ar informāciju par Covid-19. Farmaceiti aicina uzticēties tikai drošiem informācijas avotiem – ārstiem, epidemiologiem, farmaceitiem un zinātniska satura interneta vietnēm.

Izmantots avots: WebMD"Ko darīt, ja citi cilvēki nav sociāli distancējušies", 2020

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Kas ir stiprāks – aerojons vai ozons?

Kas ir stiprāks – aerojons vai ozons?

Vairāk informācijas par bipolāro gaisa jonizāciju un ozonu var iegūt interneta tīmekļvietnē www.ozonalietas.lv. Lasi, uzzini un domā līdzi!

Ko ādas stāvoklis vēsta par infekcijas slimībām? 

Ko ādas stāvoklis vēsta par infekcijas slimībām? 

J. Ķīša estētiskās dermatoloģijas klīnika piedāvā konsultācijas gan pie dermatologa, gan infektologa un citiem speciālistiem, kas kopīgiem spēkiem izpēta organismu no visdažādākajiem aspektiem. Tas tad arī puzles gabaliņus nostāda savās vietās, ļaujot ieraudzīt kopainu. 

Video

VM: Kā palīdzēt sev mazināt nomāktību, trauksmi vai paniku? (VIDEO)

VM: Kā palīdzēt sev mazināt nomāktību, trauksmi vai paniku? (VIDEO)

Ik gadu 10. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules psihiskās veselības diena, kuras mērķis ir veicināt sabiedrības izpratni par dažādām ar psihisko veselību saistībām tēmām. Nomāktība, trauksme un panikas lēkmes ir vieni no biežāk piedzīvotajiem psihiskās veselības sarežģījumiem, kas var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti un savstarpējās attiecības, kā arī negatīvi ietekmēt spēju strādāt un mācīties.

Produktu testi

Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Pilna spektra CBD (kaņepju) eļļas pilieni – mieram, relaksācijai un sāpju mazināšanai

Novembrī medicine.lv sadarbībā ar SIA CBD MED piedāvā testēt pilna spektra CBD eļļas pilienus mieram, relaksācijai un sāpju remdēšanai.

GINGER & HONEY powder for HOT DRINK – imunitātei un elpceļu veselībai

GINGER & HONEY powder for HOT DRINK – imunitātei un elpceļu veselībai

Novembrī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu Dr.Pakalns SELECT piedāvā testēt produktu imunitātei un elpceļu veselībai.

Testa rezultāti: "Sedanorm" – dzīve ir skaista!

Testa rezultāti: "Sedanorm" – dzīve ir skaista!

Oktobrī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Lotos Pharma" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju "Sedanorm" – normālas nervu sistēmas un smadzeņu darbības uzturēšanai.

Uzņēmējs runā